上海国际医学中心

文章 女性冬季穿衣注意保暖别敞怀

冬季气温降低，女性朋友们在追求时尚的同时，更要注重保暖。许多女性为了保持身材，选择短裙短裤搭配靴子，或者嫌穿得太厚显得臃肿，宁愿忍受寒冷也不愿意添衣。然而，这种做法其实并不可取。 冬季着装的首要标准是保暖。在众多衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉等保暖性较高。而锦纶、丙纶、涤纶等导热性较高，不太适合用于御寒。此外，衣料的表面状态也会影响保暖性。表面粗糙的衣料，如麦尔登呢、制服呢、大众呢等，具有良好的保暖效果。 衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性较好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此保暖性更佳。 衣料的颜色也与保暖性有关。黑色衣料吸收的热量最多，其次是紫色、红色、橙色、绿色等。因此，冬季外衣选择深色保暖效果更佳。 立冬后，穿着要注意保暖，避免敞怀。尤其是在早晚温差较大的天气，腹部很容易受寒。脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子。为了预防这种情况，最好多穿点衣服，尤其是把腰腹部包得严实点。 OL冬季着装搭配有技巧。一般需要穿一件防寒的打底衫，如果内搭的毛衣不是高领的话，可以选择V领或低领的打底衫。外搭一件温暖毛衣和外套。如果毛衣是短款的话，下身可以穿个毛呢短裤，再穿加厚的裤袜。不喜欢穿裤袜的话，上身可以穿个长外套，外套最好比较宽松，可以套多些衣服，然后下身就穿个防寒打底裤和加厚的裤子。 Tips：冬季穿衣应多层次。层次多，衣服与体表之间的空气层也就多，其保暖效果也就好。内衣应选择具有较好吸湿性和透气性的衣料，如各种纯棉毛衫裤，棉和棉粘的绒衫裤等。

医者荣耀

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文章 抗生素会杀伤精子影响生育

很多夫妻因为无法拥有自己的孩子而痛苦，但你知道吗？男性不育也可能与药物有关。一些药物，尤其是抗生素和抗溃疡药物，可能会损害性功能，影响生育。 专家指出，以下10类药物可能导致男性不育： 1. 抗溃疡药：如甲氰咪胍、泰胃美等，会抑制性欲，导致男女性冷淡和男性阳痿。 2. 大环内酯类抗生素：如红霉素、螺旋霉素等，会降低精子活力，甚至导致生精细胞死亡。 3. 安眠药：许多安眠药会抑制性欲，导致性欲丧失，并影响男性睾丸酮生成。 4. 降压药：如复方降压片、利血平等，会影响勃起功能，导致性欲下降、阳痿等。 5. 抗抑郁药：如盐酸阿米替林等，会影响男女性欲。 6. 环磷酰胺、甲氨喋呤等化疗药物，会导致精液减少、精子活力降低、睾丸萎缩等。 7. 甲状腺制剂、甲硫达嗪等，会导致性欲减退、月经不调、排卵障碍等。 8. 男性常用睾丸酮，会导致睾丸萎缩、精液缺乏等。 9. 减肥药：如盐酸氟苯丙胺等，会抑制食欲的同时也会抑制性欲。 10. 酒精：会降低睾丸酮水平，损伤精子，导致不育。 在200多种常用药物中，有15%可损害性功能。因此，在使用药物时，应咨询医生，避免药物引起的生育问题。

远程医疗新视界

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文章 颈肩腰腿疼痛的自我保健方法

颈肩腰腿疼痛是现代人常见的健康问题，这可能与不良的生活习惯、工作姿势、缺乏运动等因素有关。为了预防和缓解颈肩腰腿疼痛，我们可以通过以下几种方法进行自我保健。 1. 改善生活习惯：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。工作一段时间后，起身活动一下，缓解肌肉疲劳。 2. 加强锻炼：进行针对性的锻炼，如颈部伸展、肩部旋转、腰部扭动、腿部拉伸等，增强肌肉力量和柔韧性。 3. 注意保暖：颈肩腰腿部位容易受凉，注意保暖，避免受寒。 4. 适当按摩：通过按摩放松肌肉，缓解疼痛。可以尝试自我按摩，也可以找专业人员进行按摩。 5. 调整饮食：保持饮食均衡，多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。 6. 适当用药：对于疼痛较重的患者，可以在医生指导下使用一些止痛药物。 7. 寻求专业帮助：如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，查找病因并进行治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 颈椎病不开刀怎么治疗

颈椎病是一种常见的慢性疾病，许多患者都面临着是否需要进行手术治疗的选择。实际上，大多数颈椎病患者可以通过非手术治疗来缓解症状，避免手术的风险和恢复期。 首先，颈椎病患者需要充分休息，减少颈部活动，避免颈部受到外力冲击。此外，佩戴颈托或颈圈可以提供颈部支撑，减轻颈椎负担，缓解疼痛。 物理治疗是颈椎病非手术治疗的重要手段之一。常见的物理治疗方法包括： 烤电理疗：通过电流刺激颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。 牵引治疗：通过拉伸颈部，缓解颈椎压力，改善颈椎曲度。 按摩治疗：通过按摩颈部肌肉，放松肌肉，缓解疼痛。 针灸治疗：通过刺激特定穴位，调节颈椎神经功能，缓解症状。 除了物理治疗，药物治疗也是颈椎病非手术治疗的重要组成部分。常见的药物包括： 神经营养药物：如维生素B1、B6、B12等，有助于修复受损神经。 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，具有镇痛、消炎、抗炎作用。 肌肉松弛剂：如地西泮、氯硝西泮等，有助于放松颈部肌肉，缓解疼痛。 除了药物治疗和物理治疗，颈椎病患者还应注意日常保养，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部锻炼，加强颈部肌肉力量，预防颈椎病复发。 总之，颈椎病患者在非手术治疗方面有很多选择。通过合理的治疗和日常保养，大多数颈椎病患者都可以缓解症状，提高生活质量。

运动与健康

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文章 美味食谱

在我国古代神话传说中，仙女们居住在仙境之中，依靠着花花草草、琼浆玉液等天然食材来延缓衰老、呵护肌肤。这些神话故事虽然带有一定的神秘色彩，但也不无科学依据。事实上，许多花卉植物中确实含有丰富的营养成分，对人体健康有着诸多益处。 以下是一些具有美容养颜功效的鲜花食谱，供大家参考： 1. 玫瑰花茶 玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的功效。将干燥的玫瑰花泡入热水中，加入适量的蜂蜜或柠檬汁，即可饮用。 2. 菊花茶 菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效。将干燥的菊花泡入热水中，加入适量的蜂蜜或柠檬汁，即可饮用。 3. 金银花茶 金银花茶具有清热解毒、抗菌消炎的功效。将干燥的金银花泡入热水中，加入适量的蜂蜜或柠檬汁，即可饮用。 4. 桂花糕 桂花糕具有温中散寒、暖胃消食的功效。将桂花与糯米粉、红枣等食材混合，蒸制成糕点。 5. 玉兰粥 玉兰粥具有润肺止咳、美容养颜的功效。将玉兰花瓣与糯米、红枣等食材煮成粥。 当然，除了鲜花食谱外，我们还应该注重日常饮食的均衡，保持良好的作息习惯，适当进行运动，才能达到美容养颜的效果。

智慧医疗先锋者

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文章 男性们，你们的精子还好吗？细数不孕不育四个因素

在传统的观念中，人们往往将不孕不育问题归咎于女性，而忽略了男性因素。事实上，男性同样可能遭遇不孕不育的困扰。以下，我们将从多个角度探讨男性不孕不育的原因，并提供一些建议。 一、精液异常：精子质量下降的警示 精液异常是导致男性不孕不育的首要因素。正常的精液呈乳白色或淡黄色，质地黏稠。精子在睾丸产生，经过附睾成熟，最终通过输精管道排出。近年来，由于环境污染、生活方式等因素，男性精液质量普遍下降，精子数量和活力减少，导致不孕不育发生率上升。 二、不良生活习惯：吸烟酗酒的危害 吸烟和酗酒是导致男性不孕不育的常见原因。烟草中的有害物质会损害精子，降低精子质量；酒精则会影响睾丸功能，导致精子数量减少。此外，吸烟酗酒还会增加患前列腺炎等疾病的风险，进一步影响生育能力。 三、工作压力：过度劳累的代价 高强度的工作压力、长时间面对电脑辐射等因素，会导致男性生殖系统功能下降，影响精子质量。此外，过度劳累还会导致免疫力下降，增加患病的风险。 四、男性疾病：不容忽视的隐患 一些男性疾病，如前列腺炎、睾丸炎、早泄等，都会影响精子质量，导致不孕不育。生殖道感染、结核等疾病也会影响精子质量，降低生育能力。 五、预防与治疗：关注男性生殖健康 预防男性不孕不育，关键在于养成良好的生活习惯，避免不良因素的影响。具体措施包括： 戒烟限酒，保持健康的生活方式 保持规律的生活作息，避免过度劳累 注意个人卫生，预防生殖道感染 定期体检，及时发现并治疗相关疾病 当出现生育困难时，应及时寻求专业医生的帮助，进行相关检查和治疗。

医学奇迹见证者

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文章 女性月经不调的五个原因

月经不调是困扰许多女性的常见妇科问题，它不仅影响女性的身体健康，还可能对心理造成影响。本文将深入探讨女性月经不调的原因，并从多个方面提供预防和改善建议。 一、月经不调的常见原因 1. 不良生活习惯：如饮食不规律、作息不规律、过度劳累等，都可能导致月经不调。 2. 情绪压力：长期处于压力或情绪波动较大的状态下，容易导致内分泌失调，进而引发月经不调。 3. 荷尔蒙变化：青春期、更年期、产后等特殊时期，荷尔蒙水平的变化也可能导致月经不调。 4. 内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，也可能导致月经不调。 5. 其他因素：如遗传、药物、手术等也可能导致月经不调。 二、月经不调的预防和改善方法 1. 建立良好的生活习惯：保持规律的作息、合理的饮食、适量的运动等，有助于调节内分泌，预防月经不调。 2. 学会情绪管理：保持乐观的心态，学会释放压力，避免情绪波动过大。 3. 定期体检：及时发现并治疗内分泌疾病，预防月经不调的发生。 4. 避免滥用药物：药物可能对内分泌产生影响，导致月经不调，应谨慎使用。 5. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染，预防月经不调。 三、月经不调的治疗方法 1. 药物治疗：针对不同原因引起的月经不调，可采取不同的药物进行治疗，如调整荷尔蒙水平、抗抑郁药等。 2. 手术治疗：对于一些严重病例，如多囊卵巢综合征等，可能需要手术治疗。 3. 中医治疗：中医认为月经不调与气血失调有关，可通过调理气血、活血化瘀等方法进行治疗。

精准医疗探秘

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文章 霉菌性阴道炎用药提点

霉菌性阴道炎，又称为念珠菌性阴道炎，是女性常见的妇科疾病之一。该病主要由白色念珠菌感染引起，表现为外阴瘙痒、白带增多等症状。 一、霉菌性阴道炎的症状 1. 外阴瘙痒：瘙痒通常从小阴唇内侧开始，逐渐蔓延至外阴部，严重时难以忍受。 2. 白带增多：白带呈白色稠厚，有时呈豆腐渣状，伴有恶臭。 3. 外阴烧灼感、疼痛、性交痛：外阴部出现烧灼感、疼痛，性交时疼痛加剧。 4. 继发感染：若未及时治疗，可继发化脓菌感染，出现脓性白带；阴道粘膜炎性感染，出现血性白带及粘膜浅表溃疡；泌尿系感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。 二、霉菌性阴道炎的治疗 1. 积极治疗：一经确诊，应积极治疗，力求彻底根治，避免反复发作。 2. 个人卫生：注意个人卫生，勤换内裤，用过的内裤、盆、毛巾等应用开水烫洗，并在阳光下暴晒。 3. 药物治疗：主要采用局部用药，如制霉菌素片剂或栓剂、曲古霉素片剂或栓剂、达克宁栓等。 4. 全身检查：反复霉菌感染者或久治不愈者，应进行全面的全身检查，排除糖尿病及其他脏器感染。 5. 孕妇治疗：孕妇患霉菌性阴道炎时，应以局部用药为主，避免新生儿感染。 三、预防霉菌性阴道炎的措施 1. 注意个人卫生，保持外阴部清洁、干燥。 2. 避免穿紧身裤、不透气的内裤。 3. 避免使用公共浴池、游泳池等。 4. 避免使用避孕药具。 5. 避免过度清洁外阴部。

老年健康守护者

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文章 附睾炎最大的危害是可导致男性不育

附睾炎，作为男性常见的生殖系统疾病，对男性健康构成了严重威胁。附睾作为精子储存和成熟的重要场所，一旦发生炎症，将对男性的生育能力造成严重影响。 急性附睾炎的临床表现主要为患侧附睾肿大、疼痛，严重时可蔓延至睾丸，形成附睾睾丸炎。慢性附睾炎则表现为附睾轻度肿大、变硬，局部压痛不明显。附睾结核则可能导致附睾管和输精管阻塞，进而引起少精或无精，最终导致不育。 针对附睾炎的治疗，北京同济医院采用独特的超导能量技术，有效杀灭病原体，同时配合基因强化技术，修复受损细胞，提高机体免疫力，从而达到治疗附睾炎的效果。 除了药物治疗，日常生活中，男性朋友应注意个人卫生，避免不洁性生活，保持良好的生活习惯，以预防附睾炎的发生。 此外，附睾炎的治疗还需结合具体病情，采取个性化的治疗方案。北京同济医院拥有一支专业的医疗团队，为患者提供全面的诊疗服务。 总之，附睾炎作为一种严重的男性生殖系统疾病，对男性健康和生育能力构成严重威胁。男性朋友应引起重视，积极预防和治疗附睾炎，确保身心健康。

健康驿站

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文章 男性不育在不孕不育中占有较大比例

在传统观念中，人们普遍认为不孕不育主要是女性的问题，而忽略了男性因素。然而，现代医学研究表明，在无法生育的夫妻中，男性因素导致的不育所占比例相当高。 男性不育的原因多种多样，主要包括以下几方面： 1. 精液异常：如无精子、精子数量过少、活力减弱、形态异常等。 2. 睾丸异常：如隐睾、睾丸损伤、睾丸萎缩等。 3. 睾丸后天损伤：如手术损伤、感染等。 4. 精子运送受阻：如输精管阻塞、性功能障碍等。 5. 内分泌因素：如垂体、甲状腺、肾上腺等内分泌腺体功能异常。 6. 遗传因素：如性染色体异常、遗传性疾病等。 7. 免疫因素：如自身免疫性疾病、免疫抑制等。 8. 生殖器官感染：如细菌、病毒、原虫等感染。 9. 神经功能障碍：如截瘫、阳痿等。 10. 精索静脉曲张：影响睾丸生精功能。 11. 呼吸系统疾病：如呼吸道粘膜纤毛异常等。 12. 慢性疾病：如甲状腺疾病、肝脏疾病、糖尿病、肾功能衰竭等。 13. 供血障碍：如动脉硬化、糖尿病患者等。 14. 环境因素：如环境污染、过度吸烟饮酒等。 15. 重力影响：如过度负重等。 16. 精神心理因素：如神经内分泌紊乱、性交功能障碍等。 17. 药物和放射治疗：如麻醉药、镇静药、激素类药物等。 针对男性不育的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等。此外，日常保养也非常重要，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、调整饮食结构、保持心情舒畅等。 男性不育是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。建议男性朋友们定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病，提高生育能力。

医疗数据守护者

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