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武汉市黄陂区妇幼保健院

武汉市黄陂区妇幼保健院

简称:武汉市黄陂区妇女儿童医院

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医院介绍
医院基本信息

武汉市黄陂区妇幼保健计划生育服务中心(武汉市黄陂区妇幼保健院),成立于2016年,位于湖北省武汉市。

医院宗旨与业务范围

宗旨和业务范围是“为妇女儿童身体健康提供保健服务。负责本区的妇女保健、儿童保健、妇幼保健咨询”。

医院资金情况

该事业单位开办资金80.69万人民币。

医院服务
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文章 小儿维生素E缺乏病需要遵循那些饮食原则

小儿维生素E缺乏病饮食调理与保健 一、维生素E缺乏病的危害与症状 维生素E是一种重要的脂溶性维生素,对于人体的生长发育、免疫系统、抗氧化等方面都发挥着重要作用。小儿维生素E缺乏病是指由于维生素E摄入不足或吸收不良导致的疾病,主要表现为生长发育迟缓、免疫力下降、神经系统功能障碍等症状。 二、小儿维生素E缺乏病的饮食调理原则 1. 增加维生素E摄入量:维生素E主要存在于绿色蔬菜、动物肝脏、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等食物中,可以通过以下食疗方进行补充: 复合黄瓜汁:黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5mL。黄瓜切成片,番茄用温开水泡后去皮切碎。同放入家用榨汁机中榨取汁。调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。 芹菜藕汁:芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5mL。芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄瓜切成片,一起放入榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。 胡萝卜苹果豆浆:胡萝卜50g,苹果50g。豆浆OOmL,柠檬汁5mL 胡萝卜、苹果切碎。与豆浆同放人榨汁机中榨成汁。盛入大杯中。加入柠檬汁。拌和均匀即成。早晚2次分服。或当饮料,分次服食。 2. 避免长期大量摄入维生素E:长期大剂量应用维生素E会产生中毒,危害身体健康。维生素E每天摄入量不得超过400毫克,每天超过800毫克则可出现中毒症状,长期(半年以上)每天服用300毫克可产生不良反应。因此,不可长期大量使用维生素E。 三、小儿维生素E缺乏病的日常保健 1. 增加户外活动:户外活动可以促进维生素D的合成,有助于维生素E的吸收。 2. 保持良好的饮食习惯:保证营养均衡,多吃富含维生素E的食物。 3. 定期检查:定期检查维生素E水平,及时发现问题并采取相应措施。 四、小儿维生素E缺乏病的治疗与预后 小儿维生素E缺乏病可以通过饮食调理和日常保健得到有效控制,预后良好。

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游泳是一项受欢迎的夏季运动,然而,游泳前如果没有做好充分准备,很容易发生抽筋,甚至有溺水的风险。本文将为您介绍游泳前如何做好预防措施,以及发生抽筋时的应对方法。 一、游泳前的准备工作 1. 热身运动:在游泳前进行充分的热身运动,可以提高肌肉的柔韧性和血液循环,降低抽筋的风险。 2. 慢慢入水:水温与体温差异较大时,应先在水中适应一段时间,避免因温差过大导致肌肉抽筋。 3. 补充营养:确保饮食均衡,摄入足够的钙、镁、钾等矿物质,以及维生素B群,有助于预防抽筋。 4. 注意休息:避免长时间高强度游泳,合理安排休息时间,避免过度疲劳。 二、抽筋的应对方法 1. 保持冷静:一旦发生抽筋,首先要保持冷静,避免慌乱。 2. 放松肌肉:尽量放松抽筋部位的肌肉,避免过度紧张。 3. 自救方法:根据抽筋部位的不同,采取相应的自救方法。 - 小腿抽筋:深吸一口气,仰卧在水面上,用另一只手抓住抽筋腿的脚趾,用力向身体方向拉。 - 脚趾抽筋:深吸一口气,仰卧在水面上,用一只手握住抽筋脚趾,用力向身体方向拉。 - 大腿抽筋:深吸一口气,仰卧在水面上,弯曲膝盖关节,用双手抱住小腿,用力使它贴近大腿上。 - 手指抽筋:深吸一口气,用力将手指握成拳头,再用力张开。 - 上臂抽筋:握拳并曲肘,用力伸直。 4. 寻求帮助:如果无法自行缓解抽筋,应立即寻求他人或救援人员的帮助。 三、预防抽筋的注意事项 1. 注意水温:水温过低或过高都可能导致抽筋,应选择合适的水温游泳。 2. 避免空腹游泳:空腹游泳容易导致低血糖,增加抽筋的风险。 3. 避免酒后游泳:饮酒后游泳会影响判断力和反应能力,增加抽筋的风险。 4. 避免长时间游泳:长时间游泳容易导致肌肉疲劳,增加抽筋的风险。 通过以上措施,我们可以有效地预防游泳时发生抽筋,享受游泳带来的乐趣。

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