鞍山市妇儿医院

文章 女性要定期清理这些私物

　　美丽是女性永恒的追求，化妆、护肤成为日常生活中不可或缺的一部分。然而，在追求美丽的道路上，很多女性却忽略了私物清洁的重要性。以下这些私物，女性朋友们需要定期清理，以保障健康和美丽。 　　1. 睫毛膏 　　睫毛膏和眼线液是女性化妆的必备品，但你知道吗？这两种产品容易滋生细菌。潮湿的环境和容器口小，使得细菌繁殖速度加快。如果你发现睫毛膏或眼线液出现异味、刷子变硬，甚至导致眼睛红肿、发炎，那么就说明它们已经变质，需要及时更换。 　　2. 文胸 　　文胸是女性重要的贴身衣物，但长期穿着同一件文胸，会导致其失去弹性，无法提供足够的支撑，从而引发颈椎、胸部疼痛等问题。建议每隔3-6个月更换一次文胸，选择合适的罩杯，以保持乳房健康。 　　3. 卸妆液 　　卸妆液虽然含有酒精，但并不能完全杀灭细菌。长期使用过期或变质的卸妆液，会对皮肤造成刺激，引发皮肤问题。建议每年更换一次卸妆液，确保皮肤健康。 　　4. 防晒霜 　　防晒霜中的化学成分会随着时间推移而失效，长期使用过期的防晒霜，会导致皮肤晒伤、过敏等问题。建议根据防晒霜的类型，每隔1-2年更换一次。 　　5. 爽肤水 　　爽肤水中含有的一些成分，如保湿因子等，会随着时间的推移而失效。建议选择当年生产的爽肤水，并在打开包装后尽快使用。 　　6. 卫生棉条 　　卫生棉条虽然经过消毒，但打开包装后仍容易被细菌污染，引发阴道感染。建议在使用卫生棉条时，注意包装是否完好，并尽快使用。 　　7. 化妆品 　　化妆品和化妆刷容易滋生细菌，长期使用不洁的化妆品和化妆刷，会导致皮肤感染、过敏等问题。建议定期清洗化妆刷，并注意化妆品的保质期。 　　8. 牙刷 　　牙刷是口腔清洁的重要工具，但长期使用同一把牙刷，会导致刷毛磨损，无法有效清洁口腔。建议每隔3-4个月更换一次牙刷，并注意口腔卫生。 　　9. 润唇膏 　　润唇膏容易吸附细菌，尤其是感冒期间使用的润唇膏，更容易导致重复感染。建议使用干净的棉签或手指涂抹润唇膏，并注意唇部卫生。

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文章 怀孕多久能感觉到胎动

　　什么是胎动？ 　　胎动指的是胎儿在子宫里的活动，它不仅是宝宝生命的征象，也是准妈妈与宝宝建立紧密亲情联系的重要纽带。 　　怀孕多久能感觉到胎动？ 　　实际上，你的宝宝在你怀孕7~8周时就已经开始有胎动了。通过B超，医生可以观察到他在子宫里做各种各样高难度的动作。然而，那时你还感觉不到胎动。 　　第一次感觉到宝宝在肚子里轻微的胎动，是怀孕过程中一个非常重要的里程碑。而当胎动从微弱的活动变成了富有活力的蹬踢时，你就会知道，你的宝宝一切都很正常。 　　对于初次怀孕的女性来说，由于对这种感觉还不熟悉，可能不会马上注意到宝宝在肚子里的胎动。很多准妈妈都说，一开始胎动的感觉有点像蝴蝶在扇动翅膀。 　　初次怀孕的女性通常在18～20周左右，第一次感觉到胎动。而对于那些再次怀孕的女性，由于已经熟悉了胎动的感觉，她们可能在15～18周左右就能感觉到第一次胎动了。 　　身材的胖瘦也可能会影响怀孕多长时间有胎动。与比较胖的孕妇相比，身材较瘦的女性往往能够更早地感觉到胎动，而且她们感觉到的胎动通常也更频繁。 　　胎动是什么感觉？ 　　刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。很多孕妇把最早胎动的感觉描述成像爆米花那样一跳一跳的，也有人说像一条金鱼在游来游去。慢慢地，你就会感觉到宝宝的活动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，他的胎动幅度也会变得越来越有力。 　　每天胎动多少次算正常？ 　　开始的时候，你能感觉到的胎动次数很少，而且两次胎动间隔的时间也很长。事实上，你可能今天会感觉到几次胎动，明天则一次胎动也没有。虽然你的宝宝活动得很规律，经常在踢腿，但是他的很多胎动还不够剧烈，没有办法让你感觉到。 　　过了一段时间后，他的胎动会越来越明显，也会更频繁。到了怀孕28周，你的宝宝多半作息规律比较明显了，胎动规律也会相对稳定下来。作为一般的参考，怀孕28周后，正常胎动的次数是12小时内30~40次左右。 　　当然，胎动的次数受很多因素影响。比如，在你忙碌的时候，你可能感到胎动的次数会少一些；而当你坐下来放松时，你就会留意到胎动的次数变多了。 　　同时，对胎动的研究结果表明，每个宝宝在子宫里都有自己独特的作息方式，所以，并没有所谓所有人“适用”的胎动次数。关键是要摸清你的宝宝胎动的规律。在怀孕末期，你可能已经渐渐了解了肚子里的那个小家伙的胎动方式。如果你的胎动规律突然发生变化，就需要求助于医生了。 　　一整天没有感到胎动正常吗？ 　　如果你正在全神贯注地做事，你可能不会注意到宝宝的胎动。如果感觉到胎动会让你安心，那么以下提供的一些办法，可以使你的宝宝动起来： 　　• 侧身躺着（找些东西垫在你的肚子下面），安静地待上一会儿。 　　• 把脚垫高，放松。 　　• 给宝宝听点儿音乐。 　　如果你还是感觉不到胎动，而且你感到很担心，可以去医院检查，让自己安心下来。 　　在你怀孕的不同阶段，胎动的感觉会不停地变化，了解孕期胎动变化的轨迹。

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文章 如何治疗宫寒 治疗宫寒的食疗方法推荐

宫寒是女性常见的一种症状，表现为下腹部冷痛、月经不调等，严重时甚至可能导致不孕。因此，了解如何治疗宫寒，并采取有效的调理方法至关重要。 一、中医调理：中医认为，宫寒主要由寒邪侵袭子宫所致。因此，调理宫寒需要从以下几个方面入手： 1. 饮食调整：避免寒凉食物，如西瓜、苦瓜、白萝卜等，多吃温补食物，如红枣、桂圆、生姜等。 2. 适量运动：适当的运动可以改善血液循环，增强体质，如快步走、瑜伽等。 3. 避免寒凉：注意保暖，避免空调直吹，不要长时间趴在桌子上睡觉。 4. 艾叶泡脚：将艾叶、小茴香、红花等放入水中煮沸，待水温适宜时泡脚，具有暖宫散寒的作用。 5. 艾灸：艾灸气海穴可以暖宫散寒，建议在月经来临前进行，连续十天为一个疗程。 二、食疗方法： 1. 红花鸡蛋：将鸡蛋打一个小孔，加入适量红花，蒸熟后食用。月经来潮后的第二天开始服用，每天一个，连续九天。 2. 燕窝粥：燕窝具有滋补作用，可以调养体质，将燕窝与大米熬粥食用。 3. 宫廷暖宫羹：将鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋等放入碗中，隔水蒸熟即可。具有暖宫散寒的作用。 4. 红糖生姜水：将红糖和生姜放入温水中熬煮，月经来潮时饮用，每周一次。 三、注意事项： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 注意保暖，避免寒邪侵袭。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 4. 如有严重宫寒症状，建议及时就医。

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