确山县人民医院

文章 末伏脾胃病高发 用红豆薏米粥养生

立秋已过，但三伏天（8月21日出伏）尚未结束，暑气未消，湿度较大，中医认为此时容易伤脾胃，表现为胃胀、食欲下降等症状。高圆圆曾推荐红豆薏仁粥，具有养颜美容、健脾养胃、补血等功效。 薏米在中药中称为‘薏苡仁’，具有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效。红豆名为‘赤小豆’，具有利水、消肿、健脾胃之功效，还有补心的作用。从健脾利湿的角度来看，红豆薏仁粥是不错的选择。 何富乐医师推荐的红豆薏仁粥做法是：薏米30克，莲子30克，粳米、冰糖各适量。先将薏米粗打一遍，莲子去心浸泡半天，再将食材一起煮熟。 广州市第一人民医院中医科专家马军提醒，早上喝粥后直接锻炼对脾胃消化不利，尤其是夏天，锻炼出汗会消耗阳气，而脾脏喜燥恶湿，需要保护好阳气才能脾胃健运。 陕西省中医院脾胃病科副主任闻新丽指出，反复呕吐可能与脾虚有关，中医认为胃气上逆、脾胃失调会导致食物及痰涎从口吐出。 除了红豆薏仁粥，以下方法也有助于脾胃保健： 1. 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。 2. 适当运动，促进脾胃蠕动。 3. 保持良好心态，避免情绪波动。 4. 保持充足睡眠，避免熬夜。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗脾胃疾病。

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文章 Clifton David Fuller、医学博士

在癌症治疗领域，放射肿瘤学扮演着至关重要的角色。本文将带您深入了解放射肿瘤学，以及它如何帮助患者战胜病魔。 放射肿瘤学是利用高能量辐射（如X射线、伽马射线、质子束等）来治疗癌症的学科。它不仅可以帮助消除肿瘤，还可以减轻症状，提高患者的生活质量。 Clifton David Fuller博士是美国德克萨斯州大学MD安德森癌症中心放射肿瘤科的副教授，同时也是该科室的MR程序开发专家。他的研究成果为放射肿瘤学的发展做出了巨大贡献。 Fuller博士于2006年获得美国德克萨斯州大学健康科学中心医学博士学位，并于2011年获得放射科学博士学位。他发表了94篇学术论文，并参与了5本肿瘤书籍的编写。此外，他还组织及参与过多个国际性学科会议并演讲，为推动放射肿瘤学的发展做出了积极贡献。 放射肿瘤学不仅涉及复杂的治疗技术，还包括对患者的综合评估和个性化的治疗方案制定。Fuller博士和他的团队致力于开发新的放射治疗技术，以提高治疗效果，减轻患者痛苦。 除了治疗癌症，放射肿瘤学还在其他领域发挥着重要作用，如肿瘤的预防、诊断和康复等。 总之，放射肿瘤学是一门充满挑战和机遇的学科。Clifton David Fuller博士等专家的研究成果为癌症患者带来了新的希望。

健康管理专家

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文章 中医十二月养生

随着冬季的到来，十二月成为了养生的关键时期。这个月包含了大雪和冬至两个重要的节气，对人们的身体健康有着重要的影响。 大雪节气意味着天气更加寒冷，人们要注意保暖。此时，黄河流域一带渐有积雪，预示着来年的丰收。而冬至则是一年中白天最短的一天，夜晚最长。中医认为，冬至是阴气盛极而衰，阳气开始回升的时期。 在十二月，中医养生提倡‘进补’。进补并非简单的吃高热量食物，而是要因人而异，根据自身情况和地域特点进行合理进补。具体来说，可以通过以下方式进行养生： 1. 适当锻炼：如散步、慢跑、打太极等，增强身体素质。 2. 调整饮食：多吃羊肉、狗肉、牛肉等温补食物，同时搭配蔬菜、水果等，保证营养均衡。 3. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度劳累。 4. 注意保暖：避免寒冷刺激，预防感冒等疾病。 5. 避免过度房事：保持身体健康，避免过度消耗精力。 以下是一些适合十二月的养生食谱推荐： 1. 当归生姜羊肉汤：具有温补气血、养颜美容的功效。 2. 小鸡炖蘑菇：具有补气养血、增强免疫力的作用。 3. 白果炖乌鸡：具有滋阴补肾、养心安神的功效。 4. 六味地黄丸：适用于肾阴虚、腰膝酸软等症状。 5. 乌鸡白凤丸：适用于月经不调、痛经等症状。

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文章 男性患鼻窦炎危害大

鼻窦炎，这个看似普通的疾病，却隐藏着不容忽视的危害。许多人对鼻窦炎的认识停留在“不治之症”的阶段，导致很多人放弃治疗。然而，事实并非如此。鼻窦炎虽然难以根治，但并非绝症。只要找到病因，对症下药，就能有效缓解症状。 那么，男性患鼻窦炎会有哪些危害呢？首先，慢性鼻窦炎可能导致男性不育。原因主要有两种：一是儿童时期患有慢性鼻窦炎，导致成年后精子尾部纤毛异常，影响精子活力；二是长期服用治疗鼻炎的药物，如抗组织胺药、抗癌药等，这些药物可能对精子质量产生不良影响。 此外，鼻窦炎还可能引发高血压。研究表明，鼻窦炎与阻塞性睡眠呼吸暂停密切相关，而阻塞性睡眠呼吸暂停又与高血压关系密切。因此，男性鼻窦炎患者更容易出现高血压。 那么，如何治疗鼻窦炎呢？首先，要明确病因，针对病因进行治疗。其次，要选择合适的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。此外，日常生活中要注意饮食、锻炼，增强自身免疫力，预防鼻窦炎复发。 值得注意的是，鼻窦炎的治疗并非一蹴而就，需要患者积极配合，坚持治疗。同时，患者要选择正规医院和科室进行治疗，避免误诊误治。 总之，鼻窦炎虽然难以根治，但并非绝症。只要找到病因，对症下药，就能有效缓解症状，降低并发症的风险。因此，对于鼻窦炎，患者要引起重视，及时治疗，避免病情恶化。

生命之光传递者

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文章 女人最要呵护14关键部位

女性的健康至关重要，以下14个关键部位需要特别注意呵护。 1. 头发 染发剂中的化学成分可能对头发和身体健康造成伤害，建议减少染发频率，并选择质量可靠的染发产品。 2. 眼睛 长时间使用电脑、手机等电子产品容易导致眼睛疲劳和干涩，建议定时休息，并佩戴护眼眼镜。 3. 鼻子 运动可以增强免疫力，减少呼吸道感染的风险，建议每周进行至少三次运动。 4. 皮肤 防晒是预防皮肤癌的重要措施，建议外出时涂抹防晒霜，并避免长时间暴露在阳光下。 5. 乳房 生育孩子可以降低乳腺癌的风险，建议保持健康的生活方式，定期进行乳腺检查。 6. 心脏 保持健康的体重和良好的饮食习惯，可以降低心脏病的发生风险。 7. 肺、膀胱和肾 吸烟是多种癌症和慢性病的危险因素，建议戒烟并定期进行体检。 8. 臀和手腕 适量摄入钙质和进行适当的运动，可以预防骨质疏松症。 9. 生殖系统 定期进行妇科检查，可以及时发现并治疗生殖系统疾病。 10. 肠 保持健康的饮食习惯和定期进行体检，可以预防肠癌。 11. 肝脏 适量饮酒，避免酗酒，可以保护肝脏健康。 12. 膝盖 保持健康的体重和进行适当的运动，可以预防膝盖疼痛。 13. 腿 避免长时间保持同一姿势，进行适当的腿部运动，可以预防静脉曲张和血栓。 14. 踝和脚 选择合适的鞋子和避免长时间站立，可以预防脚踝扭伤。

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文章 经期洗头容易患上卵巢癌的说法揭秘

在日常生活中，关于女性经期的禁忌有很多，其中最常见的一种说法就是经期洗头会导致卵巢癌。这种说法让很多女性在经期对洗头这件事心生恐惧。那么，经期洗头真的会导致卵巢癌吗？本文将为您揭开这个谜团。 首先，我们需要了解经血的本质。经血并不是污血，而是女性正常的生理现象。经血中含有血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液以及阴道上皮细胞等。这些物质在女性内分泌系统的调控下，随着月经周期发生周期性变化。 那么，经期洗头会导致卵巢癌的说法是否有科学依据呢？答案是否定的。目前，没有科学研究证明经期洗头与卵巢癌之间存在直接关联。经期洗头并不会导致卵巢癌，也不会引起宫颈癌等其他妇科疾病。 然而，经期女性的身体抵抗力相对较弱，因此需要注意以下几点： 1. 经期应避免受凉，尽量避免冷水洗澡、洗头，以免引起子宫收缩，导致痛经。 2. 经期应保持外阴部清洁，勤换卫生巾，预防妇科炎症。 3. 经期应避免食用辛辣、生冷的食物，以免刺激子宫，导致痛经。 4. 经期应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 5. 如有妇科疾病，应及时就医，遵循医生的治疗建议。 总之，经期是可以洗头的，不会导致卵巢癌。女性朋友们无需对此过度担忧，只要注意以上几点，就可以保持经期健康。

智慧医疗先锋者

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文章 小儿鼻塞怎么办速效办法

小儿鼻塞是一种常见的现象，尤其在婴幼儿中更为常见。小儿鼻塞的原因有很多，包括感冒、过敏、鼻腔分泌物增多等。为了帮助孩子缓解鼻塞，我们可以采取以下几种方法。 首先，生理盐水冲洗鼻腔是一种简单有效的治疗方法。将适量的生理盐水滴入鼻腔，轻轻按摩鼻翼，可以帮助清理鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞。 其次，对于急性鼻炎引起的鼻塞，可以使用一些药物进行治疗。例如，可以口服解热镇痛药如布洛芬，或者使用鼻用喷剂如麻黄碱喷剂，帮助缓解鼻塞。 对于慢性鼻炎引起的鼻塞，可以使用一些鼻用喷剂，如含有激素的鼻用喷雾剂，帮助减轻鼻塞症状。 如果鼻甲肥大严重，可能需要手术治疗。手术可以减轻鼻塞症状，提高生活质量。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。家长应该注意保持室内空气流通，避免孩子接触过敏原。同时，保持室内湿度适宜，避免孩子受凉感冒。 如果孩子鼻塞症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案。 总之，小儿鼻塞可以通过多种方法进行治疗。家长应该了解不同治疗方法的特点，根据孩子的具体情况选择合适的方法。

健康驿站

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文章 放疗后吃什么恢复的快

放疗作为肿瘤治疗的重要手段，已被广泛应用于各种肿瘤的治疗中。据统计，超过70%的肿瘤患者会接受放疗治疗。然而，放疗在杀死癌细胞的同时，也会对人体正常组织造成一定的损伤，产生一系列副作用。 放疗后，患者的饮食选择尤为重要。为了减轻胃肠道的负担，建议放疗后或放疗期间，患者选择易于消化的软食，如粥、菜汤、肉汤等。同时，多喝水可以帮助稀释尿液，促进毒素排出。 除了饮食调整，放疗后患者的日常保养也十分关键。以下是一些建议： 1. 保持良好的心态：放疗是一个长期的过程，患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗。 2. 注意休息：放疗后，患者应保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 适度运动：放疗后，患者可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。 4. 定期复查：放疗后，患者应定期复查，以便及时发现病情变化。 5. 遵医嘱：放疗后，患者应严格按照医生的指导进行饮食和生活习惯的调整。

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文章 声带麻痹可以手术治疗吗？

声带麻痹是一种常见的喉部疾病，主要表现为声音嘶哑、呛咳和呼吸困难等症状。那么，声带麻痹是否需要手术治疗呢？本文将为您详细解答。 声带麻痹的病因复杂，主要包括中枢性和周围性两种类型。中枢性声带麻痹主要由大脑皮质疾病引起，如脑出血、帕金森病、延髓肿瘤等。周围性声带麻痹主要由喉返神经或迷走神经受损引起，如颅底骨折、甲状腺手术、颈咽喉外伤等。 针对不同的病因，声带麻痹的治疗方法也有所不同。对于中枢性声带麻痹，如脑出血等疾病，通常不采用手术治疗。而对于周围性声带麻痹，如因骨折、外伤或肿瘤压迫导致神经受损，可考虑手术治疗。 除了手术治疗外，声带麻痹的治疗还包括药物治疗、物理治疗和语音治疗等。药物治疗主要针对病因进行治疗，如使用抗生素、激素等药物。物理治疗包括声带按摩、声带运动等，有助于恢复声带的正常功能。语音治疗则通过专业的语音训练，帮助患者改善声音嘶哑等问题。 在日常生活中，声带麻痹患者应注意以下几点： 1. 避免过度用声，减少声带负担。 2. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 3. 避免接触刺激性气体和噪声。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，声带麻痹的治疗方法因病因而异，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案。如有疑问，请咨询专业医生。

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文章 中耳炎的手术治疗

宝宝患上中耳炎，家长们常常焦虑不已。中耳炎的治疗方式多样，包括药物治疗和手术治疗。本文将重点介绍中耳炎的手术治疗，帮助家长们了解相关知识和注意事项。 中耳炎的发病原因主要是细菌感染，感冒是常见诱因。当宝宝感冒时，咽部、鼻部的炎症容易蔓延至咽鼓管，导致咽鼓管黏膜充血、肿胀，纤毛运动受阻，细菌趁机侵入中耳，引发中耳炎。如果不及时治疗，中耳炎可能导致听力下降，甚至耳聋。 中耳炎的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是针对细菌感染，使用抗生素等药物。手术治疗适用于病情较重或药物治疗无效的患者。 传统的中耳炎手术方法包括药物烧灼法、电凝固法、冷冻、激光、微波及射频治疗法等。这些方法创伤较大，出血较多，患者痛苦程度较高，因此临床上较少使用。 目前，临床上常用微创手术进行中耳炎治疗。微创手术中，鼓室成形术是最佳治疗方法。该手术通过切除中耳及周围骨质中的病变组织，清除病灶，恢复听骨链的连续性，提高听力。对于慢性化脓性中耳炎的治疗效果尤为显著。 中耳炎患者在饮食上也需要注意。应避免食用辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。同时，患者应保持良好的生活习惯，避免感冒等诱因。 中耳炎的手术治疗需要选择正规医院和经验丰富的医生。患者在接受手术前，应充分了解手术风险和注意事项，并与医生充分沟通。

数字健康领航者

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