重庆建设医院

文章 黄体酮不足如何应对

黄体酮不足是女性常见的内分泌失调问题，也是导致不孕不育的重要因素之一。它会影响月经周期、子宫内膜生长以及受精卵着床，甚至导致孕早期流产。 黄体酮不足的症状包括月经周期缩短、经期延长、经前出血、经后褐色分泌物以及高温持续时间短等。治疗黄体酮不足的方法主要有食物疗法和药物疗法。 食物疗法主要通过摄入富含大豆异黄酮、维生素E和天然植物激素的食物来调节内分泌，如豆制品、坚果、柚子、猕猴桃等。药物疗法则需要根据患者的具体情况，选择合适的黄体酮补充剂或激素类药物。 除了饮食和药物，日常生活中保持良好的生活习惯也是非常重要的。建议保持规律作息、避免熬夜、适当运动、保持心情舒畅等，都有助于改善黄体酮不足的情况。 如果怀疑自己患有黄体酮不足，建议及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。 在妇科内分泌科就诊，医生会根据患者的具体情况，进行血液检查、超声波检查等，以确定是否存在黄体酮不足。治疗方案也会根据患者的病情和需求进行调整。

康复之路

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文章 首都医科大学附属北京同仁医院

首都医科大学附属北京同仁医院，这所历史悠久、实力雄厚的综合性医院，在眼科、耳鼻咽喉科和心血管疾病诊疗领域拥有举足轻重的地位。医院成立于1886年，历经百余年风雨，积累了丰富的临床经验，为无数患者带来了健康和希望。 在眼科领域，同仁医院拥有众多国内领先的技术，如眼底病、眼外伤、青光眼、角膜移植、眼部整形等。这些技术不仅填补了国内空白，还达到了国际先进水平。 耳鼻咽喉科同样是同仁医院的特色科室，人工耳蜗植入、全耳再造、听力康复、头颈肿瘤治疗等技术在国内处于领先地位。此外，鼻内窥镜技术和睡眠呼吸暂停综合症治疗等技术也得到了广泛应用。 心血管疾病是威胁人类健康的重大疾病之一，同仁医院心血管疾病诊疗中心拥有一支强大的医疗团队，采用先进的诊疗技术，为患者提供全方位的诊疗服务。 除了上述特色科室，同仁医院的其他科室也各具特色，如内分泌门诊、心血管中心、足踝中心等，为患者提供全面的医疗服务。 同仁医院拥有一支高素质的医护团队，其中副教授以上及相应职称者241人。医院开放病床860张，年门诊量达3500-5000人次，年均住院病人约1.5万人次。 同仁医院始终秉承“以患者为中心”的服务理念，为患者提供优质的医疗服务。在这里，患者不仅可以得到专业的诊疗，还可以感受到温馨的关怀。

医疗故事汇

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文章 甲亢有哪些症状和表现比较明显呢

甲亢，全称甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。它会导致甲状腺分泌过多的甲状腺激素，从而引起身体一系列症状。 首先，让我们来看看甲亢的常见症状。在消化系统方面，甲亢患者常常食欲亢进，但体重却逐渐下降。腹泻也是常见的症状之一。在生殖系统方面，女性可能会出现月经减少或闭经，而男性则可能出现阳痿或乳房发育等症状。眼部表现包括眼球突出、眼睑闭合困难等。高代谢症状如疲乏无力、怕热多汗等也是甲亢的典型症状。此外，肌肉骨骼系统也可能受到影响，出现肌无力和肌肉萎缩等症状。 在心血管系统方面，甲亢患者可能会出现心悸、胸闷、气短等症状。心率增快，严重时甚至可能出现心房纤颤、心脏扩大和心力衰竭。血压也可能受到影响，收缩压升高，舒张压降低，脉压增大。 从中医角度来说，一些寒凉的食物可以帮助预防甲亢。但需要注意的是，如果患者本身就是寒凉的体质，这些食物就不能经常食用。因此，了解自己的体质并注意饮食调养，对于甲亢的预防具有重要意义。 甲亢的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和放射性碘治疗等。药物治疗常用的药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。手术治疗适用于甲状腺肿大明显、药物治疗效果不佳或甲状腺功能亢进危象等情况。放射性碘治疗则适用于药物治疗无效、手术治疗风险较大或患者不愿手术等情况。 除了药物治疗和手术治疗外，甲亢患者还需要注意日常保养。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，都有助于改善病情。此外，定期复查也是非常重要的，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，甲亢是一种常见的内分泌疾病，它会导致身体出现一系列症状。了解甲亢的症状、治疗方法和日常保养措施，对于预防和治疗甲亢具有重要意义。

中医养生之道

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文章 小儿甲亢有哪些症状

甲亢是一种常见的内分泌疾病，尤其在儿童中发病率较高。许多家长对于小儿甲亢的症状并不了解，导致病情延误。本文将详细介绍小儿甲亢的症状、病因、预防和治疗方法，帮助家长们更好地了解和应对这种疾病。 一、小儿甲亢的症状 1. 消化系统症状：食欲亢进、体重下降、大便次数增多、脂肪吸收不良、肝肿大、BSP潴留、GPT增高等。 2. 皮肤及肢端症状：对称性粘液性水肿、皮肤粗厚、片状或结节状皮损、指端软组织肿胀、杵状指、指或趾甲游离边缘分离等。 3. 血液和造血系统症状：白细胞总数偏低、淋巴细胞增多、血小板寿命缩短、紫癜、贫血等。 4. 内分泌系统症状：性腺功能减退、肾上腺皮质功能活跃或减退、垂体分泌ACTH增多、血浆皮质醇浓度正常但清除率加速等。 二、小儿甲亢的病因 1. 遗传因素：家族中有甲亢病史的儿童患甲亢的风险较高。 2. 免疫因素：自身免疫性甲状腺炎是小儿甲亢的主要原因。 3. 环境因素：接触放射性物质、感染、应激等。 三、小儿甲亢的预防 1. 避免接触放射性物质。 2. 保持良好的生活习惯，减少感染和应激。 3. 定期进行体检，及时发现和治疗甲亢。 四、小儿甲亢的治疗 1. 药物治疗：使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 2. 放射性碘治疗：适用于成人甲亢，不适用于儿童。 3. 手术治疗：适用于药物治疗无效或反复发作的甲亢。 五、小儿甲亢的日常保养 1. 保持良好的饮食习惯，补充足够的营养。 2. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 3. 保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。

老年健康守护者

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文章 久坐OL巧用椅子瘦身(图)

随着现代工作方式的转变，越来越多的职场人士成为了久坐族。尤其是办公室的OL们，长时间久坐不仅会导致腰腹部、臀部、大腿的赘肉堆积，还会引发一系列健康问题。那么，办公室久坐族应该如何科学减肥呢？本文将为您介绍一些办公室减肥的方法和技巧。 一、办公室减肥方法 1. 桌子减肥运动 （1）背部拉伸：站立，面向桌子，双腿分开与髋部同宽，将手臂往前平举，手扶桌面屈膝；然后两脚后退一步，使背往下压，并提臀收腹，拉长脊背。 （2）蹲坐：背对桌子，挺直后背，半蹲，后背紧贴桌沿，向前平举双手。 （3）单腿站立：在桌旁侧身站立，用右手扶着桌面，弯曲左腿膝盖，并抬高右腿，令双腿交叉，且用小腿缠绕，平举左手打开。 2. 水瓶减肥运动 （1）前平举、侧平举：两手分别握一个水瓶或一本书。并向前平举；然后将两手打开至身体两侧平举，再往前平举，放下双手。 （2）臂曲伸：将其中一只手往上伸直贴耳，手肘弯曲把瓶子置于脑后，而另一只手则于背后弯曲抓瓶子，然后将弯曲手臂伸直，反向亦然，每边重复做20次。 （3）下蹲：将两手于体前平举水瓶，分开双腿使其与肩同宽，半蹲后起立，把双手放下放于身体两侧。 二、办公室久坐族常见疾病 1. 腰椎间盘突出：长时间久坐容易导致腰椎间盘压力增大，引发腰椎间盘突出。 2. 肩周炎：长时间久坐会导致肩部肌肉紧张，引发肩周炎。 3. 下肢静脉曲张：长时间久坐会导致下肢血液循环不畅，引发下肢静脉曲张。 4. 糖尿病：长时间久坐容易导致身体代谢减慢，引发糖尿病。 三、办公室久坐族健康建议 1. 保持良好的坐姿：坐姿要端正，双脚平放在地面上，背部挺直，不要长时间保持同一姿势。 2. 适当活动：每隔一小时，起身活动5-10分钟，做一些简单的伸展运动。 3. 注意饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻和高热量食物。 4. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于减轻压力，提高身体免疫力。

数字健康领航者

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文章 饮食降血脂　8种食物最有效

随着生活水平的提高，高血脂已经成为威胁人们健康的常见疾病之一。高血脂会导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病。那么，如何有效降低血脂呢？以下八种食物可以帮助您降低血脂，保持健康。 1. 燕麦：燕麦中含有丰富的可溶性纤维，可以有效降低胆固醇。每天早餐一碗燕麦粥，持续8周，可以有效降低坏胆固醇浓度，升高好胆固醇浓度。 2. 豆类：豆类中含有丰富的植物蛋白和可溶性纤维，可以有效降低胆固醇。每天中午半碗豆类，持续8周，可以有效降低坏胆固醇浓度。 3. 大蒜：大蒜中含有丰富的硫化合物，可以有效降低胆固醇。每天吃3瓣大蒜，持续8周，可以有效降低坏胆固醇浓度。 4. 洋葱：洋葱中含有丰富的硫化合物和抗氧化物质，可以有效降低胆固醇。每天吃半个洋葱，持续8周，可以有效升高好胆固醇浓度。 5. 橄榄油：橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇。选择冷压方式萃取的橄榄油最佳。 6. 苹果：苹果中含有丰富的果胶，可以有效降低胆固醇。每天吃一个苹果，可以有效降低胆固醇。 7. 海鱼：海鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以有效降低胆固醇。每周两次清蒸海鱼，每次150克以上。 8. 姜汤：姜汤中含有丰富的生姜醇和姜烯酚，可以有效降低胆固醇。每周一碗姜汤，可以有效降低胆固醇。 除了饮食调整，以下几种方法也可以帮助降低血脂： 1. 增加运动：运动可以促进血液循环，降低胆固醇。 2. 控制体重：肥胖是高血脂的重要诱因，控制体重可以有效降低血脂。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重高血脂症状，戒烟限酒可以有效降低血脂。 4. 定期体检：定期体检可以及时发现血脂异常，及时治疗。

医学奇迹见证者

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文章 你知道鼻窦炎的饮食疗法吗？

在日常生活中，饮食与身体健康息息相关，因此了解各类疾病的饮食疗法对我们的健康至关重要。鼻窦炎作为一种常见的呼吸道疾病，其带来的不适和影响不容忽视。下面我们就来了解一下鼻窦炎的饮食疗法，以及如何在日常生活中进行预防和调理。 首先，让我们来看看一些常见的鼻窦炎饮食疗法： 1. **丝瓜藤煲猪瘦肉**：此法适用于慢性鼻炎、萎缩性鼻炎等症状，具有清热解毒、消肿止痛的作用。具体做法是将近根部的丝瓜藤3-5克洗净，与60克猪瘦肉切块一同煮汤，熟后加入少许盐调味，饮汤吃肉。建议连续服用5次为一疗程，连用1-3个疗程。 2. **辛夷煮鸡蛋**：此法适用于慢性鼻窦炎、流脓涕等症状，具有通窍、止涕、消炎的作用。具体做法是将辛夷花15克放入沙锅内，加水2碗煎煮，取汁一碗；再将2个鸡蛋煮熟去壳，刺小孔数个，将药汁倒入沙锅内，煮沸后放入鸡蛋，同煮片刻，饮汤吃蛋。 3. **黄花鱼头汤**：此法适用于慢性萎缩性鼻炎、感冒频繁等症状，具有补气养血、清热解毒的作用。具体做法是将胖头鱼100克洗净后用热油两面稍煎，与大枣15克、黄芪30克、白术15克、苍耳子10克、白芷10克、生姜3片一同放入沙锅内煎汤，待熟后吃肉饮汁。 4. **黄芪粥**：此法适用于过敏性鼻炎，具有补气固表、抗过敏的作用。具体做法是将黄芪400克、白术230克、防风240克、桔梗120克、甘草60克磨成粉，与20克米混合，放入干燥容器中保存。每次取10克磨粉与400毫升水和米一同煮粥，小火煮沸后盖上盖，等5分钟即可。 除了上述饮食疗法，以下这些方法也有助于缓解鼻窦炎症状： 1. **保持室内空气流通**：新鲜空气有助于减轻鼻塞和头痛等症状。 2. **多喝水**：保持充足的水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞。 3. **避免过敏原**：如花粉、尘螨、宠物皮屑等，尽量避免接触。 4. **戒烟限酒**：吸烟和饮酒会加重鼻窦炎症状。 5. **注意个人卫生**：勤洗手、保持室内清洁，预防感冒。 鼻窦炎的饮食疗法和日常调理虽然有助于缓解症状，但并不能替代药物治疗。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。

医者仁心

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文章 单纯性乳腺增生是什么原因引起的

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，近年来发病率呈上升趋势。那么，是什么原因导致了单纯性乳腺增生的高发呢？本文将为您详细解析。 单纯性乳腺增生主要与内分泌失调、精神因素、激素水平变化、遗传因素、生活方式等因素有关。 1. 内分泌失调：雌激素和孕激素比例失衡是导致乳腺增生的主要原因。例如，月经周期不规律、月经紊乱、排卵障碍等，都可能导致雌激素水平升高，进而引发乳腺增生。 2. 精神因素：长期的精神压力、情绪波动、焦虑、抑郁等，会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，从而诱发乳腺增生。 3. 激素水平变化：随着年龄的增长，激素水平会发生变化，如更年期女性，雌激素水平下降，容易引发乳腺增生。 4. 遗传因素：家族中有乳腺增生病史的女性，患病的风险较高。 5. 生活方式：不良的生活习惯，如熬夜、饮酒、吸烟等，也会增加乳腺增生的风险。 为了预防乳腺增生，女性应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 保持规律的生活作息，避免熬夜。 3. 注意饮食健康，避免过多摄入高脂肪、高糖食物。 4. 增加体育锻炼，提高身体素质。 5. 定期进行乳腺检查，以便早期发现和治疗。

医疗之窗

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文章 足部运动治疗糖尿病

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，它不仅影响着患者的身体健康，还会给日常生活带来诸多不便。那么，如何有效地治疗糖尿病呢？除了药物治疗和饮食控制，足部运动也是一种非常有效的治疗方法。 一、足部运动的重要性 足部运动可以促进血液循环，增强下肢肌肉力量，提高关节的灵活性，从而降低糖尿病患者足部并发症的风险。此外，足部运动还能缓解疲劳，改善睡眠，提高生活质量。 二、八种足部运动方法 1. 干洗腿：双手紧抱身体一侧的大腿根，稍微用力从大腿部位自上而下按摩到脚踝，然后再从脚踝往回按摩至大腿根部；随后再用同样方法按摩另一条腿，以促进血脉流畅。 2. 甩腿：一手扶墙，先向前甩动小腿，脚尖向上向前抬起，接着向后甩动，脚面绷直，腿也要保持伸直，两腿轮换的甩动，每次甩80～100次，以提高肌肉力量，促进血液循环。 3. 揉腿肚：用两手掌紧夹小腿肚旋转揉动，每个部位揉动20～30次，两腿交换6次，以疏通血脉增加腿部肌肉的力量。 4. 扭膝：两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手置于膝盖，顺时针揉动数10次，然后再换另一方向揉动，可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。 5. 扳脚趾：保持端坐，双腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳脚趾20～30次，可锻炼腰腿，增强脚部力量，以防脚部无力。 6. 搓脚：将两手掌搓热，两手掌搓脚心各100次，此法可防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。 7. 蹬腿：入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿，反复8次，可使腿部血液顺畅。 8. 揉纸球：在一个大盆内放两张废纸，单足踩入盆内，用单足将纸揉成一个纸球，然后换纸，再用另一只脚重复揉搓。 三、注意事项 在进行足部运动时，糖尿病患者应遵循以下注意事项： 1. 运动前应充分热身，避免运动损伤。 2. 运动强度应根据个人情况适度调整，避免过度疲劳。 3. 运动过程中应注意足部保暖，避免受凉。 4. 运动后应及时放松，避免肌肉紧张。 四、总结 足部运动是糖尿病治疗的重要手段之一，它可以帮助患者缓解症状，提高生活质量。希望本文介绍的足部运动方法能够对糖尿病患者有所帮助。

生命之光传递者

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文章 糖尿病足疼吃什么药 糖尿病足疼吃三种药可改善

糖尿病足是一种常见的并发症，对患者的足部健康造成严重威胁。如果不及时治疗，可能会引发足底溃烂、感染甚至截肢。本文将介绍糖尿病足的危害、治疗方法以及日常保养措施，帮助患者更好地应对这一疾病。 一、糖尿病足的危害 糖尿病足是一种由于糖尿病引起的并发症，主要表现为足部疼痛、麻木、溃疡和感染。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，严重时甚至导致截肢。此外，糖尿病足还会影响患者的日常生活和工作，给患者带来极大的痛苦。 二、糖尿病足的治疗方法 1. 药物治疗： a. 硫辛酸胶囊：硫辛酸胶囊是一种常见的治疗糖尿病足的药物，具有抗氧化、抗炎、抗感染等作用。患者可在早餐前服用，或局部注射。 b. 阿卡波糖胶囊：阿卡波糖胶囊可以降低血糖，改善患者足部疼痛和局部皮肤感染。患者可在用餐前服用。 c. 参芪降糖颗粒：参芪降糖颗粒具有降糖、抗感染等作用，主要成分包括人参、黄芪、山药等。患者可按说明书服用。 2. 手术治疗：对于严重感染或溃疡，可能需要进行手术治疗。 3. 日常保养： a. 保持足部清洁干燥：每天用温水清洗足部，避免使用刺激性强的肥皂。 b. 定期修剪指甲：避免指甲过长或过短，以免刮伤足部。 c. 穿着合适的鞋子：选择透气性好、鞋底柔软的鞋子，避免穿着紧身或硬底鞋。 d. 避免赤脚行走：赤脚行走容易造成足部受伤，增加感染风险。 三、糖尿病足的预防 1. 控制血糖：糖尿病患者应定期监测血糖，并按照医生的建议进行饮食、运动和药物治疗。 2. 定期检查足部：定期检查足部是否有溃疡、红肿、水疱等异常情况。 3. 保持足部清洁干燥：每天用温水清洗足部，避免使用刺激性强的肥皂。 4. 穿着合适的鞋子：选择透气性好、鞋底柔软的鞋子，避免穿着紧身或硬底鞋。 糖尿病足是一种严重的并发症，患者应引起重视。通过合理治疗和日常保养，可以有效控制病情，降低截肢风险。

老年健康守护者

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