当前位置:

京东健康

找医院

北京瀛壶中医诊所

北京瀛壶中医诊所

微信扫码 随时提问

科普文章

文章 开胃提升免疫力 酸爽麻辣炝黄瓜

立冬过后,天气逐渐转凉,人们开始注重养生保健。很多人会选择食用一些高热量、高脂肪的食物来补充能量,但过度进补反而容易导致身体负担加重。其实,冬季养生应以清淡为主,多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物,例如炝黄瓜。 炝黄瓜的营养价值 黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和膳食纤维。黄瓜中的黄瓜素具有很好的抗氧化作用,可以帮助抵抗自由基对身体的伤害。此外,黄瓜还具有清热解毒、利尿消肿的功效,对于缓解冬季干燥、上火等症状有一定的帮助。 炝黄瓜的烹饪方法 炝黄瓜的制作方法简单易学,首先将黄瓜洗净切片,然后用盐腌制一下,让黄瓜更加入味。接着将腌制好的黄瓜用清水冲洗干净,再加入适量的调料,如生抽、醋、辣椒粉等,最后将热油浇在黄瓜上,即可食用。 炝黄瓜的健康益处 炝黄瓜不仅美味可口,而且具有以下健康益处: 增强免疫力:黄瓜中的维生素C和胡萝卜素可以增强人体免疫力,预防感冒等疾病。 促进消化:黄瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。 清热解毒:黄瓜具有清热解毒的功效,可以帮助消除体内多余的热量,缓解上火等症状。 美容养颜:黄瓜中的维生素C和维生素E可以抗氧化,延缓衰老,使皮肤更加光滑细腻。 炝黄瓜的注意事项 虽然炝黄瓜有很多健康益处,但在食用时也需要注意以下几点: 脾胃虚弱者不宜多吃:黄瓜性寒,脾胃虚弱者过多食用容易导致腹痛、腹泻等症状。 不宜与温热食物同食:黄瓜性寒,不宜与羊肉、狗肉等温热食物同食。 不宜与某些药物同食:黄瓜中含有一种名为葫芦素B的物质,与某些药物同食可能会影响药效。 总之,炝黄瓜是一种美味又健康的冬季养生佳肴,大家可以根据自己的口味和身体状况适量食用。

健康管理专家

173人阅读
查看详情

文章 中医 | 胃口不好,按按身上“四君子汤”

在快节奏的现代生活中,许多人由于饮食不规律、工作压力大等原因,常常出现食欲不振、消化不良等症状。这些症状往往与脾胃虚弱有关,中医认为脾胃为后天之本,脾胃虚弱会导致身体吸收不良,抵抗力下降。 中医治疗脾胃虚弱的方法多种多样,其中,四君子汤是治疗脾胃气虚的经典方剂。四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草组成,具有补气健脾、调和脾胃的功效。 除了药物治疗,中医还强调通过按摩穴位来调理脾胃。以下是一些常见的调理脾胃的穴位: 1. 气海穴:位于肚脐直下两横指处,按摩气海穴可以益气补肾、强身健体。 2. 足三里穴:位于外膝眼直下四横指处,按摩足三里穴可以健脾和胃、调和气血。 3. 阴陵泉穴:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧髁下方凹陷中,按摩阴陵泉穴可以健脾祛湿、调和脾胃。 4. 合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,按摩合谷穴可以疏风解表、调和气血。 5. 太冲穴:位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处,按摩太冲穴可以疏肝解郁、调和脾胃。 除了按摩穴位,日常生活中还要注意饮食调理,多吃易消化、营养丰富的食物,避免过度劳累,保持良好的作息习惯。

医疗星辰探秘

181人阅读
查看详情
共2条记录共1页
快速问医生
推荐医生
韩正

主治医师

中医内科

北京瀛壶中医诊所
早泄(11例) 勃起功能障碍(8例)
专业擅长:1、肝炎(甲肝、乙肝、丙肝、戊肝、酒精肝、肝囊肿、肝纤维化、慢性肝炎、慢性乙肝、肝脓肿、上火、目赤、湿热、肝火旺、湿热体质、肝虚、肝阴虚、肝气不舒、肝阳上亢、肝火上炎证、清热利湿、祛瘀退黄)、胆囊炎、胆结石(胆囊结石)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、十二指肠溃疡等消化系统疾病。2、顽固性失眠(不寐、入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神)、顽固性头痛等疑难杂症、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、窦性心律不齐、怔忡、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气)、脑梗塞(腔隙性脑梗死)、中风后遗症(头皮麻木、休克、记忆障碍、意识障碍、芳香开窍、化痰开窍)等心脑血管疾病。3、颈椎病(颈椎老年性退变)、肩周炎、风湿(痛风性风湿、类风湿性关节炎、类风湿)等风湿痹症。
好评率:99% 接诊量:2226
健康小工具