新疆生产建设兵团第七师医院

文章 小儿脑瘫的常见病因

小儿脑瘫，作为一种严重影响儿童身心健康的疾病，其病因复杂，预防尤为重要。本文将从遗传因素、妊娠期因素和产时因素三个方面，深入解析小儿脑瘫的常见病因，帮助家长们了解并预防该病。 一、遗传因素 遗传因素是导致小儿脑瘫的重要原因之一。研究表明，某些家族中存在脑瘫、智力障碍或先天畸形等遗传病史，这可能与基因突变或先天性代谢缺陷有关。 二、妊娠期因素 妊娠期是胎儿发育的关键时期，母体遭受感染、环境因素等都可能影响胎儿发育，导致脑瘫。常见的妊娠期因素包括： 感染：如风疹、巨细胞病毒、弓形体病等。 环境因素：如射线、高温、严寒等。 母体健康状况：如营养不良、贫血等。 三、产时因素 产时因素也是导致小儿脑瘫的重要原因之一。常见的产时因素包括： 滞产：如头盆不称、骨盆狭窄等。 手术操作不当：如高位产钳、胎头吸引等。 脐带异常：如脐带脱垂、绕颈等。 胎盘异常：如胎盘早剥、前置胎盘等。 四、预防措施 为了预防小儿脑瘫，家长们应从以下几个方面入手： 做好孕期保健，定期进行产检。 保持良好的生活习惯，避免接触有害物质。 关注胎儿的生长发育，及时发现问题。 选择正规的医院进行分娩。 五、总结 小儿脑瘫的病因复杂，预防尤为重要。了解病因，做好预防措施，才能保障儿童的健康成长。

未来医疗领航员

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文章 拯救电脑迷的营养美食

随着科技的飞速发展，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用电脑也带来了诸多健康问题，如视力下降、肩颈疼痛、腰酸背痛等。为了呵护我们的身体健康，我们需要在日常生活中注重饮食调理，合理补充营养，从而降低电脑带来的危害。 护眼营养：维生素A和C是关键 长时间盯着电脑屏幕，容易导致视力疲劳，甚至出现干眼症、近视等眼部疾病。因此，我们需要摄入足够的维生素A和C来保护眼睛。维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等食物中，而维生素C则主要存在于新鲜蔬菜和水果中，如柑橘、猕猴桃、草莓、菠菜等。 骨骼健康：补充钙质和维生素D 长时间使用电脑容易导致肌肉紧张，尤其是颈、肩、背等部位。为了缓解肌肉疼痛，我们需要补充足够的钙质和维生素D。钙质可以促进骨骼健康，而维生素D则有助于钙质的吸收。牛奶、酸奶、奶酪、海产品等都是钙质和维生素D的良好来源。 预防颈椎病：合理调整电脑摆放 长时间保持同一姿势使用电脑，容易导致颈椎病。为了避免颈椎病的发生，我们需要合理调整电脑摆放，尽量保持屏幕与眼睛平行，距离保持在50-70厘米之间。此外，每隔一段时间起身活动，做一些伸展运动，也有助于缓解颈椎压力。 预防肩周炎：加强肩部肌肉锻炼 长时间使用电脑容易导致肩周炎。为了预防肩周炎，我们需要加强肩部肌肉锻炼，如做肩部环绕、肩部拉伸等运动。此外，使用电脑时，手臂要保持放松，避免过度用力。 预防鼠标手：保持手腕放松 长时间使用鼠标容易导致手腕疼痛，甚至出现鼠标手。为了避免鼠标手，我们需要保持手腕放松，避免长时间过度用力。使用鼠标时，尽量使用手腕的力量，而不是手臂的力量。 总之，长时间使用电脑对我们的健康确实存在一定的影响。通过合理调整电脑摆放、加强锻炼、注意饮食调理等措施，我们可以有效降低电脑带来的危害，保持身体健康。

老年健康守护者

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文章 让你快速瘦臀部的方法

想要拥有性感迷人的臀部，是很多女性朋友的追求。然而，臀部脂肪堆积和松弛是常见的困扰。那么，如何有效地瘦臀部，塑造完美曲线呢？本文将从饮食、运动和生活习惯三个方面，为大家提供科学的瘦臀方法。 一、饮食调整：补充胶原蛋白，紧致臀部 胶原蛋白是维持肌肤弹性和紧致的关键成分。通过摄入富含胶原蛋白的食物，可以促进臀部脂肪燃烧，使臀部线条更加紧致。常见的胶原蛋白来源包括鱼皮、猪皮、猪蹄、鸡皮等。建议用清淡的烹饪方式，避免油炸和油腻。 二、运动塑形：针对性锻炼，塑造完美臀部曲线 1. 单腿下蹲：站立，两脚并拢，手臂伸直。抬起一条腿，身体向后坐，仿佛坐在一把无形的椅子上。保持3个呼吸后，回到初始位置。每组10次，重复3组。 2. 持哑铃马步跳转：两手分别握住哑铃，垂在身体两侧。左脚向前迈出，降低身体呈马步。跳跃，双腿迅速切换，变成右脚在前，左脚在后，呈马步落地。每组10次，重复3组。 3. 持重踮脚走路：两手分别握住较重的哑铃，垂在身体两侧。踮起脚跟，向前走一分钟。如果场地有限，可以绕着圈走。 三、生活习惯：泡澡、按摩，促进新陈代谢 泡澡可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助燃烧臀部脂肪。建议每周泡澡3次左右。此外，适度的按摩也可以促进臀部血液循环，消除水肿，使臀部更加紧致。 想要拥有性感迷人的臀部，需要从饮食、运动和生活习惯三个方面进行综合调理。通过科学的方法，相信每个女性都能拥有完美曲线。

AI医疗先锋

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文章 每天要喝多少水才适合？

保持充足的水分摄入对身体健康至关重要。那么，每天应该喝多少水呢？这取决于个人的肾功能和体重。一般来说，健康成年人每天需要摄入约2000毫升的水分，相当于每公斤体重30毫升。然而，肾脏病患者需要根据病情调整饮水量。 正确的水分摄入可以促进新陈代谢和排毒。肾脏通过调节尿量来维持体内水分平衡。如果摄入水分不足，肾脏会排出浓缩尿液，帮助调整体内水分。然而，长时间缺乏水分会导致身体不适，甚至引发健康问题。 如何判断每天喝水量是否合适？可以通过观察尿液颜色来判断。一般来说，尿液颜色越淡，说明水分摄入充足。但患有心脏、肾脏、肝脏等慢性疾病的人，需要根据病情调整饮水量。 肾功能正常的人，每天建议喝水量为每公斤体重30毫升。肾脏功能不好或洗肾的病人，需要更加小心地控制饮水量。慢性肾脏病患者应与肾脏专科医师讨论适合自己的水分和电解质摄入量。 除了白开水，食物中的水分也算作日常水分摄入。例如，饭菜、面汤、稀饭、蔬果、果汁、甜点等。但不用担心水中毒，因为正常情况下，每日饮水超过10公升才可能导致水中毒。

数字健康领航者

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文章 血管性痴呆病人如何护理

血管性痴呆，又称血管性认知障碍，是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知功能下降、行为异常等症状。这种疾病虽然发病率不高，但危害严重，对患者的生活质量造成极大影响。 血管性痴呆的发病原因与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等因素密切相关。这些因素会导致脑血管狭窄、阻塞，影响脑部血液供应，进而导致脑组织损伤，最终引发血管性痴呆。 针对血管性痴呆的治疗，主要分为药物治疗和非药物治疗两大类。 药物治疗方面，主要包括以下几种： 1. 抗血小板聚集药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可以预防血栓形成，改善脑部血液循环。 2. 抗高血压药物：如ACE抑制剂、ARBs等，可以降低血压，减少脑部血管压力，降低血管性痴呆的发病风险。 3. 抗糖尿病药物：如二甲双胍、格列本脲等，可以控制血糖，降低血管性痴呆的发病风险。 4. 脑保护药物：如尼莫地平、奥扎格雷等，可以改善脑部血液循环，保护脑细胞。 非药物治疗方面，主要包括以下几种： 1. 生活方式干预：如戒烟限酒、控制饮食、增加运动等，可以改善血管性痴呆患者的健康状况。 2. 认知训练：如记忆力训练、注意力训练等，可以帮助患者提高认知功能。 3. 心理干预：如心理咨询、心理疏导等，可以帮助患者缓解心理压力，提高生活质量。 4. 家庭护理：家属要关心患者的身心健康，帮助患者进行日常生活照料，给予患者心理支持。

药事通

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文章 脑神经痉挛的症状

脑神经痉挛，又称紧张性头痛，是常见的头痛问题之一。患者常感到头部闷闷的，有压迫感，有时甚至出现两侧头痛。这种头痛多与精神紧张、情绪波动有关。 1. 病因：脑神经痉挛的病因主要包括精神紧张、情绪波动、睡眠不足、饮食不当等因素。其中，精神紧张是导致脑神经痉挛的主要原因。 2. 症状：脑神经痉挛的主要症状是头部闷痛、压迫感，有时伴有恶心、呕吐。疼痛多位于头部两侧，严重时可波及整个头部。 3. 治疗方法：对于脑神经痉挛，可以采取以下治疗方法： a. 药物治疗：针对轻度脑神经痉挛，可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。 b. 物理治疗：进行头部按摩、热敷等物理治疗，有助于缓解疼痛。 c. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，缓解精神紧张、情绪波动。 d. 生活方式调整：保持良好的作息时间，避免熬夜；保持饮食均衡，避免刺激性食物。 4. 日常保养：为了预防脑神经痉挛，应注意以下日常保养： a. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 b. 适当参加体育锻炼，增强体质。 c. 保持心情舒畅，避免过度紧张。 d. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 5. 就诊科室：脑神经痉挛的就诊科室包括神经内科、疼痛科等。

健康管理专家

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文章 糖尿病视网膜病变对视功能的损害有多大

糖尿病视网膜病变，作为糖尿病的并发症之一，对患者的视力造成了极大的威胁。该病变根据严重程度的不同，对视功能的影响也各有差异。临床上，糖尿病视网膜病变被分为6期，其中前3期为非增殖性视网膜病变，对视力的影响相对较小，但可能导致飞蚊症或视物模糊等症状。而4期至6期则属于增殖性视网膜病变，对视力的影响更为严重，可导致视力急剧下降，甚至失明。 糖尿病视网膜病变的严重程度与视力受损程度密切相关。我国眼科病组学于1984年提出的分期标准将糖尿病视网膜病变分为单纯型和增殖型两大类，共6期。单纯型即前3期，一般不会导致视网膜脱离等严重后果。而4期至6期则可能出现视网膜脱离、失明、视网膜出血、视网膜渗出等症状。增殖型病变已从视网膜侵入玻璃体，可导致视网膜脱离，甚至引发新生血管性青光眼，使患者失明的同时伴随眼部疼痛，甚至因疼痛无法保留眼球。 值得注意的是，3期也属于增殖期，表现为视网膜新生血管形成、玻璃体出血、纤维血管增殖、牵拉性视网膜脱离等。简而言之，一旦视网膜出现新生血管层形成，出现增殖、出血等情况，则表明已进入增殖期，对视力的影响将非常严重。 针对糖尿病视网膜病变的治疗，主要包括药物治疗、激光治疗和手术治疗等。药物治疗方面，目前常用的药物包括血管内皮生长因子抑制剂、抗VEGF药物等。激光治疗适用于增殖期视网膜病变，通过激光照射视网膜，使视网膜血管收缩，减少出血和渗出。手术治疗则适用于视网膜脱离等严重病例，通过手术将视网膜复位，恢复视力。 此外，糖尿病视网膜病变的预防也十分重要。患者应定期进行眼科检查，及时发现并治疗视网膜病变。在日常生活中，患者应保持良好的血糖控制，戒烟限酒，避免过度用眼，保持良好的作息习惯，以降低糖尿病视网膜病变的发生率。 总之，糖尿病视网膜病变对视功能的影响不容忽视。患者应积极治疗，并做好日常保养，以降低视力受损的风险。

生命之光传递者

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文章 不吃午餐，该怎么减肥？

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择不吃午餐来减肥。然而，这种做法是否真的有效，又是否会对身体健康造成影响呢？本文将从多个角度探讨不吃午餐减肥的利弊，并提供一些健康的减肥方法。 不吃午餐减肥的利弊 1. 利：减少热量摄入，有助于减肥。 2. 弊：可能导致营养不良、体力下降、肠胃不适等问题。 3. 弊：容易反弹，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。 4. 弊：可能导致代谢减慢，长期不吃午餐可能导致身体代谢减慢，反而难以减肥。 5. 弊：影响工作和学习效率，不吃午餐会导致身体能量不足，影响工作和学习效率。 健康的减肥方法 1. 合理膳食：保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动。 3. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间。 4. 喝水：每天喝足够的水，有助于新陈代谢和排毒。 5. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于减肥成功。 不吃午餐减肥的替代方法 1. 减少晚餐摄入量：控制晚餐的热量摄入，避免过度进食。 2. 选择低热量午餐：选择低热量、高蛋白的午餐，如瘦肉、鱼、豆腐等。 3. 增加早餐摄入量：保证早餐的营养充足，为身体提供能量。 4. 避免高热量零食：避免吃高热量零食，如巧克力、糖果等。 5. 喝茶：喝一些低热量茶饮，如绿茶、乌龙茶等。 总之，不吃午餐减肥并不是一个好的选择。我们应该选择更健康、更科学的方法来减肥。

健康管理专家

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文章 舞动中国风，健康多力行！2019多力公益行，健康中国，守护正当时！

近年来，随着生活节奏的加快，慢性病、老年病等健康问题日益突出，严重影响着人们的身心健康。为了提高公众的健康意识，普及健康知识，2019年11月18日，由佳格投资（中国）有限公司主办，中国老龄事业发展基金会、北京大医公益基金会等机构联合举办的“舞动中国风，健康多力行！2019多力公益行”在上海中华艺术宫隆重举行。 本次活动邀请了众多知名人士和健康领域的专家学者出席，共同探讨健康问题，分享健康知识。活动现场，主办方通过沙画、视频等多种形式，生动展示了多力多年来在健康公益事业方面的努力和成果。 活动伊始，主办方播放了一段沙画视频，展现了多力从2003年进入市场以来，始终致力于传递健康和践行公益的道路。视频中，多力积极参与各种公益活动，为弱势群体提供帮助，用实际行动诠释了企业的社会责任。 随后，主办方还播放了2019多力健康公益推广大使评选活动的回顾视频。视频中，通过多力姐姐们的故事，传递了和睦、关爱、健康、活力和梦想等正能量。最终，经过线上投票，3支舞队分别获得了星光奖、爱心奖、梦想奖，受到了现场嘉宾的表彰。 活动现场，多力还与北京市体育局领导、北京大医公益基金会秘书长、中国老龄事业发展基金会监事长等嘉宾共同开启了“多力健康公益行”启动仪式。多力表示，将继续发挥企业社会责任，为健康中国建设贡献力量。 此次“舞动中国风，健康多力行！2019多力公益行”活动，不仅提高了公众的健康意识，还传递了健康理念，为健康中国建设注入了新的活力。

未来医疗领航员

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文章 老年骨质疏松症注意事项

老年骨质疏松症是一种常见的老年人骨骼疾病，其特点是骨密度降低、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。 以下是一些老年骨质疏松症患者应注意的事项： 1. 营养均衡的饮食：骨质疏松症患者应保证饮食中富含钙、维生素D和蛋白质，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时，应减少高盐、高糖和高脂食物的摄入，避免咖啡、浓茶等刺激性饮料。 2. 适量运动：运动可以增强骨骼密度和肌肉力量，预防骨折。适合骨质疏松症患者的运动包括散步、太极拳、瑜伽等。运动量应根据个人情况逐渐增加，避免过度劳累。 3. 预防跌倒：跌倒是导致骨质疏松症患者骨折的主要原因之一。患者应在家中安装扶手、防滑垫等设施，保持地面干燥，穿着合脚的鞋子，避免在潮湿、光线不足的环境中行走。 4. 药物治疗：骨质疏松症患者应在医生的指导下进行药物治疗，如双磷酸盐、雌激素等。患者应了解药物的使用方法、剂量和不良反应，定期复查，及时调整治疗方案。 5. 定期检查：骨质疏松症患者应定期进行骨密度测定和生化检查，了解病情变化，及时调整治疗方案。 6. 骨折治疗：一旦发生骨折，应及时就诊，进行骨折治疗和康复训练。预防骨折并发症，如感染、关节僵硬等。 专家提醒，老年骨质疏松症患者应重视预防和治疗，保持健康的生活习惯，提高生活质量。

精准医疗探秘

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