上海市青浦区中医医院

文章 沙糖桔帮助减肥是好是坏？

沙糖桔作为一种常见的水果，其热量并不算高，每100克约含42大卡。然而，沙糖桔的糖分含量却非常丰富，且因个头较小，容易过量食用。对于正在减肥的朋友来说，适量食用沙糖桔是可行的，但需注意控制摄入量。 沙糖桔中含有丰富的维生素和纤维，有助于增加饱腹感和促进排便，从而有助于减肥。然而，过量食用沙糖桔会导致体内热量供过于求，引起上火症状，如舌干燥、咽喉痛、便秘等。此外，沙糖桔的糖分含量较高，糖尿病患者应避免食用。 以下是一些关于沙糖桔的饮食禁忌： 1. 沙糖桔与萝卜同食可能导致甲状腺肿大。 2. 沙糖桔与牛奶同食可能导致蛋白质变性沉淀。 3. 沙糖桔与螃蟹同食可能导致蛋白质沉淀，影响蛋白质吸收。 4. 沙糖桔与动物肝脏同食可能导致营养价值降低。 5. 沙糖桔与黄瓜同食可能导致维生素C破坏。

医疗数据守护者

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文章 食管癌偏爱四类人

食管癌是我国常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率居高不下。南方医科大学南方医院肿瘤科副主任尤长宣指出，食管癌的发生与多种因素有关，其中四类人群更容易受到食管癌的青睐。 1. 嗜食高盐食物的人群 腌菜、咸鱼等高盐食物中含有大量的亚硝酸盐，长期食用会增加食管癌的风险。我国河南、河北、山西等地食管癌发病率较高，这与当地居民喜食腌制食品的习惯密切相关。 2. 喜食烫食的人群 过烫的食物会损伤食管黏膜，长期刺激可能导致食管癌。世界卫生组织(WHO)曾发布报告，警告饮用65℃以上的热饮可能增加食管癌风险。 3. 酒精摄入过多的人群 大量饮酒会刺激食管黏膜，增加食管癌风险。研究表明，约60%的食管癌患者有饮酒史。 4. 嗜食硬食的人群 硬食如烧饼、煎饼等，如果咀嚼不充分，容易损伤食管黏膜，增加食管癌风险。 预防食管癌，应养成健康的饮食习惯，少吃腌菜、咸鱼等高盐食物，不喝过烫的饮料，适量饮酒，细嚼慢咽，避免食用过硬的食物。 此外，以下症状可能是食管癌的早期信号，应及时就医： 1. 吞咽食物有迟缓、滞留或哽咽感 2. 咽喉部有异物感 3. 胸部不适，如胸骨后胀闷或疼痛 4. 声音嘶哑 5. 体重下降 早期发现、早期治疗是提高食管癌患者生存率的关键。

医者仁心

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文章 秋季预防胃肠炎

随着秋季的到来，气温逐渐降低，人们的生活节奏也开始放慢。然而，秋季也是多种疾病的高发季节，其中胃肠炎就是最常见的疾病之一。 胃肠炎是一种由多种病原体引起的肠道感染，主要症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。孕妇和产妇由于身体抵抗力下降，更容易受到胃肠炎的侵袭。 那么，如何预防秋季胃肠炎呢？以下是一些有效的预防措施： 1. 注意饮食卫生：避免食用不洁的食物，尤其是超市里的粉皮、豆制品、蛋糕等易受污染的食品。 2. 避免食用变质的食物：冰箱里的食物要定期清理，避免食用过期或变质的食物。 3. 食物要煮熟煮透：生食容易携带病原体，所以要确保食物煮熟煮透。 4. 避免食用冰冷的食物：冰冷的食物会刺激胃肠道，导致腹痛和腹泻。 5. 注意个人卫生：饭前便后要洗手，避免病从口入。 6. 多吃熟食，少吃生食：生食容易携带病原体，所以要尽量多吃熟食。 7. 注意饮用水卫生：避免直接饮用自来水，最好将水烧开晾凉后再喝。 如果不幸感染了胃肠炎，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。常见的治疗方法包括： 1. 抗生素治疗：针对细菌感染，可以使用抗生素进行治疗。 2. 抗病毒药物：针对病毒感染，可以使用抗病毒药物进行治疗。 3. 腹泻药：可以缓解腹泻症状。 4. 维生素和矿物质补充剂：可以帮助补充因腹泻而流失的营养素。 总之，秋季预防胃肠炎需要我们注意饮食卫生、个人卫生，并采取相应的预防措施。如果感染了胃肠炎，要及时就医，遵医嘱进行治疗。

医疗数据守护者

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文章 宝宝消化不良大便淡黄偏白怎么办

婴幼儿时期，消化系统尚未完全发育成熟，消化不良是常见的健康问题。其中，大便淡黄偏白便是消化不良的典型症状之一。 造成宝宝消化不良的原因主要有两种：一是肠道蠕动功能失常，二是消化酶分泌不足。肠道蠕动功能失常会导致食物在肠道中停留时间过长，影响消化吸收；消化酶分泌不足则会影响食物的分解和消化。 针对宝宝消化不良大便淡黄偏白的问题，以下是一些有效的应对方法： 1. 调整饮食：减少宝宝食量，降低食物中的含糖量，增加易消化的食物摄入，如米汤、藕粉糊等。同时，注意食物的烹饪方式，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 推拿按摩：中医推拿按摩具有疏通经络、调整脏腑的作用，对于改善宝宝消化不良有很好的效果。常见的推拿按摩方法有：推拿四横纹、按揉板门穴、按揉腹部等。 3. 食疗缓解：为宝宝提供一些具有助消化、通便功效的食物，如酸奶、焦米汤、苹果泥、胡萝卜泥等。这些食物含有丰富的益生菌、果胶等成分，有助于改善宝宝的消化系统功能。 4. 药物缓解：在医生的建议下，为宝宝使用一些有助于改善肠胃功能的药物，如益生菌、小儿健胃消食片等。但需注意，药物应在医生指导下使用，避免滥用。 5. 日常保养：保持宝宝的饮食规律，避免过度喂养；定期进行户外活动，增强体质；保持宝宝的生活环境清洁卫生，预防肠道感染。 6. 寻求专业帮助：如果宝宝消化不良的症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 小儿急性胃炎怎么检查 四个方法可检查小儿急性胃炎

小儿急性胃炎是一种常见的儿童疾病，由于儿童消化系统尚未完全发育，容易受到各种因素的影响而引发胃炎。了解小儿急性胃炎的检查方法对于早期诊断和治疗具有重要意义。 一、血常规检查 血常规检查是诊断小儿急性胃炎的常规方法之一。通过观察白细胞计数和中性粒细胞比例，可以判断是否存在感染。如果白细胞计数和中性粒细胞比例升高，提示可能存在感染性胃炎。 二、便常规检查 便常规检查可以观察大便的性状、颜色和是否有潜血等。如果发现大便中存在黏液、红细胞、白细胞或潜血阳性，提示可能存在急性胃炎。 三、内镜检查 内镜检查可以直接观察胃黏膜的病变情况。通过内镜检查，可以发现胃黏膜充血、水肿、糜烂等症状，对于明确诊断具有重要意义。 四、X线检查 X线检查可以观察胃壁的形态和功能。在急性胃炎时，胃壁可能出现粗糙、局部压痛等症状。但需要注意的是，X线检查不适用于急性或活动性出血的患者。 除了上述检查方法外，医生还会根据患者的具体症状和体征，结合其他检查结果，综合判断诊断。 了解小儿急性胃炎的检查方法，有助于家长及时发现病情，及时就医，为孩子的健康保驾护航。

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