南海经济开发区人民医院

文章 思念是一种病？分手症候群在作怪

在爱情的长河中，我们时常会遇到这样的困惑：当一段关系变得不再合适，我们是否应该勇敢地说出分手？这种纠结的心理状态，往往源于一种名为“分手症候群”的心理现象。 分手症候群，顾名思义，是指在分手过程中出现的一系列心理和生理症状。这些症状可能包括：情绪低落、失眠、食欲不振、注意力不集中等。这些症状的出现，往往源于对过去美好回忆的留恋，以及对未来不确定性的恐惧。 那么，如何应对分手症候群呢？首先，我们要认识到，分手并不意味着生活的终结，而是一个新的开始。其次，我们要学会调整自己的心态，勇敢地面对现实。以下是一些应对分手症候群的方法： 1. 保持积极的心态：相信自己能够走出失恋的阴影，重新开始自己的生活。 2. 增强自信心：通过学习、工作、锻炼等方式，提高自己的综合素质，让自己变得更优秀。 3. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 4. 做一些自己喜欢的事情：转移注意力，让自己的生活更加丰富多彩。 5. 寻求专业帮助：如果分手症候群症状严重，可以寻求心理咨询师的帮助。 除了心理上的调整，我们还可以通过以下方式缓解分手症候群的生理症状： 1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 2. 注意饮食：保持营养均衡，多吃富含维生素C和维生素E的食物。 3. 增加运动：通过运动缓解压力，提高身体素质。 4. 接受药物治疗：在医生的建议下，适当使用抗抑郁药物。 总之，面对分手症候群，我们要保持积极的心态，勇敢地面对现实，通过心理和生理上的调整，尽快走出失恋的阴影，迎接新的生活。

运动与健康

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文章 抗生素走过八十载

抗生素，作为人类战胜细菌感染的重要武器，已经走过了八十年的辉煌历程。从古埃及的蜂蜜疗法，到今天层出不穷的新抗生素，抗生素的发展史就是人类与细菌斗争的历史。 早期，由于缺乏有效的治疗方法，外科手术和分娩死亡率极高。直到19世纪，消毒法的出现才为外科手术的成功提供了保障。然而，对于深层次的细菌感染，消毒法仍然无能为力。 20世纪初，阿斯凡纳明和百浪多息的问世，标志着抗生素时代的到来。青霉素的发现更是为人类带来了福音，拯救了无数生命。随后，链霉素、金霉素、氯霉素等抗生素相继问世，人类战胜细菌感染的能力大大增强。 然而，随着抗生素的广泛应用，细菌耐药性也逐渐增强。如今，新型抗生素的研发速度远远跟不上细菌耐药的步伐，人类面临着抗生素枯竭的危机。 面对这一挑战，我们需要加强抗生素的合理使用，并积极开展新型抗生素的研发，以保障人类健康。

智慧医疗先锋者

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文章 女性滋阴养颜的最佳食物

女性想要拥有健康美丽的肌肤，除了使用保养品外，食疗同样重要。食疗可以从内而外滋养肌肤，以下是一些具有滋阴养颜功效的食物。 1. 黑木耳：黑木耳富含胶原蛋白，能够帮助肌肤保持弹性和光泽。同时，黑木耳还具有抗氧化的作用，能够有效抵抗自由基对肌肤的损伤。 2. 红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，具有补气养血的作用。经常食用红枣可以改善肤色，使肌肤红润有光泽。 3. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋养肌肤，延缓衰老。同时，黑芝麻还具有润肠通便的作用，有助于排出体内毒素。 4. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目的功效。经常食用枸杞可以改善视力，同时还能滋润肌肤，使肌肤更加细腻。 5. 百合：百合具有润肺止咳、养阴润燥的功效。百合富含维生素和矿物质，能够滋养肌肤，使肌肤更加水嫩。 除了以上食物外，以下生活习惯也对肌肤健康至关重要： 1. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助肌肤修复和再生，使肌肤更加光滑。 2. 多喝水：多喝水可以帮助肌肤保持水分，使肌肤更加水润。 3. 避免紫外线照射：紫外线会加速肌肤老化，所以要尽量避免长时间暴露在阳光下。 4. 保持良好的心态：良好的心态有助于肌肤健康，减少皱纹的产生。

医学奇迹见证者

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文章 英国女婴被活活浇进混凝土 生前可能遭性虐待

　　近年来，儿童性虐待案件频发，令人痛心。英国堪布里亚郡沃金顿地区一起震惊的案件再次将这一议题推向风口浪尖。一名4到6个月大的女婴被活活浇注进混凝土中，长达15年之久。这起案件不仅令人震惊，更引发了人们对儿童性虐待问题的关注。 　　悲剧的起源 　　2002年9月，39岁的男子格拉伊米·沃德在翻修废弃车库时，意外发现了一个12英寸长、9英寸宽、7英寸高的混凝土立方块。他以为里面是一只动物，将其扔进溪流中。然而，几天后他发现，那竟然是一具女婴的尸体。这起案件引起了警方的重视。 　　漫长的调查 　　经过3年的调查，警方最终确认，这名女婴在混凝土中被埋了长达15年之久。尸检结果显示，女婴生前曾遭受过严重的虐待，包括头部被击打、下颚脓肿等。警方怀疑，女婴可能还遭受了性虐待。 　　DNA追踪身世 　　警方通过DNA检测，最终确定了女婴的家人。DNA结果显示，女婴的DNA与当地一对夫妇的DNA存在关联。这对夫妇被警方逮捕并接受审问。 　　警示与反思 　　这起案件再次警示我们，儿童性虐待问题不容忽视。我们应该加强对儿童的保护，提高公众对这一问题的认识，共同为儿童创造一个安全、健康的成长环境。

疾病解码者

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文章 黄疸有什么症状？

黄疸，这一看似简单的症状，却可能隐藏着身体内部的复杂病变。它不仅仅是皮肤、眼球及粘膜等部位发黄那么简单，更是身体发出求救信号的标志。接下来，我们将深入探讨黄疸的常见症状，帮助大家更好地了解这一疾病。 　　首先，黄疸常常伴随着腹痛。腹痛的原因可能多种多样，包括病毒性肝炎、肝癌、肝硬化、慢性肝炎、胆道蛔虫病、多发性胆总管炎、胰头癌等。因此，当您出现黄疸并伴随腹痛时，应警惕这些潜在疾病。 　　其次，黄疸还可能引发消化道症状，如食欲减退、上腹部胀满等。这些症状可能与胰腺癌或肝癌有关。尤其是老年人，一旦出现黄疸并伴有消化道症状，应尽快就医。 　　此外，黄疸还可能导致尿液或大便颜色改变。这种颜色改变可能与肝细胞性黄疸、胆汁淤积性黄疸、溶血性黄疸等有关。当您发现尿液或大便颜色异常时，应及时就医检查。 　　黄疸发生时，还可能伴随发热。发热程度可能不同，如病毒性肝炎常伴有低热，而细菌性肝炎和败血症患者则可能出现高热。因此，当您出现黄疸并伴有发热时，应及时就医。 　　黄疸还可能导致皮肤瘙痒，尤其在胆汁淤积性黄疸和肝细胞性黄疸患者中较为常见。瘙痒感可能影响患者的生活质量，应及时就医寻求帮助。 　　除了上述症状，黄疸还可能伴随体重减轻和出血等症状，如鼻出血、消化道出血等。这些症状均提示身体可能存在严重病变，需引起重视。 　　总之，当您出现黄疸症状时，切勿忽视。及时就医，进行相关检查，有助于早期发现并治疗潜在疾病。 　　在日常生活中，我们应养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，以预防黄疸等疾病的发生。 　　1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 　　2. 合理饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物。 　　3. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 　　4. 定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。 　　5. 保持积极乐观的心态，增强身体抵抗力。

绿色医疗倡导者

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文章 红酒可降低男性前列腺癌风险

随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题。男性作为家庭和社会的支柱，肩负着重要的责任。那么，男性如何才能保持健康，远离疾病呢？本文将从以下几个方面为您介绍男性养生之道。 一、呵护肝脏，少喝酒 肝脏是人体重要的代谢器官，对酒精的代谢能力有限。长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病。因此，男性要保护肝脏，首先要戒酒。除了少量红酒，白酒、啤酒等酒精饮料都应适量饮用。此外，多吃蔬菜，如蛋类、鱼类、豆制品等，有助于肝脏组织的修复和更新。 二、保卫前列腺，多吃葱蒜、喝红酒 前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤之一。研究表明，每天摄入超过10克大蒜或葱的男性，患前列腺癌的风险比摄入量少于2克的人降低50%。此外，适量饮用红酒也有助于降低前列腺癌的风险。同时，保持和谐规律的性生活，有助于疏通前列腺血管，预防前列腺疾病。 三、绕开肺癌，首要条件是戒烟 吸烟是导致肺癌的主要因素。戒烟是预防肺癌的关键。研究表明，30岁以前戒烟，肺癌风险降低90%；戒烟5年后，口腔和食管肿瘤风险降低一半。此外，多吃坚果，如开心果，富含硒和维生素E，有助于保护肺部，降低肺癌风险。 四、关照结肠，少吃肉 结肠癌是常见的恶性肿瘤之一。饮食因素是结肠癌的重要危险因素。过多摄入肉类、缺乏运动、膳食纤维摄入不足，都可能导致结肠癌。因此，男性要预防结肠癌，首先要少吃肉。多吃蔬菜、谷物，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等，富含膳食纤维，有助于预防结肠癌。此外，每天进行一定时间的有氧运动，如晨跑、步行等，可以促进肠道蠕动，预防结肠癌。 五、强壮肾，多喝水多吃蓝莓 肾脏是人体的重要器官，负责排泄代谢废物和调节水电解质平衡。保护肾脏，首先要多喝水，每天至少喝两公升水，有助于降低患肾病的风险。此外，蓝莓富含抑制细菌的物质，有助于保护膀胱。按摩腰部，可以预防因肾亏导致的腰酸背痛等症状。 总之，男性要关注自己的健康，养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能远离疾病，健康长寿。

运动与健康

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文章 怎样治支气管扩张并炎症

支气管扩张合并感染是一种常见的临床疾病，它指的是支气管壁弹性组织的破坏和远端支气管的持续扩张，导致支气管壁失去弹性，从而容易发生感染。 支气管扩张合并感染的主要症状包括咳嗽、咳痰、胸闷、气短等。治疗方面，首先需要清除呼吸道分泌物，可以通过体位引流、雾化吸入等方式。其次，需要使用敏感有效的抗生素进行抗感染治疗，根据药敏试验选择靶向抗生素。同时，可以适当使用祛痰药和进行补液治疗。大多数患者经过积极治疗，7-14天内可以康复。 对于支气管扩张合并感染的患者，除了药物治疗外，还需要注意日常保养。首先，要注意增强体质，适当锻炼，提高肺活量和抗病能力。其次，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鸡蛋、苹果、胡萝卜等。此外，要预防感冒，及时增减衣物，避免感冒诱发支气管扩张。 对于一些病情较重的患者，如反复感染、药物不易控制、出现大咯血和严重呼吸困难等情况，可以考虑手术治疗。手术方法包括支气管扩张切除、肺叶切除等，以彻底根治疾病。 支气管扩张合并感染是一种可防可控的疾病，关键在于早期诊断、早期治疗和积极预防。患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，提高生活质量。

生命之光传递者

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文章 奶粉进药店将试点 专家质疑新渠道推高价格

近年来，婴幼儿奶粉安全问题频发，引发了社会广泛关注。为了保障婴幼儿的健康，国家开始探索新的销售渠道，将奶粉纳入药店销售。然而，这一举措却引发了一些专家的质疑，担心新渠道会推高奶粉价格。 新规规定，奶粉的生产销售将参照药品管理办法执行，安全性得到提升。然而，对于普通消费者来说，是否更加安全却难以直观感受。同时，奶粉进入药店后，价格是否会上涨也成为了大家关注的焦点。 目前，部分药店已经开始销售婴幼儿配方奶粉，但品种并不丰富。药店负责人表示，政府相关部门对于药店如何销售奶粉的细则尚未出台，他们仍在观望态度。而在一些药房，婴幼儿配方奶粉的价格甚至比超市还要便宜。 有专家指出，奶粉价格高，主要是中间环节太多。如果奶粉生产厂家能够直接与药店对接，减少中间环节，那么奶粉价格有望降低。然而，也有专家担心，奶粉进入药店后，会提高药店的进厂门槛，最终导致奶粉价格上涨。 国家食药监总局相关部门负责人表示，将通过加强过程管理、严格监管等措施，治理维护市场秩序，确保婴幼儿配方奶粉的质量安全。

医疗数据守护者

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文章 如何避免十大危害男性健康的行为

男性健康一直是社会关注的焦点。以下是一些常见的危害男性健康的因素，以及如何避免它们： 1. 心脏病 高胆固醇、高血压、吸烟、缺乏运动等都是导致心脏病的常见因素。为了预防心脏病，建议多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽等，同时减少高脂肪、高糖食物的摄入，并保持规律的运动。 2. 肝脏疾病 长期饮酒、肥胖、感染乙型肝炎病毒等都是导致肝脏疾病的常见原因。为了保护肝脏，建议适量饮酒，保持健康的体重，并定期进行肝脏检查。 3. 肺癌 吸烟是导致肺癌的主要原因。为了预防肺癌，建议戒烟，避免接触二手烟，并定期进行肺部检查。 4. 自杀 抑郁症、焦虑症等心理问题是导致自杀的主要原因。为了预防自杀，建议及时寻求心理帮助，并保持积极乐观的心态。 5. 前列腺癌 年龄、家族史、肥胖等因素都可能导致前列腺癌。为了预防前列腺癌，建议定期进行前列腺癌筛查，并保持健康的体重。 6. 肾脏疾病 糖尿病、高血压、肥胖等因素都可能导致肾脏疾病。为了预防肾脏疾病，建议控制血糖、血压和体重，并定期进行尿液检查。 7. 脑血管疾病 高血压、高血脂、糖尿病等因素都可能导致脑血管疾病。为了预防脑血管疾病，建议控制血压、血脂和血糖，并保持良好的生活习惯。 8. 结直肠癌 高脂肪、高糖食物、缺乏运动等因素都可能导致结直肠癌。为了预防结直肠癌，建议保持健康的饮食习惯，并定期进行肠镜检查。 9. 中风 高血压、高血脂、糖尿病等因素都可能导致中风。为了预防中风，建议控制血压、血脂和血糖，并保持良好的生活习惯。 10. 呼吸系统疾病 吸烟、空气污染等因素都可能导致呼吸系统疾病。为了预防呼吸系统疾病，建议戒烟，避免接触二手烟，并保持良好的室内空气质量。

健康百科

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文章 心肌炎有什么症状吃什么药好

心肌炎是一种常见的炎症性疾病，主要侵犯心肌组织，导致心肌功能受损。患者常出现发热、乏力、心前区不适、心悸等症状。 确诊心肌炎需要结合临床表现、心电图、心脏超声、实验室检查等多方面信息。病毒感染是心肌炎最常见的原因，如柯萨奇病毒、流感病毒等。 治疗心肌炎主要包括抗病毒治疗、休息、营养支持等。抗病毒药物如利巴韦林、阿昔洛韦等可用于抗病毒治疗。此外，辅酶Q10、二磷酸果糖等心肌营养药物可改善心肌功能。 预防心肌炎的关键在于增强免疫力，避免病毒感染。平时应注意个人卫生，避免过度劳累，保持良好的作息规律。 心肌炎患者应定期复查，根据病情变化调整治疗方案。在医生指导下进行康复训练，有助于提高生活质量。 心肌炎的治疗需要综合多方面因素，包括病因、病情、患者体质等。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。 心肌炎是一种常见的疾病，但只要积极治疗，大部分患者可以恢复正常生活。

医者仁心

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