涿州市医院

文章 中医教你如何按摩耳朵补肾

肾脏作为人体重要的器官，其健康对整体健康至关重要。中医认为，肾脏与人的生长发育、生殖、排泄等功能密切相关。因此，补肾养生成为许多人关注的焦点。除了饮食和药物调理，中医还提倡通过按摩耳朵来达到补肾的目的。 耳朵与人体各个器官有着密切的联系，中医认为，耳朵上的穴位可以反映人体的健康状况。通过按摩耳朵上的特定穴位，可以刺激肾脏功能，达到补肾的目的。 以下是一些常见的按摩耳朵补肾的方法： 1. 拎耳屏 将双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可以刺激头部穴位，缓解头痛、头昏、神经衰弱等症状。 2. 扫外耳 以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。长期坚持，可以增强肾脏功能，强身健体。 3. 拔双耳 两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可以改善听力，健脑益智。 4. 鸣天鼓 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。此法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。 5. 摩耳轮 以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。 6. 按耳窝 先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。 7. 提耳尖 用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。 然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。 8. 拉耳垂 用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

生命之光传递者

172人阅读

查看详情

文章 婚姻有经营和创意

在医学领域，许多疾病的诊断和治疗也遵循着类似的数学规律。 以癌症为例，癌症的发生、发展和治疗过程都可以用数学模型来描述。例如，癌症的发生率可以用泊松分布来描述，癌症的生长速度可以用指数函数来描述，癌症的治疗效果可以用曲线下面积来描述。 在药物治疗方面，药物剂量和疗效的关系也可以用数学模型来描述。例如，药物的半衰期可以用指数函数来描述，药物的疗效可以用剂量-效应曲线来描述。 在手术治疗方面，手术方案的设计和手术效果的评价也可以用数学模型来描述。例如，手术切除的肿瘤体积可以用几何模型来描述，手术创伤的大小可以用面积模型来描述。 在康复治疗方面，康复训练的效果也可以用数学模型来描述。例如，康复训练的强度可以用功率模型来描述，康复训练的进度可以用时间模型来描述。 总之，数学在医学领域的应用非常广泛，它可以帮助我们更好地理解疾病、药物和治疗方法，从而提高医疗水平。

绿色医疗倡导者

187人阅读

查看详情

文章 细查腰腿痛 揪出真元凶！

近年来，随着生活节奏的加快和人口老龄化趋势的加剧，腰腿痛问题日益普遍。许多患者或医生对腰腿痛的成因和治疗方法存在误区，导致误诊和误治现象频发。本文将结合最新的医学研究成果，为您揭开腰腿痛的真面目，并提供科学的预防和治疗方法。 首先，我们需要明确，腰腿痛并非一种独立的疾病，而是多种骨科疾病共有的症状。常见的腰腿痛病因包括腰椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱滑脱、骨质增生等。其中，腰椎间盘突出是最常见的腰腿痛原因之一。它是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，导致腰痛和下肢放射痛。 除了腰椎间盘突出，椎管狭窄也是引起腰腿痛的常见原因。椎管狭窄是指椎管内空间变小，压迫神经根和马尾神经，引起腰痛、下肢疼痛、麻木、无力等症状。 此外，脊柱滑脱、骨质增生等疾病也可能导致腰腿痛。脊柱滑脱是指椎体向前或向后移位，压迫神经根，引起腰痛和下肢疼痛。骨质增生是指椎体边缘或关节突的骨刺形成，压迫神经根或血管，引起腰腿痛。 针对腰腿痛的治疗，首先要明确病因，然后根据具体情况进行个体化治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、镇痛药等。物理治疗主要包括理疗、按摩、针灸等。手术治疗主要针对严重病例，如腰椎间盘突出、椎管狭窄等。 除了治疗，预防腰腿痛也非常重要。以下是一些预防腰腿痛的建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期变换体位。 2. 加强腰背肌肉锻炼，增强腰背肌肉的力量和柔韧性。 3. 注意劳逸结合，避免过度劳累。 4. 保持适当的体重，避免肥胖。 5. 避免过度负重，避免腰部受到过大的压力。

疾病解码者

179人阅读

查看详情

文章 省中医颈肩腰腿痛大型义诊

颈肩腰腿痛是困扰许多人的常见病症，不仅老年人容易受到其困扰，年轻人也逐渐成为受害者。那么，为什么年纪轻轻的人也会患上“五十肩”？为什么有的人会感到“如坐针毡”？膝关节摩擦音又是怎么回事？这可能是我们的颈肩腰腿在向我们发出抗议。 肩周炎、腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病是导致颈肩腰腿痛的常见原因。肩周炎的非手术疗法有哪些？腰椎间盘突出症需要手术吗？颈椎病的治疗原则是什么？这些问题的答案对正在遭受颈肩腰腿痛困扰的人来说至关重要。 为了帮助更多人了解颈肩腰腿痛的成因和治疗方法，广东省中医院将于12月15日举办“颈肩腰腿痛”义诊咨询活动。活动现场将提供专业的诊疗服务，并介绍各种治疗方法和日常保养建议。 广东省中医院传统医疗中心拥有一流的诊疗技术和丰富的临床经验，开展了多种特色疗法，如石氏醒脑开窍疗法、腹针疗法、平衡针疗法等，在治疗颈肩腰腿痛等方面取得了显著疗效。 此外，从事久坐职业的人应养成良好的坐姿，选择合适的座椅，避免长时间保持同一姿势，以免加重颈肩腰腿的负担。同时，加强锻炼，提高身体素质，也是预防颈肩腰腿痛的有效方法。

健康驿站

192人阅读

查看详情

文章 宝宝中毒的急救方法

宝宝中毒是家长们需要时刻警惕的情况，因为宝宝的身体发育尚未完善，对有毒物质的抵抗力较弱，一旦中毒，后果往往严重。本文将详细介绍宝宝中毒的急救方法，以及如何预防和避免中毒事件的发生。 宝宝皮肤中毒的急救方法 宝宝皮肤中毒的情况较为常见，如误食了含有毒物质的玩具、衣物等。当发现宝宝皮肤中毒时，应立即采取以下措施： 1. 立即脱掉宝宝身上所有沾染有毒物质的衣物。 2. 用微温的水清洗宝宝的皮肤，若皮肤出现烧伤现象，应连续冲洗15分钟以上。 3. 及时拨打120急救电话，或将宝宝送往医院急诊科。 宝宝眼睛中毒的急救方法 若宝宝眼睛不慎接触到有毒物质，如化学药品、清洁剂等，应立即采取以下措施： 1. 立即用清水冲洗宝宝的眼睛，冲洗时间不少于15分钟。 2. 若宝宝感到不适，可请另一位成人协助，一人抱住宝宝，一人冲洗眼睛。 3. 拨打120急救电话，或将宝宝送往医院急诊科。 宝宝吸入毒气的急救方法 若宝宝吸入有毒气体，如一氧化碳、甲醛等，应立即采取以下措施： 1. 立即将宝宝移至通风处，让其呼吸新鲜空气。 2. 若宝宝出现呼吸停止，立即进行心肺复苏术。 3. 拨打120急救电话，或将宝宝送往医院急诊科。 预防宝宝中毒的措施 为了预防宝宝中毒事件的发生，家长们应采取以下措施： 1. 将家中易中毒的物品放置在宝宝够不到的地方。 2. 定期检查家中电器、燃气设备等，确保安全。 3. 教育宝宝不要随意触摸或尝试家中物品。 4. 定期为宝宝进行体检，及时发现潜在的健康问题。

癌症防治先锋

175人阅读

查看详情

文章 多喝水有益健康？这5种水喝了反而会生病

　　我们都知道，多喝水对人体健康大有裨益。然而，并非所有水都适合饮用。错误的饮水方式可能会对健康造成损害，甚至引发疾病。以下这五种水，就建议大家尽量避免。 　　一、未煮沸的水 　　饮用未煮沸的水，可能会增加患膀胱癌、直肠癌的风险。因为这种水中含有一定量的有害物质，如亚硝酸盐等。当水温达到100℃时，这些有害物质会随着蒸汽蒸发而减少。因此，建议将水煮沸3分钟后再饮用，以确保安全。 　　二、反复烧开的水 　　有些人为了节约资源，会将热水瓶中的剩余温开水反复烧开再饮用。然而，这种做法并不可取。因为反复烧开后，水中的亚硝酸盐含量会升高，长期饮用可能会导致中毒。 　　三、千滚水 　　千滚水指的是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，以及电热水器中反复煮沸的水。这种水中含有大量的重金属成分和亚硝酸盐，长期饮用会对人体健康造成危害，甚至引发中毒。 　　四、老化水 　　老化水指的是长时间贮存不动的水。长期饮用老化水，可能会对身体健康造成影响，如细胞新陈代谢减慢、身体发育受阻等。 　　五、蒸锅水 　　蒸锅水指的是蒸馒头等剩锅水。这种水中含有大量的亚硝酸盐，长期饮用或用其熬稀饭，可能会导致中毒。此外，水垢中的有害物质也可能会对人体健康造成影响。 　　为了保障身体健康，建议大家选择干净、安全的水源，并注意饮用水的质量。同时，养成良好的饮水习惯，如每天定时定量饮水、避免饮用未煮沸的水等，都有助于预防疾病，维护身体健康。

医疗科普小站

170人阅读

查看详情

文章 三招缓解开车族腰背不适

长期驾驶容易引发腰背不适，这是因为驾驶过程中不良的坐姿会压迫脊柱，导致肌肉疲劳和疼痛。为了缓解开车族的腰背不适，以下提供几种实用方法。 保持健康坐姿是关键 正确的驾驶坐姿应该是保持脊柱的自然曲线，即S形。具体来说，应该让臀部紧贴座椅，膝盖弯曲成90度角，双脚平放在地面上。如果座椅过低，可以在脚下垫个踏板；如果座椅过高，可以调整座椅高度或使用腰垫来支撑腰部。 此外，每隔一段时间，应该适当调整坐姿，避免长时间保持同一姿势。可以尝试以下方法： 变换座椅角度，让腰部得到更好的支撑。 调整座椅前后位置，使膝盖略高于臀部。 使用腰垫或腰靠，为腰部提供额外的支撑。 活动筋骨，缓解肌肉紧张 长时间驾驶容易导致肌肉紧张，尤其是在腰部、背部和肩膀。为了缓解肌肉紧张，可以尝试以下方法： 在堵车时，可以做一些简单的伸展运动，如伸展肩膀、转动颈部、扭动腰部等。 停车后，可以下车做一些全身性的拉伸运动，如慢跑、跳绳等。 在办公室，可以坐在椅子上进行一些简单的腰部运动，如扭动腰部、前后弯腰等。 注意车内环境，避免诱发腰背痛 车内环境也会影响腰背健康。以下是一些建议： 不要将空调温度调得太低，以免引发腰背痛。 避免长时间在颠簸的路面上驾驶，以免加重腰背负担。 定期检查车辆，确保座椅、方向盘等部件处于良好状态。 总之，开车族要关注自己的腰背健康，养成良好的驾驶习惯，并采取相应的预防措施，以减少腰背痛的发生。

数字健康领航者

176人阅读

查看详情

文章 喷头沐浴减肥方法 搓搓也能瘦

随着生活节奏的加快，减肥成为了许多人关注的焦点。然而，很多人因为时间精力有限，难以坚持传统的减肥方法。其实，生活中的小细节也能帮助我们达到减肥的目的。今天，就为大家介绍一种简单有效的减肥方法——喷头沐浴减肥。 喷头沐浴减肥的原理 喷头沐浴减肥的原理是通过喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其是针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷，促进血液循环，从而达到减肥的效果。 喷头沐浴减肥的具体方法 1. **腹部**：以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，水流时强时弱，反复进行。 2. **腿部**：弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。 3. **搓擦**：在沐浴过程中，可以用沐浴球或沐浴刷轻轻搓擦身体，促进血液循环，消除多余脂肪。 其他减肥方法推荐 1. **坐浴**：在温热水中泡5～10分钟，可改善便秘，减少脂肪积累。 2. **半身浴**：下半身泡在温热水中20分钟，可加强减肥重点区的沐浴，又不会造成心脏负担。 3. **泡澡时配合运动**：在泡热水澡时，可以进行一些简单的运动，如摆动小腿、摩擦腰部、抬动大腿等，以增强减肥效果。 注意事项 1. 在进行喷头沐浴减肥时，要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。 2. 搓擦时要轻柔，避免损伤皮肤。 3. 长期坚持才能看到明显的减肥效果。

跨界医疗探索者

186人阅读

查看详情

文章 练习武术 可防身更健身

在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身体健康。身体的强壮与体型的好坏，成为衡量一个人健康与否的重要标志。而骨骼和肌肉，则是决定体型的重要因素。骨骼作为人体支架，支撑着身体；而肌肉，则如同外衣，丰满的肌肉可以让体型更加美观。 虽然骨骼的长短、粗细主要受先天遗传因素影响，但肌肉的丰满程度，则可以通过后天锻炼来塑造。例如，武术运动，作为一种传统体育项目，不仅具有防身自卫的作用，更是一种有效的健身方式。 武术运动种类繁多，如长拳、南拳、太极拳等，每种拳种都有其独特的特点。长拳动作幅度大，关节活动范围广，可以锻炼全身肌肉力量、关节的灵活性和脊柱的柔韧性；南拳拳势刚烈，步法稳固，可以促进肌肉隆起，增强肌肉力量；太极拳则动作柔和缓慢，螺旋式的弧形动作可以使全身肌肉纤维都得到锻炼，提高肌肉的柔韧性和弹性。 对于身体瘦小的人来说，只要身体健康，都可以选择自己喜欢的武术项目进行锻炼。年轻人可以选择较为激烈的项目，如长拳、少林拳等，老年人则可以选择较为柔和的项目，如太极拳、太极剑等。此外，还可以结合长跑、举重等辅助性身体训练，以增强肌肉力量。 值得注意的是，在进行武术锻炼时，要根据自己的年龄、性别和身体状况选择合适的锻炼项目，并注意运动强度和运动量的控制。同时，要保持持之以恒的态度，才能达到健身的效果。 总之，武术运动不仅可以帮助我们增强体质、提高免疫力，还可以陶冶情操、修身养性。让我们一起走进武术的世界，感受武术的魅力吧！

癌症防治先锋

164人阅读

查看详情

文章 伤口不愈合怎么办？加快伤口愈合的方法

生活中难免会有磕磕碰碰，这是很常见的现象。但有时候，我们可能会遇到一些伤口迟迟不愈合的情况，这让人十分担忧。那么，究竟是什么原因导致伤口不愈合呢？我们又该如何加快伤口的愈合速度呢？下面我们就来详细了解一下。 首先，我们需要了解伤口不愈合的原因。常见的有以下几点： 1. 伤口感染 伤口感染是导致伤口不愈合的主要原因之一。尤其是对于老年人、儿童以及免疫力低下的人群，伤口更容易感染。此时，建议及时口服消炎药物，并使用活血生肌膏等药物进行治疗。 2. 糖尿病 糖尿病患者由于血糖水平高，伤口愈合速度较慢，且容易发生感染。因此，糖尿病患者需要严格控制血糖，并注意伤口的护理。 3. 不良饮食 不良的饮食习惯会导致营养摄入不均衡，从而影响伤口的愈合。建议多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸽子、鱼、蛋类等。 4. 用药不当 一些药物，如大剂量肾上腺皮质激素、青霉胺等，会抑制伤口愈合。因此，在使用这些药物时，需要遵医嘱，避免对伤口愈合造成不良影响。 5. 局部血循环不良 局部血液循环不良会影响伤口的愈合。例如，下肢静脉曲张、动脉粥样硬化等疾病都会导致局部血液循环不良，从而影响伤口愈合。 那么，我们该如何加快伤口的愈合速度呢？以下是一些方法： 1. 保持伤口清洁 及时清洗伤口，避免感染。 2. 注意营养摄入 多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸽子、鱼、蛋类等。 3. 保持伤口干燥 避免伤口受潮，以免影响伤口愈合。 4. 注意休息 保证充足的休息，避免过度劳累。 5. 遵医嘱进行治疗 如果伤口迟迟不愈合，应及时就医，遵医嘱进行治疗。 总之，伤口不愈合的原因有很多，我们需要根据具体情况进行判断和处理。只要我们注意伤口的护理，保持良好的生活习惯，相信伤口一定能够尽快愈合。

跨界医疗探索者

163人阅读

查看详情