广州白云心理医院

文章 催眠药对老年人有哪些危害呢？

随着人口老龄化趋势的加剧，越来越多的老年人开始使用催眠药来改善睡眠质量。然而，催眠药并非万能，长期使用会对老年人的健康造成诸多危害。 首先，长期使用催眠药可能导致认知功能障碍。研究表明，长期服用催眠药的老年人更容易出现记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等问题，甚至可能发展为痴呆症。 其次，催眠药会增加老年人发生跌倒和骨折的风险。由于催眠药具有镇静作用，老年人服用后反应迟钝，动作协调能力下降，容易发生跌倒事故。 此外，催眠药还会增加老年人发生心血管疾病的风险。研究表明，长期服用催眠药的老年人更容易发生高血压、心脏病等疾病。 为了减少催眠药对老年人的危害，建议以下措施： 1. 尽量减少催眠药的使用剂量和持续时间； 2. 在医生指导下使用催眠药，并密切关注药物副作用； 3. 积极改善睡眠质量，如调整作息时间、放松身心等； 4. 定期进行健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。

疾病解码者

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文章 神经衰弱会导致体重下降吗？

随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，神经衰弱这一疾病也逐渐引起了人们的关注。神经衰弱不仅会导致头晕、头痛、记忆力下降等症状，还可能引起体重下降。那么，神经衰弱真的会导致体重下降吗？下面，我们将从神经衰弱的病因、症状、治疗以及预防等方面进行详细介绍。 一、神经衰弱的病因 1. 遗传因素：家族中有神经衰弱病史的人，更容易患上该病。 2. 精神因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，容易导致神经衰弱。 3. 生活习惯：缺乏运动、作息不规律、饮食不均衡等不良生活习惯，也会增加患神经衰弱的几率。 4. 疾病因素：某些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，也可能引发神经衰弱。 二、神经衰弱的症状 1. 精神症状：注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、易怒、失眠等。 2. 身体症状：头晕、头痛、乏力、肌肉酸痛、体重下降等。 3. 消化系统症状：食欲不振、恶心、腹泻等。 三、神经衰弱的治疗 1. 药物治疗：针对神经衰弱引起的失眠、焦虑等症状，可使用抗抑郁药、抗焦虑药等。 2. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助患者调整心态，缓解压力。 3. 生活方式调整：保持规律作息、均衡饮食、适当运动，有助于改善神经衰弱症状。 四、神经衰弱的预防 1. 保持良好的心态：学会调整心态，面对生活中的压力和挑战。 2. 健康的生活方式：规律作息、均衡饮食、适当运动，增强身体素质。 3. 避免不良生活习惯：不熬夜、不吸烟、不饮酒，保持良好的生活习惯。 4. 及时就医：出现神经衰弱症状时，应及时就医，寻求专业帮助。

病友互助家园

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文章 二少女捆绑自杀,怨心理承受能力差?

　　近年来，青少年自杀事件频发，引发了社会各界的广泛关注。4月6日，安徽安庆市发生了一起令人痛心的青少年自杀事件，两名16岁少女因承受不住心理压力，相约自杀，令人唏嘘不已。 　　这起事件再次引发了人们对青少年心理健康的关注。青少年时期是人生中一个充满挑战和变化的阶段，心理承受能力相对较弱。面对学业压力、人际关系、家庭矛盾等问题，青少年容易产生焦虑、抑郁等心理问题，甚至出现极端行为。 　　那么，如何帮助青少年提高心理承受能力，预防青少年自杀事件的发生呢？以下是一些相关的建议： 　　首先，家庭是青少年成长的重要环境。家长要关注孩子的心理健康，与孩子建立良好的沟通，倾听他们的心声，理解他们的困惑和压力。避免过度期望，给予孩子足够的关爱和支持。 　　其次，学校要加强对青少年心理健康的教育，开设心理健康课程，普及心理健康知识，提高学生的心理素质。同时，学校也要关注学生的心理健康状况，及时发现和干预心理问题。 　　此外，社会各界也要关注青少年心理健康，为青少年提供更多的心理支持。例如，可以成立青少年心理健康热线，为青少年提供心理咨询和帮助。 　　在治疗青少年心理问题时，心理治疗和心理药物治疗是两种常用的方法。心理治疗包括认知行为疗法、家庭治疗、心理动力学治疗等，可以帮助青少年调整认知、改善情绪、改善人际关系等。心理药物治疗则适用于一些严重心理问题，如抑郁症、焦虑症等。 　　总之，青少年心理健康问题不容忽视。社会各界要共同努力，为青少年营造一个健康、和谐的成长环境，帮助他们健康成长。

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文章 家长应警惕“毕业焦虑症”

随着中高考的临近，家长们纷纷陷入焦虑，担心孩子的学习和未来。这种焦虑不仅影响家长自身，还可能传递给孩子，造成“毕业焦虑症”。本文将从家长焦虑的原因、表现以及应对方法等方面，为大家提供一些建议。 一、家长焦虑的原因 1. 对孩子期望过高：许多家长对孩子寄予厚望，希望他们能够考入理想的学校，取得优异的成绩。这种期望往往给孩子带来巨大的压力。 2. 对未来担忧：家长担心孩子未来的就业、生活等问题，因此变得焦虑。 3. 社会竞争激烈：当前社会竞争激烈，家长担心孩子在竞争中处于劣势。 二、毕业焦虑症的表现 1. 焦虑情绪：家长会表现出紧张、担忧、焦虑等情绪。 2. 过度关心：家长会过度关心孩子的学习和生活，甚至代替孩子完成一些本应由他们自己完成的事情。 3. 亲子关系紧张：家长焦虑情绪的传递，可能导致亲子关系紧张。 三、应对方法 1. 调整心态：家长要认识到，高考只是人生的一个阶段，不必过于焦虑。 2. 与孩子沟通：了解孩子的需求和想法，给予他们足够的支持和鼓励。 3. 关注孩子心理健康：家长要关注孩子的心理健康，及时发现并解决心理问题。 4. 寻求专业帮助：如果家长焦虑情绪严重，可以寻求心理咨询师的帮助。

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文章 女人爱购物 什么才是诱因？

女性天生的购物欲望，背后隐藏着怎样的心理机制？这并非简单的消费行为，而是与女性的心理、生理和社会角色息息相关。 首先，从生理角度来说，女性在进化过程中形成了较强的购物能力。在采集和交换物资的过程中，女性积累了丰富的购物经验，这些经验得以传承，形成了女性特有的购物基因。 其次，社会分工也影响了女性的购物行为。在父权社会中，女性长期被禁锢在家中，与商业社会脱节。购物成为女性接触外部世界、参与社会活动的途径。 此外，购物也是女性缓解压力、宣泄情绪的方式。在面临生活压力时，女性更容易通过购物来寻求心理慰藉。 值得一提的是，购物行为与心理健康之间存在着密切的联系。研究表明，购物可以缓解焦虑、抑郁等心理问题。然而，过度购物也可能导致心理问题，如购物成瘾。 在治疗购物相关心理问题时，心理治疗和药物治疗是常见的治疗方法。心理治疗可以帮助患者认识到购物行为背后的心理动机，从而调整购物行为。药物治疗则可以缓解焦虑、抑郁等心理症状。 总之，女性购物行为是一个复杂的现象，涉及多个方面。了解其背后的心理机制，有助于我们更好地应对购物相关心理问题。

AI医疗先锋

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文章 揭秘恋爱中的男人的心理通病

恋爱中的男人，在享受甜蜜的同时，也会面临种种心理挑战。本文将探讨五种常见的心理问题，帮助男士们更好地应对恋爱中的挑战。 一、不惜血本型 这类男士在追求心仪对象时，会不顾一切地付出，甚至超出自己的经济能力。这种过度的付出可能会给自己和对方带来压力。 二、患得患失型 这类男士在恋爱中过于谨慎，担心失去对方，从而不敢投入太多感情。这种心态可能导致恋爱关系发展缓慢，甚至停滞不前。 三、自以为是型 这类男士自信过度，容易对恋爱关系产生控制欲，导致对方感到压力。这种心态可能导致恋爱关系破裂。 四、底气不足型 这类男士自卑心理严重，容易忽略自己的优点，导致恋爱关系发展困难。 五、草率从事型 这类男士对恋爱缺乏认真态度，容易草率决定婚姻大事。这种心态可能导致婚姻生活不幸福。 恋爱中的男士们，请关注自己的心理状态，及时调整，才能拥有美好的恋爱和婚姻生活。

生命之光传递者

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文章 我们靠气味来记忆？

在日常生活中，我们常常会通过气味来唤起记忆。法国作家普鲁斯特就曾在小说中描述，当他将一块糕点蘸入茶杯时，那股香味就瞬间打开了他记忆的大门。那么，气味是如何影响我们的记忆的呢？ 最近，美国杜克大学医学中心的研究人员发现，气味在长期记忆的形成中起着关键作用。他们通过对催眠小鼠的实验，发现气味与去甲肾上腺素共同作用于大脑，形成长期记忆。 研究人员通过在老鼠大脑中创建新的记忆来检测记忆形成的强度，在它们清醒镇静的时候观测它们接触记忆诱导刺激物后的反应。他们发现，在刺激去甲肾上腺素释放后，神经元激活减少近40%，标志着气味记忆已经形成。一天后，当小鼠清醒时，实验组观测到小鼠在接触特定味道的时候出现行为变化，这表明它们能够记忆起这些在睡着的时候接触的气味。 这一研究结果为人们进一步了解记忆的形成机制提供了新的思路，同时也揭示了气味在社交行为中的重要作用。 除了气味，其他因素如情绪、注意力等也会影响我们的记忆。因此，在日常生活中，我们可以通过以下方法来提高我们的记忆力： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠 多参加体育锻炼，提高大脑活力 保持良好的心态，减少压力 多进行脑力活动，如阅读、学习等 注意饮食，补充大脑所需的营养素

精准医疗探秘

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文章 心理专家：如何对孩子说不？

在儿童成长过程中，合理引导和约束孩子的行为至关重要。父母常常面临如何拒绝孩子不合理要求的难题。本文将探讨如何运用心理学知识，帮助孩子理解和接受父母的拒绝，从而建立健康的亲子关系。 一、用“可以”取代“不行” 当孩子提出要求时，父母可以尝试用“可以”代替“不行”。例如，当孩子想要吃零食时，父母可以说：“可以，等吃完晚饭后再吃”，而不是直接拒绝。这样的表达方式，既能满足孩子的需求，又能培养孩子的耐心和自控能力。 二、耐心解释说出感受 父母要耐心向孩子解释自己的感受，让孩子明白父母拒绝的原因。例如，当孩子大声喧哗时，父母可以说：“这样会影响别人休息，让我感到很困扰。请你小声一点，好吗？”通过这种方式，孩子能够学会换位思考，理解他人的感受。 三、让孩子二选一 给孩子提供选择的机会，可以让孩子感受到被尊重。对于学龄前儿童，父母可以提供两个选项，让孩子自己做出选择。例如，当孩子想要玩电子游戏时，父母可以说：“你可以选择玩积木或者画画，你想要玩哪个？”这样既能满足孩子的需求，又能培养孩子的独立性。 四、亲自示范并告诉孩子 对于一些孩子反复出现的不良行为，父母可以亲自示范正确的做法，并告诉孩子如何改正。例如，当孩子经常打人时，父母可以告诉孩子：“打人是不好的行为，你可以用语言表达自己的不满。如果你觉得生气，可以告诉我，我们一起想办法解决问题。”通过这种方式，孩子能够学会正确处理情绪。 五、培养孩子的自我意识 父母要关注孩子的内心世界，引导孩子认识自己的情绪和行为。例如，当孩子感到沮丧时，父母可以说：“你看起来有点难过，是不是遇到了什么麻烦？”通过倾听和理解，帮助孩子学会表达自己的情绪，并学会自我调节。

病友互助家园

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文章 神经衰弱会焦虑头晕吗

神经衰弱与焦虑头晕的关系一直是患者关注的焦点。事实上，神经衰弱并不会直接导致焦虑头晕的症状。 神经衰弱是一种常见的神经功能性疾病，主要表现为精神易兴奋、脑力易疲劳、失眠、健忘等症状。这些症状通常是由于长期的精神压力或情绪波动引起的。而焦虑头晕则是焦虑症的一种表现，常见于焦虑症患者，表现为过度担心、心悸、手脚麻木等。 虽然神经衰弱和焦虑症的症状有些相似，但它们的病因和治疗方法却有所不同。神经衰弱的治疗主要侧重于缓解症状、改善生活习惯和心理调适，而焦虑症的治疗则可能需要使用抗焦虑药物等。 对于神经衰弱患者来说，保持良好的生活习惯至关重要。建议患者保持规律的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解焦虑和疲劳。此外，患者还应注意饮食健康，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼、蛋、瘦肉、水果和蔬菜等。 在日常生活中，患者还应注意以下几点： 保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。 学会放松，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 培养兴趣爱好，转移注意力。 寻求心理支持，与家人和朋友分享自己的感受。 如果症状严重，建议患者及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 神经衰弱引起的失眠能完全治好吗

神经衰弱是现代生活中常见的心理疾病之一，其引起的失眠问题也困扰着许多患者。那么，神经衰弱引起的失眠能否完全治愈呢？ 首先，我们要明确失眠的定义。失眠，又称失眠症，是指个体长时间无法获得正常睡眠的一种综合征。其主要表现为睡眠时间和深度不足，轻者入睡困难，或睡后容易醒来，或醒来后无法再次入睡，整夜难以入睡。 神经衰弱引起的失眠是可以治好的。治疗失眠的关键在于针对病因进行治疗。以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：对于神经衰弱引起的失眠，可以使用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、地西泮等。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行。 2. 心理治疗：心理治疗是治疗神经衰弱失眠的重要手段。通过心理咨询，可以帮助患者调整心态，减轻心理压力，改善睡眠。 3. 生活方式调整：建立规律的生活作息，保持良好的睡眠卫生，如睡前避免使用电子产品，保持卧室安静、舒适等。 4. 运动锻炼：适当的运动可以帮助改善睡眠质量。可以选择一些轻松的锻炼方式，如散步、瑜伽等。 5. 饮食调理：避免刺激性食物，如咖啡、酒精等，多吃富含钙、镁的食物，如牛奶、豆制品等。 除了上述治疗方法，以下一些日常保养措施也有助于改善失眠： 1. 保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。 2. 避免熬夜，保证充足的睡眠。 3. 保持良好的睡眠卫生，如保持卧室整洁、舒适。 4. 睡前进行放松活动，如热水泡脚、听轻音乐等。 5. 避免在床上进行工作或学习。 总之，神经衰弱引起的失眠是可以通过多种方法进行治疗的。患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，以改善睡眠质量。

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