郯城县第二人民医院

文章 为什么下午不拔牙？

标题：为什么下午不拔牙？ 在日常生活中，牙齿问题困扰着许多人。无论是拔牙还是根管治疗，口腔疾病常常需要注射麻药。最近的研究表明，下午1~3点注射局部麻醉剂的效果比早晨和晚上高出3倍。这引起了我们对拔牙时间的关注。 首都医科大学附属北京朝阳医院口腔科主任指出，人体在上午对疼痛更为敏感，因此建议在下午进行拔牙手术。为了确保手术顺利进行，早餐应保证营养均衡，避免因紧张而出现低血糖反应。 拔牙的时机与牙齿是否疼痛关系不大。一般情况下，牙齿都可以拔出。但如果牙齿炎症是化脓性质的，就需要先消炎。如果是神经性的，即使疼痛很厉害，也可以立即拔出。至于拔牙是否需要缝合，这取决于创伤的大小，一般不需要缝合。拔牙后，口服消炎药物是必需的，不一定需要挂点滴。现代拔牙技术麻药效果良好，医生手法精湛，创伤小，疼痛感也会减轻。 拔牙后的饮食也很重要。术后2~4小时，可以吃冷制食品，如冰淇淋、雪糕等，以减轻水肿和疼痛。4小时到第二天，可以吃半流质饮食和软食，如蛋羹、软馒头、米粥等。术后1到2天内，伤口应该愈合得差不多了，饮食的营养供给不必过多考虑。从第3天开始，要注意选用高营养、高蛋白饮食，如牛奶、菜肉粥、炸豆腐等。 在拔牙后，患者还需要注意口腔卫生。保持口腔清洁可以减少感染的风险，有助于伤口愈合。此外，拔牙后不要吸烟、喝酒，以免影响伤口愈合。 总之，拔牙是一个常见的口腔手术，选择合适的时间、注意术后饮食和口腔卫生，可以帮助患者顺利度过术后恢复期。

健康驿站

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文章 如何诊断神经性贪食

神经性贪食症，又称暴食症，是一种常见的进食障碍。患者常出现反复暴饮暴食的行为，并在事后采取极端措施以减轻体重，如自我催吐、滥用泻药等。本文将详细介绍神经性贪食症的诊断标准、治疗方法、预防措施等相关知识。 神经性贪食症的诊断主要依据以下标准： 1. 反复出现的暴食行为，患者无法控制自己的进食欲望，短时间内摄入大量食物。 2. 暴食后采取极端措施以减轻体重，如自我催吐、滥用泻药、过度运动等。 3. 发作频次至少每周一次，持续至少三个月。 4. 患者的体重变化不明显，但常常出现焦虑、抑郁等心理问题。 神经性贪食症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法、家庭治疗等，旨在帮助患者改变不良的饮食习惯和思维方式。药物治疗则主要针对患者的抑郁、焦虑等心理问题。 预防神经性贪食症的关键在于提高公众对该疾病的认识，加强心理健康教育，培养良好的饮食习惯和生活方式。 神经性贪食症是一种需要引起重视的疾病。通过早期诊断、规范治疗和积极预防，可以有效改善患者的症状，提高生活质量。

精准医疗探秘

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文章 同性恋者大脑不同于异性恋者

近年来，科学界对性取向的研究取得了突破性进展。一项新研究发现，同性恋者在生物学上与异性恋者存在差异，这或许揭示了性取向的奥秘。 研究显示，同性恋者的大脑对某些化学物质（如男性信息素）的反应与异性恋者不同。具体来说，男性信息素能够刺激同性恋者大脑中与性行为相关的区域，而异性恋者的大脑则对这类物质无反应。 此外，研究还发现，同性恋者大脑中与荷尔蒙和感官刺激结合的区域比异性恋者更加活跃。这表明，荷尔蒙和感官刺激可能在同性恋者的性行为中起着重要作用。 值得注意的是，这项研究并未揭示性取向的因果关系。换句话说，我们无法确定是大脑的差异导致了性取向，还是性取向导致了大脑的差异。 尽管如此，这项研究为理解性取向提供了新的思路。未来，科学家们将继续深入研究，以期揭示性取向的奥秘。 除了生物学因素，心理因素也可能影响性取向。例如，家庭环境、成长经历等心理因素都可能对性取向产生影响。 总之，性取向是一个复杂的生物学和心理现象。我们需要以开放的心态去理解和接纳不同的性取向。

医者仁心

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文章 睡眠质量不好怎么办？做到5点可改善

睡眠质量不佳，不仅影响第二天的工作和学习效率，长期下来还会对身心健康造成负面影响。那么，如何改善睡眠质量呢？以下五点建议或许能帮到你。 一、规律作息，保证充足睡眠时间 人的最佳睡眠时间为亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，即晚上21点入睡，早晨5点起床。此时，人体三焦经旺盛，百脉得以休养生息，有助于预防疾病。百岁老人普遍有早睡早起的习惯，这也是他们长寿的秘诀之一。 二、饮食调理，选择助眠食物 睡前可以适量食用一些有助于睡眠的食物，如奇异果、核桃、苹果等。同时，应避免油腻、辛辣食物，减少酒精、咖啡、茶等刺激性饮料的摄入。 三、晚餐适量，避免过饱 晚餐不宜吃得过饱，以免影响睡眠。遵循“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”的原则，有助于保持良好的睡眠。 四、睡前一杯牛奶，助眠效果好 牛奶中含有丰富的催眠物质，睡前喝一杯牛奶有助于快速入睡。此外，牛奶中的营养成分在夜间更容易被人体吸收。 五、适量运动，改善睡眠质量 适量的体育锻炼有助于改善睡眠质量，预防失眠。每天坚持运动，对身体和情绪都有益处。 六、睡前放松，避免过度思考 睡前不要过度思考白天的工作和学习，也不要观看刺激性节目。保持放松的心态，有助于提高睡眠质量。 七、寻求专业帮助 如果长期存在睡眠问题，建议寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。

医疗数据守护者

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文章 舌下腺囊肿辨认及注意事项

舌下腺囊肿是一种常见的青少年口腔疾病，主要病因包括腺体导管堵塞或腺体破损。根据临床特征，舌下腺囊肿可分为潴留囊肿和外渗性囊肿。潴留囊肿多发生于舌尖腹侧的小粘液腺，由粘液持续分泌和上皮囊肿形成所致；外渗性囊肿则多发生于舌下腺，由粘液外漏进入组织间隙形成囊肿。 舌下腺囊肿的临床表现主要表现为下颌区、口底、口内有囊肿。为了正确辨认舌下腺囊肿，我们需要注意以下几点： 1. 鉴别诊断 舌下腺囊肿的发病部位不同，临床表现也有所差异。单纯型舌下腺囊肿位于舌下区，破裂后可流出蛋清样液体。囊肿较大时，可抬起舌头，但破裂后囊肿会暂时消失，数日后会再次复发。口外型囊肿位于下颌下区，与皮肤不粘连，压缩后可破裂，但一般不可压缩。哑铃型囊肿位于口内舌下区，症状不明显，需要与皮样囊肿进行鉴别。通过穿刺检查，可以排除口底部血管瘤、淋巴瘤等疾病。 2. 治疗方法 舌下腺囊肿的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗效果不佳，大多数患者选择手术治疗，通过切除舌下腺来治疗疾病。手术前需要进行检查，了解患者具体情况，评估是否适合手术。对于4-7岁的患者，由于手术风险较高，可以选择其他方法辅助治疗，控制病情。日常饮食应注意规律，营养均衡，若因疾病无法进食，可吃流质类食物，易消化食物。 3. 注意事项 为了预防舌下腺囊肿的发生，我们需要注意以下几点： 1. 保持口腔卫生，定期刷牙，避免口腔感染。 2. 避免过硬食物，以免损伤腺体。 3. 发现口腔不适，及时就医。 4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 如有相关疑问，患者可咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。

中医养生之道

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文章 冬季防风寒感冒喝甘草桂枝茶

冬季气温下降，风寒感冒成为常见疾病。中医认为，风寒感冒是由于人体抵抗力下降，外邪侵袭所致。为了预防和治疗风寒感冒，人们可以尝试喝甘草桂枝茶。 甘草是一种常见的中药材，具有调和药效、缓解咳嗽、祛痰、治疗咽痛等功效。桂枝则具有温通经脉、调和营血的作用。两者结合，可以增强人体免疫力，预防风寒感冒。 甘草桂枝茶的制作方法简单，将桂枝和甘草切碎，用沸水冲泡，即可饮用。需要注意的是，风热或湿热证、发热、尿赤、舌苔黄者忌用。 除了甘草桂枝茶，还有其他一些方法可以预防和治疗风寒感冒： 1. 增强体质：通过锻炼、保持良好的作息习惯、合理饮食等方式，提高人体免疫力。 2. 注意保暖：冬季气温低，要注意保暖，避免受凉。 3. 避免过度劳累：过度劳累会降低人体免疫力，容易感冒。 4. 避免接触传染源：尽量少去人群密集的地方，避免接触感冒患者。 5. 及时就医：如果出现感冒症状，应及时就医。

跨界医疗探索者

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文章 节后流感新动向

春节长假过后，随着返城高峰的到来，人员流动频繁，流感等呼吸道传染病传播风险增加。尤其在开学季，学校、托幼机构和集体单位等人群密集场所，聚集性发热疫情的可能性也随之上升。 春节后甲流传播风险增高的几个因素包括： 1. 国内外甲型H1N1流感活动活跃，人群抗体水平普遍较低，免疫屏障尚未建立。 2. 春节期间大量人员出行，拥挤的交通工具上人群密度和接触频度增加，感染传播风险增大。 3. 出行过程中个人防护措施落实不到位，增大了接触感染的机会。 4. 外地大学生和务工人员返乡，存在感染病毒后返程的风险。 5. 春节期间亲朋好友聚会，人群接触频度和密度增加，传播风险增大。 6. 传统习俗导致老人和有慢性基础病的高危人群被传染的风险增加。 为应对春节后流感防控，建议： 1. 严格落实传染病防控责任，全社会共同参与。 2. 加强进京交通工具的防控措施，做好旅客候机场所通风、消毒和宣传教育。 3. 加强公共场所的防控措施，做好通风、消毒和健康监测。 4. 做好返园学龄前儿童、返校学生以及返岗人员的健康监测。 5. 加强中小学和托幼机构的消毒、通风和健康监测，减少疫情传播。 6. 加强国内外疫情监测，及时了解疫情动态。 此外，良好的个人卫生习惯和健康生活方式也是预防流感的重要措施。建议市民勤洗手、保持室内通风、注意劳逸结合、避免去人员密集场所等。

绿色医疗倡导者

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文章 急性心肌梗塞的预防和抢救

急性心肌梗死，一种危及生命的心血管疾病，其发病原因复杂，治疗难度大。了解急性心肌梗死的预防和抢救方法，对于我们每个人来说都至关重要。 首先，我们要了解急性心肌梗死的发病原因。常见的病因包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等。因此，预防急性心肌梗死的关键在于控制这些危险因素。 针对一级预防，我们需要从以下几个方面入手： 控制血压：高血压是导致急性心肌梗死的主要危险因素之一。通过合理饮食、规律运动、控制体重等方式，可以有效控制血压。 合理饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食结构，避免过度摄入热量，预防肥胖和高血脂。 戒烟限酒：吸烟是导致急性心肌梗死的另一个重要原因。戒烟可以显著降低心血管疾病的风险。 积极治疗糖尿病：糖尿病是心血管疾病的高危因素。通过合理饮食、规律运动、按时用药等方式，可以有效控制血糖。 在二级预防方面，我们要做到“三早”，即早发现、早诊断、早治疗。对于有冠心病家族史、高血压、高血脂等高危人群，要定期进行体检，及时发现并控制危险因素。 当发生急性心肌梗死时，我们要及时采取急救措施。首先，让患者就地休息，避免剧烈运动和情绪激动。其次，立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。在等待救援的过程中，可以给予患者舌下含服硝酸甘油等药物，缓解胸痛症状。 总之，了解急性心肌梗死的预防和抢救方法，对于我们每个人来说都至关重要。只有做到早预防、早发现、早治疗，才能有效降低急性心肌梗死的发生率和死亡率。

健康管理专家

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文章 如何应对年底焦虑症

随着年底的临近，许多职场人士都会出现不同程度的焦虑情绪，这种现象被称为“年底焦虑症”。 年底焦虑症主要表现为心情烦躁、失眠心慌、坐立不安、脾气急躁等。其产生的原因主要包括工作压力、年终奖期望、回家过年、人际关系等。 为了应对年底焦虑症，可以采取以下措施： 1. 学会管理时间，合理安排工作和休息，避免过度劳累。 2. 设定合理的目标，避免过高期望带来的压力。 3. 摄入快乐水果，如香蕉、樱桃、葡萄柚等，改善心情。 4. 增加运动量，如打台球、网球、乒乓球、羽毛球、篮球等，转移注意力。 5. 学会自我调节，找到适合自己的发泄方式。 6. 睡前进行放松训练，如瑜伽、听音乐等，帮助入睡。

药事通

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文章 新妈妈要学会和负面心情说NO

新妈妈在经历了妊娠和分娩的艰辛后，身体和心理都会发生巨大的变化。这些变化如果不被充分认识和应对，很容易导致负面情绪的产生，如焦虑、烦躁和抑郁。本文将探讨产后抑郁症的成因，并提供一些建议，帮助新妈妈走出抑郁的阴影，享受育儿时光。 一、产后抑郁症的成因 1. 内分泌变化：妊娠和分娩过程中，体内激素水平发生急剧变化，是产后抑郁症的生物学基础。孕激素水平下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。 2. 身体变化：产时并发症、难产、手术产等因素，以及躯体疾病或残疾，都可能导致产后抑郁。 3. 心理变化：新妈妈对母亲角色的不适应，以及心理压力，都可能导致抑郁情绪的产生。 4. 夫妻关系失调：产后夫妻关系的改变，以及丈夫缺乏理解和支持，都可能导致新妈妈产生抑郁情绪。 5. 亲属关心较少：新妈妈在照顾宝宝的过程中，如果得不到足够的关心和支持，也容易产生抑郁情绪。 6. 负性生活事件：失业、夫妻分离、亲人病丧等生活事件，也可能诱发产后抑郁。 二、如何预防和应对产后抑郁症 1. 了解产后抑郁症：新妈妈应该了解产后抑郁症的成因和症状，以便及时发现并采取措施。 2. 寻求支持：新妈妈可以向家人、朋友或专业人士寻求支持和帮助。 3. 保持积极的心态：新妈妈应该保持积极的心态，学会调整自己的情绪。 4. 适当放松：新妈妈应该适当放松，给自己留出一些时间和空间。 5. 积极参与社交活动：新妈妈可以积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子。 6. 寻求专业帮助：如果新妈妈出现严重的抑郁情绪，应该及时寻求专业帮助。

疾病解码者

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