北部战区总医院

文章 心理饱和危害婚姻

在化学领域，当溶质无法再溶解于溶剂时，我们称之为“饱和”。而在心理学领域，当个体的心理承受力达到极限，无法再承受更多的压力时，我们称之为“心理饱和”。 心理饱和现象在生活中屡见不鲜。例如，一位美国商人在印第安人居住地旅游时，发现当地的编织草帽非常漂亮，询问价格后得知一顶10元，如果他买100顶，则每顶20元。印第安人解释道，编织一顶草帽时他们感到新鲜，编织10顶时需要耐着性子，而编织100顶时则需要强忍着性子。 这种心理饱和现象在婚姻中也十分常见。夫妻双方长期在一起生活，彼此了解得越来越透彻，新鲜感逐渐消失，爱情似乎已经过了保质期，浪漫和温情也随之逝去。阿峰和阿虹就是这样的例子。他们在恋爱时亲密无间，结婚后却因为生活琐事不断争吵，陷入了婚姻危机。 要避免心理饱和带来的危害，我们需要有充分的心理准备和预防措施。以下是一些建议： 1. 保持沟通：夫妻双方应该保持良好的沟通，分享彼此的感受和想法，及时解决问题。 2. 互相体谅：在对方疲惫或忙碌时，要给予理解和关心，不要过于苛求。 3. 保持新鲜感：尝试一些新的活动，给彼此带来新鲜感，重燃爱情火花。 4. 关注个人成长：夫妻双方都要关注自己的成长，不断提升自己，为婚姻增添活力。 5. 寻求专业帮助：如果心理饱和现象严重影响了婚姻生活，可以寻求心理咨询师的帮助。

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文章 多吃蘑菇芝麻 女人味十足

女性荷尔蒙对于维持女性身体健康和年轻态至关重要。随着年龄的增长，女性荷尔蒙水平逐渐下降，容易出现皮肤干燥、骨质疏松、月经不调等症状。本文将介绍一些对女性荷尔蒙有益的食物，帮助女性保持健康。 1. 动物性蛋白质：动物性蛋白质富含胆固醇，有助于合成女性荷尔蒙。建议适量摄入肉类、鱼类、乳制品、鸡蛋等食物。 2. 蘑菇：蘑菇富含可溶性纤维质、蛋白质和植物营养素，有助于荷尔蒙正常运作和增强免疫力。 3. 芝麻：芝麻富含木质素、维生素B和维生素E，有助于分泌女性荷尔蒙和平衡荷尔蒙。 4. 菠菜：菠菜富含维生素B1，有助于神经传递素生成，从而促进荷尔蒙分泌。 5. 大豆：大豆富含大豆异黄酮，有助于改善更年期症状，如热燥热红等。 除了以上食物，女性还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、保持心情舒畅等，以维持荷尔蒙水平。

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文章 深圳首现甲流死亡 流感高峰将在3月到来

近期，深圳市南山区人民医院报告了一例甲型H1N1流感（甲流）死亡病例，引起了广泛关注。这是2011年广东省首例因甲流死亡的患者，而香港在此前一个月内已有9人因甲流去世。这提醒我们，流感季节即将来临，我们需要提高警惕，积极做好预防措施。 甲流是一种由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。患者通常会出现发热、咳嗽、喉咙痛、乏力、肌肉痛等症状。重症病例可能出现呼吸困难、肺炎等严重并发症，甚至导致死亡。 那么，如何预防甲流呢？首先，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、避免拥挤的场所。其次，接种流感疫苗是预防甲流最有效的方法之一。此外，加强锻炼、提高免疫力、保持充足睡眠也是预防甲流的重要措施。 如果不幸感染了甲流，应及时就医，遵循医生的治疗建议。目前，治疗甲流的主要药物是抗病毒药物，如奥司他韦等。此外，对症治疗也是非常重要的，如使用退热药、止咳药等缓解症状。 流感季节，我们要提高警惕，做好预防措施，保护自己和家人的健康。

未来医疗领航员

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文章 首尔过半15至19岁男生愿为美貌而整容

近年来，随着社会审美观念的变化，越来越多的年轻人开始关注自己的外貌，甚至愿意通过整形手术来改变自己的外貌。据相关数据显示，在韩国首尔，每两名15至19岁的男性青少年中，就有一个人愿意为了提升外貌而接受整容手术。这一现象值得我们关注和思考。 整形手术作为一种医疗手段，可以帮助人们改善自己的外貌，但同时也存在一定的风险。在进行整形手术之前，我们需要了解一些相关的知识，以便做出明智的决策。 首先，整形手术并非适合所有人。在进行手术之前，我们需要了解自己的身体状况，是否有适合进行手术的生理条件。此外，还需要了解手术的风险和可能出现的并发症，以便做好充分的准备。 其次，选择合适的整形医院和医生至关重要。整形手术是一项复杂的医疗技术，需要专业的医生和设备进行操作。因此，在选择医院和医生时，要尽量选择有资质、有经验的医疗机构和医生。 此外，术后护理也是整形手术成功的关键。术后护理不当可能会导致感染、疤痕等并发症，影响手术效果。因此，术后要按照医生的指导进行护理，确保手术效果。 除了整形手术，日常的皮肤保养也是保持良好外貌的重要手段。合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动以及正确的护肤方法，都可以帮助我们改善皮肤状况，提升外貌。 总之，关注外貌、追求美丽是人类的天性。但我们在追求美丽的同时，也要理性看待整形手术，了解相关的知识，选择合适的医院和医生，做好术前和术后的护理，确保手术的安全和效果。

运动与健康

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文章 冬天泡脚身体好！做到这5点才是真会泡

冬天，寒冷的气候让人渴望温暖。泡脚作为一种传统的养生方法，能够有效地驱寒保暖，促进血液循环，提高身体免疫力。然而，泡脚并非随便一泡，掌握正确的泡脚方法才能达到事半功倍的效果。 1. 疾病预防：泡脚的益处 冬季是各种疾病的高发期，如感冒、鼻炎、风湿病等。泡脚能够帮助驱寒保暖，提高身体免疫力，从而预防这些疾病的发生。 2. 药物辅助：泡脚与中药 在泡脚水中加入适量的中药，如艾叶、红花、生姜等，可以增强泡脚的效果。例如，艾叶具有温经散寒的作用，红花可以活血化瘀，生姜可以驱寒保暖。 3. 治疗建议：泡脚的注意事项 泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-20分钟为宜。水温不宜过高，以40-50℃为宜。饭后半小时内不宜泡脚，以免影响消化。 4. 日常保养：泡脚的频率与时间 每天晚上泡脚可以帮助改善睡眠，促进身体健康。每周至少泡脚2-3次，每次15-20分钟，长期坚持可以收到良好的效果。 5. 医院科室：泡脚与足疗 如果有严重的足部疾病，如脚气、足癣等，建议在专业医生的指导下进行泡脚。足疗是一种专业的足部按摩，可以改善足部血液循环，缓解疲劳。 6. 科普知识：泡脚的误区 有些人认为泡脚越烫越好，但实际上过高的水温会损伤足部皮肤，甚至导致烫伤。此外，泡脚并不能直接治疗疾病，而是通过改善血液循环，提高身体免疫力来预防疾病。 总结起来，泡脚是一种简单有效的养生方法。只要掌握正确的泡脚方法，长期坚持，就能收到良好的效果。

健康解码专家

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文章 得了房颤不敢运动？医生表示大可不必 房颤患者也需适量运动

近年来，房颤患者日益增多，很多人因此担心运动是否会加重病情。63岁的王先生就是其中之一，他原本是一名运动爱好者，自从确诊房颤后便宅在家中，生怕运动加重病情。 然而，华中科技大学同济医学院梨园心血管临床医学中心的郭冰立医生却表示，房颤患者大可不必过于担心运动。适量运动反而有助于改善病情，提高生活质量。 郭医生指出，缺乏运动是房颤的独立危险因素之一。适量运动可以增强心肺功能，改善心脏健康，从而降低中风等并发症的风险。 那么，房颤患者应该如何进行运动呢？郭医生建议，运动量应根据个人情况而定，以不引起不适为宜。一般来说，轻微的呼吸急促应在休息后约4分钟内明显减轻，心率恢复到正常或接近正常，否则应考虑运动量过大。 此外，房颤患者在进行运动时，还需注意以下几点： 选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等。 逐渐增加运动强度，避免突然剧烈运动。 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 定期复查，及时调整治疗方案。 总之，房颤患者不必过于担心运动。适量运动有助于改善病情，提高生活质量。在医生的指导下，合理选择运动方式，坚持运动，相信您会收获健康。

医疗新知速递

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文章 恋爱中的女孩需警惕9大禁忌

在恋爱关系中，女孩们需要警惕以下九大禁忌，以保护自己的身心健康和感情稳定： 1、恋爱初期投入过深 恋爱初期，女孩们应保持理性，避免过度投入感情。不要急于追求频繁的约会和过度的亲密接触，给彼此留出适当的空间和时间去了解对方。 2、忽视对方的真实想法 女孩们应认真倾听对方的想法和感受，避免自欺欺人。要明确对方的价值观、生活习惯和感情态度，确保双方在相处过程中能够互相理解和支持。 3、过早确定关系 恋爱过程中，女孩们不要急于确定恋爱关系，更不要过早提出结婚或生育的要求。这样会给对方带来压力，也可能导致关系的破裂。 4、沟通过度 恋爱中，沟通是必要的，但过度沟通会降低彼此的神秘感和吸引力。学会在适当的时候保持沉默，给对方留出思考的空间。 5、过分追求物质 女孩们应避免过分追求对方的物质条件，如财富、地位等。真正的爱情应该建立在平等、尊重和相互关爱的基础上。 6、过早邀请对方回家 恋爱初期，女孩们应避免过早邀请对方回家，以免给对方带来压力或尴尬。在双方感情稳定后，再考虑邀请对方进入自己的生活。 7、过度取悦对方 女孩们应避免过度取悦对方，如过度付出、包办家务等。这样会让自己失去自我价值，也可能导致对方产生依赖心理。 8、过早发生性关系 恋爱初期，女孩们应避免过早发生性关系。过早的性行为可能会影响双方的感情稳定，甚至导致意外怀孕和性传播疾病。 9、忽视自身需求 女孩们在恋爱过程中，要关注自身需求，保持独立和自信。不要为了迎合对方而放弃自己的兴趣和追求。

医者仁心

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文章 7种食物是防癌抗癌之王

癌症一直是人类健康的一大威胁，预防癌症也成为人们关注的焦点。近年来，研究发现，合理膳食对预防癌症具有重要意义。以下七种食物被誉为防癌抗癌之王，让我们一起了解它们吧。 一、大蒜 大蒜具有强大的抗癌作用，其活性成分能激活巨噬细胞，提高机体免疫力，从而抑制肿瘤细胞的生长。大蒜中还含有丰富的硫化物，具有杀灭肿瘤细胞的作用。 二、牛奶和酸奶 牛奶和酸奶富含钙和维生素D，能与肠道内的致癌物质结合，清除其有害作用。酸奶中的益生菌还能抑制肿瘤细胞的生长。 三、蜂蜜和蜂乳 蜂蜜具有促进新陈代谢、增强机体抵抗力的作用。蜂乳中的蜂乳酸能有效防治恶性肿瘤。 四、海产品 海产品富含硒、锌、钙、碘等无机盐类，具有抗癌作用。海藻类食物中的多糖物质和海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外，预防癌症。 五、香菌等真菌食品 香菌等真菌食品富含多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤细胞的生长。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。 六、坚果 坚果富含抗氧化物质和维生素E，能提高机体免疫功能，抑制细胞癌变。乌梅和红枣也具有一定的抗癌作用。 七、茶 茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质，预防癌症。放疗病人经常饮茶有益康复。 除了以上七种食物外，还有一些防癌汤品可以帮助我们预防癌症： 1. 苹果猪腱汤：开胃消滞，清热解毒。苹果中的多酚能抑制癌细胞繁殖。 2. 沙参玉竹炖乳鸽：沙参滋阴，玉竹益胃生津，对预防肺癌有一定作用。 3. 首乌枸杞鸡肉汤：枸杞滋补肝肾，首乌补肝养血，对预防肝癌有一定的效果。 4. 豆腐黄鳝汤：黄鳝补气养血，豆腐清热解毒，对防治胃癌有一定作用。 预防癌症要从日常饮食做起，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

跨界医疗探索者

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文章 脑瘫的病理变化

脑瘫，全称为脑性瘫痪，是一种常见的儿童神经系统疾病。其病理变化主要累及脑干、基底节、小脑、大脑皮层运动神经元聚集的部位，以及白质纤维。 脑瘫的病理特点主要包括以下八个方面： （一）中枢神经系统的先天性畸形 1. 脑结构的缺如，如神经管闭合不全引起的脑结构缺失。 2. 脑结构的畸形，如前脑分化障碍导致的半球未分开、小脑发育不全等。 3. 神经细胞的异位聚集，形成异位灰质块或结节。 （二）脑出血 （三）神经元细胞变性、坏死 （四）脑室周围白质软化 （五）脑室周围出血性梗死 （六）脑组织的炎性改变 （七）胶质细胞增生 （八）脑实质内空洞形成 脑瘫患儿的病变多呈小灶性，白质区同样存在。治疗方面，运动训练等仍能改善其功能。 现代研究显示，脑瘫患儿存在免疫功能低下、微量元素缺乏、营养不良等问题。中医学认为，脑瘫与五迟、五软、痿证等相关。 针对脑瘫的治疗，包括药物治疗、康复训练、手术治疗等多种方法。药物治疗方面，可使用改善脑循环、营养神经、抗感染等药物。康复训练方面，包括运动训练、言语训练、心理干预等。手术治疗方面，可针对具体情况选择手术方式。 对于脑瘫患儿，早期诊断和干预至关重要。家长和医生应密切合作，为患儿提供全面、个性化的治疗方案。

健康管理专家

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文章 烫伤后被感染是什么症状

烫伤后感染是一种常见的并发症，了解其症状对于及时治疗至关重要。 烫伤后感染的症状主要分为局部和全身两个方面。 1. 局部症状：轻微感染可能导致局部水肿和红斑，皮肤温度升高，并形成水疱。水疱壁紧绷，内部液体清澈，一旦破裂，会形成腐蚀性表面。严重感染可能导致脓性和血性分泌物，伤口周围红肿。 2. 全身症状：严重感染可能导致发热、头痛、疲劳、食欲不振、淋巴结肿大等全身症状。在极少数情况下，还可能出现感染性休克。 治疗烫伤后感染需要及时就医。轻微感染可以使用碘伏消毒，并涂抹湿润烧伤膏。局部炎症症状治疗后，可考虑在后期进行手术。对于严重感染，可能需要使用抗生素软膏或口服抗生素。同时，要保持伤口清洁，防止污染。 在日常生活中，需要注意以下几点来预防烫伤后感染： 1. 保持伤口清洁干燥，避免沾水。 2. 避免食用辛辣、油腻、寒冷和刺激性食物。 3. 多喝水，加速体内新陈代谢。 4. 保持愉快的心情，避免压力。 5. 避免剧烈运动，保证充足的睡眠。

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