余干县人民医院

文章 保持六大好习惯 让您从早开始瘦不停

早晨，当第一缕阳光透过窗帘洒进房间，你是否会忽略身体舒展和微笑的重要性？事实上，这些看似微不足道的习惯，却是保持身体活力和健康的关键。对于想要减肥的人来说，养成以下六大早上好习惯，将有助于你轻松开启健康瘦身的旅程。 1. 充足的光照 早晨，拉开窗帘，让阳光洒满房间，这不仅能让你心情愉悦，还能帮助你调节生物钟，提高新陈代谢。研究表明，早晨接受20-30分钟的明亮光照，可以显著改善机体新陈代谢，增强免疫力。 2. 运动助你燃脂 早晨进行短暂的锻炼，可以有效提高一天的新陈代谢率，帮助燃烧卡路里。即使是在早餐前进行5-10分钟的简单运动，也能比一天中其他时间运动更有效地消耗热量。 3. 控制食量 早餐选择细窄型玻璃杯喝水或果汁，可以减少果汁的摄入量，避免过多的糖分摄入。此外，早餐选择低糖、低脂的食物，如燕麦、全麦面包等，也有助于控制食量。 4. 调整饮食结构 将奶油、果酱等涂抹在面包片的下方，可以减少卡路里摄入。此外，早餐摄入适量的蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，可以增强饱腹感，减少午餐时的食物摄入。 5. 冥想放松身心 早晨花几分钟时间进行冥想，可以帮助你放松身心，提高注意力，同时也能让你对一天的食物摄入有一个更清晰的认知，避免过量进食。 6. 坚持养成好习惯 减肥并非一朝一夕之事，关键在于坚持。只有将以上六大好习惯融入日常生活，才能帮助你逐步实现减肥目标，保持健康。

健康管理专家

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文章 幽门螺旋杆菌hp值多少正常 Hp值高要注意哪些问题

幽门螺旋杆菌（Hp）是一种常见的胃部细菌，其感染与多种胃部疾病密切相关，如胃炎、胃溃疡和胃癌。为了及时发现和治疗幽门螺旋杆菌感染，人们越来越重视对其的检测。本文将详细介绍幽门螺旋杆菌的检测方法、正常值范围以及高值需要注意的问题。 目前，幽门螺旋杆菌检测主要采用碳十四和碳十三呼吸实验。碳十四检测的正常值范围为0~100，碳十三检测的正常值范围为0~4。如果检测结果超出正常范围，则提示幽门螺旋杆菌感染，需要及时就医。 幽门螺旋杆菌感染的治疗主要采用抗生素联合疗法。常用的抗生素有克拉霉素、阿莫西林、甲硝唑等。在治疗过程中，患者需要严格按照医嘱服药，避免自行停药或换药。 除了药物治疗，日常饮食和生活习惯也对幽门螺旋杆菌的治疗和预防具有重要意义。以下是一些预防和治疗幽门螺旋杆菌的建议： 1. 避免生吃或食用未煮熟的食物，如生肉、生鱼、生海鲜等。 2. 注意个人卫生，勤洗手，使用公筷公勺。 3. 饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 5. 定期体检，及时发现和治疗幽门螺旋杆菌感染。

运动与健康

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文章 食道癌手术后检查肿瘤指标 术后有哪些注意事项

食道癌作为一种常见的消化道恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康。手术是治疗食道癌的主要方法，但术后恢复同样重要。本文将围绕食道癌术后肿瘤指标检查、术后注意事项等方面展开，帮助患者更好地了解术后恢复知识。 一、食道癌术后肿瘤指标检查 1. 吻合口情况：术后检查吻合口是否狭窄、肿瘤细胞是否残留或复发。 2. 刀口愈合情况：观察刀口愈合状态，并进行血常规、肝功能等检查。 3. 肿瘤指标：通过检测肿瘤标志物，如CEA、CA199等，评估肿瘤复发风险。 二、食道癌术后注意事项 1. 营养补充：术后饮食要清淡、易消化，多吃富含硒元素的食物，如海鲜、蘑菇、大蒜、杏仁等。 2. 休息与运动：保证充足的休息，适当进行锻炼，增强体质。 3. 定期复查：术后定期复查，及时了解病情变化。 4. 心理调适：保持积极乐观的心态，积极配合治疗。 5. 遵医嘱：按照医生的建议进行术后治疗和康复。 总之，食道癌术后恢复是一个长期的过程，患者需要积极配合医生，做好术后护理，以提高生存质量和延长生存期。

健康百科

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文章 寄生虫病与用药--贾第虫病

贾第虫病，又称为梨形鞭毛虫病，是一种由蓝伯贾第虫寄生于人体小肠引起的疾病。该病的主要临床表现为腹泻，严重时还可能寄生于胆道，导致胆囊炎或胆管炎。儿童是该病的高发人群。除了人类，海狸、牛、羊、马、猪和犬、猫等动物也是贾第虫的宿主。贾第虫病在全球范围内都有分布，尤其在旅游地区感染率较高。在我国，贾第虫病的感染率约为2.5%，新疆、西藏、河南等地区感染率较高。艾滋病者、性接触者尤其是同性恋者也可能是贾第虫病的传播途径。 贾第虫病的潜伏期一般为9~10天。典型的症状是突然出现水样腹泻，伴有恶臭，还可能伴有腹胀、臭屁、嗳气、恶心、厌食、呕吐、疲劳以及中上腹绞痛。慢性期患者则表现为间歇性稀便。贾第虫寄生在胆道时，可引起胆囊炎或胆管炎，甚至肝功能异常。胆石中心偶见贾第虫包囊，虫体大量寄生于阑尾时，也可能引起急性或慢性阑尾炎。 贾第虫病的确诊主要依靠粪便直接涂片检查或醛醚或硫酸锌浓集法。贾第虫寄生在胆道时，也可能引起胆囊炎或胆管炎，甚至肝功能异常。胆石中心偶见贾第虫包囊，虫体大量寄生于阑尾时，也可能引起急性或慢性阑尾炎。治疗贾第虫病的主要方法是使用抗虫药物。常用的抗虫药物包括替硝唑、甲硝唑、痢特灵等。 预防贾第虫病的关键是注意个人卫生和饮食卫生，加强水源保护。淡水蛤可以作为水源贾第虫污染的生物监测。同时，对病人，尤其是带虫者，应进行彻底的治疗。 贾第虫病是一种常见的寄生虫病，了解其病因、症状、治疗方法和预防措施对于预防和控制该病具有重要意义。

家庭医疗小助手

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文章 肝病吃什么之养肝汤

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对于全身健康至关重要。在日常生活中，合理的饮食调理是保护肝脏、促进肝脏健康的重要手段。那么，哪些食物或汤品可以帮助我们养肝护肝呢？本文将为您介绍几种养肝汤的制作方法和功效。 一、鲫鱼赤小豆汤 鲫鱼500克，煎至微黄后，与赤小豆100克、花生50克、大腹皮50克、大枣10枚和清水2000毫升一同熬煮。熬至750毫升后去渣饮用，具有健脾利水、消肿的功效，适用于慢性肝炎或肝硬化患者。 二、参芪兔肉汤 兔肉500克，与党参50克、北芪30克、莲子30克、冬菇50克、陈皮10克和清水2000毫升一同熬煮。熬至750毫升后饮用汤水并食用肉品，具有养肝、强身健体、补气血的功效，有助于肝病恢复。 三、丹参黄豆汤 丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。将丹参洗净放入砂锅中，黄豆洗净后浸泡1小时，捞出后与丹参一同加水煲汤。煮至黄豆烂熟后，拣出丹参，加入蜂蜜调味即可食用。具有补虚养肝、活血祛瘀的功效，适用于慢性肝炎、肝脾肿大者。 四、泥鳅鸡骨草汤 泥鳅鱼200克，煎至微黄后，与鸡骨草50克、白花蛇舌草30克、大枣10枚和清水2000毫升一同熬煮。熬至750毫升后去渣饮用，具有护肝、降酶的功效。 五、猪肚砂仁莱菔汤 猪肚一个，砂仁15克、莱菔子30克（打碎）、大腹皮50克和清水2000毫升一同熬煮。将所有药材用纱布包好放入猪肚内，熬煮至750毫升后去渣饮用汤水并食用猪肚。具有护肝、降酶、开胃醒脾的功效。 六、田基黄小肚汤 猪小肚一个、田基黄50克、赤小豆50克、大枣10枚和清水2000毫升一同熬煮。熬至750毫升后去药渣饮用汤水并食用猪小肚。具有保肝健脾、利湿热、退黄的功效。 七、糯稻根瘦肉汤 瘦猪肉150克、糯稻根100克、绵茵陈30克、薏米30克和清水2000毫升一同熬煮。熬至750毫升后去药渣饮用汤水并食用肉品。具有保肝健脾、利湿热、退黄的功效。

医疗新知速递

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文章 得了肝炎后阳痿怎么办

肝炎作为一种常见的慢性疾病，不仅会对患者的肝脏功能造成损害，还可能引发一系列并发症，其中就包括性功能障碍。阳痿作为性功能障碍的一种表现，对患者的生活质量产生较大影响。那么，对于患有肝炎的阳痿患者，我们应该如何进行调理和康复呢？以下是一些建议。 首先，心理治疗是必不可少的。由于肝脏疾病对患者心理的负面影响，患者往往会产生焦虑、抑郁等情绪，这些情绪会进一步加重阳痿症状。因此，对于肝炎患者阳痿的治疗，首先应该进行心理疏导，帮助患者树立战胜疾病的信心，缓解心理压力。 其次，运动疗法对于肝炎患者阳痿的康复也具有一定的帮助。研究表明，适当的运动可以改善患者的血液循环，提高性功能。在肝炎急性期，患者应该以静养为主，避免剧烈运动。而在肝炎恢复期，可以选择一些低强度的运动，如太极拳、散步等，以增强体质，提高性功能。 饮食调理也是肝炎患者阳痿康复的重要环节。患者应该遵循医生的建议，制定合理的饮食计划。在饮食方面，患者应该避免刺激性食物、油炸食品和高脂肪食物，以免加重肝脏负担。同时，患者可以适当食用一些具有补肾壮阳作用的食物，如羊肉、海参等，以改善性功能。 除了心理治疗、运动疗法和饮食调理，药物治疗也是肝炎患者阳痿康复的重要手段。目前，市场上针对性功能障碍的药物种类繁多，患者可以根据自身情况选择合适的药物。在用药过程中，患者应遵循医嘱，切勿自行购买药物，以免造成不良后果。 最后，对于肝炎患者阳痿的治疗，患者应该树立长期康复的观念。康复过程是一个漫长的过程，需要患者付出耐心和努力。在康复过程中，患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗，相信一定能够战胜疾病，重拾生活的信心。

病友互助家园

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文章 结肠癌治疗后便秘怎么办

结肠癌作为常见的消化道恶性肿瘤，其治疗手段以手术切除为主，辅以化疗、靶向治疗、免疫治疗等综合手段。手术过程中，医生会切除肿瘤以及周边的正常肠管和淋巴结，并进行结肠重建。然而，术后患者往往会出现大便次数增多、不成形，甚至便秘的情况。 针对术后便秘，首先要明确其性质，是功能性便秘还是由于肠道狭窄、梗阻或复发转移等原因引起的。对于后者，需要通过再次手术或化疗、靶向治疗、免疫治疗等手段解决。而对于功能性便秘，则可以通过保守治疗缓解，例如： 1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果、粗纤维食物，促进肠道蠕动。 2. 养成定时排便习惯。 3. 适当运动，如散步、做保健操或腹部按摩。 4. 口服乳果糖、复方芦荟胶囊等药物，促进肠蠕动。 此外，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，定期复查，以便及时发现并处理潜在问题。

医疗故事汇

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文章 糖尿病人能不能吃柿子

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者需要长期控制血糖水平，做好日常饮食保健。那么，对于糖尿病患者而言，柿子这种水果是否适宜食用呢？接下来，我们将从多个角度为您解析。 1. 柿子与糖尿病：能否食用 柿子是一种营养价值较高的水果，每100克柿子含有20克糖分、0.7克蛋白质、0.1克脂肪等营养成分。然而，由于其含有较高的糖分，尤其是以简单双糖和单糖为主，糖尿病患者食用后容易导致血糖升高。因此，血糖控制不佳的糖尿病患者最好避免食用柿子。 此外，柿子中含有较多的鞣酸，容易与铁结合，影响人体对铁的吸收和利用。因此，贫血患者和胃部不适者也应少吃柿子。 2. 糖尿病患者如何选择水果 对于糖尿病患者而言，选择水果时应注意以下几个方面： （1）选择含糖量和淀粉含量较低的水果，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。 （2）慎重选择含糖量和淀粉含量较高的水果，如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。 3. 糖尿病患者适宜的水果 以下几种水果对糖尿病患者较为适宜： （1）无花果：含有丰富的酸类和酶类物质，有助于消化，缓解便秘，降低血压，预防冠心病。 （2）火龙果：富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助，具有抗氧化、抗衰老的作用。 （3）橙子：含糖量低，富含维生素P，具有增加毛细血管弹性、降低胆固醇、防治高血压、动脉硬化等作用。 4. 糖尿病患者的饮食建议 除了水果的选择外，糖尿病患者还应遵循以下饮食原则： （1）控制总热量摄入，保持体重稳定。 （2）合理搭配膳食，保证营养均衡。 （3）避免食用高糖、高脂肪、高盐食物。 （4）定期监测血糖，根据血糖水平调整饮食。 总之，糖尿病患者应根据自己的病情和身体状况，合理选择水果和调整饮食，以保持血糖稳定，预防并发症的发生。

康复之路

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文章 你知道如何鉴别糖尿病吗？

糖尿病，作为一种常见的慢性代谢性疾病，其诊断和鉴别诊断对于患者的治疗和预后至关重要。本文将详细介绍糖尿病的鉴别诊断方法，帮助大家更好地了解糖尿病，以便及时发现和治疗。 首先，我们需要明确的是，并非所有尿糖升高的情况都意味着糖尿病。以下几种情况需要与糖尿病进行鉴别： 1. 非葡萄糖尿 非葡萄糖尿主要包括乳糖尿、果糖尿等，这些情况通常与特定饮食或生理状态有关。例如，乳糖尿常见于哺乳期妇女和新生儿，果糖尿则可能与大量食用水果有关。 2. 非糖尿病性葡萄糖尿 ⑴ 饥饿性糖尿：长时间禁食后突然摄入大量糖分，可能导致血糖短时间内升高，出现尿糖。这种情况通常不会持续，且空腹血糖水平正常。 ⑵ 食后糖尿：进食大量糖类食物后，血糖短时间内升高超过肾糖阈，导致尿糖。这种情况通常不会持续，且空腹血糖水平正常。 ⑶ 肾性糖尿：由于肾小管对葡萄糖的重吸收能力降低，导致血糖正常而尿糖升高。肾性糖尿可能与妊娠、肾炎、肾病等疾病有关。 ⑷ 神经性糖尿：某些神经系统疾病，如脑溢血、脑瘤等，可能导致血糖暂时性升高并伴有尿糖。 3. 继发性糖尿病 继发性糖尿病是由其他疾病或药物引起的，如胰腺炎、胰腺癌、胰大部分切除等。 为了准确鉴别糖尿病，医生会结合患者的病史、临床表现、实验室检查结果等进行综合判断。以下是一些常见的实验室检查方法： 1. 空腹血糖测定：空腹血糖水平是诊断糖尿病的重要指标。 2. 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：通过口服葡萄糖溶液后检测血糖水平的变化，评估胰岛素分泌功能。 3. 尿糖测定：尿糖阳性是诊断糖尿病的线索之一。 4. 血糖测定：血糖水平是诊断糖尿病的重要指标。 了解糖尿病的鉴别诊断方法对于早期发现和治疗糖尿病至关重要。如果您或您的家人出现血糖升高、尿频、口渴、多饮、多尿等症状，请及时就医，以便得到专业诊断和治疗。

运动与健康

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文章 怎样的嗳气是癌症？

打嗝是生活中常见的现象，多数情况下是由于进食过快、过饱或摄入过热或过冷的食物饮料等原因引起的。然而，如果你发现自己连续几个月打嗝不断，就要警惕，这可能是疾病甚至是消化道癌症的表现。 打嗝在医学上称为“呃逆”，是由于横膈肌、肋间肌痉挛引起的急促吸气，同时声带肌肉收缩，使声门短时间闭锁，产生特有的声音。除了与饮食过快、过饱、摄入过热或过冷的食物饮料、饮酒等有关外，外界温度变化和过度吸烟也可能引起打嗝。 打嗝与嗳气不同。嗳气是指由于胃内积存过多气体后，由胃经食管自主或不自主地涌出，同时发出一种冗长而低调的声音，常伴随反酸。打嗝和嗳气的区别需要特别注意。 打嗝的原因可以分为功能性和器质性两种。功能性打嗝主要是因吞咽了唾液、水或饭时刺激了膈肌所致。对于打嗝，还有一些概念需要弄清楚，如急性打嗝、慢性打嗝和顽固性打嗝。 顽固性打嗝可能预示着以下疾病： 1. 胃部炎症：经常出现嗳气、打嗝，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，可能是胃部疾病。如果打嗝无法自行停止，同时还伴有胃部、胸部或咽喉等灼痛感，应该及时就医。 2. 中风预警信号：发生在后脑部位的中风，容易引起顽固性打嗝，尤其在女性中更常见。老年人反复打嗝更需注意，因为这可能是脑中风的前兆。 3. 癌症：连续打嗝要当心癌症侵袭。临床上已有一些因连续打嗝被查出肝癌的病例。连续打嗝可能是因肿瘤导致肝脏肿大，刺激隔膜而引起的隔膜痉挛。 4. 脑肿瘤和头部外伤后刺激脑神经，反射性地引起膈神经痉挛也可引起顽固性打嗝。肺炎、支气管哮喘、酒精中毒、痛风和尿毒症等也可能引起顽固性呃逆。 预防打嗝的方法包括：进食时细嚼慢咽、避免过量饮食、避免摄入过热或过冷的食物饮料、戒烟限酒等。

AI医疗先锋

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