清原满族自治县人民医院

文章 懒MM自有偷懒美容妙招

随着生活节奏的加快，越来越多的女性面临着工作繁忙和皮肤保养之间的矛盾。懒MM们是否曾想过，即使在不化妆的情况下，也能拥有好皮肤？今天，就让我们一起探索懒人美容的奥秘，让肌肤焕发出健康的光彩。 一、懒人洁面，从简出发 洁面是护肤的基础，但并不意味着要频繁地洗脸。冬天，肌肤本身就容易干燥，过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤问题。因此，每天早晚各一次的洁面即可。早晨用清水洗脸，晚上用香皂彻底清洁，再擦拭一些化妆水，简单又有效。 二、偷懒不化妆，也能美美哒 冬季气候干燥，皮肤变得敏感，一些化妆品可能引发过敏反应。对于年轻的肌肤来说，自身的修复能力较强。除了工作需要，平时尽量保持素颜，简单清洁即可。偷懒不化妆，也是一种美容捷径。 三、冬季防晒，隔离霜来帮忙 防晒是护肤的重要环节，尤其在冬季。由于冬季气温低，紫外线并不强烈，因此可以使用隔离霜代替防晒霜。出门前涂抹隔离霜，再戴上帽子和口罩，即可达到防晒效果。 四、喝淡盐水，保湿又美容 冬季气候干燥，肌肤容易缺水。在床头准备一瓶淡盐水，第二天起床后先喝下淡盐水，再进行日常护肤。淡盐水的制作方法很简单：100毫升矿泉水加上1克盐。长期坚持，肌肤会变得更加水润。 五、懒人美容，从生活习惯做起 除了上述方法，懒人美容还需要从生活习惯入手。保证充足的睡眠，饮食均衡，多喝水，适当运动，都能帮助肌肤保持健康。 总之，懒人美容并非不可能。只要掌握正确的方法，即使不化妆，也能拥有好皮肤。让我们一起开启懒人美容之旅，美丽从此不再遥远。

医疗星辰探秘

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文章 父母们须知婴儿补钙的最佳时间在什么时候？

看着宝宝的茁壮成长，家长们无不感到欣慰。然而，在这喜悦的背后，我们更应该关注宝宝的成长需求，尤其是钙质的补充。那么，家长们如何抓住婴儿补钙的最佳时间呢？ 为何婴儿补钙至关重要？ 婴儿期是人体生长发育的关键时期，骨骼和牙齿的发育尤为迅速。充足的钙质摄入对于宝宝的骨骼健康至关重要。钙缺乏会导致佝偻病、发育迟缓等严重后果。 研究表明，婴儿期是骨骼发育的黄金时期。在这个阶段，宝宝的骨骼对钙的吸收能力最强。因此，家长们要抓住这个关键时期，确保宝宝摄入充足的钙质。 如何科学补钙？ 1. 优先选择天然食物补钙：母乳、配方奶粉、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等都是钙的良好来源。 2. 适量补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收。可以通过晒太阳、食物摄入或维生素D补充剂等方式获取。 3. 选择合适的补钙剂：如果宝宝无法通过食物摄入足够的钙质，可以考虑使用补钙剂。选择时，要注意选择适合宝宝年龄和剂量的产品。 4. 定期监测：定期带宝宝进行体检，监测钙质摄入和骨骼发育情况。 5. 健康生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，促进骨骼健康。 总之，家长们要重视婴儿补钙，抓住最佳时期，为宝宝的健康成长打下坚实基础。

医疗星辰探秘

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文章 成人感染乙肝表现？

一、乙肝的早期信号 1. 发热不适：乙肝病毒感染肝脏后，会引起肝脏炎症，导致体温升高，出现发热症状。 2. 腹胀腹泻：肝脏分泌胆汁有助于消化，乙肝感染会影响胆汁分泌，导致食物消化不良，引起腹胀、腹泻。 3. 疲劳乏力：肝脏负责合成蛋白质和释放神经递质，乙肝感染会影响肝功能，导致身体疲劳、乏力，即使休息也无法缓解。 二、乙肝的急性症状 乙肝分为急性黄疸型肝炎和急性无黄疸型肝炎，潜伏期约45-160天，平均120天，病程2-4个月。 1. 黄疸前期：出现畏寒、发热、乏力、食欲不振、恶心、厌油、腹部不适、肝区痛等症状，尿色逐渐加深，持续5-7天。 2. 黄疸期：热退，出现巩膜、皮肤黄染，自觉症状有所好转，肝大伴压痛、叩击痛，部分患者轻度脾大，持续2-6周。 3. 恢复期：黄疸逐渐消退，症状减轻，肝脾恢复正常，肝功能逐渐恢复，持续2周至4个月。 乙肝的病情分为轻度、中度和重度，症状和体征有所不同。 三、预防乙肝，从接种疫苗开始 接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。日常生活中，我们应注意个人卫生，避免与他人共用生活用品，避免接触乙肝病毒，保护自己和家人的健康。

医学奇迹见证者

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文章 儿童肾小管酸中毒是怎么引起的

肾小管酸中毒是一种常见的肾脏疾病，主要表现为高氯性酸中毒，是由于肾小管功能异常导致体内酸碱平衡失调。 该疾病可由多种原因引起，包括遗传因素、自身免疫性疾病、肾脏损害等。常见的症状包括乏力、厌食、呕吐、生长发育迟缓等。 为了诊断肾小管酸中毒，医生会进行血液检查、尿液检查等，并根据检查结果制定治疗方案。治疗措施包括药物治疗、饮食调整等。 药物治疗主要包括碳酸氢钠、磷酸盐等，以纠正酸碱平衡失调。饮食调整则要限制高氯食物的摄入，增加富含钾、钙的食物。 除了药物治疗和饮食调整外，患者还需要进行定期随访，以监测病情变化，及时调整治疗方案。 在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当锻炼，提高身体素质。 肾小管酸中毒是一种可控制的疾病，通过积极的治疗和良好的生活习惯，患者可以恢复正常生活。

家庭医疗小助手

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文章 中医养生7法助你气血运行

中医养生，注重气血调和，而头部作为人体重要的器官，其养生方法尤为重要。头部穴位众多，共计76个，占全身穴位的21%。头部穴位与肾精、脑髓密切相关，对全身健康具有重要影响。 中医认为，头部是“诸阳之会”，脑是“精明之府”，五脏六腑的精华气血都上注于头部。因此，头部的养生对于全身健康至关重要。 以下几种头部养生方法，可以帮助大家调和气血，保持头部健康： 1. 梳头按摩：用十指梳头，从前额到后颈，按摩头部穴位，促进头部血液循环。 2. 摩耳颈：用掌心顺摩耳颈，促进头部气血通畅。 3. 摩脑：双手捂面，从印堂穴到后颈，按摩头部，促进头部血液循环。 4. 摩面：双手捂面，从印堂穴到下巴，按摩面部，促进面部血液循环。 5. 按揉太阳穴：用食指、中指、无名指按揉太阳穴，缓解头痛、疲劳等症状。 6. 按揉翳风穴：用拇指按揉翳风穴，缓解耳鸣、听力下降等症状。 7. 按揉听宫穴：用拇指按揉听宫穴，缓解听力下降、耳鸣等症状。 通过以上头部养生方法，可以促进头部气血通畅，提高身体免疫力，预防疾病。

医学奇迹见证者

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文章 药物洗脱支架获准用于糖尿病患者

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。近年来，随着糖尿病患者的不断增加，糖尿病并发症也日益严重。其中，心血管疾病是糖尿病最常见的并发症之一，严重威胁着患者的生命安全。 美敦力公司宣布，其研发的佐他莫司洗脱冠状动脉支架（Resolute Integrity）已获准用于治疗症状性心脏病患者，其中包括合并糖尿病的患者。这种支架能够改善冠状动脉内径，适用于治疗新发病变引起的症状性缺血性心脏病，包括糖尿病患者。 多项临床试验表明，Resolute Integrity药物洗脱支架在糖尿病患者中的疗效显著。在RESOLUTE US研究中，34%的患者患有糖尿病，1年后靶病变失败率为4.7%，基于临床指征实施靶病变血运重建的比率为2.8%，确定/可疑支架血栓形成率为0.1%。 此外，Resolute All-Comers试验结果显示，Resolute Integrity药物洗脱支架在糖尿病患者中的疗效不劣于依维莫司洗脱支架。在12个月内靶病变失败这一主要终点方面，两组比率均为8%左右。 内分泌专家Bruce Bode博士指出，Resolute Integrity支架的上市标志着糖尿病患者首次被纳入冠状动脉支架的适用人群。该支架在合并和不合并糖尿病的患者中有着相似的失败率，为糖尿病患者提供了一种安全有效的治疗选择。

健康管理专家

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文章 什么原因导致了乳腺增生

乳腺增生作为一种常见的乳腺疾病，困扰着许多女性。其病因复杂，可能与多种因素相关。本文将从现代医学和中医理论的角度，探讨乳腺增生的原因，并提供一些预防和治疗建议。 现代医学认为，乳腺增生可能与以下因素有关： 1. 内分泌失调：卵巢功能紊乱、激素水平失衡等可能导致乳腺增生。 2. 生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯可能增加乳腺增生的风险。 3. 情绪因素：长期处于压力、焦虑、抑郁等负面情绪状态，可能导致内分泌失调，进而引发乳腺增生。 4. 遗传因素：家族中有乳腺疾病史的女性，患乳腺增生的风险较高。 5. 其他因素：如放射线暴露、环境因素等。 中医理论认为，乳腺增生与肝肾不足、气滞血瘀等有关。 预防和治疗乳腺增生，可以从以下几个方面入手： 1. 建立健康的生活方式：保持良好的作息规律，均衡饮食，适量运动，保持心情舒畅。 2. 定期体检：定期进行乳腺检查，以便早期发现并治疗乳腺增生。 3. 药物治疗：根据医生建议，使用激素调节药物、中成药等进行治疗。 4. 中医调理：通过中药、针灸、推拿等方式进行调理。 5. 手术治疗：对于严重乳腺增生或存在癌变风险的患者，可能需要手术治疗。

未来医疗领航员

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文章 6种最消耗脂肪食物

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重。许多人为了减肥，不惜节食、运动，但效果往往不尽如人意。其实，减肥并非只能通过节食和运动，合理膳食同样重要。本文将介绍6种可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你在享受美食的同时，轻松减肥。 1. 陈皮：助消化，排脂肪 陈皮是一种常见的调味品，它含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分。挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，帮助消化，排除胃气，还能减少腹部脂肪堆积。 2. 竹笋：低脂低糖，预防便秘 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。 3. 绿豆芽：清热解毒，消除脂肪 绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。 4. 木瓜：分解脂肪，改善关节 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。同时，木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。此外，木瓜还能改善关节，治疗水肿、脚气病。 5. 菠萝：分解蛋白质，助消化 菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 6. 黄瓜：清热解毒，美容养颜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。黄瓜还具有清热解毒、美容养颜的功效。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。

中医养生之道

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文章 女性有甲亢能生小孩吗

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，近年来患病率逐渐上升。甲亢会对患者的生活、工作和学习造成一定影响，尤其是对计划怀孕的女性患者来说，更是一个需要关注的问题。 甲亢的主要症状包括：体重减轻、心慌、手抖、易怒、多汗、失眠等。这些症状不仅会影响患者的日常生活，还可能对生育造成影响。 对于患有甲亢的女性患者来说，怀孕是一个需要谨慎考虑的问题。如果甲亢没有得到有效控制，怀孕后会出现以下风险： 流产风险增加：甲亢患者怀孕后，流产的风险会显著增加。 早产风险增加：甲亢患者怀孕后，早产的风险也会增加。 胎儿发育不良：甲亢患者的甲状腺激素水平异常，可能导致胎儿发育不良。 胎儿甲状腺功能异常：甲亢患者的甲状腺激素水平异常，可能导致胎儿甲状腺功能异常，甚至出现先天性甲状腺功能减退症。 因此，患有甲亢的女性患者，在怀孕前需要先进行治疗，确保甲状腺功能稳定。以下是一些治疗甲亢的方法： 药物治疗：药物治疗是甲亢治疗的主要方法，常用的药物包括抗甲状腺药物、β受体阻滞剂等。 放射性碘治疗：放射性碘治疗是一种治疗甲亢的有效方法，但需要严格掌握适应症。 手术治疗：手术治疗适用于某些特殊类型的甲亢，如甲状腺结节性甲状腺肿、甲状腺癌等。 除了治疗，甲亢患者还需要注意以下事项： 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于病情的恢复。 合理饮食：避免食用刺激性食物，如咖啡、辛辣食物等。 定期复查：定期复查甲状腺功能，及时调整治疗方案。 总之，患有甲亢的女性患者，在怀孕前需要先进行治疗，确保甲状腺功能稳定。通过合理的治疗和护理，可以降低怀孕风险，保障母婴健康。

健康解码专家

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文章 治疗甲亢知名医院

甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。当甲状腺激素分泌过多时，就会引发甲亢。这种疾病不仅会影响患者的身体健康，还会给患者带来极大的心理压力。因此，找到一家知名医院进行科学的治疗至关重要。 甲亢的治疗方法主要包括药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗。药物治疗是甲亢治疗中最常用的方法，常用的药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。放射性碘治疗适用于药物治疗无效或复发、年龄较大、合并心脏病等情况的患者。手术治疗适用于药物治疗无效、放射性碘治疗禁忌、甲状腺癌等情况的患者。 除了药物治疗外，甲亢患者的饮食也非常重要。以下是一些甲亢患者在饮食方面应该注意的问题： 1. 补充维生素：甲亢患者容易引起维生素及矿物质的缺乏，因此应多食富含维生素A、B、C、D、E及矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果、动物肝、肾、蛋黄、牛奶及奶制品等。 2. 补钙：甲亢伴有骨质疏松、骨质脱钙及老年甲亢患者，还要补充钙剂或食用含钙高的食品，如深绿色叶菜类、骨头汤、奶和奶制品等。 3. 增加热量，补充蛋白质：甲亢患者甲状腺激素分泌过多，加速氧化，因此每天必须增加能量，补充高蛋白、高维生素食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。 4. 限制刺激性食物：甲亢患者应限制咖啡、浓茶等刺激性食物的摄入，以免加重病情。 5. 保持良好的心态：甲亢患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 在治疗甲亢的过程中，选择一家知名医院和专业的医生非常重要。以下是一些治疗甲亢的知名医院推荐： 1. 北京协和医院内分泌科 2. 上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科 3. 中山大学附属第一医院内分泌科 4. 华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科 5. 四川大学华西医院内分泌科

康复之路

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