杭州市江干区人民医院笕桥院区

文章 喂牛奶过早宝宝易患糖尿病

随着宝宝的成长，他们对营养物质的需求逐渐增加，此时许多父母会选择给宝宝喂养牛奶。然而，牛奶喂养并非越早越好。研究表明，过早地给宝宝喂养牛奶会增加宝宝患糖尿病的风险。那么，何时给宝宝喂养牛奶最为合适呢？ 在儿童糖尿病医院，许多患糖尿病的宝宝平均年龄只有十几岁。据统计，我国主要城市的儿童糖尿病年发病率为每10万人中有1.6人。 儿童1型糖尿病的发病原因有以下几点： 1. 感冒、腮腺炎等病毒感染。 2. 遗传因素，新生儿糖尿病与遗传基因有关，父母可能有遗传基因，但在自己身上并没有体现，却在孩子身上体现出来。 3. 饮食因素，宝宝应该在8个月大之后才开始进行牛奶喂养，过早喂养牛奶会增加患糖尿病的概率。 补充维生素D可以降低宝宝患糖尿病的风险。研究表明，小时候服用过维生素D的儿童，成年后患糖尿病的几率降低至少达80%。此外，哺乳期的宝宝如果不补充维生素D，他们患糖尿病的几率比补充维生素D的儿童会高出7倍多。 宝宝可以从1个月起开始补充维生素D，建议每日400国际单位。早产儿、低出生体重儿自两周起即可补充，在最初3个月应每日给800国际单位，以后减至每日400国际单位即可。两岁以后宝宝生长发育的速度减慢，户外活动也逐渐增多，一般已不需额外补充维生素D。如果宝宝仍然缺乏，可以隔天吃一粒鱼肝油。 此外，宝宝到了青春期（10-14岁），体格生长加速，学习压力开始增大，户外活动相对减少，可以考虑加服维生素D或多吃些富含维生素D的食物，如大马哈鱼、金枪鱼以及其他脂肪含量较多的鱼及牛奶等。 当然，多晒太阳也可以帮助宝宝吸收钙。但晒太阳也要有技巧，不是坐在窗户下享受阳光就可以了。冬天的时候应该风和日丽的中午前后晒太阳，夏天的时候就应该选择在树阴下或者在太阳刚出来，日落前进行。

精准医疗探秘

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文章 宫颈肥大对人有什么危害

　　宫颈肥大，这个听起来陌生的词汇，实际上是一种常见的妇科疾病。那么，宫颈肥大究竟是怎么回事呢？ 　　宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种表现形式，主要由病原体感染宫颈粘膜引起。这些病原体包括支原体、衣原体、细菌、病毒等。慢性炎症的长期刺激，会导致宫颈充血、水肿，宫颈腺体和间质发生增生，从而引起宫颈不同程度的肥大。有时，宫颈肥大甚至可以比正常宫颈增大2～4倍。宫颈表面可能光滑，也可能出现糜烂，质地一般较硬，这是纤维结缔组织增生所致。 　　那么，宫颈肥大对人体有哪些危害呢？首先，宫颈肥大可能会导致慢性炎症反复发作，影响生活质量。其次，宫颈肥大可能增加宫颈癌的风险。此外，严重的宫颈肥大还可能引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连、阻塞等问题，导致不孕不育。 　　对于宫颈肥大的治疗，首先要明确病因，对症治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要是使用抗生素、抗病毒药物等抑制病原体感染。物理治疗包括激光治疗、冷冻治疗、微波治疗等，通过破坏病变组织达到治疗目的。手术治疗主要针对重度宫颈肥大或伴有癌变风险的患者。 　　除了积极治疗，日常生活中也要注意保养。保持外阴清洁，避免性生活、盆浴、游泳和阴道冲洗等刺激。同时，定期复查，及时发现并处理问题。 　　总之，宫颈肥大是一种常见的妇科疾病，需要引起重视。通过了解其病因、危害、治疗方法以及日常保养，我们可以更好地预防和治疗宫颈肥大，维护女性健康。

健康解码专家

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文章 女人更年期吃什么好

更年期是女性必经的人生阶段，伴随着生理和心理上的变化，许多女性都会出现各种不适症状。为了帮助女性更好地度过这个阶段，本文将从饮食、保健品、心理调适等方面提供一些建议。 一、饮食调理 1. 增加富含钙、铁、锌等矿物质的食物摄入，如牛奶、豆制品、坚果、瘦肉等，以缓解骨质疏松、贫血等症状。 2. 选择富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，以增强免疫力，改善皮肤状况。 3. 适量摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、黑米、紫菜等，以缓解潮热、盗汗等症状。 4. 避免高脂肪、高糖、高盐的食物，以免加重身体负担。 二、保健品选择 1. 补肾保健品：女性更年期与肾虚有关，可以选择肾宝、六味地黄丸等保健品进行调理。 2. 补钙保健品：为了预防骨质疏松，可以选择钙片、钙尔奇等保健品。 3. 抗抑郁保健品：如果出现抑郁情绪，可以选择五羟色胺前体、圣约翰草等保健品进行调理。 三、心理调适 1. 保持乐观的心态，多参与社交活动，缓解心理压力。 2. 学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，帮助缓解紧张情绪。 3. 寻求专业心理咨询，解决心理问题。 总之，女性更年期是一个正常的生理现象，通过合理的饮食、保健品选择和心理调适，可以帮助女性更好地度过这个阶段。

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文章 婴儿吃饱打嗝怎么回事 这样做缓解打嗝现象

新手妈妈们可能会在喂奶过程中发现，宝宝吃饱后常常会出现打嗝的现象。那么，宝宝吃饱了为什么会打嗝呢？如何缓解宝宝打嗝呢？本文将为您解答这些问题。 一、宝宝吃饱打嗝的原因 1. 胃部气体积聚 宝宝在进食过程中，如果吞咽速度过快或空气摄入过多，容易导致胃部气体积聚，进而引发打嗝。 2. 饮食不当 \n 宝宝进食过快、过饱或食用刺激性食物，都可能导致消化不良，引发打嗝。 3. 受寒 宝宝受凉后，腹部肌肉收缩，也可能引发打嗝。 二、缓解宝宝打嗝的方法 1. 改变姿势 将宝宝抱在怀里，轻轻拍打背部，帮助宝宝排气。 2. 温水喂食 用温水喂食，可以缓解宝宝胃部不适，减轻打嗝症状。 3. 按摩腹部 轻轻按摩宝宝腹部，可以帮助宝宝排气，缓解打嗝。 4. 注意保暖 给宝宝做好保暖措施，避免宝宝受凉引发打嗝。 三、预防宝宝打嗝的方法 1. 控制喂奶量 合理控制宝宝喂奶量，避免宝宝过饱。 2. 放慢喂奶速度 放慢喂奶速度，减少空气摄入。 3. 注意饮食卫生 保证宝宝饮食卫生，避免宝宝食用刺激性食物。 四、宝宝打嗝的注意事项 1. 如果宝宝打嗝频繁，持续时间较长，建议及时就医。 2. 不要强行制止宝宝打嗝，以免造成宝宝不适。 3. 注意观察宝宝打嗝的原因，采取针对性的措施。

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文章 痛经用艾叶泡脚有用吗

痛经是许多女性常见的生理现象，给她们的生活带来了一定的困扰。近年来，艾叶泡脚作为一种传统的养生方法，受到了广泛关注。那么，痛经用艾叶泡脚有用吗？本文将从艾叶泡脚的原理、作用以及注意事项等方面为您详细解析。 艾叶，又称艾草，是一种常见的药用植物，具有温经散寒、活血化瘀的功效。中医认为，痛经多因寒凝血瘀所致，而艾叶泡脚可以起到活血暖宫的作用，从而缓解痛经症状。 艾叶泡脚的好处主要体现在以下几个方面： 1. 活血暖宫：艾叶泡脚可以促进血液循环，温经散寒，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经疼痛。 2. 祛除寒气：艾叶具有祛除寒气的功效，可以缓解体内寒气过重导致的痛经。 3. 降火：艾叶泡脚可以起到降火的作用，缓解因火气过旺导致的痛经。 4. 养生保健：长期坚持艾叶泡脚，可以起到养生保健的作用，提高人体免疫力。 5. 缓解疲劳：艾叶泡脚可以促进血液循环，缓解身体疲劳。 6. 预防感冒：冬季坚持艾叶泡脚，可以预防风寒感冒。 在使用艾叶泡脚时，需要注意以下几点： 1. 艾叶泡脚的时间不宜过长，一般控制在20分钟以内，以免对皮肤造成刺激。 2. 水温不宜过高，以免烫伤皮肤。 3. 避免空腹泡脚，以免引起低血糖。 4. 泡脚后要及时擦干身体，避免受凉。 5. 如果痛经症状严重，建议及时就医。

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