务川仡佬族苗族自治县中医院

文章 肩周炎症状具体情况

肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。早期症状往往不明显，容易被忽视。本文将为您详细介绍肩周炎的症状，帮助您更好地了解这种疾病。 一、肩周炎的早期症状 1. 肩部疼痛：肩周炎的主要症状是肩部疼痛，疼痛程度轻重不一，多为钝痛或刺痛。疼痛部位主要集中在肩关节周围，尤其是肩前部、肩峰和肩胛骨区域。 2. 肩关节活动受限：随着病情的发展，肩关节的活动范围逐渐缩小，尤其是外展、上举、后伸等动作受限明显。患者穿衣、梳头、洗脸等日常活动受到影响。 3. 肩部肌肉萎缩：肩周炎会导致肩部肌肉萎缩，尤其是三角肌、冈上肌等肌肉。肌肉萎缩会导致肩部形态改变，肩部变得扁平。 4. 压痛：肩关节的前、外、后三部分均会有压痛的感觉，肩峰下及三角肌止点处也会有压痛。 5. 肩关节僵硬：肩关节僵硬是肩周炎的常见症状之一，主动、被动活动都会受到严重影响。 二、肩周炎的预防与治疗 1. 预防： （1）加强肩部肌肉锻炼，增强肩关节稳定性。 （2）避免肩部过度劳累，避免长时间保持同一姿势。 （3）注意肩部保暖，避免肩部受凉。 2. 治疗： （1）药物治疗：非甾体抗炎药、镇痛药等。 （2）物理治疗：超声波、电疗、按摩等。 （3）中医治疗：针灸、拔罐等。 （4）手术治疗：极少数情况下，可能需要手术治疗。 三、总结 肩周炎是一种常见的肩部疾病，早期症状隐匿，容易被忽视。了解肩周炎的症状，有助于早期发现和诊断。如果您出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医。

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文章 夏季游泳过度小心“游泳肩”

夏日炎炎，游泳成为许多人的消暑首选。然而，游泳过程中，肩部损伤的风险却不容忽视。尤其是“游泳肩”，这种因游泳引起的肩部疾病，不仅影响运动表现，更可能引发疼痛和功能障碍。 游泳肩，又称肩周炎或冻结肩，是由于游泳时肩部过度使用和姿势不当导致的肩关节损伤。常见症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等。这种疾病多见于游泳爱好者，尤其是那些长时间进行高强度游泳训练的人群。 那么，如何预防和治疗游泳肩呢？首先，游泳前要进行充分的热身运动，避免突然进行高强度游泳。其次，要注意游泳姿势的正确性，避免肩部过度用力。此外，加强肩部肌肉的力量和柔韧性训练，也是预防游泳肩的有效方法。 一旦出现肩部疼痛等症状，应及时就医。医生会根据病情严重程度，制定相应的治疗方案。轻症可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。重症可能需要手术治疗。 游泳肩的治疗方法主要包括： 休息：避免进行过度使用肩部的活动，给予肩部充分的休息。 物理治疗：通过超声波、电疗等物理治疗方法，缓解肩部疼痛和僵硬。 药物治疗：使用非甾体抗炎药、止痛药等药物治疗肩部疼痛。 手术治疗：对于重症患者，可能需要进行肩关节镜手术等手术治疗。 总之，夏季游泳时，要时刻关注肩部健康，预防游泳肩的发生。通过科学合理的训练和保健措施，让游泳成为一项健康、愉快的运动。

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