天柱县妇幼保健计划生育服务中心

文章 李子对身体有什么好处？

一、促进消化 李子富含果酸，能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善食欲，尤其适合夏季食用。 二、护肝利水 李子含有丰富的氨基酸，有助于增强体质和肝脏功能，对肝腹水等疾病有一定缓解作用。 三、美容养颜 李子中的维生素B和C能美白肌肤，祛除黑色素，延缓衰老。 四、止咳化痰 李子核仁中的苦杏仁甙具有止咳化痰的功效，适合痰多、咳嗽等症状。 五、营养丰富 李子含有丰富的糖类、蛋白质、维生素、矿物质等，有助于肌肤代谢，预防脂溢性皮炎、口角炎等。 六、注意事项 李子含有大量果酸，胃肠功能差者应适量食用，未成熟的李子含有氢氰酸，不宜食用。

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文章 山药是天然的纤体美食

山药，作为薯蓣科植物的块茎，自古以来就被誉为‘四大怀药’之一，深受人们的喜爱。现代科学研究证实，山药富含黏蛋白，这种多糖蛋白质混合物对人体具有独特的保健作用，能有效防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。 山药不仅具有丰富的营养价值，还具有多种药用价值。其味甘性平，归脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在中医理论中，山药被誉为‘补虚、除寒、长肌肉、久服耳目聪明’之上品，广泛应用于脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等多种疾病的治疗。 山药粥，作为山药的一种常见食用方法，具有简单易做、营养价值高的特点。它不仅适合中老年人食用，对于患有脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸盗汗以及妇女带下等疾病的患者，均有很好的调理作用。 除了山药粥，山药还可以与其他食材搭配，制作出各种美味的山药菜品。例如，山药炖排骨、山药炒鸡胸肉、山药炖鸭等，都是很好的养生菜品。 总之，山药作为一种天然的保健食品，具有丰富的营养价值、药用价值和保健作用。我们应该充分利用山药的营养价值，将其融入到我们的日常饮食中，为我们的健康保驾护航。

健康解码专家

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文章 儿童维D钙咀嚼片能参与钙和磷的代谢吗？

儿童时期是骨骼发育的关键时期，充足的钙和维生素D摄入对儿童的骨骼健康至关重要。儿童维D钙咀嚼片作为一种专为儿童设计的钙剂，能够有效补充儿童所需的钙和维生素D，帮助儿童健康成长。 儿童维D钙咀嚼片的主要成分是碳酸钙，每片含有750毫克的碳酸钙，相当于300毫克的钙。此外，每片还含有100国际单位的维生素D，有助于钙的吸收和利用。 除了钙和维生素D，儿童维D钙咀嚼片还含有山梨糖醇、硬脂酸镁、阿司帕坦、柠檬酸、天然水果香料和着色剂等辅料。这些辅料能够增加咀嚼片的口感和外观，使儿童更容易接受。 儿童维D钙咀嚼片采用无糖配方，适合儿童食用。它不仅能够补充钙和维生素D，还能帮助儿童预防佝偻病、骨质疏松等疾病。 在选购儿童维D钙咀嚼片时，家长应注意查看包装上的批准文号。国药准字H（或Z、S、J、B、F）+8位数字的批准文号代表该药品已经经过国家药监局批准生产、上市销售。家长可以通过国家药监局数据查询，核实药品的真伪。 在使用儿童维D钙咀嚼片的过程中，家长应注意以下几点： 儿童维D钙咀嚼片不宜与洋地黄类药物合用。 避免大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，以免抑制钙剂的吸收。 儿童维D钙咀嚼片与苯妥英钠类及四环素同用，二者吸收减低。 总之，儿童维D钙咀嚼片是一种安全、有效的钙剂，适合儿童补充钙和维生素D。家长在为儿童选择钙剂时，应优先考虑儿童维D钙咀嚼片。

医疗星辰探秘

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