赤峰市妇幼保健院

文章 青春期少女情绪波动大应及时补铁

青春期是一个充满活力的时期，但也是少女们面临诸多健康挑战的阶段。许多青春期少女会出现情绪波动、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退以及学习成绩下降等问题，这些问题往往与少女体内缺铁密切相关。 青春期的少女，身体和生理都在经历着巨大的变化。身体形态迅速发育，各个器官也在迅速成熟。在这个过程中，少女对各种营养素的需求量大大增加，尤其是铁的需求量。然而，少女月经来潮又会造成铁的丢失，而食物中的铁含量相对不足，这就导致了少女普遍存在不同程度的缺铁情况。 研究表明，青春期人体每日需铁量为18毫克，而经期妇女每天需要额外补充2.2～2.3毫克的铁来弥补因月经造成的铁丢失。国外一项研究对16～17岁血中铁水平低的女学生进行了两个月含铁糖浆的补充。结果显示，补铁前，少女们普遍存在情绪波动、注意力不集中、无力、疲劳等症状；而补铁后，血中铁水平恢复正常，疲劳、倦怠等症状消失。 为了帮助青春期少女预防和改善缺铁症状，以下是一些建议： 1. 平时饮食要多样化，避免偏食和盲目节食。 2. 明显缺铁的少女应在医生指导下及时补充铁剂，如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、人造补血药等。同时，服用维生素C或稀盐酸合剂，以促进铁的吸收。 3. 饮食补铁是最常用和最方便的方法。平时应多吃富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。此外，多吃含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，也有助于铁的吸收。 4. 使用铁锅烹调可以增加食物中的铁含量，同时高温状态下，调料和铲、勺的搅拌可以使食物中的无机铁微屑脱落，便于人体吸收。 5. 如果出现严重的缺铁症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

医者仁心

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文章 如何增重的小技巧

在当下这个以健康减肥为潮流的时代，谈论增重似乎显得有些不合时宜。 然而，现实生活中，确实有一部分人群需要增加体重，以改善健康状况。 那么，如何科学有效地增重呢？以下是一些建议： 1. 合理饮食：增加体重需要摄入足够的能量，可以选择高热量、高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、坚果等。 2. 增加餐次：将一日三餐增加至五到六餐，避免暴饮暴食，保持血糖稳定。 3. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高食欲，促进消化吸收。 4. 蛋白质补充：蛋白质是增重的关键，可以选择蛋白粉、增肌粉等保健品进行补充。 5. 定期检查：在增重过程中，定期进行身体检查，确保身体健康。 值得注意的是，增重并非盲目追求体重增加，而是要保证健康的前提下，科学合理地增加体重。

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文章 儿童维D钙咀嚼片的药物相互疗效有什么内容呢？

儿童正处于生长发育的关键时期，骨骼发育需要大量的钙质。因此，很多家长会选择给孩子补充钙剂，其中迪巧儿童维D钙咀嚼片因其无糖配方、口感好、易吸收等特点受到家长们的青睐。 迪巧儿童维D钙咀嚼片的主要成分是碳酸钙和维生素D3。碳酸钙是钙剂的主要来源，每片含碳酸钙750毫克（相当于钙300毫克），能够有效补充儿童所需的钙质。维生素D3则能够促进钙的吸收，增强钙的生物学作用。 那么，迪巧儿童维D钙咀嚼片与哪些药物会发生相互作用呢？以下是一些常见的药物相互作用： 1. 洋地黄类药物：与迪巧儿童维D钙咀嚼片合用可能导致洋地黄类药物中毒。 2. 酒精和咖啡因：大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。 3. 富含纤维的食物：大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收。 4. 苯妥英钠类和四环素：与迪巧儿童维D钙咀嚼片同用，二者吸收减低。 5. 维生素D、避孕药、雌激素：能增加钙的吸收。 6. 含铝的抗酸药：与迪巧儿童维D钙咀嚼片同时服用时，铝的吸收增多。 7. 噻嗪类利尿药：与迪巧儿童维D钙咀嚼片合用时，因增加肾小管对钙的重吸收而易发生高钙血症。 8. 含钾药物：与迪巧儿童维D钙咀嚼片合用时，应注意心率失常。 总之，家长在给孩子补充迪巧儿童维D钙咀嚼片时，应注意避免与上述药物同时使用，以免影响药物的疗效或产生不良反应。 此外，家长还应关注以下事项： 1. 严格按照说明书或医生指导给孩子服用，不要随意增减剂量。 2. 注意观察孩子服用后的反应，如出现不适，应及时停药并咨询医生。 3. 鼓励孩子多晒太阳，促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。 4. 均衡饮食，保证孩子摄入足够的钙质。 总之，正确使用迪巧儿童维D钙咀嚼片，可以帮助孩子补充钙质，促进骨骼健康成长。

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文章 乳腺炎引起的原因有哪些

乳腺炎是哺乳期女性常见的疾病，对母婴健康都带来不利影响。本文将深入探讨乳腺炎的成因，帮助女性更好地预防和应对这一疾病。 首先，乳汁淤积是乳腺炎的主要诱因之一。哺乳期乳汁过多或排空不及时，导致乳管堵塞，细菌易侵入引发炎症。 其次，细菌侵入也是乳腺炎的常见原因。乳头内陷、破裂等导致细菌通过淋巴管侵入乳腺，引起感染。 不良的生活习惯，如情绪紧张、穿着紧身内衣、食用刺激性食物等，也会增加乳腺炎的风险。 此外，哺乳姿势不当、乳房受压等也可能导致乳腺炎。了解乳腺炎的成因，有助于女性采取有效措施预防。 预防乳腺炎，建议保持良好的生活习惯，注意乳房清洁，及时排空乳汁，选择合适的哺乳姿势，避免乳房受压。 如出现乳腺炎症状，应及时就医，根据医生建议进行治疗。

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文章 霉菌性阴道炎影响生育么

阴道炎是女性常见的妇科疾病，其中霉菌性阴道炎因其发病率高、症状明显而备受关注。霉菌性阴道炎是由霉菌感染引起的，主要症状包括外阴瘙痒、白带增多、呈豆腐渣状等。许多女性担心，霉菌性阴道炎会影响生育能力。本文将围绕霉菌性阴道炎对生育的影响展开讨论。 霉菌性阴道炎对生育的影响主要表现在以下几个方面： 1. 炎症性分泌物影响精子活力：霉菌性阴道炎会导致阴道环境失衡，产生炎症性分泌物，这些分泌物会降低精子的活力，影响精子与卵子的结合，降低受孕几率。 2. 霉菌凝集精子：霉菌性阴道炎中的霉菌有凝集精子的作用，会降低精子的活动能力，进一步影响受孕。 3. 并发感染：霉菌性阴道炎如果不及时治疗，可能会并发其他感染，如支原体感染、衣原体感染等，这些并发感染会直接导致女性不孕。 4. 影响孕期健康：患有霉菌性阴道炎的女性，在孕期容易导致病情加重，用药治疗也会受到限制，对母婴健康产生不良影响。 针对霉菌性阴道炎的治疗，主要包括以下几个方面： 1. 抗霉菌药物治疗：根据病情选择合适的抗霉菌药物进行治疗，如克霉唑、制霉菌素等。 2. 日常护理：保持外阴清洁，勤换内裤，避免使用刺激性强的洗液清洗外阴。 3. 避免交叉感染：注意个人卫生，避免与家人共用毛巾、浴巾等生活用品。 4. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 总之，霉菌性阴道炎对生育能力有一定的影响，女性应引起重视。一旦出现霉菌性阴道炎症状，应及时就医，积极配合治疗，避免病情加重，影响生育。

绿色医疗倡导者

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文章 子宫内膜息肉出血特征 子宫内膜息肉的临床症状有哪些呢

子宫内膜息肉是女性常见的妇科疾病，由于子宫内膜过度增生而形成的良性肿瘤。这种疾病不仅影响女性的身体健康，还可能给生活带来诸多不便。本文将详细介绍子宫内膜息肉的出血特征、临床症状以及预防和治疗方法，帮助女性更好地了解和应对这一疾病。 一、子宫内膜息肉的出血特征 1. 不规则出血：子宫内膜息肉出血通常表现为月经周期不规律，经量过多或过少，甚至淋漓不尽。出血量可能随着息肉的大小和位置而有所不同。 2. 性生活后出血：当息肉突入宫颈管时，性生活后容易出现出血现象。 3. 大便后出血：部分患者在大便后也会出现少量出血。 二、子宫内膜息肉的临床症状 1. 月经不调：月经周期紊乱，经量增多或减少，月经淋漓不尽。 2. 经间期出血：月经周期中非月经期出现少量出血。 3. 白带增多：白带量增多，颜色发黄，有时伴有异味。 4. 腹部疼痛：部分患者可能出现下腹部疼痛、坠胀感。 三、子宫内膜息肉的预防和治疗 1. 预防：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，避免感染。定期进行妇科检查，早发现、早治疗。 2. 治疗：根据患者病情，可采用药物治疗、手术治疗或子宫内膜消融术等方法。药物治疗适用于病情较轻的患者；手术治疗适用于病情较重或药物治疗无效的患者；子宫内膜消融术适用于药物治疗无效且希望保留生育能力的患者。 四、总结 子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，了解其出血特征、临床症状以及预防和治疗方法，有助于女性及时发现问题并采取相应的措施。如有相关症状，请及时就医，以免病情恶化。

数字健康领航者

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