东莞台心医院

文章 脾虚湿气重吃什么好

当我们的身体出现了脾虚湿气重的情况时，往往会出现诸多不适，如乏力、食欲不振、身体沉重等。为了缓解这些症状，合理的饮食调整至关重要。那么，脾虚湿气重吃什么好呢？ 首先，薏仁和赤小豆是不错的选择。将薏仁和赤小豆熬成粥，每天一碗，可以起到祛湿健脾的作用。薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，而赤小豆则能利水消肿、解毒排脓。两者搭配，既可以祛除体内湿气，又能健脾养胃。 此外，山药也是一种很好的选择。山药具有补脾养胃、益肺止咳的功效，对于脾虚湿气重的人群来说，具有很好的调理作用。 除了薏仁、赤小豆和山药之外，日常饮食中还可以多吃一些扁豆、茯苓、冬瓜等具有祛湿健脾作用的食物。同时，适当食用一些清热去湿的水果和蔬菜，如萝卜、洋葱、紫菜等，也有助于改善脾虚湿气重的情况。 需要注意的是，脾虚湿气重的人群在饮食上要避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 除了饮食调整之外，适当的锻炼也是非常重要的。适当的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于湿气排出体外，从而改善脾虚湿气重的情况。 总之，脾虚湿气重的人群在日常生活中要注意饮食调理和适当锻炼，以改善症状，提高生活质量。

绿色医疗倡导者

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文章 茵栀黄口服液新生儿用量是多少

茵栀黄口服液是一种广泛使用的中成药，主要成分为茵陈、栀子和金银花提取物，具有清热解毒、退黄利胆的功效。 对于新生儿黄疸，茵栀黄口服液是一种常用的治疗药物。新生儿服用茵栀黄口服液的剂量为每天一支，可分2-3次服用。需要注意的是，家长在给新生儿服用时，应将药物滴入婴儿口中，避免婴儿呛咳。 除了新生儿黄疸，茵栀黄口服液也适用于成人慢性肝炎和重症肝炎的治疗。成人患者服用时，应遵循医嘱，并注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 茵栀黄口服液在服用期间可能会与其他药物发生相互作用，因此，正在服用其他药物的患者应在医生指导下使用。 此外，茵栀黄口服液在服用过程中可能会出现一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。如出现严重不良反应，应及时停药并咨询医生。 茵栀黄口服液虽然是一种安全有效的药物，但在使用过程中仍需注意以下几点： 严格按照医嘱用药，不要自行调整剂量。 避免与其他药物同时服用，如需同时使用，请咨询医生。 注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 密切关注药物的不良反应，如出现严重不良反应，应及时停药并咨询医生。

医者荣耀

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文章 痔疮手术后渗血要多久

痔疮术后渗血是患者常见的问题，通常在术后一周内出现，随后逐渐好转。痔疮是一种常见的肛肠疾病，不分年龄，随着年龄增长发病率升高。痔疮可分为内痔、外痔和混合痔，其中内痔是肛垫支持结构、静脉丛及动静脉吻合支发生病理性的改变或移位，外痔是指齿状线远侧的皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成，混合痔则是内痔与外痔相互融合而成。不良的排便习惯和饮食习惯是导致痔疮的主要原因。 痔疮的治疗以手术治疗为主，术后会出现肛周皮肤和直肠粘膜的创面，不缝合，敞开创面，因此会出现长时间的渗血。渗血时间一般在一周左右，不会超过14天。术后患者需多休息，少活动，避免大便干燥和便秘，定期用碘伏消毒换药，用纱布包扎以减少渗血，促进早期康复。 为预防痔疮，应养成良好的饮食习惯，不食辛辣、酒精，杜绝油炸，多吃水果蔬菜和粗粮。适当增强体育运动，避免久坐久立，每隔45分钟起身活动5分钟，可以有效减轻痔疮症状。 如果出现痔疮术后渗血较多或持续时间较长的情况，应及时就医，以免造成不必要的麻烦。 痔疮术后护理需要注意以下几点： 保持肛门清洁，每天用温水清洗，避免感染。 术后1周内避免剧烈运动和重体力劳动。 术后2周内避免盆浴，以免感染。 术后1个月内避免性生活。 保持大便通畅，避免便秘。

医者荣耀

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文章 春分肝气旺 推荐保肝护胃饮食

春分时节，自然界万物复苏，人体也进入一个生理活跃期。此时，肝气旺盛，肾气微弱，容易出现肝火旺盛、肾阴不足的情况。因此，在饮食方面，我们需要注意调整，以顺应自然规律，保持身体健康。 一、春分时节饮食原则 1. 戒酸增辛，助肾补肝：春分时节，应适当减少酸性食物的摄入，如山楂、柠檬等，增加辛味食物的摄入，如姜、葱、韭菜等，以帮助补肾养肝。 2. 健运脾胃，健脾祛湿：春分时节，雨水较多，湿气较重，容易导致脾胃功能受损。因此，饮食方面要注重健脾祛湿，可适量食用山药、扁豆、茯苓等食材。 3. 适量摄入温补食物：春分时节，气温逐渐升高，但早晚温差较大，容易导致人体出现寒邪侵袭的情况。因此，可适量摄入温补食物，如鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，以增强体质，抵御外邪。 二、春分时节养生食谱推荐 1. 山药扁豆鲤鱼汤：具有健脾胃祛潮湿的功效，适合脾胃虚弱、湿气较重的人群。 2. 茯苓粥：具有健脾利湿的功效，适合湿气较重、食欲不振的人群。 3. 太子参大枣陈皮茶：具有理气和胃的功效，适合脾胃气滞、消化不良的人群。 4. 猪肚白术汤：具有温中散寒、补脾益气的功效，适合脾胃虚寒、食欲不振的人群。 5. 菊花粥：具有散风热、清肝火、降血压的功效，适合头晕、头痛、目赤、高血压等人群。 6. 梅花粥：具有舒肝理气、激发食欲的功效，适合食欲不振、消化不良的人群。 7. 桑葚粥：具有滋补肝阴、养血明目的功效，适合肝肾亏虚、头晕眼花、失眠多梦等人群。

中医养生之道

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文章 大便完出鲜血怎么办？

一、大便出血的原因及诊断 1. 痔疮：痔疮是导致大便出血最常见的病因之一。痔疮是由于肛门静脉曲张形成的，常见症状包括大便时出血、肛门疼痛、瘙痒等。建议通过肛门指检、肛门镜检查等方法进行诊断。 2. 肛裂：肛裂是肛门皮肤撕裂形成的，常见症状包括大便时出血、肛门疼痛、便秘等。通过肛门指检、肛门镜检查等方法可进行诊断。 3. 肠息肉：肠息肉是肠道黏膜上的一种良性肿瘤，常见症状包括大便时出血、腹泻、便秘等。通过结肠镜检查等方法可进行诊断。 4. 肠癌：肠癌是肠道黏膜上皮细胞发生的恶性肿瘤，常见症状包括大便时出血、腹泻、便秘、体重下降等。通过结肠镜检查、大便隐血试验等方法可进行诊断。 5. 肠道感染：肠道感染如细菌性痢疾、阿米巴痢疾等，常见症状包括大便时出血、腹泻、腹痛等。通过大便常规检查、病原学检查等方法可进行诊断。 二、大便出血的治疗方法 1. 痔疮：治疗痔疮的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括温水坐浴、痔疮膏、栓剂等。手术治疗包括痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环形切除术等。 2. 肛裂：治疗肛裂的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括温水坐浴、肛裂膏、栓剂等。手术治疗包括肛裂切除术、肛管皮肤移植术等。 3. 肠息肉：治疗肠息肉的方法包括内镜下息肉切除术、手术切除等。 4. 肠癌：治疗肠癌的方法包括手术治疗、化疗、放疗等。手术治疗是根治肠癌的主要方法。 5. 肠道感染：治疗肠道感染的方法包括抗生素治疗、支持治疗等。 三、大便出血的预防 1. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等。 2. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。 4. 保持肛门清洁，每天清洗肛门，避免感染。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

癌症防治先锋

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文章 做不了卷腹不要紧 试试简单的真空收腹吧

　　对于很多想要锻炼腹部肌肉的人来说，卷腹运动是他们首选的锻炼方式。然而，对于一些初学者或者腹部脂肪较多的人来说，卷腹运动可能会显得有些困难。那么，有没有一种更简单、更轻松的腹部锻炼方法呢？答案是肯定的，那就是真空收腹训练。 　　真空收腹训练是一种通过呼吸和腹部肌肉控制来达到锻炼腹部肌肉的目的的训练方法。与传统的卷腹运动相比，真空收腹训练更加注重腹部肌肉的深层锻炼，而不是仅仅针对表层肌肉。这种训练方法不仅可以帮助你塑造平坦的小腹，还可以增强腹部肌肉的控制力。 　　进行真空收腹训练的最佳时机是在空腹状态下，比如早上起床后或者饭前。这样可以避免低血糖或者体力不支的情况发生。此外，真空收腹训练还可以帮助缓解背部肌肉的紧张和酸痛。 　　那么，如何进行真空收腹训练呢？以下是一些基本的步骤： 　　1. 站立或躺下，放松身体。 　　2. 用鼻子深吸一口气，然后慢慢从嘴巴呼气。 　　3. 在呼气的过程中，想象自己的腹部肌肉在向脊椎方向收缩，将腹部肌肉推向脊椎。 　　4. 屏住呼吸，保持腹部肌肉的紧张状态至少4秒。 　　5. 放松腹部肌肉，深呼吸，然后重复上述动作。 　　刚开始进行真空收腹训练时，可以从每次5回开始，逐渐增加到10回。同时，可以逐渐延长屏住呼吸的时间，以增强训练效果。 　　除了站立和躺下，真空收腹训练还可以在床上或者倒立的位置进行。不同的姿势会有不同的难度，可以根据自己的实际情况进行调整。 　　总的来说，真空收腹训练是一种简单、有效、安全的腹部锻炼方法。如果你也想拥有平坦的小腹，不妨尝试一下这种训练方法吧！

病友互助家园

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文章 专家教你应对七种小儿常见病

新手爸妈在照顾宝宝的过程中，总会遇到各种各样的问题。为了帮助家长们更好地应对这些挑战，本文将针对七种小儿常见病进行详细介绍，并提供相应的预防和治疗方法。 一、黄疸 黄疸是新生儿常见的疾病之一，主要是由于宝宝肝脏处理胆红素的能力不足导致的。表现为皮肤、眼睛和尿液发黄。如果宝宝出现精神萎靡、发热等症状，应及时就医。 预防黄疸，家长应注意以下几点： 保持宝宝皮肤清洁，避免感染。 合理喂养，避免过度喂养。 定期进行黄疸监测。 治疗方法包括光照疗法和药物治疗。 二、脐炎 脐炎是新生儿常见的感染性疾病，多发生在脐带脱落期间。表现为脐部红肿、渗液、疼痛等症状。 预防脐炎，家长应注意以下几点： 保持脐部清洁干燥。 避免宝宝脐部受压。 定期消毒脐部。 治疗方法包括局部用药和全身用药。 三、腹泻 腹泻是宝宝常见的疾病，主要表现为大便次数增多、性状改变等症状。 预防腹泻，家长应注意以下几点： 注意宝宝的饮食卫生。 避免宝宝接触病原体。 及时补充水分和电解质。 治疗方法包括补液、止泻药物等。 四、便秘 便秘是宝宝常见的消化系统疾病，主要表现为大便干燥、排便困难等症状。 预防便秘，家长应注意以下几点： 保证宝宝充足的水分摄入。 鼓励宝宝多运动。 调整宝宝的饮食结构。 治疗方法包括药物治疗、按摩等。 五、肠绞痛 肠绞痛是新生儿常见的疾病，主要表现为宝宝哭闹、肚子胀、不易入睡等症状。 预防肠绞痛，家长应注意以下几点： 避免宝宝过度喂养。 保持宝宝体温适宜。 给宝宝做腹部按摩。 治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。 六、湿疹 湿疹是宝宝常见的皮肤病，主要表现为皮肤红肿、瘙痒、脱皮等症状。 预防湿疹，家长应注意以下几点： 避免宝宝接触过敏原。 保持宝宝皮肤清洁干燥。 避免给宝宝过度洗澡。 治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。 七、尿布疹 尿布疹是宝宝常见的皮肤病，主要表现为皮肤红肿、疼痛、渗液等症状。 预防尿布疹，家长应注意以下几点： 勤换尿布。 保持宝宝臀部清洁干燥。 使用护臀霜。 治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。

医疗星辰探秘

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文章 血友病家庭治疗须知

血友病，这一听起来颇为神秘的疾病，其实离我们并不遥远。它是一种由于遗传性凝血因子缺乏而导致的出血性疾病。对于血友病患者来说，每一次出血都可能带来巨大的痛苦和生命危险，因此，家庭治疗成为许多患者和家庭的必然选择。 一、家庭治疗的重要性 1. 提高生活质量：通过家庭治疗，患者可以更好地控制病情，减少出血次数，提高生活质量。 2. 独立自主：家庭治疗使患者能够独立完成注射等治疗，增强自我管理能力。 3. 减轻家庭负担：家庭治疗可以减少患者就医次数，降低家庭经济负担。 二、家庭治疗的具体方法 1. 自我注射技巧：患者需要掌握正确的注射技巧，包括选择合适的注射部位、注射角度、注射深度等。在开始学习自我注射时，建议有专业护士陪同指导。 2. 凝血因子输注：根据医生指导，定期输注凝血因子，以维持凝血功能。 3. 预防性治疗：在剧烈运动或特殊情况下，进行预防性治疗，减少出血风险。 4. 日常生活注意事项：避免剧烈运动，注意保暖，预防感染等。 三、紧急情况处理 1. 出血部位：如出现关节、肌肉、内脏等部位出血，应立即进行自我注射，并及时就医。 2. 颅内出血：如出现头痛、恶心、呕吐等症状，应立即就医，切勿自行处理。 四、家庭护理要点 1. 心理支持：患者和家属要保持乐观的心态，积极面对疾病。 2. 日常生活照顾：注意患者的饮食、睡眠、卫生等日常生活。 3. 定期复查：按照医生要求进行定期复查，及时调整治疗方案。 血友病家庭治疗需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学的家庭治疗，患者可以更好地控制病情，享受健康的生活。

医者仁心

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文章 血液病和血管性血友病如何区分

血液病，顾名思义，是指影响人体造血系统的一类疾病。这类疾病种类繁多，包括贫血、白血病、淋巴瘤等。血液病的原因复杂，可能与物理、免疫、化学、生物、遗传等多种因素有关。 血管性血友病是一种遗传性出血性疾病，由血管性血友病因子基因突变引起。这种疾病的主要特征是出血倾向增加，患者容易出现各种出血症状。 血液病和血管性血友病的症状有所不同。血液病患者常见的症状包括贫血、发热、淋巴结肿大等。而血管性血友病患者的主要症状是出血，包括外伤后出血不止、月经过多、分娩后大出血等。 在治疗方面，血液病和血管性血友病的治疗方法也有所不同。血液病的治疗方法包括药物治疗、放疗、化疗等。而血管性血友病的主要治疗方法是输注凝血因子。 为了准确诊断和治疗血液病和血管性血友病，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。 血液病患者在日常生活中应注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 合理饮食，补充营养。 定期复查，监测病情。 遵医嘱用药。 保持乐观的心态，积极面对疾病。 血管性血友病患者在日常生活中应注意以下几点： 避免接触可能引起出血的物品或环境。 避免过度劳累，以免加重出血症状。 定期复查，监测凝血因子水平。 遵医嘱用药，按时输注凝血因子。 保持乐观的心态，积极面对疾病。

生命之光传递者

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文章 轻型血友病甲需要治疗吗

轻型血友病是一种常见的遗传性出血性疾病，主要表现为凝血功能障碍，导致出血不易凝固。对于轻度血友病患者来说，是否需要接受治疗是一个值得关注的问题。 轻度血友病患者可以不进行治疗，但必须做好日常生活的护理工作，避免出现出血情况。以下是一些具体的建议： 1. 饮食调整：避免食用一些可能引起创伤的食物，如尖锐的骨头、硬壳等。同时，避免食用阿司匹林等可能影响血小板凝血功能的药物。 2. 生活方式调整：避免参与高强度运动，如足球、篮球、橄榄球等，以免造成意外伤害。在进行体育锻炼时，要采取适当的防护措施，如佩戴护具等。 3. 家庭护理：患者和家属要共同做好家庭护理工作，预防出血。如患者出现急性出血情况，应在2小时内就医治疗。 4. 日常生活管理：患者可以适当进行一些能够提升肌肉强度、保护关节的体育锻炼，如瑜伽、游泳等。但要注意避免剧烈运动和撞击。 5. 定期检查：轻度血友病患者应定期去医院进行检查，包括骨骼和肌肉强度的检查、抑制物的筛查以及凝血因子浓缩物的使用情况等。 总之，轻度血友病患者无需接受治疗，但必须重视日常生活的护理工作，预防出血，保持身体健康。

健康管理专家

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