琼海市中医院

文章 肤色不均匀是病吗？怎样调理

如今，人们普遍认为白皙的肌肤是美丽的象征，然而，过于苍白的皮肤并不一定代表着健康和好气色。那么，脸色苍白的原因有哪些？如何通过饮食和生活习惯来改善肤色呢？本文将为您一一解答。 脸色苍白的原因 1. 营养不良：长期摄入不足的蛋白质、维生素和矿物质等营养素会导致身体虚弱，脸色苍白。 2. 贫血：缺铁性贫血是最常见的原因，会导致血液携氧能力下降，使皮肤失去红润。 3. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会导致身体机能下降，脸色苍白。 4. 疾病因素：慢性疾病、内分泌失调等疾病也可能导致脸色苍白。 5. 气血不足：中医认为，气血不足会导致脸色苍白。 脸色苍白如何调理 1. 饮食调理： 补充铁质：红肉、动物肝脏、豆制品等富含铁质的食物有助于改善贫血。 补充蛋白质：瘦肉、鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物有助于增强体质。 补充维生素：新鲜蔬菜和水果富含维生素C和维生素E，有助于促进血液循环。 2. 日常保养： 保证充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠。 适度运动：促进血液循环，增强体质。 保持良好心态：情绪波动会影响气血运行，保持良好心态有助于改善肤色。 脸色发黑的原因及调理 1. 长期晒太阳：紫外线会加速黑色素的生成，导致皮肤变黑。 2. 饮食不当：过多摄入刺激性食物、油腻食物等会导致皮肤变黑。 3. 睡眠不足：长期熬夜会导致皮肤暗沉。 4. 肾功能异常：肾功能异常会导致体内毒素积累，使皮肤变黑。 调理方法： 防晒：外出时涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。 保持良好的饮食习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物。 保证充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠。 适当运动：促进血液循环，增强体质。

运动与健康

159人阅读

查看详情

文章 牛奶炖蛋：给夏季一个甜蜜好梦

在炎炎夏日，如何拥有一个甜蜜好梦成为许多人关心的话题。有人说，睡前一杯温牛奶是助眠的神器。那么，牛奶炖蛋真的能帮助人们获得良好的睡眠吗？本文将带您探究牛奶炖蛋的奥秘。 首先，我们来了解一下牛奶炖蛋的制作方法。所需食材包括：牛奶250毫升，鸡蛋2个，白砂糖适量。具体做法如下： 1、将鸡蛋打入碗中，加入少量白砂糖，搅拌均匀，用滤网滤去打出的泡沫，静置一会儿，等待白砂糖融化； 2、加入牛奶后再次搅拌均匀，用滤网滤去泡沫，静置一下，放入蒸锅中加盖或保鲜膜（保鲜膜需用牙签戳几个洞）； 3、上锅后大火烧开后转中小火蒸约10分钟，关火后取出蛋碗，可根据喜好加入水果如芒果、香蕉等一同进食。 牛奶炖蛋之所以具有安眠的作用，主要得益于牛奶中的色氨酸。色氨酸是一种氨基酸，在大脑中可以转化为神经递质五羟色胺，从而促进睡眠。 然而，并非所有人喝牛奶炖蛋都能达到助眠的效果。研究表明，只有长期坚持每天喝牛奶的人，体内才会储存足够的色氨酸和五羟色胺，从而发挥安眠作用。因此，如果只是偶尔喝一杯牛奶炖蛋，可能无法获得良好的睡眠。 此外，关于牛奶致癌的说法，目前并没有科学依据。牛奶中的IGF-1和酪蛋白并不会致癌。因此，大家无需担心喝牛奶会引发癌症。 总之，牛奶炖蛋是一种健康的食物，具有一定的安眠作用。但若要获得良好的睡眠，还需结合其他方法，如保持良好的作息习惯、避免过度用眼等。

药事通

169人阅读

查看详情

文章 日掉发百根属脱发 3招养出秀发

每天掉发超过100根，是否让你担忧？这可能是脱发的信号。脱发，一个困扰许多人的问题，其成因复杂，包括遗传、精神压力、生活习惯等。本文将为您揭秘脱发的成因，并提供预防和治疗建议，帮助您重拾秀发。 一、脱发的原因 1. 遗传因素：家族中有多位脱发患者，你可能也会面临脱发的困扰。 2. 精神压力：长期的精神压力会导致内分泌失调，进而影响头发的生长。 3. 不良生活习惯：熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会导致脱发。 4. 饮食不当：缺乏蛋白质、维生素等营养物质也会导致脱发。 二、脱发的预防 1. 保持良好的生活习惯：规律作息、避免熬夜、戒烟限酒。 2. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如黑芝麻、核桃、鱼类等。 3. 洗护头发：选择合适的洗发水，避免过度烫染头发。 4. 保持头皮健康：定期按摩头皮，促进血液循环。 三、脱发的治疗 1. 药物治疗：使用米诺地尔、非那雄胺等药物，可以抑制脱发。 2. 光疗：使用激光或光疗仪照射头皮，可以刺激头发生长。 3. 手术治疗：对于严重脱发患者，可以考虑植发手术。 四、结语 脱发并非不可逆转，通过合理的预防和治疗，我们完全可以控制脱发，重拾自信。

医疗之窗

167人阅读

查看详情

文章 男人疝气是怎么引起的

男性疝气是一种常见的疾病，其形成原因主要与腹壁强度降低和腹内压力增高有关。 首先，腹壁强度降低是导致疝气的主要原因之一。这可能与多种因素有关，包括： 1. 组织穿过腹壁的部位，如精索或子宫圆韧带穿过腹股沟管、股动静脉穿过股血管、脐血管穿过脐环等。 2. 手术切口愈合不良、腹壁外伤或感染、腹壁神经损伤、老年、疾病、肥胖所致肌萎缩。 3. 生物学研究发现，腹股沟疝患者体内腱膜中胶原代谢紊乱，腹直肌前鞘中的成纤维细胞增生异常，影响腹壁的强度。 4. 遗传因素、长期吸烟等也可能与腹外疝的发生有关。 其次，腹内压力增高也是导致疝气的重要原因。以下是一些常见的导致腹内压力增高的因素： 1. 慢性咳嗽、慢性便秘、排尿困难、搬运重物、举重、妊娠、婴儿经常啼哭、腹水、腹膜透析、腹腔内较大肿瘤等。 值得注意的是，正常人虽然常有腹内压增高情况，但如果腹壁强度正常，足以对抗增高的腹压，则不会发生疝气。 男性疝气主要表现为发生疝气的部位出现隆起或肿块，可能会伴有疼痛。疝气发生的部位不同，主要表现也不一样，常见的疝气有腹股沟疝和股疝。 对于先天性因素引起的疝气，目前尚无有效的预防方法。但是，我们可以通过以下措施来预防后天因素引起的疝气： 1. 不要搬运重物、举过重的物体。 2. 保持良好饮食习惯，避免便秘，少吃胃肠胀气的食物。 3. 戒烟，并避免二手烟。 4. 适当运动，控制体重。 5. 积极治疗可引起慢性咳嗽和排尿困难的疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、包茎、良性前列腺增生、膀胱结石等。

健康饮食指南

170人阅读

查看详情

文章 产后盆腔炎怎么引起的原因

产后盆腔炎，作为一种常见的妇科疾病，给许多新妈妈带来了困扰。本文将详细解析产后盆腔炎的成因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助新妈妈们更好地了解和应对这一疾病。 一、产后盆腔炎的成因 1. 产后身体虚弱：分娩过程中，女性身体会消耗大量能量，导致身体抵抗力下降，易受细菌感染。 2. 操作不当：分娩过程中，如果手术操作不规范或消毒不彻底，容易导致细菌感染。 3. 产后减肥：产后急于减肥，使用束腹带勒紧腹部，导致盆腔血流不畅，容易引发盆腔炎。 4. 产后营养不良：分娩后不及时补充营养，容易导致抵抗力下降，增加盆腔炎的发生率。 5. 产后不注意个人卫生：产后不注意个人卫生，容易导致细菌感染，进而引发盆腔炎。 二、产后盆腔炎的症状 1. 下腹疼痛：盆腔炎患者常常出现下腹部疼痛，疼痛程度轻重不一。 2. 发热：部分患者可能出现发热症状，体温可达38℃以上。 3. 月经不调：盆腔炎可能导致月经不规律，经量增多或减少。 4. 性交疼痛：部分患者可能出现性交疼痛。 三、产后盆腔炎的治疗方法 1. 抗生素治疗：根据病情严重程度，选择口服或静脉注射抗生素。 2. 物理治疗：采用热敷、理疗等方法，促进炎症吸收。 3. 手术治疗：对于病情严重、药物治疗效果不佳的患者，可能需要进行手术治疗。 四、产后盆腔炎的预防措施 1. 加强孕期保健：孕期加强锻炼，提高身体抵抗力。 2. 注意分娩卫生：分娩过程中，严格执行无菌操作，预防感染。 3. 产后合理饮食：保证营养摄入，提高身体抵抗力。 4. 注意个人卫生：产后注意个人卫生，保持外阴清洁。 5. 定期检查：产后定期进行妇科检查，及时发现并治疗盆腔炎。

医疗趋势观察站

190人阅读

查看详情

文章 肝硬化为什么要补充白蛋白

肝硬化，这一种常见的慢性肝病，已经成为我国众多患者的健康杀手。它是一种不可逆转的疾病，随着病情的恶化，患者可能会出现腹水、消化道出血、肝性脑病等一系列严重并发症。 那么，为什么肝硬化患者需要补充白蛋白呢？这是因为肝硬化会导致肝脏合成能力的下降，从而使得白蛋白水平降低。而白蛋白在人体内具有维持血浆渗透压、运输营养物质、调节免疫等多种重要作用，因此补充白蛋白可以帮助改善患者的低蛋白血症状况，缓解病情。 那么，肝硬化患者应该如何进行治疗和日常保养呢？首先，患者需要定期复查肝功能、血常规、凝血指标、甲胎蛋白、消化系统超声等检查，以全面评估病情。在治疗方面，根据病情的轻重，医生可能会采取药物治疗、手术治疗、肝移植等多种方法。在日常生活中，患者应注意避免疲劳、减少剧烈体力活动、注意休息、避免熬夜。此外，患者还应注意饮食，避免高脂油腻饮食，适量摄入蛋白质，禁食干硬刺激性食物，避免消化道出血，避免高盐饮食，减少腹水形成。对于酒精性肝硬化患者，需要戒酒；对于病毒性肝炎患者，需要长期抗病毒治疗。 肝硬化治疗过程中，患者可能会用到白蛋白制剂。白蛋白制剂是一种通过提取人血浆或动物血浆中的白蛋白制成的生物制品，具有补充白蛋白、改善低蛋白血症等作用。然而，白蛋白制剂并非万能，患者在使用过程中需要注意以下几点： 1. 在使用前，应仔细阅读药品说明书，了解药物成分、适应症、用法用量、不良反应等信息。 2. 在使用过程中，应遵循医生的建议，严格按照说明书规定的用法用量进行使用。 3. 如出现不良反应，应及时停药并咨询医生。 4. 长期使用白蛋白制剂可能导致过敏反应，患者在使用过程中应密切观察自身情况。 总之，肝硬化是一种严重的慢性肝病，患者需要积极治疗和日常保养，以延缓病情恶化。同时，患者在使用白蛋白制剂等药物时，也要遵循医嘱，确保用药安全。

药事通

182人阅读

查看详情

文章 还在用保温杯泡茶？这3个生活陋习很伤身

保温杯，这个曾经被视为中年人的标志，如今却成为了大众茶余饭后的热门话题。保温杯泡枸杞，更是成为了许多人的日常习惯。然而，你是否知道，保温杯并非万能，过度使用甚至可能对健康造成伤害？今天，我们就来探讨一下保温杯的正确使用方法，以及三个常见的健康陋习。 一、保温杯的正确使用方法 1. **彻底清洗**：保温杯是细菌滋生的温床，如果不及时清洗，很容易导致细菌滋生，影响健康。建议每天使用后彻底清洗一次，包括杯口、杯底、杯壁等各个部位。 2. **正确清洗方法**：清洗保温杯时，可以先加入少量食盐和温水，浸泡5-10分钟后，再用牙刷或海绵刷洗杯内壁。杯盖和杯口也要仔细清洁，避免细菌滋生。 3. **晾干后再盖盖**：清洗后的保温杯，一定要彻底晾干后再盖上盖子，避免水分残留导致细菌滋生。 4. **避免长时间保温**：保温杯的保温效果虽然很好，但长时间保温可能导致细菌滋生。建议不要将食物或饮料长时间存放在保温杯中。 二、保温杯泡茶的危害 许多人喜欢用保温杯泡茶，认为这样既能保温又能养生。然而，实际上，保温杯泡茶存在以下危害： 1. **破坏茶叶营养**：茶叶中含有丰富的维生素、茶多酚等营养成分，但长时间浸泡在高温水中，会导致这些营养成分破坏，降低茶叶的营养价值。 2. **产生有害物质**：茶叶中的鞣酸、茶碱等物质，长时间浸泡在高温水中，容易产生有害物质，对人体健康造成危害。 3. **影响口感**：保温杯泡茶，茶叶容易氧化，导致茶汤颜色变深，口感变差。 三、其他健康陋习 1. **饭后吸烟**：饭后吸烟，比平时吸烟的危害更大。因为饭后，人体血液循环加快，肺活量增加，更容易吸收烟雾中的有害物质。 2. **嗜饮咖啡**：咖啡中含有高浓度的咖啡因，长期过量饮用，可能导致心脏病、失眠、焦虑等健康问题。 3. **熬夜**：熬夜会影响人体生物钟，导致免疫力下降，容易生病。 4. **久坐不动**：久坐不动，容易导致腰间盘突出、颈椎病等疾病。 5. **饮食不规律**：饮食不规律，容易导致消化不良、胃溃疡等疾病。 总之，保温杯泡茶、饭后吸烟、嗜饮咖啡等陋习，都会对健康造成危害。为了身体健康，建议大家养成良好的生活习惯，远离这些陋习。

健康百科

162人阅读

查看详情

文章 阑尾炎怎样食疗 四大食疗方法可以使用

阑尾炎是一种常见的腹部疾病，主要表现为腹部疼痛、发热、恶心等症状。随着人们生活节奏的加快，饮食不规律、压力过大等因素导致阑尾炎的发病率逐年上升。对于阑尾炎患者来说，除了药物治疗，合理的食疗方法也是非常重要的。 以下是四种适合阑尾炎患者的食疗方法： 1. 红花桃仁方：红花桃仁方具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适合阑尾炎患者缓解疼痛。制作方法：取当归、乳香、没药、桃仁、白芷、赤芍、红花、石菖蒲、紫荆皮等中药材，按照一定比例配比，加水煎煮后取汁，每日服用两次。 2. 芋头泥：芋头具有益胃、宽肠、通便、解毒等功效，适合阑尾炎患者缓解便秘症状。制作方法：将鲜芋头去皮，与鲜姜一起捣烂成泥状，加入适量面粉调匀，涂在患处，每日一次。 3. 薏仁粥：薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合阑尾炎患者缓解腹泻症状。制作方法：将薏仁放入锅中，加入适量水，煮至薏仁熟烂，每日服用一次。 4. 野菊花方：野菊花具有清热解毒、祛毒散火的功效，适合阑尾炎患者缓解发热、炎症等症状。制作方法：将野菊花洗净，放入锅中，加入适量黄酒，煎煮后取汁，每日服用两次。 除了以上食疗方法，阑尾炎患者还应注意以下几点： 1. 保持饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物。 2. 多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于预防便秘。 3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 4. 保持愉快的心情，避免情绪波动过大。 5. 如有病情加重，应及时就医。

医疗故事汇

192人阅读

查看详情

文章 什么药可以治疗妇科异味

女性下体异味是常见的生理现象，但有时也可能是妇科疾病的信号。那么，如何判断下体异味是否需要治疗？又有哪些药物可以缓解下体异味呢？本文将为您一一解答。 一、下体异味的原因 下体异味的原因有很多，常见的包括： 1. 生理因素：如月经期、排卵期等生理周期变化，以及性激素水平波动等。 2. 日常卫生习惯：如内裤材质不透气、没有及时更换等。 3. 感染：如阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。 4. 激素水平变化：如更年期、甲状腺功能异常等。 二、治疗下体异味的药物 1. 外用药物：如妇炎洁、洁尔阴等，具有杀菌消炎的作用，适用于轻度下体异味。 2. 内服药物：如抗生素、抗病毒药物等，适用于中度至重度下体异味，需在医生指导下使用。 3. 中药：如苦参、蛇床子等，具有清热解毒、消炎止痒的作用，适用于轻度下体异味。 三、日常保养 1. 注意个人卫生：每天清洗外阴，保持干燥清洁。 2. 选择合适的内裤：透气性好、棉质内裤。 3. 定期更换内裤：每天更换，避免细菌滋生。 4. 避免过度清洗：不要使用刺激性强的洗涤剂，以免破坏阴道菌群平衡。 四、医院就诊 如果下体异味持续存在，或者伴有疼痛、瘙痒等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

医疗新知速递

172人阅读

查看详情

文章 卵巢囊肿的饮食疗法有哪些

卵巢囊肿是女性常见的妇科疾病之一，它可能引起小腹疼痛、不规则出血、月经不调等症状。除了及时就医治疗外，合理的饮食疗法对缓解症状和辅助治疗也具有重要意义。 卵巢囊肿的发生可能与遗传、内分泌失调、环境等因素有关。它可能会导致患者出现食欲不振、体重减轻、腹部肿块、呕吐、发烧等症状。严重时，还可能引发卵巢癌变、不孕、流产等严重后果。 在饮食方面，卵巢囊肿患者可以尝试以下食疗方法： 1. 山楂黑木耳红糖汤：山楂具有消食积、活血化瘀的功效；黑木耳可以滋阴润燥、清热解毒；红糖具有补血暖宫的作用。将山楂煎水去渣，加入泡发的黑木耳，小火煮烂，再加入红糖即可。 2. 山药核桃仁炖母鸡汤：山药具有补气健脾、益肺止咳的功效；核桃仁可以补肾益智、润肠通便；母鸡肉可以补气养血、益精髓。将山药去皮切片，核桃仁洗净，与母鸡肉、香菇、笋片、火腿等食材一起炖煮，具有补气健脾、活血化瘀的作用。 3. 红枣枸杞子茶：红枣具有补气养血、安神宁心的功效；枸杞子具有滋补肝肾、明目益智的作用。将红枣和枸杞子泡水饮用，可以缓解卵巢囊肿引起的乏力、月经不调等症状。 4. 莲藕排骨汤：莲藕具有清热润肺、凉血止血的功效；排骨具有滋阴润燥、补中益气的功效。将莲藕和排骨一起炖煮，可以缓解卵巢囊肿引起的腹痛、月经不调等症状。 5. 花生红枣汤：花生具有润肺止咳、养血润燥的功效；红枣具有补气养血、安神宁心的功效。将花生和红枣泡水饮用，可以缓解卵巢囊肿引起的乏力、月经不调等症状。 除了食疗，卵巢囊肿患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 2. 适当运动，增强体质。 3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 4. 注意个人卫生，预防感染。 5. 定期复查，及时了解病情变化。

医者仁心

189人阅读

查看详情