红兴隆中心医院

文章 春季万物生发好时节，想让孩子长高这么做！

春季是万物生长的季节，也是孩子们长高的好时机。家长们可以利用这个季节，通过合理运动和饮食，帮助孩子实现减肥和增高的双重目标。 合理饮食，拒绝盲目节食 很多家长认为孩子减肥就是节食，但实际上，儿童处于生长发育阶段，身体需要的营养和能量相对成人来说，要多出很多。因此，儿童减肥阶段的饮食需要在合理控制能量的同时，重点增加营养补充。蛋白质、维生素、矿物质等营养物质都是必不可少的，滋养神经的必需脂肪酸也不能缺少。 由于儿童胃容量小，肝脏中的糖原储存量少，活动量又大，容易感到饥饿。因此，减肥阶段不仅要供给生长发育所需的足够营养，同时还需要在三餐之间适量的给予加餐食物，既保证营养需要，又不增加胃肠道负担。 调整饮食结构，减少高热量食物摄入 需要减肥的儿童，建议先从改变饮食结构入手。在饮食中减少高脂肪、高糖分的食物，尤其是零食，如薯片、碳酸饮料等。这些食物除了提供较高的能量外，孩子所需的蛋白质、矿物质含量极低，属于低营养价值的食物，容易造成孩子能量过剩和营养不良。 孩子每天的食谱中应包括多种谷类，以保证能量的供给。多吃蔬菜、水果以保证维生素和矿物质的需要。适量的鱼禽肉蛋类食物，来保证生长发育所必需的蛋白质。每天吃些奶类，补充钙质，提高骨密度。大豆类食物能提供优质蛋白质的同时，还富含不饱和脂肪酸、维生素等，对于肥胖儿童的减肥很有益处。 同时，饮水注意应以白开水为主，减少含糖饮料、奶茶、乳饮料等饮品的摄入。做到这些，孩子才能在减轻体重的同时，不影响到正常的生长发育。 寻求专业营养师帮助 通常情况下，超重或肥胖的儿童在增加体育锻炼和活动时间的基础上，按照上述建议自行改变饮食结构后，都能见到一定的成效。但如果自行改变饮食结构还不能达到减轻体重的目的，建议到营养科就诊，由专业的营养师来制定孩子的减重食谱，切不可盲目限制饮食，影响了孩子的生长发育。

全球医疗视野

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文章 乳腺增生治疗方法热敷

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。这种增生并非真正的肿瘤，而是乳腺组织对激素水平变化的反应。乳腺增生可能与内分泌失调、激素分泌失衡、情绪波动、遗传因素等多种因素有关。 为了缓解乳腺增生的症状，可以采用局部热敷的方法。使用温毛巾或热水袋对乳房进行热敷，可以促进乳房血液循环，缓解疼痛和肿块。此外，以下几种方法也有助于缓解乳腺增生症状： 1. 保持良好的心态：情绪波动会影响激素水平，进而加重乳腺增生症状。因此，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，对缓解乳腺增生症状非常重要。 2. 饮食调理：饮食在乳腺增生中起着至关重要的作用。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品、坚果等。同时，要避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。 3. 规律运动：运动可以改善内分泌功能，促进血液循环，有助于缓解乳腺增生症状。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 定期检查：乳腺增生患者应定期进行乳腺检查，以便及时发现异常情况。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。 乳腺增生虽然不是肿瘤，但也不能忽视。通过合理的治疗方法和生活调理，可以有效缓解症状，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 床太软睡觉腰疼怎么办

床太软是导致腰部疼痛的常见原因之一。为了改善睡眠质量，缓解腰痛，我们可以从以下几个方面入手。 1. 选择合适的床铺：床铺的硬度对于腰部疼痛的缓解至关重要。建议选择质地偏硬的床垫，这样可以提供足够的支撑，保护腰部，避免腰痛加重。 2. 物理治疗：针灸、推拿按摩、冲击波、磁疗、超声波等物理治疗方法可以改善腰部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛和活动受限等问题。 3. 药物治疗：对于疼痛较严重的患者，可以考虑口服非甾体消炎药物，如布洛芬、萘普生等，以缓解疼痛症状。 4. 日常保养： a. 注意保暖：腰痛与寒冷和气候变化有关，应避免寒冷和大风。 b. 纠正不良姿势：避免长时间坐着或站着，适时变换姿势，减轻腰部负担。 c. 劳逸结合：避免过度劳累，保证充足的休息。 d. 控制体重：过重会增加腰部负担，应控制体重在合理范围内。 e. 加强腰部肌肉锻炼：通过运动加强腰部肌肉的力量，提高腰部稳定性，预防腰痛。 5. 医院就诊：若腰痛症状持续加重，应及时就医，明确诊断，制定个性化治疗方案。 6. 科室介绍：医院疼痛科、康复科、骨科等科室均可进行腰部疼痛的诊疗。 总之，床太软导致的腰部疼痛可以通过多种方法进行缓解。患者应结合自身情况，采取合适的措施，改善睡眠质量，提高生活质量。

医者仁心

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文章 鼻咽癌转移肺部存活期是多久

鼻咽癌是一种较为常见的恶性肿瘤，其病情进展迅速，许多患者在早期发现后仍难以逃脱死亡的命运。据相关数据显示，从鼻咽癌的早期发现到后期死亡，时间跨度往往只有短短几个月，甚至不足一年。因此，一旦确诊为鼻咽癌，患者应及时寻求治疗。 对于鼻咽癌患者来说，放射治疗是一种较为常见的治疗方法，其五年生存率可高达60%以上。随着医学技术的不断发展，鼻咽癌的生存率也在不断提高。虽然鼻咽癌发生肺部转移后，病情已经较为严重，但并不意味着无药可救。现代医学技术已经能够为晚期鼻咽癌患者提供有效的治疗手段。 针对鼻咽癌肺部转移的治疗方法主要包括放射治疗、手术治疗、化疗以及中医辅助治疗等。其中，放射治疗可以有效延长患者的生存时间。此外，为了提高治疗效果，患者还可以结合自身情况选择合适的治疗方案。 鼻咽癌肺部转移并不意味着生命的终结。患者需要保持积极的心态，积极配合医生的治疗，并做好日常保养，才能有效延长生存期。 此外，针对鼻咽癌患者，以下是一些日常保养建议： 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 饮食宜清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 适当进行体育锻炼，增强体质。 保持良好的心态，积极面对疾病。 总之，鼻咽癌肺部转移并非绝症，患者只要积极配合治疗，做好日常保养，仍有望战胜病魔，重获健康。

医疗故事汇

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文章 牙齿疼痛是什么原因引起的

牙齿疼痛是日常生活中常见的口腔问题，其病因复杂多样，可能与多种因素相关。 首先，牙齿疼痛可能与牙齿本身的疾病有关。例如，慢性根尖周炎是一种常见的牙齿疾病，是由于牙髓炎没有得到及时治疗，感染蔓延至根尖组织所致。此外，牙根折裂也可能导致牙齿疼痛，尤其是在咬硬物时疼痛加剧。 其次，智齿冠周炎也是引起牙齿疼痛的常见原因。智齿位于口腔最靠后的位置，由于空间狭小，智齿萌出时容易受到周围组织的阻碍，导致智齿周围软组织发炎，从而引起疼痛。 此外，牙齿疼痛还可能与以下因素有关： 1. 牙齿龋坏：牙齿表面出现虫洞或龋齿时，需要及时修补，否则会加重疼痛。 2. 牙龈炎：牙龈炎症可能导致牙龈疼痛，甚至出现牙龈出血。 3. 牙周病：牙周病是一种慢性炎症性疾病，可能导致牙齿松动、疼痛。 4. 口腔溃疡：口腔溃疡可能导致口腔疼痛，影响进食。 对于牙齿疼痛的治疗，首先要明确病因，针对病因进行治疗。例如，慢性根尖周炎需要根管治疗，牙根折裂可能需要拔除牙齿。智齿冠周炎需要消炎和拔除智齿。对于牙齿龋坏、牙龈炎和牙周病，需要采取相应的治疗措施，如补牙、牙周治疗等。 为了预防牙齿疼痛，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。

生命之光传递者

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文章 头颅骨折有什么症状

颅骨骨折是一种常见的头部损伤，了解其症状对于及时诊断和治疗至关重要。颅骨骨折的主要症状包括疼痛、恶心和视力模糊。 首先，疼痛是颅骨骨折最明显的症状。患者在疾病早期或恢复期可能会感到不同程度的疼痛，需要医生指导下使用药物治疗。 其次，颅骨骨折还可能导致恶心症状。随着病情的控制，恶心症状将逐渐缓解。在此期间，患者应尽量卧床休息，注意清淡饮食，避免辛辣和油腻食物，以免加重恶心症状。 此外，严重颅骨骨折患者可能会出现视力模糊的症状。此时，患者需要积极进行药物治疗和手术治疗。 颅骨骨折是由钝性暴力或穿透性损伤引起的，骨折的严重程度与暴力的方向、速度和受力面积直接相关。颅骨骨折的诊断主要依靠头颅CT检查。如果检查结果显示颅内病变，如血肿、出血或脑挫裂伤，则需要及时进行手术治疗。 颅骨骨折的治疗方法包括休息、药物治疗、手术治疗等。多休息，避免剧烈移动头部，使用药物滋养脑细胞和促进骨骼生长。对于严重颅骨骨折患者，可能需要住院治疗，并密切观察颅内压变化。 颅骨骨折的注意事项包括：首先，应及时到医院进行全面检查，如头颅CT，以确认是否存在颅内血肿。如有明显血肿，应及时手术治疗。其次，对于昏迷患者，应避免在早期随意移动患者，定期进行脑部CT检查，并密切观察病情发展。此外，对于颅底骨折和脑脊液泄漏患者，应注意保持头高脚低位，及时清除鼻前庭和外耳道的血迹，防止颅内感染。最后，患者应保持营养丰富、易于消化的饮食，多吃富含高蛋白和维生素的食物。

全球医疗视野

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文章 肌营养不良吃中药管用吗

肌营养不良，这一听起来就令人担忧的疾病，困扰着许多家庭。它不仅难以治愈，而且对患者的生活质量造成严重影响。那么，肌营养不良患者是否可以通过中药来缓解病情呢？ 肌营养不良是一种慢性进行性疾病，目前尚无根治方法。中医治疗作为一种补充疗法，在一定程度上可以改善患者的症状，但疗效有限。中医治疗肌营养不良主要基于辨证论治原则，根据患者的具体体质和病情，运用中药进行调理。常见的治疗方法包括益气健脾、调和脾胃、活血化瘀等。常用的中药有党参、白术、茯苓、白芍、地黄、当归、枸杞等。 除了中药治疗，针灸也是中医治疗肌营养不良的常用方法之一。针灸通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血运行，促进神经肌肉功能的恢复。此外，中医还会根据患者的具体情况，结合推拿、拔罐等疗法，以期达到综合治疗的效果。 然而，需要强调的是，中药治疗肌营养不良的效果相对较慢，需要患者耐心坚持。同时，患者在使用中药治疗期间，应注意观察病情变化，如出现不良反应，应及时停药并咨询医生。 除了中医治疗，患者还应重视日常保养。首先，保持良好的心态，避免过度劳累和精神压力。其次，注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。此外，患者还应加强锻炼，如散步、游泳等，以增强体质，延缓病情进展。 总之，肌营养不良是一种复杂的疾病，治疗需要综合运用多种方法。中药治疗作为一种辅助疗法，可以在一定程度上缓解病情，但不能根治。患者应在医生指导下进行治疗，并结合日常保养，以期获得更好的治疗效果。

运动与健康

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文章 诱发咽炎的原因有哪些

咽炎是一种常见的咽喉部炎症，给人们的生活带来诸多不便。那么，是什么原因导致了咽炎的发生呢？本文将从多个方面为大家解析咽炎的成因，帮助大家更好地预防和应对咽炎。 一、病原微生物感染 细菌、病毒、螺旋体、立克次体等病原微生物是导致咽炎的主要因素。这些病原微生物可以通过空气、饮食、血液循环和淋巴循环等途径进入人体，引发咽部炎症。 二、邻近器官疾病影响 咽炎的发生与邻近器官的疾病密切相关。鼻腔、鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等器官的急慢性炎症，都可能侵犯到咽部，导致咽炎。 三、气候与季节因素 气候和季节的变化也会影响咽炎的发生。寒冷、干燥的天气，以及室内空气流通不畅，都可能降低咽部粘膜的抵抗力，导致咽炎。 四、物理或化学性刺激 讲话过多、辛辣食物、烟酒过度、化学气体、粉尘等物理或化学性刺激，都可能损伤咽部粘膜，引发咽炎。 五、全身性疾病影响 过敏体质、风湿热、痛风、糖尿病、心脏病、贫血、肾炎等全身性疾病，都可能降低人体抵抗力，引发咽炎。 六、生活方式因素 过度疲劳、精神紧张、睡眠不足等不良生活方式，也可能导致咽炎的发生。 为了预防和应对咽炎，我们应该注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠。 2. 注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 3. 增强体质，提高抵抗力。 4. 及时治疗邻近器官的疾病。 5. 保持室内空气流通，避免长时间处于干燥、寒冷的环境中。

健康百科

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文章 复合性溃疡怎么治疗

复合性溃疡，顾名思义，是同时存在胃溃疡和十二指肠溃疡的一种情况，且两者都处于活动期。这种溃疡比单一的胃溃疡或十二指肠溃疡更为严重，症状也更加明显。常见的症状包括腹痛、腹胀、嗳气、烧心等，严重时甚至可能导致出血。复合性溃疡的疼痛特点通常是钝痛、灼痛或胀痛，且具有节律性，早餐后3小时左右开始出现上腹痛，午饭后缓解，晚饭后再次出现。 由于复合性溃疡的病情较为复杂，因此需要系统的治疗。首先，需要根除幽门螺杆菌，因为幽门螺杆菌感染是导致溃疡的主要原因之一。常用的治疗方案包括三联或四联抗生素疗法。其次，需要使用抗酸药和胃黏膜保护剂来缓解症状，控制胃酸分泌，并促进溃疡愈合。此外，还需注意饮食和生活习惯的调整，避免刺激性食物和饮料，保持良好的饮食习惯和生活规律。 在治疗过程中，患者需要定期复查，以监测病情的变化。如果出现并发症，如幽门狭窄或梗阻，可能需要手术治疗。因此，对于复合性溃疡患者来说，及时就医，接受规范的治疗至关重要。 除了药物治疗外，日常保养也非常重要。患者需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，要注意饮食卫生，避免感染其他疾病。在日常生活中，还要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。 复合性溃疡的治疗是一个长期的过程，需要患者和医生共同努力。通过规范的治疗和良好的生活习惯，可以有效控制病情，减轻症状，提高生活质量。

生物医疗创新站

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文章 鼻孔里面有个红色肉包是怎么回事

鼻孔内红色肉包，这一症状让许多患者感到担忧，担心其会对健康造成严重影响。事实上，这种情况可能与多种因素相关，我们需要引起重视，及时就医，以便明确病因并采取相应治疗措施。 鼻孔内红色肉包可能与以下几种情况有关： 1. 鼻息肉：鼻息肉是一种常见的鼻腔疾病，初期可能表现为鼻塞、鼻涕增多等症状，若不及时治疗，可逐渐加重，形成红色肉包状物。 2. 鼻炎：慢性鼻炎可能导致鼻腔黏膜充血、肿胀，形成红色肉包状物。 3. 鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲可能导致鼻腔通气不畅，引发炎症，形成红色肉包。 4. 肿瘤：少数情况下，鼻孔内红色肉包可能与肿瘤有关，需警惕。 针对鼻孔内红色肉包的治疗，主要依据病因进行。对于鼻息肉，可通过手术治疗切除息肉组织；对于慢性鼻炎，可通过药物治疗缓解症状；对于鼻中隔偏曲，可通过手术矫正鼻中隔；对于肿瘤，需进行进一步检查和治疗。 除了积极治疗，日常生活中还需注意以下几点： 1. 保持鼻腔清洁，避免用手挖鼻孔。 2. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 3. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 4. 加强锻炼，提高免疫力。 总之，鼻孔内红色肉包并非小事，需引起重视。一旦发现此类症状，应及时就医，明确病因，采取相应治疗措施，以免病情加重，影响健康。

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