北京金典糖尿病医院

文章 牛皮癣患者在夏季应多补水 4种牛皮癣护理措施须知

牛皮癣，又称银屑病，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红斑、银白色鳞屑。夏季是牛皮癣复发的旺季，患者应格外注意皮肤护理，以减少病情加重。 首先，夏季气温高，人体容易出汗，导致水分流失加快。牛皮癣患者应多饮水，保持皮肤水分，避免皮肤干燥加重病情。 其次，夏季紫外线强烈，容易对皮肤造成伤害。患者外出时应涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒产品，以降低紫外线对皮肤的刺激。 此外，患者应保持室内空气流通，避免长时间处于闷热环境中。穿着宽松、透气的衣物，定时更换床单被褥，保持皮肤清洁。 在日常生活中，患者应避免用手抓挠患处，以免造成皮肤破损感染。如出现皮肤破损，应及时就医，进行局部消毒处理。 饮食方面，患者应以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物，少饮酒。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。 对于牛皮癣患者来说，除了日常护理，定期到医院进行复查也十分重要。医生会根据患者的病情，制定个性化的治疗方案，帮助患者控制病情，提高生活质量。

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文章 冬去春来话养生

春天，万物复苏，人体阳气也随之渐趋旺盛。然而，经过冬季的过度饮食和起居不规律，身体处于一种亚健康状态。因此，春天养生显得尤为重要。 一、规律起居，迎接春阳 春季，人体阳气升发，皮肤舒展，汗腺分泌增多。此时，不宜贪睡懒觉，应早睡早起，多进行户外活动，如散步、打拳、做操等，以顺应自然规律。 二、饮食调养，养肝护脾 春季，肝气旺盛，饮食应以辛、甘、微温之品为主，避免油腻生冷之物。多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品等，以养肝护脾。 三、精神调养，保持乐观 春季，情绪容易波动，易引发精神病。因此，要保持乐观开朗的情绪，避免动怒和抑郁，以保持肝气顺畅，预防疾病。 四、运动养生，增强体质 春季，加强运动锻炼，如跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝等，可增强体质，提高免疫力，预防疾病。 五、保暖防病，预防流感 春季，气候变化无常，易引发流感等疾病。应注意保暖，避免受凉，保持室内空气流通，预防疾病。

健康管理专家

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文章 得了牛皮癣怎么护理好

牛皮癣，又称银屑病，是一种常见的慢性皮肤病，其发病机制复杂，病因尚不完全明确。银屑病的临床表现多样，包括红斑、鳞屑、瘙痒等症状，严重影响患者的生活质量。 那么，得了牛皮癣应该如何进行护理呢？以下是一些建议： 1. 饮食调整 银屑病患者在饮食上应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、海鲜等。建议以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果和粗粮。以下是一些具体的饮食建议： 避免食用牛肉、羊肉、狗肉、海鲜等易引发过敏的食物。 减少摄入辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物。 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。 2. 生活习惯调整 银屑病患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。以下是一些建议： 保持良好的作息时间，避免熬夜。 适当进行体育锻炼，增强体质。 保持室内外环境清洁，避免感染。 避免过度搔抓患处，以免加重病情。 3. 护理方法 银屑病患者可以采取以下护理方法，缓解症状： 使用保湿剂，保持皮肤湿润。 使用抗炎药物，缓解瘙痒和炎症。 使用外用药物，如煤焦油、水杨酸等，改善鳞屑。 4. 心理调适 银屑病是一种慢性疾病，患者往往会产生焦虑、抑郁等情绪。因此，患者应注意心理调适，保持乐观的心态，积极面对疾病。 总之，得了牛皮癣，患者应积极配合医生的治疗，同时注意饮食、生活习惯等方面的调整，才能更好地控制病情，提高生活质量。

康复之路

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文章 白癜风的疗效与白斑发生的部位有什么关系

在潮湿闷热的天气或免疫力下降时，白癜风患者容易出现白斑症状，严重干扰日常生活和工作。北京京城皮肤病医院吴大卫专家指出，患者对疾病知识的缺乏可能导致病情恶化。 吴大卫专家表示，治疗难度从低到高依次为面部、头部、颈部、后背部、前胸部、两髂部、腰部、腹部、手足及粘膜部位。对于轻微症状，患者应保持手部卫生，避免抓挠，少吃海鲜和辛辣食物。 以下是一些与白癜风相关的医疗知识拓展： 1. 白癜风发病原因可能与遗传、自身免疫、环境污染等因素有关。 2. 治疗方法包括药物治疗、光疗、外科手术等。 3. 白癜风患者应注意防晒，避免紫外线照射。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 选择正规医院和医生进行治疗。 6. 定期复查，及时调整治疗方案。

健康百科

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文章 蔬菜生吃好还是熟吃好？

众所周知，蔬菜富含多种对人体有益的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对于维护身体健康、预防疾病具有重要意义。 然而，在蔬菜的食用方式上，人们常常陷入生吃与熟吃的纠结之中。日本营养师出口恭美子指出，生吃与熟吃蔬菜各有优缺点，关键在于掌握正确的食用方法。 一、生吃蔬菜的优缺点 生吃蔬菜可以最大限度地保留蔬菜中的维生素C等易流失的营养素，同时也有助于增加膳食纤维的摄入。然而，生吃蔬菜也存在一些缺点，如部分蔬菜中的草酸等物质可能对人体造成刺激，导致不适。 二、熟吃蔬菜的优缺点 熟吃蔬菜可以去除部分草酸等刺激性物质，同时烹饪过程中一些不易消化吸收的营养成分也会被分解，有利于人体吸收。然而，烹饪过程中部分维生素和矿物质会遭到破坏，营养素含量相对较低。 三、如何科学食用蔬菜 1. 根据个人体质和蔬菜种类选择合适的食用方式。例如，体质偏寒的人可以选择熟吃蔬菜，而体质偏热的人可以选择生吃蔬菜。 2. 多样化蔬菜种类，保证营养均衡。不同蔬菜富含的营养成分不同，多样化蔬菜种类可以保证人体摄入各种必需的营养素。 3. 控制蔬菜摄入量，避免过量。蔬菜虽好，但过量摄入也可能导致营养过剩或引起不适。 4. 注意蔬菜烹饪方式，减少营养素损失。例如，蒸煮蔬菜可以最大限度地保留营养素，而油炸蔬菜则会破坏部分营养素。 总之，蔬菜是维持健康的重要食物，科学合理地食用蔬菜有助于预防疾病、增强体质。

疾病解码者

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文章 痰湿体质易发胖犯困如何调理

痰湿体质，中医学中的一种体质类型，表现为体型肥胖、面色晦暗、易困乏力等症状。这种体质的人体内痰湿积聚，导致气血运行不畅，进而引发多种疾病。 痰湿体质的形成与先天禀赋和后天生活习惯密切相关。先天因素包括父母体质遗传，后天因素则包括饮食不节、运动不足、长期处于潮湿环境等。 痰湿体质的人容易患高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病。因此，调理痰湿体质对于预防疾病具有重要意义。 调理痰湿体质的方法主要包括以下几方面： 1. 饮食调理：避免进食肥甘厚味、生冷寒凉的食物，多吃薏苡仁、茯苓、赤小豆等具有健脾利湿作用的食物。 2. 运动调理：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，促进气血运行，改善痰湿体质。 3. 生活调理：避免长期处于潮湿环境，保持居住环境干燥通风。 4. 药物调理：在医生指导下，可适当使用具有健脾利湿功效的中药。 痰湿体质的调理是一个长期的过程，需要患者积极配合，坚持调理，才能收到良好的效果。

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文章 腿上痒一挠就起疙瘩怎么回事

你是否有过这样的经历：腿部瘙痒难耐，一抓就起红疙瘩，让人倍感烦恼？这种情况在日常生活中并不少见。本文将为您揭秘腿上瘙痒、抓挠后起疙瘩的原因，并为您提供相应的预防和治疗方法。 一、常见原因解析 1. **蚊虫叮咬**：夏季是蚊虫活跃的季节，蚊虫叮咬后会引起皮肤过敏反应，导致瘙痒和红疙瘩。及时处理叮咬部位，避免抓挠，可以有效缓解症状。 2. **湿疹**：湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，其特点是皮肤瘙痒、红肿、起疙瘩。湿疹的病因复杂，可能与遗传、环境、过敏等因素有关。避免接触过敏原，保持皮肤清洁干燥，是预防和治疗湿疹的关键。 3. **荨麻疹**：荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红斑和风团。荨麻疹的病因包括食物、药物、感染等。避免接触过敏原，注意饮食，可以预防荨麻疹的发生。 4. **股癣**：股癣是由真菌感染引起的皮肤病，主要发生在皮肤皱褶部位，如腹股沟、臀部等。股癣的主要症状是瘙痒、红斑和脱屑。抗真菌药物治疗可以有效控制病情。 5. **其他原因**：皮肤干燥、摩擦、激素水平变化等也可能导致腿部瘙痒和起疙瘩。 二、预防和治疗方法 1. **保持皮肤清洁干燥**：每天洗澡，使用温和的洗护产品，保持皮肤清洁干燥，可以预防皮肤瘙痒和起疙瘩。 2. **避免接触过敏原**：了解自己的过敏原，并尽量避免接触，如避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等。 3. **使用止痒药膏**：市面上有很多止痒药膏，如炉甘石洗剂、止痒膏等，可以缓解皮肤瘙痒和红疙瘩。 4. **药物治疗**：对于严重的皮肤瘙痒和起疙瘩，可以在医生指导下使用抗过敏药物、激素类药物等。 5. **保持良好生活习惯**：保持充足的睡眠，避免过度劳累，饮食均衡，戒烟限酒，都有助于改善皮肤状况。 腿上瘙痒、抓挠后起疙瘩是一种常见的皮肤问题，了解其原因并采取相应的预防和治疗方法，可以有效改善症状，提高生活质量。

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文章 银屑病发生在指甲上怎么办

银屑病，这种常见的皮肤病，当它侵袭到指甲时，往往会给患者带来诸多困扰。指甲上的银屑病症状包括无光泽、增厚、顶针样改变以及色质改变等。这些症状不仅影响外观，还可能引起疼痛和不适。 针对指甲上的银屑病，我们可以采取多种治疗方法。首先，外擦药物治疗和抗感染治疗是常见的手段。对于症状较轻的患者，可以使用糠皮激素类药物进行外擦，以缓解症状。此外，抗感染治疗对于伴有真菌感染的患者也十分有效。 除了药物治疗，营养治疗和中医治疗也是不错的选择。如果银屑病患者的病情与营养不良或维生素缺乏有关，可以通过调整饮食来改善症状。建议多摄入新鲜鱼类、奶制品和豆制品，以补充机体所需的角蛋白。同时，注意控制高脂肪、高糖、高油食品的摄入，避免加重病情。 对于病情较重的患者，激光治疗是一种较为有效的治疗方法。激光治疗可以破坏银屑病细胞，从而减轻症状。需要注意的是，激光治疗可能需要进行多次，具体次数由医生根据患者的病情决定。 除了上述治疗方法，日常保养也是非常重要的。患者应避免各种外伤、化学物质和炎症刺激，以免加重病情。此外，定期泡手、泡脚可以帮助缓解症状。在日常生活中，注意保护指甲，避免摩擦和碰撞，也是预防银屑病的重要措施。 总之，银屑病是一种常见的皮肤病，当它侵袭到指甲时，会给患者带来诸多困扰。通过合理的治疗和日常保养，我们可以有效控制病情，减轻症状，提高生活质量。

病友互助家园

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