费县妇幼保健院

文章 预防干眼症的方法有哪些？

干眼症是一种常见的眼部疾病，由于现代生活和工作方式的改变，越来越多的人受到干眼症的困扰。干眼症不仅会影响视力，还会给患者带来不适感。为了预防和缓解干眼症，以下是一些有效的方法： 1. 眼部按摩： 眼部按摩是一种简单有效的预防干眼症的方法。以下几种眼部按摩方法可以帮助缓解眼干症状： （1）按揉太阳穴刮上眼眶：用双手大拇指的螺纹面按在两侧太阳穴的位置，其余手指自然放松或弯曲。用大拇指按揉太阳穴，每拍按摩一圈，共按摩四圈。然后用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力，从眉头刮至眉梢，每两个节拍刮一次，连续刮两次。 （2）按压睛明穴：用双手的食指螺纹面分别按在两侧睛明穴的位置，其余手指自然放松或握起，呈空心状。进行有节奏的上下按压穴位，这种按摩方法可以很好地缓解干眼症的发展。 2. 合理用眼： 长时间用眼会导致眼睛疲劳，从而引发干眼症。以下是一些合理用眼的方法： （1）避免长时间连续用眼：长时间用眼会使眼睛疲劳，导致干眼症。建议每工作或学习45分钟后，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 （2）保持良好的用眼姿势：正确的用眼姿势可以减少眼睛疲劳，预防干眼症。建议保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米，屏幕略微向下倾斜，视线与屏幕保持垂直。 3. 眼部营养： 补充眼部营养可以预防和缓解干眼症。以下是一些对眼睛有益的营养素： （1）维生素A：维生素A有助于保持眼睛湿润，预防干眼症。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜等。 （2）B族维生素：B族维生素有助于保护眼睛，预防干眼症。富含B族维生素的食物有全谷物、豆类、坚果等。 （3）维生素C和E：维生素C和E具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的损害。富含维生素C和E的食物有柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。 （4）Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸有助于保持眼睛湿润，预防干眼症。富含Omega-3脂肪酸的食物有深海鱼类、亚麻籽、核桃等。 4. 定期检查： 定期进行眼部检查，可以及时发现和治疗干眼症。建议每年进行一次眼部检查，特别是有干眼症家族史或长期用眼的人群。 保护眼睛，预防干眼症，从日常生活中做起。希望以上方法能帮助大家远离干眼症的困扰，拥有健康的眼睛。

癌症防治先锋

189人阅读

查看详情

文章 怎样消除黑眼圈摆脱熊猫眼？

如今，随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人开始受到黑眼圈的困扰。无论是熬夜加班、长时间面对电脑，还是作息不规律，都可能导致黑眼圈的生成。那么，如何有效消除黑眼圈，恢复明亮的双眸呢？本文将为您详细介绍黑眼圈的形成原因、消除方法以及日常保养技巧，帮助您摆脱熊猫眼，焕发青春活力。 一、黑眼圈形成的原因 黑眼圈的形成原因多种多样，主要包括以下几个方面： 1. 遗传因素：部分人群天生眼周皮肤较薄，血液循环不畅，容易形成黑眼圈。 2. 生活习惯：熬夜、作息不规律、长时间面对电脑等不良生活习惯，会导致眼部血液循环不畅，形成黑眼圈。 3. 饮食因素：过多摄入辛辣、油腻食物，以及缺乏维生素C和维生素E等营养素，也会导致黑眼圈的产生。 4. 睡眠不足：睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，形成黑眼圈。 5. 压力过大：长期处于高压状态下，会导致内分泌失调，影响眼部血液循环，形成黑眼圈。 二、消除黑眼圈的方法 1. 热敷：使用热毛巾敷眼，可以促进眼部血液循环，缓解黑眼圈。 2. 冷敷：使用冷毛巾敷眼，可以收缩血管，减轻黑眼圈。 3. 精油按摩：使用具有抗氧化、抗炎作用的精油进行眼部按摩，可以改善眼部血液循环，淡化黑眼圈。 4. 穴位按摩：通过按摩攒竹穴、睛明穴、童子廖穴等穴位，可以促进眼部血液循环，缓解黑眼圈。 5. 激光治疗：对于严重的黑眼圈，可以考虑激光治疗，通过激光的作用，改善眼部血液循环，淡化黑眼圈。 三、日常保养技巧 1. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于改善眼部血液循环，减轻黑眼圈。 2. 规律作息：保持规律的作息，避免熬夜，有助于改善眼部血液循环，减轻黑眼圈。 3. 饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于改善眼部血液循环，淡化黑眼圈。 4. 适当运动：适当运动可以增强体质，改善血液循环，有助于减轻黑眼圈。 5. 眼部护理：选择合适的眼部护理产品，如眼霜、眼膜等，定期进行眼部护理，有助于改善眼部血液循环，淡化黑眼圈。

运动与健康

177人阅读

查看详情

文章 关于激光矫正近视眼的一些误区

近视眼作为一种常见的眼科疾病，给人们的生活带来了诸多不便。随着医疗技术的发展，激光矫正近视眼成为了许多近视患者的首选。然而，人们对激光矫正近视眼存在许多误区，以下将为您一一解析。 首先，许多人对激光矫正近视眼的效果抱有过高的期望，认为手术可以使视力提高到极致。实际上，激光手术只能使接受者的视力接近戴光学眼镜的矫正视力，并不能超过。如果手术效果超过光学眼镜矫正的视力，会使眼睛的自然系统受到破坏，得不偿失。 其次，并非所有近视患者都适合进行激光矫正手术。18岁以下的青少年由于视力系统尚未发育完善，手术会影响效果。而55岁以上的患者因老花眼、白内障等问题，手术效果也会受到影响。 此外，激光矫正近视手术并不能治疗其他眼病。手术的目的是矫正近视，并不能用来治疗其他眼病。因此，接受手术的患者必须确保眼部没有其他疾病。 在选择激光矫正近视手术时，价格并不是最重要的因素。手术效果对设备（包括辅助设备）和操作者水平有极强的依赖性，而设备和操作者决定了手术价格。因此，价格不能作为选择手术的主导因素。 最后，激光矫正近视手术并非随到随做。手术是一项完善的系统工程，需要严格把关，选择最佳治疗效果。术前散瞳验光和第二天的复查验光是十分必要的。此外，还要查眼底，若有病变就不适合做手术。另要测量眼压，以排除青光眼病人。因此，做激光矫正近视手术的患者需提前一天到医院检查，千万不要相信“立刻可取的电脑验光”。 总之，激光矫正近视眼手术虽然能够帮助近视患者恢复清晰视力，但仍需谨慎对待。了解相关误区，选择合适的手术方案，才能确保手术的安全和效果。

远程医疗新视界

176人阅读

查看详情

文章 子宫腺肌瘤术后吃什么？

子宫腺肌瘤是一种常见的妇科疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。术后恢复期，饮食调理尤为重要。那么，子宫腺肌瘤术后应该如何饮食呢？以下是一些建议，帮助患者顺利度过恢复期。 一、补充营养，增强体质 1. 补血食物：子宫腺肌瘤术后，患者往往存在贫血症状。此时，应多吃一些富含铁质的食物，如猪肝、鸡肝、牛肉等，以帮助补充血红蛋白，改善贫血情况。 2. 补肾食物：子宫腺肌瘤患者常伴有肾虚症状。适量食用具有补肾功效的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等，有助于提高免疫力，促进康复。 3. 高蛋白食物：术后恢复期，患者需要摄入充足的蛋白质，以促进伤口愈合。瘦肉、鸡蛋、牛奶等都是优质蛋白质的来源。 二、饮食清淡，易消化 1. 术后初期，患者消化功能较弱，应选择易消化的食物，如稀饭、面条等。 2. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 三、荤素搭配，营养均衡 1. 术后饮食应遵循荤素搭配的原则，保证营养均衡。蔬菜、水果、谷物等植物性食物中富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 2. 适量食用坚果、豆制品等富含植物雌激素的食物，有助于调节内分泌，预防子宫腺肌瘤复发。 四、定期复查，遵医嘱 术后定期复查，及时了解病情变化，遵医嘱进行药物治疗，有助于巩固疗效，防止复发。

家庭医疗小助手

167人阅读

查看详情

文章 先天性白内障术后多久开始弱视训练

先天性白内障是一种常见的儿童眼科疾病，手术治疗后，患者需要关注的一个重要问题就是弱视训练。那么，先天性白内障术后多久开始进行弱视训练呢？ 一般来说，在先天性白内障手术成功后，病情平稳，眼部炎症消退，就可以开始进行弱视训练。弱视训练越早开始，效果越好，可以最大程度地避免终身性视力残疾。 弱视训练主要包括以下几种方法： 交替遮盖：通过交替遮盖一只眼睛，迫使另一只眼睛更加努力地工作，从而提高视力。 穿针：通过穿针等精细动作训练，提高患眼的视觉功能。 弱视治疗仪：利用弱视治疗仪进行训练，帮助患眼恢复视力。 散瞳验光：定期进行散瞳验光，了解患眼视力变化，调整治疗方案。 眼镜治疗：佩戴合适的眼镜，矫正屈光不正，为弱视治疗创造有利条件。 先天性白内障引起的弱视称为剥夺性弱视，治疗的关键在于早期发现、早期干预。一般来说，弱视治疗的最佳年龄为4~6岁，12岁以后治疗效果较差。因此，家长要重视儿童眼部健康，定期带孩子进行眼科检查，及时发现并治疗弱视。 在弱视治疗过程中，家长要积极配合医生，按照医生的建议进行训练。同时，要注意以下几个方面： 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。 注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。 定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。 总之，先天性白内障术后弱视训练至关重要，家长要引起重视，积极配合医生进行治疗，帮助孩子恢复视力。

健康驿站

185人阅读

查看详情

文章 患有毛支气管炎家长要注意哪些

毛支气管炎作为一种常见的儿童呼吸道疾病，其高发病率和四季均可发病的特点让家长们倍感焦虑。该病多表现为发热、咳嗽、食欲不振等症状，严重时甚至可能导致喘憋、喘息等毛细支气管炎表现。虽然部分患儿可能发展为支气管肺炎，但大多数病情较轻，以家庭治疗和护理为主。那么，家长们在面对毛支气管炎时，需要注意哪些方面呢？ 首先，保暖是关键。气温变化，尤其是寒冷刺激会降低支气管黏膜局部抵抗力，加重病情。因此，家长要根据气温变化及时为患儿增减衣物，确保睡眠时盖好被子，使体温保持在36.5℃以上。 其次，充足的水分摄入至关重要。毛支气管炎患儿发热时水分蒸发较大，应注意补充水分。可以适量喂食糖水、糖盐水，或以面汤、米汤、蛋汤等补充水分。饮食以半流质为主，增加体内水分，满足身体需求。 此外，营养要充足。毛支气管炎患儿因发热、感染等因素，营养物质消耗较大，消化吸收不良。家长应采取少量多餐的方式，给予清淡、营养丰富的半流质或流质饮食，如稀饭、煮透的面条、鸡蛋羹、新鲜蔬菜、水果汁等。 对于咳嗽、咳痰的患儿，家长可使用雾化吸入剂帮助祛痰，每日2-3次，每次5-20分钟。对于婴幼儿，除拍背外，还应帮助翻身，每1-2小时一次，使患儿保持半卧位，有利痰液排出。 发热时，如体温在38.5℃以下，一般无需给予退热药，主要针对病因治疗。如体温较高，可采取物理降温，如冷毛巾头部湿敷或温水擦澡。如需药物降温，请在医生指导下进行。 保持家庭良好环境也非常重要。患儿所处居室要温暖、通风、采光良好，并保持一定湿度，防止过分干燥。家中有吸烟者应戒烟或去室外吸烟，避免烟害对患儿的不利影响。 总之，家长们在面对毛支气管炎时，要密切观察患儿的身体情况，及时调整治疗方案。遇到问题时，可咨询医生，确保患儿尽快康复。

药事通

183人阅读

查看详情

文章 看东西模糊就是近视吗 看东西模糊的原因要知

在日常生活中，我们经常遇到视力模糊的情况，这可能是暂时的，也可能是疾病的信号。那么，看东西模糊真的就是近视吗？下面我们来了解一下看东西模糊的原因，以及如何应对。 1. 近视：近视是导致视力模糊最常见的原因之一。当眼睛看不清远处的物体时，通常会被诊断为近视。近视可以通过戴眼镜、隐形眼镜或进行激光矫正手术等方式进行矫正。 2. 角膜炎：角膜炎是一种常见的眼部炎症，会导致视力模糊、眼睛疼痛和畏光等症状。治疗角膜炎通常需要使用抗生素眼药水或眼膏。 3. 白内障：白内障是老年人常见的眼部疾病，会导致视力逐渐模糊。白内障可以通过手术进行矫正。 4. 眼底疾病：眼底疾病，如糖尿病视网膜病变、视网膜脱离等，也会导致视力模糊。这些疾病需要及时治疗，以避免视力丧失。 5. 眼压升高：眼压升高是青光眼的早期症状之一，会导致视力模糊、头痛和眼痛。青光眼需要及时治疗，以防止视力丧失。 6. 视疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备，容易导致视疲劳，表现为视力模糊、眼睛干涩和头痛。适当的休息和眼保健操可以帮助缓解视疲劳。 7. 缺乏维生素A：维生素A是维持视力的重要营养素，缺乏维生素A会导致夜盲症和视力模糊。可以通过食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等来补充维生素A。 8. 其他原因：除了上述原因外，还有一些其他原因可能导致视力模糊，如眼部肿瘤、神经病变等。如果出现视力模糊的症状，应及时就医，以明确病因并得到及时治疗。

医者荣耀

175人阅读

查看详情

文章 真菌性结膜炎怎么诊断

真菌性结膜炎是一种常见的眼部疾病，其症状包括结膜充血、眼分泌物增多、乳头增生、上睑下垂等。这种疾病不仅影响患者的视力，还可能引发一系列并发症，因此早期诊断和治疗至关重要。 真菌性结膜炎的病因主要包括细菌感染，常见的病原微生物有肺炎双球菌、表皮放线杆菌、金黄色葡萄球菌等。该疾病在春夏季节较为常见，但肺炎球菌感染在冬季更为普遍。患者通常在感染后1-3天内出现症状，表现为异物感、瘙痒、烧灼感、畏光、睑肿难睁开等。 为了确诊真菌性结膜炎，医生会进行结膜分泌物培养。真菌性结膜炎的治疗主要包括局部用药，如氟康唑滴眼液、那他霉素滴眼液等。在治疗过程中，患者需要严格遵守医嘱，加强身体护理，防止并发症的发生。 除了药物治疗，真菌性结膜炎患者还需要注意日常保养。在饮食方面，应多吃富含维生素C的水果、蔬菜等，以提高免疫力。同时，避免接触刺激性物质，保持眼部清洁，避免揉眼等不良习惯。 真菌性结膜炎的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者应选择正规医院的眼科就诊，以便获得准确的诊断和有效的治疗方案。 总之，真菌性结膜炎是一种常见的眼部疾病，早期诊断和治疗至关重要。患者应关注眼部健康，及时发现并治疗眼部不适症状，以避免病情恶化。

医学奇迹见证者

168人阅读

查看详情

文章 外阴长个硬疙瘩碰到疼怎么办

女性阴部健康问题一直是人们关注的焦点，其中外阴长出硬疙瘩是一种较为常见的症状。面对这种情况，不必过于恐慌。通常，通过阴道给药、外部清洁保养等方法可以有效缓解症状，解决问题。 首先，治疗外阴硬疙瘩需要采用阴道给药和口服用药相结合的方式。单纯的口服药物可能无法直达病灶，而阴道给药则能够更有效地针对问题根源。此外，患者还需注意日常清洁卫生。尽量选择淋浴而非坐浴，使用弱碱性的清洁用品清洁阴部，避免使用碱性肥皂，以免破坏阴部酸碱平衡。 保持良好的卫生习惯对于预防外阴问题至关重要。患者应勤换洗内裤，避免与其他衣物混洗，尽量用手洗，自然风干，并单独存放。内裤应每天更换，并尽量在半年内更换新的内裤。 在饮食方面，患者应减少刺激性食物的摄入，如油炸、辛辣、上火的食物，以免加重病情。同时，保持饮食清淡，并保持良好的情绪，避免过度精神压力。 在治疗过程中，患者应注意不要用手触碰硬疙瘩，以免加重病情和疼痛感。选择适合自己的治疗方法，并积极配合医生的治疗建议，才能尽快恢复正常。 外阴硬疙瘩可能由多种原因引起，如感染、炎症等。在治疗过程中，患者应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。此外，患者还需注意个人隐私保护，遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

跨界医疗探索者

175人阅读

查看详情

文章 缓解干眼症的方法是什么

干眼症，作为一种常见的眼部疾病，其症状主要表现为泪液分泌减少，导致眼睛干涩、异物感、视力模糊等。在日常生活中，干眼症的发生率较高，给患者的生活和工作带来了诸多不便。那么，如何有效缓解干眼症呢？以下是一些实用方法。 首先，眼部按摩是一种简单有效的缓解干眼症的方法。具体操作如下：用双手摩擦生热，然后闭上眼睛，用手指轻轻覆盖眼球，进行热敷。接着，用中指、食指和无名指轻轻按压眼球，持续约20秒。这种方法可以促进眼部血液循环，刺激睑板腺分泌物排出，缓解眼部疲劳，达到治疗和减轻干眼症的目的。 其次，喝茶也是缓解干眼症的一种有效方法。铁观音、绿茶、乌龙茶等茶叶中含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可以转化为维生素A，对眼睛具有保护作用，并能降低电脑辐射对眼睛的伤害，从而缓解眼睛疲劳。此外，用温热的毛巾敷眼也是一种不错的选择。将温热的毛巾敷在眼部，持续10分钟，可以更好地促进眼部血液循环，对睑板腺功能有很大帮助，避免睑板腺功能障碍引起干眼症。 除了以上方法，以下是一些日常保养建议，有助于缓解干眼症： 1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，每隔一段时间进行眼部休息。 2. 避免在强光或弱光环境下用眼，尽量选择柔和的光线。 3. 保持室内空气湿润，使用加湿器或放置一些水生植物。 4. 饮食方面，多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、坚果等。 5. 如果干眼症症状严重，应及时就医，在医生指导下使用人工泪液或抗炎药物。

医疗星辰探秘

181人阅读

查看详情