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洛宁县中医院

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医院介绍
医院概况

洛宁县中医院成立于1982年,是一所综合性二级甲等中医医院。

医院科室

医院设有急救中心、脑病科、内科、内二科、外科、妇科、骨科、儿科、显微外科、肛肠科、烧伤科等病区。

服务宗旨

医院始终坚持“以病人为中心,以质量为核心”的服务宗旨,为患者提供优质的医疗服务。

医院服务
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科普文章

文章 女人做22件事学会优雅到老

随着年龄的增长,女性如何保持优雅和魅力成为一个热门话题。本文将探讨一些医学相关的因素,帮助女性优雅地度过一生。 1. 皮肤保养:皮肤是女性最明显的特征之一。保持皮肤健康的关键在于防晒、保湿和适当的护肤产品。选择合适的护肤品,如含有抗氧化成分的精华液和面霜,可以延缓皮肤衰老。 2. 饮食健康:均衡的饮食对保持健康至关重要。女性应确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,以维持身体健康和皮肤弹性。 3. 运动锻炼:定期进行有氧运动和力量训练可以增强肌肉、提高心肺功能和改善体型。运动还可以释放内啡肽,提升心情。 4. 心理健康:保持积极的心态对健康至关重要。学习放松技巧,如冥想和深呼吸,可以帮助缓解压力和焦虑。 5. 定期体检:定期进行体检可以早期发现潜在的健康问题,并及时采取治疗措施。 6. 睡眠充足:充足的睡眠对保持健康至关重要。确保每晚获得7-9小时的睡眠,以促进身体和大脑的恢复。 7. 避免不良习惯:吸烟和饮酒等不良习惯会加速衰老过程。戒烟和限制饮酒可以改善健康状况。 8. 社交互动:与家人和朋友保持良好的社交关系可以提高幸福感,并有助于缓解压力。 9. 健康生活方式:保持健康的生活方式,如适量运动、健康饮食和充足睡眠,可以延缓衰老过程。 10. 定期咨询医生:定期咨询医生,了解自己的健康状况,并根据医生的建议进行相应的调整。

家庭医疗小助手

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文章 喝牛奶常见的错误方式盘点

牛奶作为日常饮品,深受大众喜爱,其营养价值高,对健康有益。然而,喝牛奶的方式不当,反而可能影响身体健康。以下是一些常见的喝牛奶误区,提醒大家注意。 一、牛奶越浓越好 有人认为,牛奶越浓,营养价值越高。实际上,过浓的牛奶会导致婴幼儿消化不良,甚至引起腹泻、便秘等问题。 二、加糖越多越好 牛奶中加糖是为了增加口感和热量,但过量加糖会增加热量摄入,不利于控制体重。 三、牛奶加巧克力 牛奶和巧克力同时食用,会导致钙质流失,不利于骨骼健康。 四、牛奶服药一举两得 牛奶会影响药物吸收,降低药效,不宜在服药前后饮用。 五、牛奶必须煮沸 牛奶煮沸会导致营养流失,建议采用巴氏杀菌等方法进行消毒。 六、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味 橘汁和柠檬汁会降低牛奶的营养价值,不建议同时食用。 七、在牛奶中添加米汤、稀饭 米汤和稀饭中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A,不建议同时食用。 八、用酸奶喂养婴儿 酸奶中的乳酸菌会破坏婴儿的肠道菌群,不建议用酸奶喂养婴儿。 九、瓶装牛奶放在阳光下晒,可增加维生素D 阳光会破坏牛奶中的维生素,不建议将瓶装牛奶放在阳光下晒。 十、以炼乳代替牛奶 炼乳营养价值低于牛奶,不建议以炼乳代替牛奶。

中医养生之道

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文章 7食物清肠胃降血脂

随着生活水平的提高,现代人面临着越来越多的健康问题,其中“三高”现象(高血压、高血脂、高血糖)尤为突出。这些疾病不仅严重影响生活质量,还可能引发严重的心血管疾病。因此,如何清肠胃降血脂,成为越来越多人关注的焦点。 一、清肠胃降血脂的食物 1. 燕麦:燕麦富含可溶性食物纤维,能够降低胆固醇和血脂,适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用。 2. 玉米:玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质和维生素,能够降低胆固醇,软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等疾病有辅助治疗作用。 3. 葱蒜:葱蒜中的环蒜氨酸和硫氨酸等化合物有助于血栓的溶解,洋葱能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,大蒜能降低血清总胆固醇。 4. 红枣:红枣富含抗氧化物质和免疫活性物质,能够提高机体抗氧化和免疫能力,降低血中胆固醇和三酸甘油酯。 5. 山楂:山楂能够加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢。 6. 苹果:苹果中的果胶具有降低血中胆固醇作用,富含钾,可排除体内多余的钠盐,对维持血压、血脂均有好处。 7. 山药:山药的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能,还能改善人体消化功能。 二、清肠胃降血脂的食疗方法 1. 赤小豆山药粥:将赤小豆、山药、大米一起煮粥,具有利水消肿、健脾胃、养颜的功效。 2. 香菇玉米粥:将大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿一起煮粥,具有降血脂、降血压、降血糖的功效。

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王亚辉
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