新疆医科大学第二附属医院

文章 宝宝断奶食品的冷冻储存方法

随着宝宝的成长，断奶成为了必经的过程。断奶期间，合理的饮食搭配至关重要。本文将介绍宝宝断奶食品的冷冻储存方法，帮助家长们更好地为宝宝准备营养丰富的断奶食品。 一、蔬菜的冷冻方法 1. 南瓜：将煮熟的南瓜碾碎，采用独立小包装的方法冷冻保存，或切块直接冷冻。解冻时，可用微波炉加热。 2. 绿色蔬菜：将菠菜、芥兰等绿色蔬菜和土豆、胡萝卜捣碎成泥状，再冷冻保存。解冻时，直接放入米粥或汤里即可。 3. 胡萝卜：生胡萝卜可用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏，或放置在阴凉通风处储藏。有伤痕或潮湿的胡萝卜容易变质，最好带土保存。 4. 花椰菜：将花椰菜煮熟，放入保鲜袋中冷冻。注意在宝宝断奶初期和中期只冷冻保存花椰菜的花朵部分。解冻时，直接放入开水或热汤中即可。 二、肉类和海鲜的冷冻方法 肉类和海鲜容易变质，购买后要立即冷冻。用塑料袋会影响冷冻速度，建议使用金属容器。切成片的肉要一片片地铺开冷冻，剁碎的肉末要煮熟，去除脂肪再冷冻。 1. 肉末：市面上的肉末含脂肪较多，可通过加热去除脂肪和异味，再冷冻保存。从断奶中期开始，可以添加洋葱丝的牛肉丸子冷冻保存。 2. 牛肉丸子：将牛肉碎末与洋葱、胡萝卜一起剁成肉馅，做成小肉丸子。用保鲜膜将小丸子逐一包好，放入冷冻容器中冷冻。 3. 鸡肉：将鸡胸脯肉煮熟，撕成肉丝，用保鲜膜包好冷冻保存。常温下解冻和加热解冻都会影响鸡肉的味道，所以最好通过冷藏慢慢解冻。 4. 牛肉汤：将牛胸脯肉或后大腿肉用凉水浸泡，放入开水中烫去血水，取出，沥干水分。锅中加清水，将牛肉放入锅中，煮1个小时左右，盖上干净的纱布，晾凉，放入冰箱冷冻保存。 5. 鸡汤：鸡翅中所含蛋白质和明胶丰富，味道也十分鲜美，是熬制高汤的最佳材料。将熬制好的鸡汤晾凉，放入冰箱冷冻保存即可。 6. 白肉鱼：将取出外皮、剃净骨刺的鱼肉团成小块，放入保鲜袋，冷冻保存。 7. 牛肉蔬菜汤：将牛肉蔬菜汤中的牛肉和蔬菜捞出，将牛肉、蔬菜和汤水分别冷冻保存。 三、主食的冷冻保存方法 主食即使在低温下也容易变质，所以最好冷冻保存。米饭、面包、乌冬面、挂面、通心粉等最好都要冷冻保存。 1. 米粥：可以用包装巧克力的格状塑料盒冷冻保存米粥。由于解冻后的米粥容易变稠，要用牛奶或汤水来调节浓度，这样会使米粥的味道更加香甜。 2. 面包片：面片冷冻起来也方便，将取出硬皮的面包包上保鲜膜，也可切成合适的大小，再装入保鲜膜冷冻保存。 3. 米粉：将大米洗净晾干，用粉碎机磨成米粉，将米粉装入密封容器中保存。 4. 面条：在断奶食品中使用最多的面条是专为宝宝提供的挂面。将挂面切成适宜宝宝进食的长度，装入密封容器中保存。

老年健康守护者

165人阅读

查看详情

文章 五月病刚走 “六月病”又来？

五月份的“五月病”尚未完全消散，六月又迎来了“六月病”的困扰。春夏之交的五六月时节，气温逐渐升高，人的情绪波动较大，容易造成肝气郁结，从而引发一系列不适症状。 广东省精神卫生中心主任医师张斌指出，进入六月，前来咨询心理咨询的年轻人数量明显增加。他们普遍表现出情绪低落、失眠、食欲不振等症状，并抱怨“最近比较烦”。张斌将他们形容为“空心人”，心里空落落，负面情绪爆棚。 这种烦躁情绪的产生，与六月面临的高考、毕业、就业等重大人生节点有关。对于青年人来说，这些关卡承载着巨大的压力，容易导致心理负担过重。此外，高温环境下，人体血液循环加快，脑供氧相对减少，新陈代谢增大，也容易引发情绪波动。 除了心理压力，过度放松也可能导致“六月病”的发生。许多上班族在假期结束后，容易出现情绪低落、失眠、食欲不振等症状，被称为“假期综合症”。此外，工作压力、身体疲劳等因素也可能导致“六月病”的发生。 针对“六月病”，专家建议采取以下措施进行预防和治疗： 调整心态，保持乐观积极的心态。 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。 进行适量的运动，缓解压力。 保持良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物。 必要时寻求专业心理咨询师的帮助。 此外，针对不同症状，还可以采取以下措施： 失眠：可以通过听音乐、冥想等方式放松身心。 食欲不振：可以尝试吃一些开胃的食物，如山楂、柠檬等。 肠胃不适：可以服用一些胃药，如奥美拉唑等。 皮肤瘙痒：可以涂抹一些止痒药膏。 总之，面对“六月病”，我们要保持积极的心态，采取科学的预防和治疗方法，才能顺利度过这个时期。

未来医疗领航员

179人阅读

查看详情

文章 屁股压迫神经痛怎么办

臀大肌压迫神经痛是一种常见的疾病，主要表现为臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿和足部放射。这种疼痛可能由多种原因引起，如坐骨神经受压、臀部肌肉劳损等。 针对臀大肌压迫神经痛，治疗方式主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗方面，甲钴胺、激素、甘露醇或封闭等药物可以有效缓解疼痛。甲钴胺是一种营养神经的药物，可以促进神经修复；激素和甘露醇具有消肿、止痛的作用；封闭治疗则可以通过局部注射药物来缓解疼痛。 物理治疗方面，牵引治疗可以帮助缓解坐骨神经受压的症状；卧床休息和正确的坐姿也有助于缓解疼痛。此外，患者还应注意日常保养，如保持正确的站姿和坐姿，避免长时间弯腰和久站；适当进行体育锻炼，增强肌肉力量；选择合适的床垫和枕头，改善睡眠质量。 在日常生活中，患者应注意保暖，避免受凉；保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素、蛋白质、纤维素等食物，以促进身体健康。 臀大肌压迫神经痛的治疗需要个体化方案，患者应遵循医生的建议进行治疗。如果疼痛症状严重，应及时就医，以免延误病情。 总之，了解臀大肌压迫神经痛的病因、治疗方法以及日常保养，对于患者来说至关重要。通过正确的治疗和保养，患者可以有效缓解疼痛，提高生活质量。

医疗之窗

187人阅读

查看详情

文章 父亲嫌母亲难看要离婚 16岁女儿无奈逼母做美容

近年来，随着社会审美观念的变化，越来越多的女性开始关注自己的外貌，希望通过整形美容等方式提升自己的自信心。然而，在某些家庭中，由于家庭成员的审美观念差异，整形美容却成为了一场家庭矛盾的导火索。 近日，一位16岁的女孩因父亲嫌弃母亲难看，导致家庭矛盾激化，甚至逼迫母亲做美容整形。这一事件引发了社会广泛关注。 在家庭关系中，父母与子女之间存在着不同的审美观念是正常的。然而，当这种差异引发家庭矛盾时，就需要双方共同努力，寻找解决问题的方法。 首先，家庭成员之间应该加强沟通，了解彼此的审美观念和需求。通过沟通，可以增进彼此的理解，减少误解和矛盾。 其次，家庭成员可以共同参与家庭活动，增进感情，减少因审美观念差异而引发的矛盾。 此外，对于一些确实存在外貌困扰的女性，可以通过以下方式改善自己的外貌： 健康饮食：保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养，有助于改善皮肤状况。 适当运动：进行适当的运动，有助于改善体型，增强自信心。 化妆技巧：学习一些基本的化妆技巧，可以提升自己的气质。 整形美容：对于一些确实存在外貌困扰的女性，可以通过整形美容等方式改善自己的外貌。 然而，整形美容并非万能的，它只能在一定程度上改善外貌，并不能解决家庭矛盾。因此，在面对家庭矛盾时，我们应该从根本原因入手，寻找解决问题的方法。

健康饮食指南

165人阅读

查看详情

文章 秋季养生也有“潜规则”

秋季，一个充满诗意的季节，也是人体抵抗力相对较弱的时期。随着气温逐渐降低，空气变得干燥，人体容易出现各种不适症状，如咳嗽、感冒、哮喘等。因此，秋季养生显得尤为重要。 一、秋季气候对人体的影响 1. 秋天气温逐渐降低，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么旺盛，导致脉管扩张余势减弱，表现为轻虚而微浮的脉象。 2. 秋季空气干燥，容易导致呼吸道黏膜受损，纤毛活动减少，降低呼吸道排异物功能；同时，呼吸道血流减少，降低吸气功能。 3. 秋季易发疾病，如急性胰腺炎、风湿热、哮喘、慢性肾炎、感冒等。 4. 秋季冷空气活跃，可诱发栓塞、中风、支气管哮喘、心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。 5. 秋季气候易导致人精神及情绪波动，表现为乏力、不愉快、不想工作、失眠、头痛和易激动等。 二、秋季养生的原则 1. 合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则。秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，如大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳等；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。 2. 积极参加体育锻炼，强身健体。秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。老年人必须加强体育锻炼，如登高、慢跑、快走、冷水浴等。 三、秋季养生的方法 1. 咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前，张大口作上下颚运动100次，然后闭嘴，舌抵上颚鼓漱100次，使津液满口，徐徐咽下。 2. 压揉承浆：承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。 3. 秋季敲法：眼睛的正下方颊贵处，是大肠经络贯通处，只要有规律地刺激眼眶正下方或颧骨四周，就可使肠功能恢复正常。 4. “嘻”字功：在空气清新处站立片刻，尽量吸入新鲜空气，稍顿一下，然后口中发出嘻（xi）音，渐渐呼出浊气，反复36次。

医疗新知速递

190人阅读

查看详情

文章 揭秘宝宝不爱吃饭的原因及应对方法

宝宝不爱吃饭是许多家长都头疼的问题，尤其在季节更迭的时候，孩子就会出现食欲不振的现象。本文将探讨宝宝不爱吃饭的原因，并提供一些建议帮助家长应对。 宝宝不爱吃饭的原因有哪些？ 1. **饮食结构不合理**：过度依赖零食，导致孩子胃部总是处于非排空状态，失去饥饿感。 2. **辅食添加不及时**：4-6个月左右的宝宝应该开始逐渐添加辅食，锻炼咀嚼能力，满足生长发育的营养需求。 3. **生活作息不规律**：饮食不定时定量、睡眠不足或过量、缺少适量的活动，都会影响孩子的食欲。 4. **吃饭环境嘈杂**：吃饭时开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。 5. **疾病因素**：一些疾病，如消化系统疾病、贫血等，也会导致孩子食欲不振。 如何应对宝宝不爱吃饭的问题？ 1. **调整饮食结构**：减少零食摄入，保证营养均衡。 2. **按时添加辅食**：根据宝宝年龄和发育情况，合理安排辅食添加。 3. **培养良好的生活习惯**：保证充足的睡眠，合理安排作息时间。 4. **营造良好的用餐环境**：避免在吃饭时看电视或大声喧哗。 5. **及时就医**：如果宝宝长期食欲不振，应及时就医，排除疾病因素。 宝宝日常饮食注意事项 1. **避免过度喂养**：不要强迫孩子吃太多，以免造成消化不良。 2. **注意食物搭配**：保证营养均衡，避免偏食。 3. **避免食用刺激性食物**：如辛辣、油腻等食物。 4. **培养良好的饮食习惯**：定时定量进餐，避免暴饮暴食。 5. **保持良好的情绪**：保持愉快的心情，有助于提高食欲。

生命守护者联盟

183人阅读

查看详情

文章 尿毒症治疗的时候有什么误区

尿毒症，作为一种常见的慢性肾脏疾病，给患者带来了极大的痛苦。然而，在治疗过程中，许多患者往往陷入误区，导致病情加重，延误治疗时机。 误区一：激素治疗能够治愈肾病。许多患者在发现小便中出现蛋白或潜血后，被诊断为肾病。在治疗过程中，一些患者误以为激素治疗能够治愈肾病，因此长期依赖激素药物。实际上，激素药物只能暂时缓解症状，并不能治愈肾病。长期使用激素药物还会导致严重的副作用，如骨质疏松、肥胖等。 误区二：指标降低证明肾病好转。许多患者认为，只要将尿蛋白、潜血等指标降低，就说明肾病得到了控制。然而，肾脏病变的原因并未得到解决，肾脏功能仍在恶化。因此，指标降低并不能证明肾病好转，患者应更加关注肾脏功能的恢复。 误区三：过度依赖透析治疗。透析治疗是尿毒症晚期的主要治疗方法，但并非所有患者都适合透析治疗。一些患者过度依赖透析治疗，忽视了肾脏功能的保护。事实上，肾脏功能恢复比透析治疗更为重要。 误区四：忽视日常保养。尿毒症患者应注重日常保养，包括合理饮食、适当运动、保持良好的心态等。然而，许多患者忽视了日常保养，导致病情加重。 误区五：缺乏专业指导。尿毒症治疗需要专业医生的指导，然而，一些患者缺乏专业指导，自行购买药物进行治疗，导致病情加重。 总之，尿毒症患者应正确认识疾病，避免陷入治疗误区，选择合适的治疗方案，注重日常保养，以提高生活质量。

医疗星辰探秘

191人阅读

查看详情

文章 吃什么抗衰老？5种天然食物吃出好肌肤

在快节奏的都市生活中，肌肤衰老问题日益突出。除了工作压力、睡眠不足等外界因素，不良的饮食习惯也是导致肌肤衰老的重要原因。今天，我们就来探讨一下如何通过食疗来抵抗衰老，让肌肤焕发光彩。 一、抗衰老食物推荐 1. 小米：小米含有丰富的B族维生素、膳食纤维等营养素，有助于消化、改善睡眠，还能清热利尿，排毒养颜。 2. 薏仁：薏仁具有利尿消肿、美白养颜的功效，还能增强免疫力、降低血脂。 3. 玉米：玉米富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，具有抗癌、美容、延缓衰老等作用。 4. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、芝麻素等抗氧化物质，有助于抗衰老、养发护发、美容养颜。 5. 红豆：红豆具有补血利尿、消肿的功效，还能改善血液循环，让肌肤红润有光泽。 二、抗衰老饮食原则 1. 多吃新鲜蔬果：蔬果富含维生素C、E等抗氧化物质，有助于抵抗衰老。 2. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质有助于维持肌肤弹性和光泽。 3. 限制糖分摄入：过多糖分摄入会导致肌肤糖化，加速衰老。 4. 保持饮食均衡：合理搭配膳食，确保摄入充足的各类营养素。 三、抗衰老护肤方法 1. 适当清洁：每天早晚用温水清洁面部，去除污垢和油脂。 2. 保湿补水：使用适合自己肤质的保湿产品，保持肌肤水润。 3. 防晒：紫外线是导致肌肤衰老的重要因素，外出时务必做好防晒工作。 4. 睡眠充足：保证充足的睡眠，让肌肤得到充分的休息。 通过食疗和护肤相结合的方式，我们可以有效抵抗衰老，让肌肤焕发出青春光彩。

健康解码专家

167人阅读

查看详情

文章 小儿脑瘫有哪些早期症状

小儿脑瘫是一种常见的神经系统疾病，主要发生在出生前到出生后一个月内，由于各种原因导致的非进行性脑损伤。其发病原因复杂多样，包括产前、产时和产后因素，其中早产和低出生体重是主要的致病因素。 早期发现小儿脑瘫的蛛丝马迹对于早期干预和治疗至关重要。以下是一些小儿脑瘫的早期症状，家长朋友们需要留意： 1. 新生儿期：宝宝对周围环境缺乏兴趣，反应迟钝，吸吮能力差，常出现呛奶现象。医生检查时，可能会发现觅食反射、握持反射、拥抱反射等先天性反射减弱或消失。 2. 婴儿期：宝宝智力运动发育落后，大腿外展困难，膝部屈曲不易伸直，竖立抱起时双腿伸直内收，两腿交叉呈剪刀状。主动运动少，5个月后仍不能主动伸手抓取物品，或总用一只手去抓取。可能出现异常反射，如原始反射延迟消失，正常保护性反射减弱或不出现。 3. 幼儿期：宝宝肢体运动障碍，不会走路或走路姿势异常，如脚尖着地、剪刀步态、跛行、不能下蹲等。手的运动不灵活，不能用手取物或总用一只手去拿东西。可能出现智力落后、语言发育落后或语言障碍，或有视力异常、听力减退等。出现认知和行为异常，如兴奋多动或孤独脆弱等。部分脑瘫患儿还可能出现手足徐动、共济失调、肌张力低下及强直、震颤等症状。 对于疑似小儿脑瘫的宝宝，家长应及时带宝宝去医院就诊，进行专业评估和诊断。早期干预和治疗对于改善宝宝的生活质量至关重要。 小儿脑瘫的治疗方法主要包括康复训练、药物治疗、手术治疗等。康复训练是治疗小儿脑瘫的主要手段，通过物理治疗、作业治疗、言语治疗等手段，帮助宝宝改善运动功能、提高生活自理能力。药物治疗主要包括肌肉松弛剂、抗痉挛药物等，用于缓解肌肉痉挛和疼痛。手术治疗主要用于改善肢体畸形或功能障碍。 除了治疗，家长还应注意宝宝的日常护理，保持室内空气流通，避免感冒等疾病。同时，要鼓励宝宝多参加户外活动，增强体质。 总之，小儿脑瘫的早期发现和干预至关重要。家长朋友们要关注宝宝的成长，及时发现并处理异常情况，为宝宝的健康成长保驾护航。

医疗之窗

172人阅读

查看详情

文章 肾病综合征的危害

肾脏疾病一直是威胁人类健康的重大疾病之一，肾病综合征作为其中的一种常见类型，其危害不容忽视。本文将详细介绍肾病综合征的危害，帮助大家更好地了解这种疾病。 一、血栓和栓塞性并发症：肾病综合征患者血液处于高凝状态，容易形成血栓，导致肾静脉血栓、下肢静脉血栓、肺动脉血栓等严重并发症，甚至引发肺栓塞等危及生命的疾病。 二、循环衰竭或急性肾功能衰竭：肾病综合征会导致血浆白蛋白降低，胶体渗透压下降，容易出现体位性低血压、低血容量性休克等循环衰竭症状，严重时可能引发急性肾功能衰竭。 三、感染：肾病综合征患者免疫力低下，容易发生呼吸道、泌尿系统、皮肤等部位的感染，甚至发生原发性腹膜炎等严重感染。 四、其他并发症：肾病综合征患者还可能出现电解质紊乱、营养不良、贫血、维生素D缺乏、钙磷代谢障碍等并发症。 五、肾病综合征的危害还表现在对心血管系统的影响，如冠状动脉硬化、血管疾病等。 为了降低肾病综合征的危害，患者需要及时治疗，并注意以下几点： 1. 早期诊断和治疗：早期发现和治疗肾病综合征，可以降低并发症的发生率。 2. 严格遵医嘱：按照医生的建议进行治疗，不要随意调整药物剂量。 3. 注意饮食：保持低盐、低脂、高蛋白的饮食，避免辛辣刺激性食物。 4. 加强锻炼：适当进行有氧运动，提高免疫力。 5. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有利于疾病的康复。

医疗星辰探秘

170人阅读

查看详情