濉溪县医院

文章 日常修练瑜伽的10大禁忌

瑜伽作为一种流行的健身方式，近年来受到越来越多人的喜爱。然而，长时间的伸展和运动也可能带来运动伤害，不仅导致肌腱受伤，还可能造成韧带拉伤或关节不稳定。 以下是一些常见的瑜伽运动伤害及预防措施： 1. 肌腱损伤：瑜伽动作中，如倒立、下犬式等，可能对肌腱造成过度拉伸，导致肌腱损伤。预防措施：在练习瑜伽前进行充分的热身，避免突然加大运动强度。 2. 韧带损伤：瑜伽动作中，如扭转、弯曲等，可能对韧带造成过度拉伸，导致韧带损伤。预防措施：保持动作的稳定性和控制性，避免过度拉伸。 3. 关节不稳：瑜伽动作中，如倒立、下犬式等，可能对关节造成过度压力，导致关节不稳。预防措施：加强关节周围的肌肉力量，提高关节稳定性。 4. 脊椎损伤：瑜伽动作中，如脊柱弯曲、扭转等，可能对脊椎造成过度压力，导致脊椎损伤。预防措施：避免过度弯曲脊柱，保持脊柱自然弯曲。 5. 骨折：瑜伽动作中，如倒立、下犬式等，可能对骨骼造成过度压力，导致骨折。预防措施：加强骨骼强度，避免在骨质疏松的情况下练习瑜伽。 为了预防瑜伽运动伤害，建议在练习瑜伽前进行充分的热身，保持动作的稳定性和控制性，避免过度拉伸和压力，加强关节周围的肌肉力量，提高关节稳定性，并在有需要的情况下咨询专业教练。

健康驿站

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文章 六口之家一半患癌症 绝症老太靠捡地上大米度日

癌症，这一被称为“20世纪的瘟疫”的疾病，对患者的身心造成巨大的伤害。更令人遗憾的是，当癌症降临到一个家庭，整个家庭都会陷入无尽的痛苦和困境。 东莞市石龙镇的一户人家，就面临着这样的困境。这家六口之家，在短短的14年内，先后有三人患上癌症。丈夫、儿子和婆婆，都在不同的时间被诊断出患有癌症。 面对巨额的医疗费用，这个家庭陷入了绝境。婆婆，这位坚韧的老太太，为了维持生计，不得不每天到火车站捡拾地上的大米，用木柴烧火做饭。家中仅有的电器，还是亲友赠送的，冰箱里空空如也。 癌症对患者的身体和心理都造成了巨大的伤害。患者不仅要承受病痛的折磨，还要面对高昂的医疗费用，以及家庭的负担。在这个案例中，家庭成员之间的相互扶持和关爱显得尤为重要。 为了帮助这个家庭，当地政府和社区也提供了力所能及的帮助。政府提高了低保户补助标准，并为贫困患者提供了医疗援助。 这个故事告诉我们，癌症对家庭和社会的影响是巨大的。我们应该关注癌症患者的身心健康，为他们提供关爱和支持。同时，我们也应该加强癌症的预防工作，降低癌症的发病率。

全球医疗视野

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文章 喝酒会引起脑出血吗

脑出血，这一听起来就令人胆战心惊的疾病，与我们的生活习惯息息相关。饮酒，这一常见的社交行为，竟然与脑出血有着千丝万缕的联系。 饮酒过量，会导致血管壁受损，引发动脉粥样硬化，斑块形成。这些斑块如同定时炸弹，随时可能破裂，引发脑出血。特别是患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的病人，饮酒更是雪上加霜，增加了脑出血的风险。 长期饮酒还会损害肝肾功能、影响凝血功能，使得血液更容易凝固，进一步增加脑出血的风险。 脑出血是一种严重的疾病，不仅威胁着患者的生命安全，还会给患者带来极大的痛苦。一旦出现头痛、恶心、呕吐、肢体麻木无力等症状，应立即就医。 在治疗脑出血方面，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。常见的治疗方法包括：控制血压、降低颅内压、止血、抗感染等。此外，患者还需注意休息，避免剧烈运动，防止再次出血。 预防脑出血，关键在于养成良好的生活习惯。戒烟戒酒、控制饮食、保持良好心态，都是预防脑出血的有效措施。

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文章 什么叫网球肘怎么治疗

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部损伤。它主要由于前臂伸肌长期反复拉伸造成的慢性撕裂劳损，因此多见于网球、羽毛球、乒乓球等运动员，以及经常进行手部重复劳动的工人。 网球肘的典型症状包括肘关节外侧疼痛、握物无力等。当症状出现时，患者可以通过以下方法进行缓解： 1. 理疗：通过专业的理疗师指导，进行针对性的拉伸、放松等运动，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。 2. 热敷：使用热敷包或热水袋对肘部进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。 3. 非甾体类消炎止痛药：如扶他林、西乐葆等，可以帮助缓解炎症和疼痛。 4. 局部封闭：对于症状较重或药物治疗效果不佳的患者，可以考虑局部封闭治疗。 5. 手术治疗：对于顽固性网球肘，如经过多次封闭治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。 在日常生活中，患者需要注意以下几点： 1. 休息患肢，避免过度使用。 2. 控制肘关节活动，避免剧烈运动。 3. 夏季注意保暖，避免长时间暴露在低温环境中。 4. 冬季注意保暖，避免冷水刺激。 5. 避免长时间重复做肘关节活动，预防肘关节过劳。 6. 加强上肢锻炼，增强关节的柔韧性和肌肉力量。 网球肘容易复发，因此患者在治疗过程中要积极配合医生，注意观察病情变化，及时就医。

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文章 甲状腺瘤日常要注意什么饮食事项

甲状腺瘤是一种常见的内分泌系统肿瘤，虽然很多甲状腺瘤是良性的，但仍有癌变的可能性。因此，对于甲状腺瘤患者来说，除了积极治疗外，日常饮食也非常重要。 以下是一些关于甲状腺瘤患者日常饮食的建议： 1. **控制总热量摄入**：甲状腺瘤患者需要保持正常的热量摄入，避免过高或过低。由于甲状腺瘤患者体内蛋白质分解过高，合成代谢功能降低，因此需要增加蛋白质摄入量。建议多吃鸡肉、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物。 2. **营养均衡**：除了蛋白质，甲状腺瘤患者还需要摄入足够的维生素、无机盐等营养素。建议以低脂肪、适量碳水化合物的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充微量元素。 3. **合理搭配食谱**：甲状腺瘤患者的饮食应多样化，以清淡、高营养、优质蛋白质为主，同时搭配新鲜的蔬菜和水果，以提供足够的能量和营养素。 4. **避免刺激性食物**：甲状腺瘤患者应避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、烧烤等，以免刺激甲状腺，加重病情。 5. **定期复查**：甲状腺瘤患者应定期复查，监测病情变化，并根据医生建议调整治疗方案和饮食。

中医养生之道

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文章 妇科肿瘤与用药--卵巢上皮性癌

卵巢上皮性癌，简称卵巢癌，是女性常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在女性恶性肿瘤中均位居前列。由于卵巢位于盆腔深部，早期症状不明显，容易被忽视，因此被称为“沉默的杀手”。 卵巢癌的病因尚不完全明确，但可能与遗传、环境、激素等因素有关。主要临床表现包括腹部肿块、腹胀、腹痛、月经不规律、阴道出血等。晚期患者还可能出现消瘦、乏力、食欲不振等症状。 卵巢癌的诊断主要依靠临床表现、体格检查、影像学检查和肿瘤标志物检测。其中，盆腔超声检查是最常用的检查方法。如果发现卵巢肿块，需要进一步进行穿刺活检或腹腔镜手术进行病理学检查，以确定是否为卵巢癌。 卵巢癌的治疗以手术为主，辅以化疗、放疗等综合治疗。手术目的是切除肿瘤和受累的卵巢组织。化疗是卵巢癌治疗的重要组成部分，可以缩小肿瘤、延长生存期。常用的化疗药物包括顺铂、卡铂、紫杉醇等。放疗主要用于晚期卵巢癌或复发卵巢癌的治疗。 预防卵巢癌的关键在于早期筛查和定期体检。建议40岁以上女性每年进行一次盆腔超声检查，以便早期发现卵巢癌。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适度运动等，也有助于降低卵巢癌的发病风险。 卵巢癌是一种严重的恶性肿瘤，需要引起足够的重视。通过早期筛查、积极治疗和定期随访，可以有效提高卵巢癌患者的生存率和生活质量。

未来医疗领航员

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文章 黑眼珠发黄是什么原因造成的

黑眼珠发黄，这一现象可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因及相应的解释： 1. 黄疸性肝炎：当人体感染病毒性肝炎，如甲肝、乙肝、丙肝、戊肝时，肝脏功能受损，导致胆红素代谢异常，进而引起黄疸。胆红素在体内积累，使得眼白、皮肤等部位发黄。 2. 结膜炎：结膜炎是一种常见的眼部炎症，由细菌、病毒或过敏原引起。结膜炎可能导致眼部分泌物增多，炎症反应使得眼白部位出现黄色。 3. 虹膜色素脱失：虹膜是眼球内部的彩色环状组织，其颜色由色素决定。当虹膜色素脱失或异常时，黑眼珠的颜色会变浅，甚至出现黄色。 4. 药物副作用：某些药物，如抗癫痫药物、抗抑郁药物等，可能导致皮肤和眼白出现黄色。 5. 营养不良：缺乏维生素B12、叶酸等营养素可能导致黄疸症状，使眼白和皮肤发黄。 6. 其他疾病：甲状腺功能异常、遗传性疾病等也可能导致眼白发黄。 若出现眼白发黄的症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

医疗新知速递

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文章 小孩夜哭是怎么回事 婴儿夜哭怎么办

宝宝夜间哭闹是许多家长都会遇到的问题，这不仅仅是宝宝睡眠障碍，也可能预示着宝宝的健康状况。本文将从多个角度探讨宝宝夜间哭闹的原因，并提供相应的解决方法。 首先，宝宝夜间哭闹可能与生理需求有关。例如，宝宝可能因为饥饿、尿布湿、身体不适等原因而醒来哭闹。家长需要细心观察宝宝的表现，及时满足宝宝的生理需求。 其次，环境因素也可能导致宝宝夜间哭闹。例如，室内光线过亮、噪音过大、温度不适等都会影响宝宝的睡眠质量。家长需要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境。 此外，宝宝的作息规律也可能影响其睡眠质量。如果宝宝作息不规律，白天睡得过多，晚上就可能出现哭闹。家长需要帮助宝宝建立规律的作息时间，培养良好的睡眠习惯。 针对宝宝夜间哭闹，以下是一些有效的解决方法： 1. 观察宝宝生理需求，及时满足。例如，及时喂奶、更换尿布等。 2. 调整室内环境，保持安静、舒适。例如，拉上窗帘、降低室内光线、调节室内温度等。 3. 建立规律的作息时间，培养良好的睡眠习惯。例如，白天适当安排宝宝的睡眠时间，晚上保持睡眠环境安静、舒适。 4. 增加亲子互动，增进宝宝的安全感。例如，给宝宝讲故事、唱儿歌、轻拍背部等。 5. 使用安抚物，帮助宝宝转移情感依赖。例如，毛绒玩具、安抚巾等。 总之，宝宝夜间哭闹是一个复杂的问题，需要家长从多个角度进行分析和解决。通过观察、调整和关爱，相信家长可以找到最适合自己宝宝的解决方案。

全球医疗视野

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文章 新生宝宝如此哭闹为哪般

新生儿哭闹的原因多种多样，作为新手父母，了解这些原因并采取相应的措施至关重要。 1. 饥饿：新生儿哭闹最常见的原因之一就是饥饿。饥饿时的哭声通常有节奏，声音洪亮，并且会逐渐增强。此时，父母可以尝试哺乳或喂食，观察宝宝的反应。 2. 睡眠：新生儿也需要充足的睡眠。困倦时，宝宝可能会哭闹不安，甚至难以哄睡。父母应该注意观察宝宝的表现，如揉眼睛、打哈欠等，及时哄睡。 3. 肠绞痛：肠绞痛是新生儿常见的一种症状，表现为宝宝持续哭闹，难以安抚。虽然肠绞痛并非疾病，但父母仍需给予关注，可以通过轻柔的抚摸、抱抱等方式缓解宝宝的疼痛。 4. 感觉不适：宝宝可能会因为尿布湿、衣物不适等原因感到不适，从而哭闹。父母应该及时更换尿布，检查衣物是否合适，并保持宝宝的舒适度。 5. 情绪波动：新生儿情绪波动较大，可能会因为外界刺激而哭闹。父母应该给予宝宝足够的关爱和安全感，避免过度刺激。 6. 健康问题：如果宝宝持续哭闹，且无法通过上述方法安抚，可能存在健康问题。父母应及时带宝宝就医，寻求专业医生的帮助。 了解新生儿哭闹的原因，有助于父母更好地照顾宝宝，为宝宝的健康成长提供保障。

疾病解码者

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