广州市南沙区妇幼保健院

文章 分清体质 中医点评各种水果

随着生活水平的提高，人们对饮食健康越来越重视。水果作为日常饮食的重要组成部分，其营养价值备受关注。中医理论认为，不同的水果具有不同的性味归经，适合不同体质的人群食用。本文将根据中医理论，对常见水果进行点评，帮助大家更好地选择适合自己的水果。 一、苹果：润肺养颜，适合多数人群 苹果性平味甘，具有润肺、养颜、生津、止渴的功效，适合多数人群食用。苹果富含果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化。同时，苹果中的微量元素钾、锌等对高血压、糖尿病等疾病也有一定的辅助治疗作用。 二、梨：清热润肺，适合燥热体质 梨性寒味甘，具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合燥热体质的人群食用。梨中的水分含量较高，可以帮助身体补充水分，缓解口干舌燥等症状。需要注意的是，梨性寒，脾胃虚寒者应适量食用。 三、香蕉：润肠通便，适合便秘人群 香蕉性寒味甘，具有润肠通便、清热解毒的功效，适合便秘、痔疮等肠道疾病的人群食用。香蕉中的膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，帮助排便。但香蕉性寒，脾胃虚寒者应适量食用。 四、猕猴桃：富含维生素C，增强免疫力 猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力的作用。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化。适合免疫力低下、便秘等人群食用。 五、西瓜：清热解暑，适合夏季食用 西瓜性寒味甘，具有清热解暑、生津止渴的功效，适合夏季食用。西瓜中的水分含量较高，可以帮助身体补充水分，降低体温。但西瓜性寒，脾胃虚寒者应适量食用。 六、荔枝：温中补虚，适合虚寒体质 荔枝性温味甘，具有温中补虚、壮阳益气的作用，适合虚寒体质的人群食用。荔枝中的营养成分丰富，可以帮助身体补充能量。但荔枝性温，易上火，阴虚火旺者应适量食用。 总之，水果的选择应根据个人体质和健康状况进行。在享受水果带来的美味和营养的同时，也要注意适量食用，避免过量导致身体不适。

药事通

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文章 女性美容的4类王牌食物

女性美容不仅需要外在的保养，更需要内在的调养。本文将介绍几种美容食品，并分析其美容原理，帮助女性朋友们找到适合自己的美容方法。 一、蘑菇：抗氧化，延缓衰老 蘑菇中含有丰富的硒元素，硒能够促进皮肤新陈代谢，提高抗氧化能力，从而延缓衰老。蘑菇中的抗氧化成分还能够预防皱纹的产生，是女性美容的理想食品。 二、大豆：抗衰老，补充雌激素 大豆中含有丰富的异黄酮，这是一种植物性激素，能够模拟女性荷尔蒙的作用，帮助抗衰老。大豆还能够补充雌激素，对女性健康大有裨益。 三、酸奶：助消化，美容养颜 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够帮助消化，改善肠道菌群平衡。酸奶还具有美容养颜的作用，能够清洁毛孔，去除黄气，使皮肤更加细腻有光泽。 四、薏米：消水肿，美白肌肤 薏米具有消水肿、美白肌肤的功效。薏米中含有丰富的B族维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，消除水肿。薏米还具有美白肌肤的作用，能够使皮肤更加白皙。 五、日常保养建议 除了以上美容食品，女性朋友们还需要注意日常保养。保持良好的作息习惯，避免熬夜，多喝水，保持皮肤清洁，都是美容的关键。

疾病解码者

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文章 流感背后的杀手—肺炎链球菌！

2009年6月11日，世界卫生组织(WHO)宣布将甲型H1N1流感警戒级别升至6级，标志着甲型H1N1流感疫情已演变为全球性的流感大流行。流感病毒对人类健康的威胁不容忽视，尤其是在流感高发季节，如何充分利用医疗资源，最大限度地降低流感死亡率成为亟待解决的问题。 流感病毒感染可能导致多种严重并发症，其中，继发细菌性肺炎是最重要的死亡原因之一，而肺炎链球菌则是最常见的继发细菌感染病原体。因此，在面对流感大流行时，我们需要重视肺炎链球菌感染的科学防控，避免其成为流感的‘杀手’。 一、流感与肺炎链球菌感染的关系 流感病毒感染后，人体免疫系统受损，抵抗力下降，容易导致细菌感染。肺炎链球菌是一种常见的呼吸道细菌，其感染与流感病毒感染密切相关。研究表明，流感病毒感染后，肺炎链球菌感染的风险显著增加。 二、肺炎链球菌感染的严重后果 肺炎链球菌感染可导致多种严重疾病，如肺炎、脑膜炎、败血症等，严重时可危及生命。特别是在流感季节，肺炎链球菌感染的风险更高，其引起的肺炎病情更加严重，死亡率也更高。 三、预防肺炎链球菌感染的措施 1. 接种流感疫苗：流感疫苗可以预防流感病毒感染，降低肺炎链球菌感染的风险。 2. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息、适度运动等，有助于增强免疫力，降低感染风险。 3. 注意个人卫生：勤洗手、戴口罩等，可以有效减少细菌传播。 4. 避免接触呼吸道感染患者：尽量减少与呼吸道感染患者的接触，降低感染风险。 四、流感与肺炎链球菌感染的诊疗 流感与肺炎链球菌感染的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括病情轻重、年龄、基础疾病等。治疗措施包括： 1. 抗病毒治疗：针对流感病毒感染，可使用抗病毒药物进行治疗。 2. 抗生素治疗：针对肺炎链球菌感染，可使用抗生素进行治疗。 3. 支持性治疗：如补液、退热、止咳等。 总之，流感与肺炎链球菌感染密切相关，我们需要重视肺炎链球菌感染的科学防控，避免其成为流感的‘杀手’。

医疗数据守护者

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文章 上眼睑水肿痒怎么回事

眼睑水肿瘙痒是一种常见的眼部不适症状，其原因复杂多样。本文将从过敏、眼部疾病、生活习惯等多个方面，为您详细介绍上眼睑水肿瘙痒的成因及应对方法。 首先，过敏是导致上眼睑水肿瘙痒的常见原因。过敏原可能来自空气中的花粉、灰尘、动物皮屑等，也可能来自化妆品、眼镜框等接触性物质。当过敏原进入眼睛，会引起眼睑局部炎症，出现水肿和瘙痒等症状。 其次，眼部疾病也可能导致上眼睑水肿瘙痒。例如，结膜炎、睑板腺囊肿、沙眼等眼部疾病，都可能导致眼睑局部炎症，引起水肿和瘙痒。此外，眼部肿瘤、寄生虫感染等也可能引起类似症状。 此外，生活习惯也是导致上眼睑水肿瘙痒的重要因素。长时间熬夜、过度用眼、长时间面对电脑和手机等不良生活习惯，会导致眼部疲劳，引起眼睑水肿瘙痒。此外，饮食不当、缺乏睡眠等也可能导致眼部不适。 针对上眼睑水肿瘙痒的治疗，首先需要明确病因。如果是过敏引起的，应避免接触过敏原，使用抗过敏药物，如非索非那定、氯雷他定等。如果是眼部疾病引起的，应及时就医，由眼科医生进行诊断和治疗。对于生活习惯导致的上眼睑水肿瘙痒，应改善生活习惯，保证充足睡眠，避免长时间用眼，适当进行眼部按摩等。 在日常护理方面，可以采取以下措施缓解上眼睑水肿瘙痒： 保持眼部清洁，避免揉眼。 使用温水或生理盐水清洗眼部，减轻炎症。 使用冷敷，缓解眼睑水肿。 使用抗过敏眼药水，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏等。 保持室内空气流通，避免过敏原。 总之，上眼睑水肿瘙痒是一种常见的眼部不适症状，其原因复杂多样。了解病因，采取相应的治疗和护理措施，有助于缓解症状，改善眼部健康。

中医养生之道

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文章 新生儿母乳性黄疸可怕吗

什么是母乳性黄疸？ 母乳性黄疸是指新生儿出生后，由于母乳中的某些成分影响了胆红素的代谢，导致血液中的胆红素水平升高，从而出现黄疸症状。虽然听起来有些可怕，但实际上，大多数母乳性黄疸的症状都较为轻微，对孩子的健康影响不大。 母乳性黄疸的症状有哪些？ 母乳性黄疸的症状主要包括皮肤和眼睛的黄疸，通常在出生后的第2-3天出现，并在第5-7天达到高峰。与其他类型的黄疸相比，母乳性黄疸的孩子通常没有其他不适症状，如发热、呕吐、腹泻等。 母乳性黄疸的治疗方法有哪些？ 针对母乳性黄疸的治疗，首先需要排除其他可能导致黄疸的原因，如溶血性黄疸、胆道闭锁等。一旦确诊为母乳性黄疸，可以采取以下治疗方法： 继续母乳喂养，但建议少量多次，每天喂奶次数保持在10次以上。 适当增加水分摄入，帮助代谢胆红素。 避免过度晒太阳，以免加重黄疸症状。 必要时，可使用光疗或药物治疗。 需要注意的是，母乳性黄疸通常在停止母乳喂养后2-3周内自行消退。 如何预防母乳性黄疸？ 目前尚无明确的方法可以预防母乳性黄疸。但是，孕妇在孕期保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，有利于降低新生儿患黄疸的风险。 母乳性黄疸与胆红素代谢 母乳性黄疸的发生与胆红素代谢有关。胆红素是红细胞衰老后释放的一种黄色物质，正常情况下，人体可以通过肝脏将胆红素转化为水溶性胆红素，并通过尿液排出体外。然而，在母乳性黄疸的情况下，母乳中的某些成分会影响胆红素的代谢，导致胆红素在血液中积累，从而出现黄疸症状。 母乳性黄疸与新生儿护理 对于患有母乳性黄疸的新生儿，家长需要特别注意以下几点： 保持室内温度适宜，避免孩子受凉。 保持皮肤清洁，预防感染。 定期监测黄疸指数，观察病情变化。 如有异常情况，及时就医。 总之，母乳性黄疸虽然听起来有些可怕，但实际上，只要家长正确认识该疾病，并采取相应的预防和治疗方法，就能有效降低对孩子的危害。

全球医疗视野

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文章 五款食疗方缓解皮肤瘙痒

春天来临，万物复苏，但随之而来的还有各种皮肤病的高发期。春季干燥多风，细菌滋生，皮肤瘙痒、干燥、红肿等问题困扰着许多人。以下介绍五种食疗方，帮助缓解皮肤瘙痒症状，让您的肌肤焕发光彩。 1. 鲤鱼汤——滋阴润燥，清热解毒 鲤鱼汤具有滋阴润燥、清热解毒的功效，适合春季干燥多风的天气食用。鲤鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，能够滋养肌肤，增强免疫力。制作方法简单，将鲤鱼清洗干净，放入锅中，加入适量的清水、姜片、葱段，小火慢炖，直至鱼肉熟烂即可。 2. 枸杞菊花茶——清热养血，明目祛斑 枸杞菊花茶具有清热养血、明目祛斑的功效，适合春季饮用。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，菊花具有清热解毒、平肝明目的功效。将枸杞和菊花洗净，用开水冲泡，每天饮用，能够改善皮肤瘙痒、干燥、红肿等问题。 3. 红枣银耳羹——滋阴润肺，养颜美容 红枣银耳羹具有滋阴润肺、养颜美容的功效，适合春季食用。红枣富含维生素C和铁质，能够补血养颜；银耳具有润肺止咳、滋阴润燥的作用。将红枣、银耳洗净，放入炖锅中，加入适量的清水，小火慢炖，直至银耳软烂即可。 4. 红糖姜茶——温中散寒，暖宫止痛 红糖姜茶具有温中散寒、暖宫止痛的功效，适合春季饮用。红糖具有温中散寒、补血暖宫的作用；姜具有发汗解表、温中止呕的作用。将红糖和姜片放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮5分钟，即可饮用。 5. 薏米红豆粥——利水消肿，清热解毒 薏米红豆粥具有利水消肿、清热解毒的功效，适合春季食用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用；红豆具有利水消肿、解毒排脓的作用。将薏米和红豆洗净，放入锅中，加入适量的清水，小火慢炖，直至薏米和红豆熟烂即可。

癌症防治先锋

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文章 腹部减肥的最好方法是什么 如何瘦腹最有效

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人出现久坐不动、饮食不规律等问题，导致腹部脂肪堆积，小腹突出。这不仅影响形象，还可能引发一系列健康问题。那么，如何有效减掉腹部脂肪，拥有平坦的腹部呢？本文将从饮食、运动、生活习惯等方面，为您揭秘腹部减肥的秘诀。 一、饮食控制：合理膳食是减肥的基础 1. 控制热量摄入：制定合理的饮食计划，控制每天摄入的总热量，避免过量摄入导致脂肪堆积。 2. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 3. 减少油腻食物摄入：少吃油炸、烧烤等高热量、高脂肪的食物，避免加重腹部脂肪堆积。 二、运动减肥：有氧运动和无氧运动相结合 1. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积。 2. 无氧运动：如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于锻炼腹部肌肉，塑造平坦腹部。 三、生活习惯：养成良好的生活习惯，有助于减肥成功 1. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，减少脂肪堆积。 2. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，减少腹部脂肪堆积。 3. 避免久坐：每隔一段时间起身活动，有助于促进血液循环，减少腹部脂肪堆积。 四、心理调节：保持良好的心态，有助于减肥成功 1. 树立信心：相信自己能够减肥成功，保持积极的心态。 2. 适度放松：适当进行放松活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解压力，减少腹部脂肪堆积。 通过以上方法，相信您一定能够有效减掉腹部脂肪，拥有平坦的腹部。但请记住，减肥是一个长期的过程，需要坚持和毅力。

医者荣耀

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文章 红细胞增多惹祸 六旬阿婆一小时能喝一升水

　　六十多岁的张阿婆，平时走起路来气喘吁吁，全身虚汗直冒。尽管经常喝水，但依然感到口渴，嘴唇干裂。家人带她去医院检查，发现她患有真性红细胞增多症，这是一种慢性骨髓增殖性疾病，会导致血压高、多汗、头晕、乏力等症状。 　　真性红细胞增多症是一种罕见的血液疾病，由于骨髓过度生产红细胞，导致血液粘稠度增加，血液循环受阻。除了血压高、多汗、头晕、乏力等症状外，患者还可能出现手脚麻木、四肢末端青紫等症状。 　　对于真性红细胞增多症的治疗，主要包括药物治疗和干扰素治疗。药物治疗可以降低血液粘稠度，改善血液循环；干扰素治疗可以抑制骨髓过度生产红细胞。此外，患者还需要注意饮食和生活习惯，避免过度劳累，保持良好的心态。 　　除了真性红细胞增多症，还有一些其他疾病也可能导致多汗、口渴等症状，如糖尿病、甲状腺功能亢进等。因此，如果出现这些症状，应及时就医，明确诊断，以便及时治疗。 　　在日常生活中，我们应该关注自己的身体状况，定期体检，及时发现并治疗疾病。同时，也要注意健康的生活方式，保持良好的心态，预防疾病的发生。

健康管理专家

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文章 夏季为何是阴道炎的高发期

夏季，高温多湿的气候条件，使得阴道炎成为了许多女性朋友的困扰。那么，为什么夏季会成为阴道炎的高发期呢？这其中的原因与阴道炎的发病机制密切相关。 首先，夏季气候炎热潮湿，有利于细菌和霉菌的滋生。女性的阴道环境本身就偏酸性，而霉菌等病原体在这种环境中更容易生存和繁殖。此外，夏季女性穿着较少，私密部位更容易受到细菌的侵袭。 其次，夏季女性容易出汗，私处汗液过多，容易导致局部环境潮湿，为细菌和霉菌提供了繁殖的温床。 此外，夏季女性穿着紧身化纤内裤，不利于透气，容易导致局部温度和湿度增高，从而增加阴道炎的发病率。 除了以上因素，夏季女性还容易使用避孕药，避孕药中的雌激素会促进霉菌生成菌丝，导致霉菌进一步侵袭阴道组织。 那么，如何预防夏季阴道炎呢？首先，女性应选择棉质等天然面料的内衣裤，保持私密部位的干爽透气。其次，避免过度使用避孕药，改用避孕套等避孕方法。此外，夏季外出时，应尽量避免使用公共浴盆、抽水马桶等，以防感染霉菌。最后，孕妇应特别注意个人卫生，避免使用口服药物，以局部治疗为主。

医疗故事汇

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文章 急性宫颈炎吃什么药好 急性宫颈炎食疗

急性宫颈炎是一种常见的女性生殖系统炎症，主要由淋病奈瑟菌和沙眼衣原体等病原体引起。此外，葡萄球菌、链球菌和肠球菌等也可能导致急性宫颈炎。宫颈手术、宫颈损伤或穿孔等也可能诱发该疾病。 针对急性宫颈炎的治疗，首先需要明确病因，并根据病原体选择合适的抗生素。常用的抗生素包括强力霉素片、左氧氟沙星片等。此外，针对宫颈糜烂等病变，可能需要手术治疗。 在饮食方面，急性宫颈炎患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等。可以适当食用一些具有清热解毒功效的食物，如蒲公英、瘦肉、红枣等。以下是一些具体的食疗建议： 1. 蒲公英瘦肉汤：将蒲公英、大麦和瘦猪肉放入锅中，加适量水，小火熬煮1-2小时，调味即可。具有清热解毒、利湿的功效，适用于湿热型急性宫颈炎。 2. 瘦肉汤：将鸡冠花、红枣和瘦猪肉放入锅中，加适量水，煮沸后转小火煮30分钟，调味即可。具有清热利湿的功效，适用于湿热型宫颈炎。 除了药物治疗和饮食调理，患者还需注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 注意个人卫生，勤换内裤，避免交叉感染。 3. 保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 4. 如有症状加重或反复发作，应及时就医。

健康驿站

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