儋州市人民医院

文章 心绞痛患者的饮食禁忌事项有什么

心绞痛，作为心脏病的一种常见类型，其发病原因复杂，可能与多种因素相关。除了遗传、年龄、性别等内在因素外，不良的生活方式和饮食习惯也是诱发心绞痛的重要因素之一。 首先，高脂饮食是导致心绞痛的重要诱因。长期大量摄入高脂食物，如油炸食品、肥肉等，会导致血液中胆固醇和甘油三酯升高，进而引起冠状动脉粥样硬化，导致血管腔狭窄，心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛。 其次，饮酒也是诱发心绞痛的一个重要因素。酒精可导致心跳加快、血压升高、冠状动脉痉挛，增加心肌耗氧量，从而诱发心绞痛发作。 此外，辛辣刺激性食物、富含胆固醇的食物、浓茶和浓咖啡、血管收缩药、补益药物等，都可能诱发或加重心绞痛。 因此，心绞痛患者在日常生活中需要注意以下几点： 1. 严格控制饮食，避免高脂、高糖、高盐等食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 戒烟限酒，避免过度饮酒。 3. 适当运动，增强体质，提高抵抗力。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。 5. 积极配合医生治疗，按时服药。 总之，心绞痛患者需要注意饮食禁忌，养成良好的生活习惯，才能有效预防和控制心绞痛的发作。

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文章 糖尿病肾病是如何进行分期的

糖尿病肾病是一种常见的并发症，对患者的健康和生命构成严重威胁。了解糖尿病肾病的分期对于疾病的诊断、治疗和预后具有重要意义。 糖尿病肾病分为五期，以下是每期的具体表现： 第一期：肾增大期，也称为超滤期。此期患者通常表现为多尿，尿量增加，肌酐清除率增加。由于症状不明显，临床上往往不易发现。 第二期：微量蛋白尿期。患者出现间断性微量蛋白尿，尿蛋白定量检查可能未见异常，但通过尿蛋白/肌酐比值或微量蛋白尿的八小时、十二小时、二十四小时定量检查可以确诊。 第三期：持续蛋白尿期。此期患者尿蛋白漏出量较多，尿蛋白定量检查可发现明显异常。 第四期：氮质血症期。患者出现肾功能改变，血尿素氮（BUN）和肌酐升高，提示肾功能不全。 第五期：终末期肾病，也称为尿毒症期。患者肾功能严重受损，出现各种尿毒症症状，如恶心、呕吐、贫血、水肿等。 针对糖尿病肾病的治疗，主要包括以下方面： 1. 控制血糖：通过饮食、运动和药物治疗，将血糖控制在正常范围内，减缓肾脏病变的进展。 2. 控制血压：高血压是导致糖尿病肾病的另一个重要因素，通过降压治疗可以减轻肾脏负担。 3. 降脂治疗：高脂血症可加重肾脏损害，因此需进行降脂治疗。 4. 防止感染：感染可加重肾脏损害，患者应保持良好的个人卫生，预防感染。 5. 适量运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力，对糖尿病肾病患者的康复有益。 6. 饮食调理：糖尿病肾病患者应遵循低盐、低脂、优质蛋白的饮食原则，避免食用刺激性食物。 总之，了解糖尿病肾病的分期对于疾病的诊断、治疗和预后具有重要意义。患者应积极配合医生进行治疗，并做好日常保养，延缓病情进展，提高生活质量。

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文章 郑多燕减肥操经典动作(图)

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，肥胖已经成为全球范围内普遍存在的问题。而郑多燕减肥操作为一种流行的减肥方式，受到了许多人的喜爱。本文将介绍郑多燕减肥操的经典动作，帮助大家紧实全身肌肉，打造优美曲线，尤其是针对丰胸和瘦手臂的效果。 一、哑铃扩胸运动 哑铃扩胸运动可以有效锻炼胸部肌肉，增强胸部线条。具体做法如下： 1. 吸气，双膝并拢弯曲，躺在地上，握住哑铃的双臂张开，与肩呈一直线，以伸展胸部肌肉。此时，手臂自然弯曲，手掌朝上，手肘不可着地。 2. 吐气，像小鸟拍动翅膀的样子将手臂在胸前合并。手臂在胸前合并时呈椭圆形即可。 3. 连接步骤1-2，重复完成规定的动作次数。 运动次数：8-16次，可做2-4回。 肌肉运动部位：胸部 二、弯手臂超人式 弯手臂超人式是一种很好的背部拉伸运动，可以帮助缓解背部疼痛，增强背部肌肉力量。具体做法如下： 1. 吸气，肚子贴地趴在地上，四肢尽可能抬高。 2. 吐气，上半身定住不动，双臂手肘弯曲后推。 3. 吸气，上半身定住不动，双臂伸直并抬高。 4. 吐气，四肢和上半身慢慢放下但不着地。 5. 连接步骤1-4，重复完成规定的动作次数。 运动次数：8-16次，可做2-4回。 肌肉运动部位：背部、臀部、大腿后侧 三、哑铃收缩胸肌运动 哑铃收缩胸肌运动可以有效地锻炼胸部肌肉，增强胸部线条。具体做法如下： 1. 吸气，双膝并拢弯曲，躺在地上，手臂呈‘L’字型，上臂与肩呈一直线。此时，腰和手肘不可着地，哑铃稍微向内倾斜。 2. 吐气，将哑铃垂直举高以收缩胸部肌肉。 3. 让哑铃稍微向内倾斜，以免哑铃的重量偏向外侧。 四、滑步与夹胸运动 滑步与夹胸运动可以有效地锻炼胸部肌肉和手臂肌肉，增强胸部线条和手臂线条。具体做法如下： 1. 吸气，稍微屈膝，上半身前倾与地面平行。双臂垂直弯曲，下手肘尽可能抬高。此时，膝盖与脚尖、视线要朝正前方，大拇指向内朝身体两侧。 2. 吐气，右脚为轴，左脚以踮脚尖的姿势靠拢站直，双臂在胸前合并并稍微举高以收缩胸部肌肉。 3. 吸气，换边做步骤1的动作。 4. 吐气，把拉开的右脚放回原位做步骤2的动作。 5. 连接步骤1-4，左右脚有韵律地互换以完成规定的动作。 五、日常保养与注意事项 在进行郑多燕减肥操锻炼时，需要注意以下几点： 1. 热身运动：在进行正式锻炼前，先进行5-10分钟的热身运动，以预防运动损伤。 2. 适当饮食：保持健康的饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和减肥效果。 4. 适度运动：根据自己的身体状况和运动能力，选择适合自己的运动强度和频率。 通过坚持郑多燕减肥操锻炼和日常保养，相信大家都能拥有健康优美的身材。

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文章 阳痿了，怎么补？

阳痿，也就是勃起功能障碍，是男性常见的性功能障碍之一。许多男性在出现阳痿时，会认为是肾虚导致的，因此盲目寻求补肾壮阳的方法。然而，北京同济医院专家指出，阳痿的病因复杂，并非都是肾虚所致。 那么，阳痿患者应该如何调理和补充营养呢？以下是一些建议： 1. **补充精氨酸**：精氨酸具有生精作用，有助于改善勃起功能。富含精氨酸的食物包括山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。 2. **补充锌**：锌是维持男性生殖健康的重要元素。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。此外，适量食用滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，也有助于改善勃起功能。 3. **多吃动物内脏**：动物内脏富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于增强体质和改善勃起功能。 4. **适量食用壮阳食物**：壮阳食物如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等，具有温肾壮阳的作用。 5. **避免不良生活习惯**：酗酒、吸烟、过度劳累等不良生活习惯都会影响勃起功能。因此，要尽量避免这些不良习惯。 除了饮食调理外，北京同济医院还推荐“中医3 + 1”疗法治疗阳痿。该疗法结合了经络按摩、针灸、仪器治疗和仿真状态性行为训练等多种方法，具有成功率高、疗效持久、无痛无创等优势。 总之，阳痿患者要根据自己的具体情况选择合适的调理方法，并注意保持良好的生活习惯，才能有效改善勃起功能。

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文章 瘦脸的最快方法 6个自然瘦脸绝招

许多爱美人士都致力于寻找瘦脸的方法，但效果往往不尽如人意。其实，瘦脸并非遥不可及，只要掌握正确的方法，就能轻松拥有巴掌脸。 一、饮食调整 合理的饮食对瘦脸至关重要。建议摄入低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮。同时，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。 二、面部按摩 面部按摩可以促进血液循环，加速脂肪燃烧。具体方法如下： 用大拇指和食指轻轻捏住颧骨，向上提拉。 用手指关节轻轻敲打下颚部位。 用掌根轻轻按压脸颊，从颧骨至下巴方向。 三、运动锻炼 运动可以帮助消耗脸部脂肪，塑造面部轮廓。以下几种运动有助于瘦脸： 面部瑜伽：通过一系列面部肌肉的拉伸和收缩，达到瘦脸效果。 面部表情操：通过模仿各种表情，锻炼面部肌肉。 咀嚼运动：经常咀嚼口香糖或食物，锻炼面部肌肉。 四、良好的生活习惯 保证充足的睡眠，避免熬夜，减少脸部水肿。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于瘦脸。 五、专业治疗 对于一些顽固性面部肥胖，可以考虑寻求专业治疗。例如，面部吸脂、面部埋线等。 六、注意事项 在瘦脸过程中，要注意以下几点： 不要过度按摩，以免造成皮肤松弛。 避免使用刺激性护肤品。 保持良好的作息时间。

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文章 饭后酸奶有助于减肥吗 减肥的饮食保养

随着社会经济的快速发展，人们的生活方式发生了巨大的变化，饮食结构也发生了改变。很多人在追求美食的同时，忽略了健康饮食的重要性，长期摄入高糖、高脂肪的食物，导致肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响外观，更会引发多种慢性疾病，如糖尿病、高血压等。 那么，如何科学减肥呢？首先，我们要认识到，减肥并非一朝一夕之事，需要长期坚持。以下是一些建议，帮助大家科学减肥： 1. 健康饮食：控制总热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃高糖、高脂肪的食物。酸奶作为一种低热量、高营养的食品，可以适量食用，帮助增加饱腹感，促进消化。 2. 适量运动：结合有氧运动和力量训练，增加能量消耗，提高新陈代谢。例如，可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动。 3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，促进减肥。 4. 心理调节：保持乐观的心态，减轻压力，有助于减肥。 5. 定期体检：关注自己的健康状况，及时发现并处理潜在的健康问题。 此外，减肥过程中，我们可以选择一些辅助药品，如减肥茶、减肥药等，但需在医生指导下使用。 总之，减肥是一个系统工程，需要我们树立正确的观念，坚持科学的方法，才能取得理想的效果。

生物医疗创新站

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文章 什么是腺淋巴瘤？

腺淋巴瘤，又称为乳头状淋巴囊腺瘤或沃辛瘤，是一种较为常见的良性肿瘤。虽然听到“肿瘤”二字，人们往往会联想到癌症，但实际上，腺淋巴瘤与癌症并无直接关联。 腺淋巴瘤的发病原因尚不完全明确，但研究表明，其发生可能与人体内残留的异位涎腺组织有关。这种组织在胚胎发育过程中，原本位于腮腺区域，但在某些情况下，可能残留在邻近的淋巴结内，最终形成腺淋巴瘤。 腺淋巴瘤主要发生在人体腮腺部位，这也是其独特的特点。虽然也有少数病例发生在颌下腺，但这种情况通常与腮腺紧密相连。腺淋巴瘤的发生率占涎腺肿瘤的6%，为大涎腺肿瘤的21%至8.5%，占腮腺良性肿瘤的33%至17%左右。 腺淋巴瘤可发生于任何年龄，但以40至70岁为好发年龄段，儿童患者较为罕见，男性患者占比高达90%至85%。 目前，手术切除是治疗腺淋巴瘤的唯一有效方法。对于患者来说，面对手术治疗可能会产生心理障碍，因此，在治疗过程中，医护人员需要给予足够的耐心，并采用心理关怀手段帮助患者度过难关。 除了手术治疗，日常生活中的一些保养措施也有助于预防腺淋巴瘤的发生。例如，保持良好的生活习惯、避免过度劳累、加强体育锻炼等。同时，定期进行体检，以便及早发现并治疗腺淋巴瘤。 总之，腺淋巴瘤是一种良性肿瘤，只要及早发现、及时治疗，患者的预后通常良好。

康复之路

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文章 混合痔的症状表现一般有哪些

痔疮，这个看似常见的疾病，却让许多上班族痛苦不堪。尤其对于久坐的白领人士来说，痔疮更是成为了困扰他们的难题。然而，由于对痔疮的了解不多，很多人对其症状和治疗方法存在误解。今天，我们就来详细了解一下混合痔的症状表现，帮助大家更好地认识这一疾病。 【混合痔的症状表现】 1. 便血 便血是混合痔最常见的症状之一。通常表现为无痛性、间歇性便后有鲜红色血。便血的原因主要是粪便擦破粘膜或排粪用力过猛，导致扩张血管破裂出血。轻者可能在便纸上或马桶中看到血迹，重者则可能出现喷射状出血。便血数日后常可自行停止，但长期反复出血可能导致贫血。 2. 痔块脱垂 随着病情的发展，混合痔患者可能会出现痔块脱垂的症状。这通常发生在便后，痔块会从肛门脱出。轻者可自行回复，重者则需要用手推回，甚至可能在咳嗽、行走等腹压增加时脱出，难以复位。 3. 疼痛 单纯性内痔通常不会引起疼痛，但混合痔患者在痔块脱出嵌顿、水肿、感染或坏死时，可能会出现不同程度的疼痛。 4. 瘙痒 由于痔块脱垂和肛门括约肌松弛，混合痔患者常常会出现肛门周围瘙痒不适，甚至出现皮肤湿疹。 5. 黏液外溢 直肠黏膜受到痔核刺激，会产生炎性渗出，导致分泌物增多。肛门括约肌松弛时，分泌物会随时流出，刺激肛门皮肤，引起湿疹和瘙痒。 【混合痔的诊断与治疗】 1. 诊断 混合痔的诊断主要依靠临床表现，常用的检查方法包括肛门指诊和内窥镜检查。 2. 治疗 混合痔的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要针对症状较轻的患者，物理治疗包括坐浴、热敷等，手术治疗则适用于症状严重、保守治疗无效的患者。 了解混合痔的症状表现，可以帮助我们及时发现疾病，及时治疗。如果您出现上述症状，请及时就医，以免延误病情。

远程医疗新视界

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文章 糖尿病患者如何健康饮食

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者需要通过健康饮食、规律运动和合理用药来控制血糖。本文将详细介绍糖尿病患者如何通过调整饮食顺序，以及选择合适的运动方式来控制血糖。 首先，糖尿病患者的饮食应该以低糖、低脂、高纤维为主。在食物选择上，应优先选择富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物可以减缓碳水化合物的吸收，从而降低血糖上升的速度。同时，患者应避免食用高糖、高脂的食物，如糖果、甜点、油炸食品等。 在饮食顺序上，糖尿病患者可以尝试先吃蔬菜、菌类、海藻类等富含膳食纤维的食物，然后吃蛋白质含量高的食物，最后再吃米饭、面食等碳水化合物含量高的食物。这种进食顺序可以帮助患者更好地控制血糖，避免血糖波动。 除了调整饮食顺序，糖尿病患者还应选择适合自己的运动方式。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖。适合糖尿病患者的运动包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等。患者应根据自身情况选择运动强度和运动时间，并注意运动时的水分补充和血糖监测。 除了饮食和运动，糖尿病患者还应定期进行血糖监测，并根据医生的建议调整治疗方案。在药物治疗方面，患者可以尝试以下几种药物： 1. 磺脲类药物：刺激胰腺分泌胰岛素，降低血糖。 2. 双胍类药物：抑制肝脏糖原生成，减少肠道吸收葡萄糖，降低血糖。 3. α-葡萄糖苷酶抑制剂：抑制肠道α-葡萄糖苷酶的活性，减缓碳水化合物的吸收，降低血糖。 4.胰岛素增敏剂：增加身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。

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文章 倪萍跳火箭少女舞 曾6个月内成功瘦身20斤

近日，倪萍参加某综艺节目，现场大跳火箭少女舞，引得观众捧腹。原来，为了顺利复出，倪萍在6个月内成功瘦身20斤。那么，她是如何做到的呢？ 首先，倪萍在营养师的指导下，严格控制饮食。她遵循以下饮食原则： 1. 少吃多餐，避免暴饮暴食。 2. 采用中式烹饪方法，少用煎炸。 3. 选择低热量高营养的食物。 4. 多喝水，促进新陈代谢。 其次，倪萍还配合做力所能及的运动。她遵循以下运动原则： 1. 制定详细的运动计划。 2. 结合无氧运动和有氧运动。 3. 全身运动结合局部运动。 4. 持之以恒，每次运动时间不少于30分钟。 具体运动方式包括慢跑、骑自行车、自由泳和仰卧起坐等。 倪萍的减肥方法告诉我们，减肥并非一蹴而就，需要付出努力和时间。只要坚持，每个人都可以拥有健康和美丽的身材。

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