青龙满族自治县妇幼保健院

文章 古人养生长寿十大秘诀

　　中医养生历史悠久，积累了丰富的养生经验。其中，古人总结的‘十大养生长寿秘诀’至今仍具有重要的参考价值。 　　一、头部养生：头部被称为‘精明之府’，通过梳头、按摩等方法可以促进头部血液循环，增强脑功能，预防疾病。 　　二、脚部养生：脚部被称为‘第二心脏’，通过泡脚、按摩涌泉穴等方法可以促进下肢血液循环，增强身体免疫力。 　　三、口腔养生：口腔健康与全身健康密切相关，通过叩齿、吞咽唾液等方法可以保持口腔健康，预防疾病。 　　四、牙齿养生：牙齿是人体重要的咀嚼器官，通过叩齿、刷牙等方法可以保护牙齿健康，预防口腔疾病。 　　五、耳朵养生：耳朵与肾脏密切相关，通过拉耳、按摩等方法可以促进肾脏健康，预防疾病。 　　六、夫妻养生：夫妻之间互相按摩、捶背可以增进感情，同时也能促进身体健康。 　　七、腹部养生：揉腹可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，预防疾病。 　　八、伸懒腰：伸懒腰可以促进血液循环，消除疲劳，预防疾病。 　　九、穴位养生：按摩穴位可以调节气血，增强体质，预防疾病。 　　十、提肛：提肛可以促进肛门血液循环，预防痔疮等疾病。

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文章 针对身体不同部位来吃水果

随着现代社会生活节奏的加快，人们面临着越来越多的健康问题。为了保持健康，除了规律的作息和适量的运动外，合理的饮食也是至关重要的。本文将介绍一些针对不同身体部位的健康水果，帮助大家更好地维护身体健康。 1. 头发染发烫发——鳄梨 染发烫发过程中，头发会受到化学物质的伤害，导致头发干枯、分叉。鳄梨中含有丰富的油酸和维生素E，可以滋养头发，修复受损发质，使头发更加柔顺亮泽。 2. 大脑过度用脑——香蕉 大脑过度用脑会导致疲劳、记忆力下降等问题。香蕉富含钾、维生素B6、维生素C等营养成分，可以帮助大脑恢复活力，提高记忆力。 3. 眼睛过度用眼——番木瓜 长时间用眼会导致眼睛疲劳、视力下降等问题。番木瓜中含有丰富的维生素A和维生素C，可以保护视力，预防眼部疾病。 4. 牙龈牙龈出血——猕猴桃 牙龈出血是口腔健康问题的常见表现。猕猴桃富含维生素C，可以增强牙龈的抵抗力，预防牙龈出血。 5. 心脏心脏病史——葡萄柚 葡萄柚富含维生素C、维生素P和天然果胶，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。 6. 肺脏长期吸烟——葡萄 吸烟会对肺部造成伤害，导致肺功能下降。葡萄中含有丰富的白藜芦醇，可以清除肺部毒素，保护肺功能。 7. 肌肉肌肉拉伤——菠萝 菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，加速肌肉恢复。 8. 皮肤预防皱纹——芒果 芒果富含β-胡萝卜素和维生素C，可以抗氧化，延缓衰老，预防皱纹。 9. 血液供氧不足——樱桃 樱桃富含铁和维生素C，可以促进血液循环，增加血液携氧量，缓解疲劳。 10. 脚部脚气困扰——柳橙 脚气是由真菌感染引起的，柳橙富含维生素C和维生素B1，可以增强免疫力，预防脚气。

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文章 腋臭大汗腺切除后副作用

腋臭，这一日常生活中常见的皮肤病，给许多患者带来了困扰。它是由腋下大汗腺分泌的黄色汗液与细菌滋生引起的。尤其在炎热的夏天，出汗增多，气味加重，使得患者出门时倍感尴尬，自信心受到打击。 目前，治疗腋臭的主要方法是通过手术切除大汗腺。然而，这种手术并非完美，可能会带来一些副作用。首先，手术后容易复发。由于手术操作不当或其他原因，可能导致大汗腺没有彻底切除，从而引发复发。此外，手术过程中可能会破坏腋下的表皮细胞和部分小汗腺，影响腋下的排汗功能。 除了手术治疗，患者还可以通过以下方式改善腋臭症状： 1. 保持良好的个人卫生习惯，每天清洗腋下，剃除腋毛，减少细菌滋生。 2. 使用一些治疗狐臭的药物，如半月清，可以帮助减轻症状。 3. 注意饮食，避免食用辛辣、上火的食物。 4. 选择专业的医院和科室进行治疗。 5. 保持积极的心态，消除紧张心理，增强自信心。

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