攀枝花市中西医结合医院

文章 白领须防“低头综合征”

低头综合征，这一现代职场常见病症，其名称最早由日本红十字会专家提出。该病主要困扰那些长时间低头工作或阅读的职场人士，如白领、学生等。其主要症状包括肌收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心等，头痛感为钝痛，不同于偏头痛的跳动性疼痛。 除了上述症状外，低头综合征还可能伴随颈部和颈肩部酸痛，肩胛间区、肩部和上臂部间歇性麻木感，视力减退、出汗、眩晕等现象。但通常不会出现旋转感、听力下降、眼球震颤、共济失调等症状。颈椎X片检查可能显示颈椎弯曲方式异常，但无明显器质性病变。 预防低头综合征的关键在于日常生活中的注意和锻炼。以下是一些预防措施： 1. 锻炼头肩肌肉：进行抬头、伸颈、转颈和扩胸练习，每次10-20下，每日2-3次。 2. 骶束肌训练：早晨起床前做俯卧撑20下，每晚睡前作“仰卧挺腹”，每次15-30下。 3. 仰望远视：在户外散步时，有意识地抬头远望，以松弛颈肌和脊髓，消除眼睛疲劳。 4. 低枕而卧：长期低头工作或学习者，睡眠应低枕或使用颈椎枕，使头颈基本处在中立位，以获得充分休息。 5. 注意坐姿和用眼卫生：保持良好的坐姿，避免长时间低头；定时休息，远眺放松眼睛。

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文章 脊椎有刺痛感是怎么回事

脊椎刺痛是常见的症状，可能由多种原因引起，如韧带损伤、骨折、筋膜炎等。 1. 韧带损伤：棘间韧带和棘上韧带的急性损伤可能导致局部血肿和神经受压，引起脊椎刺痛、肿胀和瘀青。2. 骨折：脊椎压缩性骨折也可能导致针刺样疼痛，可通过X线检查进行诊断。3. 筋膜炎：筋膜炎和滑囊炎等无菌性炎症，在活动时牵拉局部病灶，引起局部刺痛。 治疗方面，可采取以下措施：1. 镇痛：外用跌打损伤膏药、针刺、艾灸等。2. 非甾体抗炎药：如布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释片。3. 封闭治疗：注射盐酸普鲁卡因注射液缓解疼痛。4. 伸展训练：适当伸展可缓解筋膜压力。 预防方面，应注意避免过度运动和疲劳，做好肌肉保护，避免外力刺激，避免长时间处于寒冷潮湿环境中。 如出现脊椎刺痛症状，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。

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文章 什么是骨赘 生活习惯要规范

骨赘，医学上又称骨刺或骨质增生，是人体在骨性关节炎病理过程中产生的一种代偿反应。当软骨被破坏后，软骨膜过度增生，进而形成新骨，最终骨化形成骨赘。这种增生通常出现在骨骼的两端四周，在X光片上可能表现为基底宽、尖端细的粗刺形状。 骨赘的形成原因多种多样，包括骨膜的过度刺激、骨骼生长平衡的破坏、力学环境的改变、炎症的诱发以及遗传因素等。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐老化，软骨磨损、破坏，从而诱发骨赘的形成。然而，随着工作方式和生活习惯的改变，年轻人也可能因为长时间久坐、久站或姿势不当等原因，提前出现骨赘。 预防骨赘的发生，首先要养成良好的生活习惯。避免长时间久坐、久站，适当活动筋骨；保持正确的坐姿和站姿，减轻腰椎负担；养成规律的运动习惯，增强骨骼的强度和韧性。此外，日常饮食中应多摄取富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜等，以及富含生物类黄酮的食物，如绿茶、葡萄等，以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 对于已经出现骨赘的患者，应及时就医，根据医生的建议采取相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要针对缓解症状，如疼痛、肿胀等；物理治疗则通过按摩、理疗等方式，促进血液循环，缓解疼痛；手术治疗则适用于病情较重，影响日常生活的情况。 总之，了解骨赘的成因、预防和治疗方法，对于维护人体骨骼健康具有重要意义。

疾病解码者

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文章 成人脐尿管未闭原因

成人脐尿管未闭是一种较为罕见的先天性发育异常，其发生原因可能与多种因素有关。以下列举了几个常见的原因： 1. 脐部感染：由于脐尿管具有分泌功能，其另一端连接膀胱顶部，部分尿液可能进入脐尿管，导致脐部反复感染、渗液，并伴有疼痛和肿块。 2. 脐尿管瘘：当脐尿管单侧闭锁时，称为脐尿管瘘。脐尿管内部出现疼痛，并可能形成脐尿管囊肿，引起脐周疼痛，伴有脐部发红、渗液等症状。 3. 脐尿管囊肿合并感染：患者可能出现下腹部疼痛、尿频、尿急、不明原因的体温升高、脐部反复感染等症状。需及时进行诊断和治疗，必要时切除脐尿管囊肿。 4. 先天性发育异常：部分成人脐尿管未闭可能与先天性发育异常有关，如脐尿管发育不全等。 5. 药物因素：某些药物可能影响脐尿管发育，导致成人脐尿管未闭。 对于成人脐尿管未闭患者，应保持脐部清洁卫生，避免细菌感染。同时，注意以下饮食和生活习惯： 1. 饮食：多吃增强免疫力的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。避免食用肥肉、油炸食品等高脂肪食物，以免加重炎症。 2. 生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免过度劳累。保持乐观心态，避免情绪波动。 3. 治疗：根据病情严重程度，采取不同的治疗方法。轻症患者可通过药物治疗控制症状；重症患者可能需要手术治疗。

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文章 膝关节半月板损伤怎么治疗

膝关节半月板损伤是一种常见的骨科疾病，给患者的生活和工作带来了诸多不便。那么，如何治疗膝关节半月板损伤呢？本文将从疾病特点、治疗方法、康复训练等方面为您详细介绍。 一、膝关节半月板损伤的特点 膝关节半月板损伤是指半月板发生的撕裂、磨损等损伤。半月板是膝关节内的一对纤维软骨结构，具有缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤可分为急性损伤和慢性损伤。 1. 急性损伤：通常由于剧烈运动、扭伤等意外因素导致，患者会感到膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。 2. 慢性损伤：多由于长期过度使用、关节磨损等因素引起，患者症状相对较轻，但易反复发作。 二、膝关节半月板损伤的治疗方法 1. 保守治疗：适用于早期、轻微的半月板损伤。治疗方法包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等。 2. 手术治疗：适用于半月板损伤严重、保守治疗无效的患者。手术方法包括半月板缝合、半月板切除等。 三、膝关节半月板损伤的康复训练 康复训练是膝关节半月板损伤治疗的重要组成部分，有助于恢复关节功能、预防复发。康复训练包括以下内容： 1. 早期康复：以减轻疼痛、消除肿胀为主，可进行轻度的关节活动。 2. 中期康复：加强关节稳定性、提高关节活动范围，可进行肌肉力量训练、关节活动度训练等。 3. 晚期康复：恢复关节功能、提高运动能力，可进行有氧运动、力量训练等。 四、膝关节半月板损伤的预防 1. 注意运动姿势，避免过度使用关节。 2. 增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 3. 保持关节灵活性，避免关节僵硬。 4. 选择合适的运动鞋，减轻关节负担。 总之，膝关节半月板损伤的治疗需要结合患者的具体情况，采取个体化的治疗方案。患者在治疗过程中要积极配合医生，做好康复训练，才能更好地恢复关节功能。

数字健康领航者

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文章 春节期间三种男科病最高发

春节是我国最重要的传统节日之一，人们欢庆之余，也容易出现一些健康问题。其中，男科病就是春节期间较为常见的健康问题之一。本文将介绍春节期间常见的三种男科病：前列腺疾病、性功能障碍和泌尿生殖感染，并为大家提供一些预防和治疗建议。 一、前列腺疾病 春节期间，由于长时间的聚餐、饮酒和熬夜，容易导致前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺炎。此外，长时间驾车、憋尿、久坐等不良生活习惯也会增加前列腺疾病的风险。 前列腺疾病的主要症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿、排尿困难等。严重时，还可能出现发热、寒战、腰痛等症状。 预防前列腺疾病，建议男性朋友春节期间保持良好的生活习惯，避免过度饮酒、熬夜，注意个人卫生，适当进行体育锻炼。 二、性功能障碍 春节期间，由于过度纵欲、生活作息不规律、烟酒过度等原因，容易导致性功能障碍，如阳痿、早泄、性欲减退等。 性功能障碍不仅影响男性的身心健康，还可能对夫妻关系造成影响。因此，男性朋友要引起重视，及时调整生活习惯，寻求专业帮助。 预防性功能障碍，建议男性朋友保持规律的作息，避免过度饮酒、吸烟，适当进行体育锻炼，保持良好的心态。 三、泌尿生殖感染 春节期间，由于不注意个人卫生、性生活不洁等原因，容易导致泌尿生殖感染，如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。 泌尿生殖感染的主要症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿、尿道口分泌物增多等。严重时，还可能出现发热、寒战、腰痛等症状。 预防泌尿生殖感染，建议男性朋友注意个人卫生，避免不洁性生活，保持良好的生活习惯。 四、治疗建议 对于前列腺疾病、性功能障碍和泌尿生殖感染等男科病，建议男性朋友及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生指导下，进行针对性的治疗。 五、日常保养 男性朋友要重视日常保养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、过度饮酒、吸烟等不良习惯。此外，还要注意个人卫生，避免不洁性生活。

跨界医疗探索者

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文章 多囊肝多囊肾发病的症状是什么

多囊肝多囊肾是一种常见的遗传性疾病，主要表现为肾脏和肝脏出现多个囊肿。以下是一些常见的症状： 1. 腹部胀痛不适：囊肿增大压迫周围组织，导致腹部不适。 2. 腰部酸胀不适：囊肿增大压迫腰部神经，导致腰部疼痛。 3. 血尿：囊肿破裂或感染可能导致血尿。 4. 尿泡沫增多：肾功能受损导致尿液中泡沫增多。 5. 血压升高：囊肿压迫肾脏导致血压升高。 6. 剧烈腰痛：囊肿破裂或感染时，会出现剧烈腰痛。 7. 尿频、尿急、排尿不适：囊肿压迫尿路导致尿频、尿急、排尿不适。 8. 水肿、贫血、四肢乏力：肾功能衰竭导致水肿、贫血、四肢乏力。 9. 恶心呕吐：肾功能衰竭导致消化系统功能紊乱，出现恶心呕吐。 多囊肝多囊肾是一种遗传性疾病，患者父母必然有一方有这种疾病。通常在成年后二三十岁开始发病，随着年龄增长，囊肿数目和大小都会增加，最终可能导致肾衰竭。 治疗多囊肝多囊肾的方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗可以缓解症状，减缓疾病进展；手术治疗可以切除囊肿，减轻症状；生活方式调整包括合理饮食、适量运动、避免剧烈活动等。 多囊肝多囊肾患者应注意定期复查，及时发现并处理囊肿破裂、感染等问题。同时，应保持良好的生活习惯，减少疾病带来的痛苦。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 饮食：多吃清淡、易消化的高蛋白饮食，如鱼肉、鸡肉、豆腐等。 2. 运动：适量运动，增强体质，提高免疫力。 3. 避免剧烈活动：剧烈活动可能导致囊肿破裂或感染。 4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于疾病康复。

生命之光传递者

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文章 狼疮抗凝物偏高是因为什么

在日常体检中，我们经常会遇到各种指标异常的情况，狼疮抗凝物偏高便是其中之一。这一指标偏高，往往预示着身体内部可能存在某种异常，甚至可能患有免疫性疾病。因此，当我们在体检中发现狼疮抗凝物偏高时，需要引起足够的重视。 狼疮抗凝物偏高可能与多种因素有关。首先，免疫性疾病是导致狼疮抗凝物偏高的主要原因之一。例如，系统性红斑狼疮、干燥综合征等自身免疫性疾病都可能导致狼疮抗凝物偏高。其次，淋巴增生性异常、AIDS感染、恶性损害以及长期服用精神药物等都可能导致狼疮抗凝物偏高。 狼疮抗凝物偏高会对身体造成一定的损害，并可能导致免疫力下降。因此，当发现狼疮抗凝物偏高时，应及时就医，进行全面的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。 针对狼疮抗凝物偏高的治疗，通常需要根据病因进行。例如，对于免疫性疾病导致的狼疮抗凝物偏高，可能需要采用药物治疗、免疫抑制剂等手段；对于淋巴增生性异常、AIDS感染等导致的狼疮抗凝物偏高，可能需要采用放疗、化疗等手段；对于长期服用精神药物导致的狼疮抗凝物偏高，则可能需要调整药物或停药。 除了药物治疗外，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意饮食均衡，适当锻炼身体，以提高自身免疫力。 总之，狼疮抗凝物偏高是一个需要引起重视的指标，一旦发现异常，应及时就医，进行全面的检查和治疗，以保护身体健康。

运动与健康

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文章 痛风禁食哪些食物

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。为了帮助大家更好地了解痛风，本文将从病因、症状、治疗、日常保养等方面进行详细介绍。 一、病因 痛风的发生主要与尿酸代谢异常有关。尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。但当尿酸生成过多或排泄减少时，就会导致血尿酸水平升高，形成尿酸盐晶体，沉积在关节、软组织等部位，引发痛风。 二、症状 痛风的主要症状是关节疼痛、红肿、发热。最常见的发病部位是大脚趾，其次是踝关节、膝关节等。疼痛通常在夜间或休息后突然发作，持续时间可达数小时至数天。此外，痛风患者还可能出现痛风石、痛风性肾病等并发症。 三、治疗 痛风的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两个方面。 1. 药物治疗：常用的药物有非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等。这些药物可以缓解疼痛、降低血尿酸水平。 2. 非药物治疗：包括调整饮食、增加运动、控制体重等。其中，调整饮食是治疗痛风的重要环节。 四、日常保养 1. 控制体重：肥胖是痛风的重要诱因之一。因此，痛风患者要尽量控制体重，避免过度肥胖。 2. 适量运动：适当的运动有助于控制体重、改善关节功能。 3. 调整饮食：痛风患者要避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，要限制高脂、高糖食物的摄入。 4. 充足饮水：多喝水有助于尿酸排泄，预防痛风发作。 五、医院和科室 痛风的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者可以选择前往综合医院或专科医院就诊，如风湿免疫科、痛风科等。

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文章 上班族痛风发作的原因是什么

痛风，一种曾经被认为是老年人的“专利”疾病，如今却越来越青睐于上班族。许多人不禁疑惑，为什么痛风会找上年轻的工作族呢？本文将从多个角度分析上班族痛风发作的原因，并给出相应的预防和治疗建议。 首先，高普林食物是诱发痛风的重要因素之一。高普林食物主要包括海鲜、内脏、大量红肉和高汤等。这些食物在人体内代谢后会生成大量的尿酸，导致血尿酸水平升高，从而引发痛风。此外，高热量、高脂肪的烧烤、火锅等食物，也会增加痛风的风险。 其次，肥胖也是导致痛风的一个重要因素。研究发现，肥胖人群患痛风的几率是正常体重人群的3倍。肥胖会导致尿酸排泄受阻，血尿酸水平升高，从而引发痛风。因此，控制体重、保持健康的体重指数，对于预防痛风至关重要。 除了高普林食物和肥胖，其他一些不良生活方式也会增加痛风的风险。例如，长期饮酒、缺乏运动、熬夜等。这些因素都会导致尿酸排泄受阻，血尿酸水平升高，从而引发痛风。 那么，如何预防和治疗痛风呢？首先，要调整饮食结构，减少高普林食物的摄入，增加蔬菜、水果、豆制品等低普林食物的摄入。其次，要控制体重，保持健康的体重指数。此外，要避免长期饮酒、熬夜等不良生活方式。对于已经患有痛风的患者，应在医生指导下进行治疗，包括药物治疗和生活方式干预。 总之，上班族痛风发作的原因是多方面的，包括高普林食物、肥胖、不良生活方式等。通过调整饮食结构、控制体重、改变不良生活方式等措施，可以有效预防和治疗痛风，远离痛风的困扰。

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