绥棱县人民医院

文章 常吃养胃红枣喝疙瘩汤养胃

养胃，从日常饮食开始 中医认为，脾胃为后天之本，养好脾胃对人体健康至关重要。日常饮食中，我们可以通过以下几种食物来调理脾胃，达到养胃的效果。 1. 红枣 红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人群食用。可以选择内黄大枣，这种枣核扁、果肉少，甜中带酸，具有健脾养胃的功效。 可以将红枣煮成红枣汤，煮至枣皮变黑，锅底只剩下少量液体时，食用口感更佳，更容易消化吸收。 2. 花生 花生富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、甘油三酯、改善血液微循环等作用，对心脑血管健康有益。可以选择水泡花生，口感脆嫩香甜，有助于止呕制酸。 食用花生时，建议从少量开始，逐渐增加，以免引起消化不良。 3. 疙瘩汤 疙瘩汤易于消化吸收，适合脾胃虚弱的人群食用。可以将面拌成绿豆粒大小的细粒，更加有利于消化。 4. 砂仁、白胡椒 砂仁具有化湿开胃、温脾止泻的作用，白胡椒具有散寒、健胃的功效。炒菜时加入适量的砂仁和白胡椒，可以增加食欲，帮助消化。 5. 饭后适当休息 饭后不要立即躺下休息，以免影响消化。可以选择先静静地坐一会儿，再进行其他活动。 通过以上几种食物和习惯的调理，可以帮助我们养好脾胃，增强体质。

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文章 备孕困难或是宫寒 如何防寒

宫寒，中医称之为子宫寒冷，是指子宫及其相关功能处于一种低下的状态。宫寒对女性健康有着不良影响，尤其是对备孕妈妈而言，子宫受寒邪困扰，血气遇寒会凝结，导致难以受孕。 宫寒会导致以下症状： 不易受孕，容易造成盆腔炎症、贫血、慢性疲劳等。 身体冰凉，血液循环缓慢，四肢末梢营养不足，衰老明显。 身体变成酸性体质，毒素无法排出，引起多种疾病。 宫寒相当于天空没有太阳，子宫温暖，体内气血运行通畅，才能孕育胎儿。 天生体质较寒的女性，容易出现痛经、黄褐斑、经期延迟等症状。寒性体质大多由后天因素造成，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒等。 以下四招可以帮助开启子宫防寒密钥： 全面保暖，驱寒暖宫 给子宫保暖，尤其下身要少受凉。注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。 保持乐观的心态，充足的睡眠 乐观心态能化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。 充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节。充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。 动则生阳，日常多运动 一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环，也能使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。 饮食调理，祛除宫寒 一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果。多吃核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。

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文章 降心火的药有哪些

心火旺盛，虽然不是什么大病，但如果不及时治疗，很容易引发其他脏器疾病。因此，了解降心火的药物和治疗方法至关重要。 一、心火旺盛的症状及危害 心火旺盛主要表现为心烦意乱、口干舌燥、口腔溃疡、牙龈肿痛、失眠多梦等。长期心火旺盛会导致心血管疾病、失眠、焦虑等疾病。 二、降心火的药物 1. 黄连上清丸：具有清热解毒、祛火镇痛的功效，适用于心火亢盛型牙龈肿胀、口腔溃疡等。但脾胃虚寒者忌服。 2. 牛黄解毒片：具有清热解毒、消肿止痛的功效，适用于咽喉疼痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等。但脾胃虚寒者、孕妇及儿童忌服。 3. 银翘解毒片：具有清热解毒、疏散风热的功效，适用于感冒发热、咽喉肿痛、口腔溃疡等。但风寒感冒者忌服。 三、日常保养 1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。 2. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 3. 增强体质，提高免疫力。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 四、医院及科室 心火旺盛可就诊于中医科、心血管科、神经内科等科室。

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