石首市人民医院

文章 男人是否健康，身体会给你4个提示，多留意看看

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。男性作为家庭和社会的中坚力量，了解自己的健康状况尤为重要。除了定期体检，我们还可以通过一些日常生活中的细节来观察自己的健康状况。 一、关注体重变化，警惕肥胖问题 体重是衡量健康状况的重要指标之一。男性正常的BMI范围是18.5-23.9。如果BMI低于这个范围，可能意味着身体抵抗力较弱；如果超过这个范围，则可能存在肥胖问题，需要及时调整饮食和运动，避免肥胖带来的各种健康风险。 二、关注腰围尺寸，预防内脏脂肪堆积 腰围也是衡量健康的重要指标之一。过大的腰围意味着内脏脂肪堆积过多，容易引发高血压、糖尿病等慢性疾病。男性腰围应控制在90厘米以下，如果腰围过大，应及时就医，寻求专业的治疗方案。 三、关注血压变化，警惕高血压风险 高血压是威胁男性健康的常见疾病之一。正常血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。如果血压超过这个范围，应及时就医，控制血压，预防高血压带来的严重后果。 四、关注呼吸状况，警惕心肺疾病 呼吸是生命的基本特征，也是反映健康状况的重要指标之一。正常的呼吸应该是平稳而规律的。如果出现呼吸急促、胸闷等症状，应及时就医，排查心肺疾病的风险。 五、男性养生保健的四个方法 1. 戒烟：烟草中的尼古丁和焦油对人体健康危害极大，男性应尽早戒烟，保护肺部健康。 2. 减压：中年男性承受着来自家庭和工作的压力，应及时调整心态，学会减压，保持身心健康。 3. 生活规律：养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。 4. 锻炼身体：加强体育锻炼，提高身体素质，预防疾病。 总之，男性朋友要关注自己的健康状况，及时发现并解决健康问题，才能拥有健康的生活。

康复之路

179人阅读

查看详情

文章 百香果可以治疗痔疮吗

百香果作为一种热带水果，因其独特的口感和营养价值而受到人们的喜爱。然而，对于患有痔疮的病人来说，他们可能会好奇百香果是否可以治疗痔疮。事实上，百香果并不能直接治疗痔疮。 痔疮是一种常见的肛肠疾病，其发病原因复杂，包括长期便秘、久坐、不良饮食习惯等。痔疮的主要症状包括便血、肛门疼痛、肿胀、瘙痒等。治疗痔疮的方法主要包括药物治疗、手术治疗和日常保健。 药物治疗方面，常用的药物包括中药坐浴、外用药膏、栓剂等。其中，麝香痔疮栓具有消肿止痛、止血生肌、解毒清热燥湿、活血消肿、去腐生肌的功效，适用于多种肛肠疾病。 在手术治疗方面，根据痔疮的严重程度，可以选择硬化剂注射、激光治疗、吻合器痔上黏膜环切术等手术方式。 除了药物治疗和手术治疗外，日常保健也非常重要。患者应保持良好的排便习惯，避免久坐、久站，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。同时，适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 总之，百香果并不能直接治疗痔疮，患者应选择正确的治疗方法。在日常生活中，保持良好的生活习惯，预防痔疮的发生和复发。

医疗之窗

191人阅读

查看详情

文章 小孩“久”坐便盆容易患脱肛

儿童时期，肛门括约肌和提肛肌尚未发育成熟，肌张力较低，直肠和肛门周围组织相对松弛。在便后，肛门收缩力不足，导致直肠无法立即回纳，从而引发直肠脱垂，即脱肛。该病在患有脊髓脊膜膨出、膀胱外翻和胆囊纤维化的儿童中尤为常见。 脱肛的发生原因主要包括： 骶骨弯曲度尚未形成，骶骨与直肠几乎处在一条直线上，使得直肠容易向下移动和套叠； 大便时腹内压增加，直肠壁受到很大推动，容易向肠腔内突出； 肛门括约肌和提肛肌的肌张力较低，直肠和肛门周围组织也相对松弛，导致便后肛门收缩力不足，直肠无法立即回纳。 预防脱肛，需要培养儿童良好的排便习惯，多吃水果和蔬菜，防止便秘。如有便秘，可适量饮用蜂蜜水。 对于早期脱肛，可通过卧位排便，便后成人帮助将脱垂部分还纳肛内，并使用胶布固定两侧臀部。对于严重脱肛，可能需要手术治疗。 此外，家长还需注意以下几点： 定期带儿童进行体检，以便及时发现并治疗脱肛； 为儿童提供舒适的便盆，避免长时间坐立； 教育儿童保持良好的个人卫生习惯，避免感染。 总之，脱肛是一种常见的儿童疾病，家长需引起重视，并采取积极措施预防和治疗。

医疗之窗

172人阅读

查看详情

文章 暴饮暴食过后 你该怎样瘦身

标题：暴饮暴食过后 你该怎样瘦身 暴饮暴食后，人体会摄入大量热量和脂肪，容易导致体重增加和肥胖。为了帮助大家恢复健康体重，以下是一些有效的瘦身方法： 一、调整饮食结构 1. 减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜食、饮料等。 2. 增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收。 3. 适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。 4. 注意饮食搭配，保证营养均衡。 二、增加运动量 1. 每周至少进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每次运动时间不少于30分钟。 2. 可以尝试一些力量训练，如深蹲、俯卧撑等，有助于提高基础代谢率，增加肌肉量。 3. 坚持运动，逐步增加运动强度和时长。 三、保持良好作息 1. 保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 3. 保持规律的生活作息，避免暴饮暴食。 四、中医调理 1. 可以尝试中医食疗，如山药、茯苓、薏苡仁等，有助于健脾利湿，促进代谢。 2. 可以选择适当的中药进行调理，如荷叶、决明子等，有助于减肥降脂。 五、寻求专业帮助 如果暴饮暴食后体重增加过多，建议寻求专业医生的帮助，制定个性化的减肥方案。

康复之路

171人阅读

查看详情

文章 正确认识冠心病介入治疗

冠心病，一种常见的循环系统疾病，给患者带来了极大的痛苦。幸运的是，随着医疗技术的不断发展，冠心病介入治疗为患者带来了新的希望。本文将带您了解冠心病介入治疗的相关知识，包括其原理、适应症、注意事项等，帮助您更好地认识这一治疗方法。 冠心病介入治疗是一种微创手术，通过导管技术将支架植入狭窄的血管中，以恢复血管通畅。与传统的外科手术相比，介入治疗创伤小、恢复快，患者痛苦少。其原理是通过球囊扩张术将狭窄的血管扩张，然后植入支架以保持血管通畅。 冠心病介入治疗的适应症主要包括：冠状动脉狭窄超过50%；心肌梗死；心绞痛；左主干病变等。此外，对于一些药物治疗效果不佳的患者，也可以考虑介入治疗。 在进行冠心病介入治疗之前，患者需要进行一系列的检查，如心电图、冠状动脉造影等，以评估病情。治疗过程中，患者需要保持平静，配合医生的操作。术后，患者需要遵循医嘱，进行适当的康复锻炼，以促进康复。 冠心病介入治疗虽然具有很多优势，但并非所有患者都适合。以下情况不适合进行介入治疗：严重的心脏病、凝血功能障碍、感染等。此外，介入治疗也存在一定的风险，如血管损伤、支架内血栓等。 除了药物治疗和介入治疗，生活方式的调整也是冠心病治疗的重要环节。患者需要戒烟限酒，保持良好的饮食习惯，适当进行体育锻炼，以降低冠心病的复发风险。 冠心病介入治疗已经成为治疗冠心病的重要手段之一。了解其原理、适应症、注意事项等，有助于患者更好地选择适合自己的治疗方法，提高生活质量。

绿色医疗倡导者

179人阅读

查看详情

文章 肾结石患者要注意的饮食事项

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者的生活带来诸多困扰。尽管药物治疗和手术治疗可以有效缓解症状，但康复过程需要患者自身的积极配合。在这篇文章中，我们将探讨肾结石患者需要注意的饮食事项，帮助患者更好地恢复健康。 首先，充足的水分摄入对于预防肾结石至关重要。每天至少饮用六到八杯水，可以帮助稀释尿液，减少结石的形成。除了白开水，无咖啡因、无酒精的饮料也是不错的选择。值得注意的是，如果尿液中草酸盐浓度过高，医生可能会建议避免饮用过多的去咖啡因茶。 其次，适量摄入奶制品对于肾结石患者也是有益的。虽然传统的观念认为肾结石患者应避免高钙食物，但近年来的研究表明，奶制品中的钙质可以帮助清除其他容易形成结石的物质，从而降低肾结石的风险。然而，患者在使用钙补充药物时需要咨询医生，以确保摄入的钙质在安全范围内。 此外，维生素A对于维护尿路健康至关重要。富含维生素A的食物包括红薯、南瓜、笋瓜、椰菜和胡萝卜等。健康成年人每天所需的维生素A摄入量为5000国际单位，通过平衡的饮食可以轻松满足这一需求。患者应避免过量摄入维生素A，以免产生毒性。 维生素B6的摄入也有助于降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。同时，镁元素也被认为具有预防结石的作用。医生可能会建议患者每日补充维生素B6或镁（或两者的混合制剂），但每日摄入量不应超过25毫克。 除了以上饮食建议，肾结石患者还需要注意以下几点： 1. 限制高盐、高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。 2. 限制高草酸盐食物的摄入，如菠菜、巧克力、草莓等。 3. 避免高脂肪、高糖食物的摄入。 4. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。 5. 定期复查，监测病情变化。 总之，肾结石患者需要积极配合医生的治疗，并注意饮食方面的调整。通过合理的饮食和良好的生活习惯，患者可以更好地控制病情，恢复健康。

生命之光传递者

167人阅读

查看详情

文章 心慌气短胸闷是怎么办

胸闷、气短、心慌是生活中常见的症状，它们可能源于多种疾病。以下是一些可能导致这些症状的常见疾病： 1. 心律失常：如室上性心动过速、快速房颤等，这些心律失常会导致心脏跳动过快，从而引起胸闷、气短、呼吸困难、心悸等症状。 2. 心绞痛：心绞痛是由于冠状动脉狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧而引起的，除了胸闷、胸痛外，还可能伴有心慌、气短。 3. 心功能不全：心功能不全是指心脏无法有效泵血，导致心脏负荷加重，出现活动后呼吸困难、胸闷、心悸等症状。 4. 心肌炎：心肌炎是心肌的炎症性疾病，患者常表现为胸闷、心悸，严重者可能出现气短、呼吸困难，并伴有发热、咳嗽等症状。 5. 胸膜炎、心包炎：胸膜炎和心包炎是由于胸膜或心包炎症引起的，表现为胸痛、胸闷、气短、心悸等症状，可能伴有发热、咳嗽。 6. 呼吸系统疾病：如支气管炎、肺炎、肺癌等，这些疾病可能引起发热、咳嗽、胸痛、胸闷、气短、心悸等症状。 7. 非疾病因素：如环境压力低、过度劳累、精神心理因素等，也可能导致胸闷、气短、心慌等症状。 面对这些症状，我们应该保持警惕，及时就医。以下是一些建议： 1. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会加重心脏负担，增加心血管疾病的风险。 2. 低盐低脂饮食：保持健康的生活方式，减少高盐、高脂食物的摄入。 3. 规律作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 适度运动：进行散步、太极拳等舒缓运动，增强体质。 5. 保持乐观心态：避免过度焦虑和压力。 6. 控制慢性疾病：积极控制高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病。 7. 药物治疗：在医生的指导下，服用阿司匹林、辛伐他汀钙、倍他乐克、地尔硫卓等药物进行治疗。 8. 紧急处理：心慌气短、持续胸闷的人要及时就医，必要时可服用硝酸甘油进行缓解。

医学奇迹见证者

173人阅读

查看详情

文章 身体各个器官的健康清理

人体内众多内脏器官，如心、肝、脾、胃、肾等，犹如勤劳的工匠，默默支撑着我们的生命活动。然而，长期的工作压力和不良生活习惯，也可能导致这些器官出现亚健康状态，影响身体健康。本文将针对心脏、肝脏、脾脏、胃、肾脏等器官，提供一些日常保养方法，帮助您维持器官健康。 心脏养护 心脏是生命的发动机，保持心脏健康至关重要。以下是一些心脏养护方法： 1. 饮食方面：多吃富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如香蕉、橙子、绿叶蔬菜等。这些矿物质有助于降低血压，保护心脏。 2. 运动方面：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，有助于提高心肺功能。 3. 休息方面：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于心脏恢复。 肝脏养护 肝脏是人体的重要代谢和解毒器官，以下是一些肝脏养护方法： 1. 饮食方面：多吃青色食物，如菠菜、西兰花、芹菜等，有助于疏肝解郁。 2. 饮水方面：多喝水，有助于促进新陈代谢，减轻肝脏负担。 3. 休息方面：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肝脏恢复。 脾脏养护 脾脏是人体的重要免疫器官，以下是一些脾脏养护方法： 1. 饮食方面：多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、草莓等，有助于提高免疫力。 2. 休息方面：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于脾脏恢复。 胃养护 胃是食物的加工厂，以下是一些胃养护方法： 1. 饮食方面：少吃辛辣、油腻、生冷食物，避免暴饮暴食。 2. 休息方面：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于胃黏膜修复。 肾脏养护 肾脏是人体的重要排泄器官，以下是一些肾脏养护方法： 1. 饮食方面：多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、黑莓、绿茶等，有助于保护肾脏。 2. 休息方面：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肾脏恢复。

健康百科

196人阅读

查看详情

文章 尿结石和尿道炎同时犯怎么办

在快节奏的现代生活中，许多人因工作繁忙而忽视了健康保养，尤其是办公室白领，往往忽略了喝水的重要性。长时间不喝水可能导致尿结石或尿道炎等疾病。保证身体健康是正常生活的重要保障，患上这些疾病后，及时治疗尤为重要。 当尿结石和尿道炎同时发生时，应首先治疗尿结石。尿结石是由于钙质和草酸钙结合形成的结石堵塞尿道口引起的，可能引发尿道炎。尿道炎则多由不良生活习惯、细菌或病毒感染引起。针对这两种疾病，需采取不同的治疗方法。 除了药物治疗外，患者在日常生活中应注意保养。患有尿道炎或尿结石的人应避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、烧烤、芥末等。尿结石患者应少吃含草酸较多的食物，如菠菜、巧克力等。养成良好的生活习惯对于改善尿道炎至关重要。 泌尿系统疾病需尽早治疗，以免病情恶化。在日常生活中，养成良好的个人卫生习惯和健康生活方式对预防疾病至关重要。 以下是一些与尿结石和尿道炎相关的科室和医院： 泌尿外科 妇科 感染科 综合医院泌尿科 专科医院泌尿外科

未来医疗领航员

180人阅读

查看详情

文章 肾损伤是一种很严重的疾病

肾损伤是一种常见的疾病，其发病率在我国居高不下，我们必须提高警惕。 肾损伤的病因复杂，包括感染、自身免疫、药物、遗传、环境等因素。其中，免疫损伤是多数肾小球疾病发生过程中的共同环节，免疫应答过度或不恰当会导致肾组织损伤。 肾损伤的临床表现多样，包括隐匿起病、慢性起病和急性起病。慢性肾小球肾炎是最常见的类型，以血尿、蛋白尿、高血压、水肿为其基本临床表现，病情迁延、反复，渐进性发展为慢性肾衰竭。 肾活检是确诊肾损伤的重要手段，可以帮助医生了解疾病类型、指导治疗和判断预后。 治疗肾损伤需要个体化方案，包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗包括抗炎、免疫抑制、抗血小板聚集等。手术治疗适用于肾结石、肾肿瘤等疾病。 预防肾损伤需要注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。 2. 注意饮食，避免摄入过多的盐分、蛋白质等。 3. 定期体检，及时发现并治疗肾脏疾病。 4. 避免接触肾毒性药物和环境。 5. 保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

未来医疗领航员

187人阅读

查看详情