枣庄市市中区人民医院

文章 上班族久坐损害腰部健康

随着现代社会的快速发展，越来越多的上班族长时间处于久坐状态，这给他们的腰部健康带来了巨大的隐患。长时间保持同一姿势，不仅会导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，还会引发一系列并发症。本文将从疾病成因、预防措施、治疗建议等方面，为您详细解析上班族腰部健康问题。 一、腰部疾病成因 1. 久坐不动：长时间保持同一姿势，尤其是弯腰驼背的坐姿，会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。 2. 办公环境因素：办公室环境中的空调、电脑辐射等都会对腰部健康造成一定影响。 3. 生活习惯：饮食不规律、缺乏运动、嗜食辛辣等不良生活习惯也会加重腰部负担。 二、预防措施 1. 适时休息：每隔一小时起身活动一下，做做伸展运动，缓解腰部肌肉紧张。 2. 保持正确坐姿：保持脊柱自然弯曲，避免长时间保持同一姿势。 3. 饮食调理：注意饮食均衡，多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。 4. 适当运动：进行有针对性的腰部锻炼，如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。 三、治疗建议 1. 药物治疗：针对腰部疾病，可使用非甾体抗炎药、止痛药等药物治疗。 2. 物理治疗：通过按摩、理疗等方法缓解腰部疼痛。 3. 手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出等疾病，可能需要手术治疗。 四、总结 上班族腰部健康问题不容忽视，我们要养成良好的生活习惯，加强腰部保健，预防腰部疾病的发生。

健康解码专家

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文章 β地中海贫血

β地中海贫血症，这种遗传性疾病对人类健康构成了严重威胁。它源于基因突变，导致血红蛋白β链的合成出现缺陷。 正常情况下，人类细胞中的第11号染色体上存在两个β等位基因。如果这些基因发生突变，就无法合成正常的血红蛋白。在中国，已发现21种突变型。携带一个突变基因的夫妇被称为携带者。由于正常基因是显性的，而突变基因是隐性的，因此这些夫妇外表看起来是正常的。如果带有突变基因的精子和卵子结合，就会生育出患有β地中海贫血的纯合子或双重杂合子患儿。如果精子和卵子都是正常基因，则会生育出完全健康的孩子。如果精子和卵子中各有一个突变基因，则孩子外表正常，像父母一样携带致病基因，并将疾病传给后代。这三种情况的发生概率分别为1/4、1/4和2/4。 目前，预防是治疗β地中海贫血最有效的措施。对于患有这种疾病的男女，应进行婚前检查。如果双方都是致病基因携带者，应理智处理。如果已经怀孕，应进行产前基因诊断，以确保优生优育。 【临床表现】β地中海贫血根据病情轻重可分为以下三种类型： 1.重型：又称Cooley贫血。患儿出生时无症状，3～12个月开始发病，呈慢性进行性贫血，面色苍白，肝脾肿大，发育不良，常有轻度黄疸。随着年龄增长，症状日益明显。由于骨髓代偿性增生，导致骨骼变大、髓腔增宽。1岁后颅骨改变明显，表现为头颅变大、额部隆起、颧骨高耸、鼻梁塌陷、两眼距增宽，形成地中海贫血特殊面容。患儿常并发气管炎或肺炎。当并发含铁血黄素沉着症时，过多的铁会沉着于心肌和其他脏器，如肝、胰腺、脑垂体等，引起相应症状。其中最严重的是心力衰竭，是贫血和铁沉着造成心肌损害的结果，也是导致患儿死亡的重要原因之一。如果不治疗，多于5岁前死亡。实验室检查：外周血象呈小细胞低色素性贫血，红细胞大小不等，中央浅染区扩大，出现异形、靶形、碎片红细胞和有核红细胞、点彩红细胞、嗜多染性红细胞、豪-周氏小体等；网织红细胞正常或增高。骨髓象呈红细胞系统增生明显活跃，以中、晚幼红细胞占多数，成熟红细胞改变与外周血相同。红细胞渗透脆性明显降低。HbF含量明显增高，大多＞0.40，这是诊断重型β地贫的重要依据。颅骨X线片可见颅骨内外板变薄，板障增宽，在骨皮质间出现垂直短发样骨刺。 2.轻型：患者无症状或轻度贫血，脾脏不大或轻度肿大。病程经过良好，能存活至老年。本病易被忽略，多在重型患者家族调查时被发现。实验室检查：成熟红细胞有轻度形态改变，红细胞渗透脆胜正常或降低，血红蛋白电泳显示HbA2含量增高（0.035～0.060)，这是本型的特点。HbF含量正常。 3.中间型：多于幼童期出现症状，其临床表现介于轻型和重型之间，中度贫血，脾脏轻或中度肿大，黄疸可有可无，骨骼改变较轻。实验室检查：外周血象和骨髓象的改变如重型，红细胞渗透脆性降低，HbF含量约为0.40～0.80，HbA2含量正常或增高。 更多精彩内容请关注39疾病百科官方微信获取，关注有惊喜哦！

跨界医疗探索者

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文章 食道癌症状体征

食道癌作为一种常见的恶性肿瘤，其早期症状往往不明显，容易被忽视。为了提高人们对食道癌的认识，本文将从症状、体征、诊断方法、治疗建议等方面进行详细讲解。 一、食道癌的症状 1. 咽下困难：这是食道癌最典型的症状，患者会感到食物下行缓慢，甚至出现停滞感或哽噎感。随着病情的发展，咽下困难的程度会逐渐加重。 2. 胸骨后疼痛：进食时，患者可能会感到胸骨后疼痛，疼痛性质多为烧灼感、针刺感、牵拉感或摩擦感。疼痛部位通常比实际癌变部位高一些。 3. 食欲减退、体重下降：患者可能会出现食欲减退、恶心、呕吐等症状，体重也会逐渐下降。 4. 吞咽困难：随着病情的发展，患者吞咽食物的难度会越来越大，甚至无法吞咽。 二、食道癌的体征 1. 胸骨后肿块：在食道癌的晚期，患者可能会在胸骨后摸到肿块。 2. 淋巴结肿大：食道癌可能会引起淋巴结肿大，肿大的淋巴结通常位于颈部和锁骨上。 三、食道癌的诊断方法 1. X线检查：通过X光照射食道，可以观察食道是否有狭窄、充盈缺损等异常情况。 2. 内镜检查：通过食道内镜观察食道黏膜的情况，可以直观地看到食道是否有癌变。 3. 病理检查：通过取食道组织进行病理检查，可以确诊食道癌。 四、食道癌的治疗建议 1. 手术治疗：对于早期食道癌，手术治疗是首选方法。 2. 放疗和化疗：对于中晚期食道癌，放疗和化疗可以减轻症状，延长生存期。 五、食道癌的日常保养 1. 注意饮食卫生：避免食用过热、过硬、刺激性食物。 2. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于提高治疗效果。 3. 定期体检：定期进行体检，以便尽早发现食道癌。

医学奇迹见证者

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文章 遭歹徒枪击子弹入脑近一月

近日，一名不幸遭遇歹徒枪击的男子，子弹穿过头部，幸运地避开了脑干等重要部位，但子弹留下的创伤仍然给他带来了巨大的痛苦和健康问题。经过近一个月的治疗和康复训练，该男子已经逐渐恢复，但康复之路依然漫长。 子弹入脑是一种严重的创伤，可能导致多种并发症，如脑出血、脑水肿、感染等。患者需要接受一系列的检查，如CT、MRI等，以确定子弹的轨迹和损伤情况。 治疗方面，患者首先需要接受手术，清除子弹残留物，并修复受损的脑组织。术后，患者需要接受抗感染、抗水肿等治疗，以预防并发症的发生。 康复训练是治疗过程中不可或缺的一环。患者需要通过物理治疗、语言治疗、心理治疗等多种手段，逐步恢复身体功能和心理状态。 除了手术治疗和康复训练，患者的日常保养也至关重要。患者需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意饮食营养，保持良好的心态。 子弹入脑是一种严重的创伤，需要患者、家属和医护人员共同努力，才能让患者逐渐康复，回归正常生活。 在治疗过程中，患者需要密切关注病情变化，积极配合医生的治疗方案。同时，患者也需要保持乐观的心态，相信自己能够战胜病魔。

病友互助家园

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文章 过敏性鼻炎如何治疗效果好

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是一种常见的鼻黏膜慢性炎症。它主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重时还可能伴有鼻痒、头痛、嗅觉减退等。这种疾病的发生与人体免疫系统异常有关，当免疫系统对某些无害物质产生过度反应时，就会引发过敏性鼻炎。 针对过敏性鼻炎的治疗，主要有以下几种方法： 1. 药物治疗：常用的药物包括口服抗组胺药物、鼻喷剂药物、减充血剂等。口服抗组胺药物如依巴斯汀片、抗白三烯类药物如孟鲁斯特钠咀嚼片等，可以有效地缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。鼻喷剂药物如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松、布地奈德鼻喷雾剂等，可以减轻鼻黏膜炎症，改善鼻部症状。减充血剂如盐酸赛诺唑啉鼻喷剂等，可以缓解鼻塞。 2. 环境治疗：避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎的重要措施。患者应尽量避免接触自己已知的过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。同时，保持室内环境的清洁和通风，减少过敏原的滋生。 3. 免疫治疗：对于一些病情较重的过敏性鼻炎患者，可以考虑免疫治疗。免疫治疗通过逐渐增加患者对过敏原的耐受性，从而达到治疗过敏性鼻炎的目的。 4. 手术治疗：对于一些严重的过敏性鼻炎患者，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可以考虑手术治疗。手术治疗可以改善鼻腔通气，缓解鼻塞等症状。 总之，过敏性鼻炎的治疗需要综合运用多种方法，患者应根据自己的病情和医生的建议，选择适合自己的治疗方案。同时，患者还应加强日常保养，保持良好的生活习惯，预防过敏性鼻炎的发作。

医疗新知速递

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文章 治疗痔疮的食疗偏方

痔疮，作为一种常见病，困扰着许多人的生活。据统计，十人中有九人可能患有痔疮，可见其高发病率。痔疮可分为内痔、外痔和混合痔三种类型，无论哪一种，发作时都会给患者带来极大的痛苦。 进入冬季，天气干燥，容易导致排便不畅，从而加重痔疮的症状。那么，患有痔疮该如何应对呢？有没有什么有效的方法可以缓解痔疮的痛苦呢？ 对于痔疮的治疗，除了常规的药物治疗和手术治疗外，食疗也是一种值得尝试的方法。以下介绍几种常见的食疗偏方，帮助痔疮患者缓解症状。 1. 土豆片敷贴：将土豆洗净切片，敷贴在痔疮处，用纱布固定，每天一次，连续几天。 2. 花椒盐水熏洗：取花椒和食盐，用开水冲泡，坐浴熏洗患处，每天一次，每次10分钟左右。 3. 阿胶糯米粥：将阿胶、糯米和红糖煮成粥，每天一次，连续5天。 4. 黑木耳红枣煲：将黑木耳和红枣煲汤，每天一次，连续几天。 5. 黄芪粥：将黄芪和梗米煮成粥，空腹食用。 6. 人参莲肉汤：将人参和莲子煲汤，早晚服用。 除了食疗偏方，痔疮患者还应注意以下几点： 1. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 2. 养成良好的排便习惯，避免久坐久站。 3. 注意个人卫生，保持肛门清洁。 4. 适当进行体育锻炼，增强体质。 5. 如症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 补牙不当补出了口腔癌

近年来，口腔癌的发病率呈现上升趋势，引起广泛关注。医学专家提醒，补牙不当，可能成为引发口腔癌的导火索。 病例一：补牙不到位，引发口腔黏膜癌 王老伯患有牙病，下排牙齿有两颗进行过修补，上排牙齿安装了三颗假牙。近期牙疼难忍，就医后初步诊断为口腔黏膜癌。医生指出，牙齿修复体种类繁多，如固定桥、全冠修复、活动义齿等。‘马路医生’使用伪劣产品进行补牙、镶牙，可能导致感染、疼痛等并发症，长期刺激易诱发口腔疾病甚至癌症。即使修复体安装稳妥，若使用者不注意口腔卫生，也可能引发口腔疾病甚至癌症。 病例二：无痛补牙，引发口腔癌 小林因牙疼寻求低价“无痛补牙”，不久后牙疼复发并引发高烧。就医后发现口腔癌。口腔癌是发生于口腔黏膜组织的恶性肿瘤。口腔健康盲区如佩戴不合适的假牙托、补牙边缘不整齐等，都可能诱发口腔癌。此外，紫外线、电离辐射、烟酒、维生素缺乏等也是诱发因素。 补牙后要定期检查 有过镶牙、补牙经历的人，应定期检查口腔。若发现以下症状，应及时就医： 1. 口腔或颊部溃疡两周未愈合； 2. 牙齿不明原因疼痛，迅速松动、脱落等； 3. 口腔黏膜白色或红色斑块； 4. 舌、颊等部位出现不明原因的疼痛、麻木； 5. 口腔颌面部出现新生物，表面颗粒状，菜花样或早期溃烂、疼痛等症状。 预防口腔癌，应注意以下几点： 1. 选择正规医院进行牙齿修复； 2. 注意口腔卫生，定期刷牙、漱口； 3. 避免烟酒、紫外线、电离辐射等致癌因素； 4. 补牙后定期检查口腔； 5. 保持健康的生活方式。

医疗星辰探秘

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文章 轻微颈椎骨质增生怎么办

颈椎骨质增生，一种常见的颈椎疾病，给许多患者带来了困扰。轻微的颈椎骨质增生，虽然症状轻微，但如果不加以重视，可能会逐渐加重，影响生活质量。 颈椎骨质增生主要是由于颈椎退行性变引起，长时间低头、不良睡姿、颈部外伤等因素都可能导致颈椎骨质增生。为了避免颈椎骨质增生加重，患者需要采取以下措施： 1. 避免颈部过度受力活动：长时间低头工作、玩手机等不良习惯会导致颈部肌肉紧张，加重颈椎负担。建议每隔一段时间起身活动，做一些颈部拉伸运动，缓解颈部肌肉疲劳。 2. 保持良好的睡姿：睡姿过高或过低都会对颈椎造成压力，建议选择中等硬度的床垫，并保持侧睡或仰睡的睡姿。 3. 加强颈肩背部肌肉锻炼：通过游泳、打羽毛球等运动，可以增强颈肩背部肌肉力量，减轻颈椎负担。同时，卧床期间可以进行飞燕运动、后弓腰五点支撑或四点支撑等锻炼，加强腰背部肌肉力量。 4. 针灸、理疗缓解疼痛：颈椎轻度骨质增生疼痛期间，可以通过针灸、理疗等治疗手段缓解疼痛症状。必要时，可以口服非甾体抗炎药物。 5. 保暖防寒：许多老年人一遇到寒冷和潮湿就会感到关节疼痛，穿暖和的衣服有助于保护关节。 颈椎骨质增生是一种自愈的病理过程，大部分情况下，通过以上措施可以有效控制病情。但如果症状严重，影响生活，可能需要手术治疗。 总之，对于轻微颈椎骨质增生，患者要重视日常保养，避免不良生活习惯，积极治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 眼睛出血什么原因？

眼睛是人体重要的感官器官，它不仅让我们看到这个世界的美好，还承载着我们的情感和记忆。然而，由于眼睛的脆弱性，它也容易受到各种疾病的侵害。其中，眼睛出血是一个常见的症状，让人感到恐惧和不安。那么，眼睛出血的原因有哪些呢？本文将为您详细解析。 1. 视网膜静脉阻塞：视网膜静脉阻塞是一种常见的眼底疾病，患者常常伴有高血压和动脉硬化。这种疾病会导致视力下降，甚至视网膜模糊。眼底检查时，可以看到大片出血和视网膜水肿渗出。 2. 糖尿病视网膜病变：糖尿病患者容易发生视网膜病变，血糖检查可以帮助诊断。早期表现为少量出血和血管瘤，随着病情加重，会出现片状出血和视力下降。 3. 老年性黄斑变性：老年性黄斑变性是一种常见的老年性疾病，眼底出血通常局限于黄斑区域。患者年龄一般在50岁以上，主要表现为视力下降，尤其是中心视力损害。 4. 其他原因：除了以上原因，高血压性视网膜病变、肾病性视网膜病变、血液疾病、视网膜裂孔、眼外伤等因素也可能导致眼底出血。 眼睛出血是一个需要引起重视的症状，一旦出现，应及时就医。治疗过程中，要注意用眼卫生，避免过度用眼，保持良好的生活环境和良好的生活习惯，有助于病情恢复。

医疗新知速递

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文章 眼结膜下出血喝酒配海鲜险瞎

秋冬季节交替，气温变化剧烈，近期因结膜下出血前来就诊的患者明显增多。结膜下出血是眼球表面的微血管破裂引起的，导致眼部出现红色斑点。除了眼部不适外，如果患者同时存在高血压、高血脂、高血糖等慢性病，还可能引发严重的并发症。 近日，新北市一名50岁的李姓男子因结膜下出血就医，经过检查发现，其出血原因竟是糖尿病导致的玻璃体出血。所幸及时治疗，才避免了失明的危险。 台北慈济医院眼科医师蔡明霖指出，结膜下出血的常见原因包括：眼部受到撞击、揉眼睛、高血压、糖尿病等慢性病等。秋冬季节气温变化大，血管易受刺激，导致结膜下出血的风险增加。 除了结膜下出血外，以下症状也需要引起重视： 视力模糊 眼睛疼痛 眼前出现黑影 视野缩小 蔡医师提醒，患有慢性病的患者应定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病，避免引发严重并发症。 以下是一些预防结膜下出血的方法： 保持良好的生活习惯，戒烟限酒 合理饮食，保持血压、血糖、血脂等指标稳定 避免过度用眼，注意眼部卫生 定期进行眼科检查

医疗数据守护者

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