安义县长均乡卫生院

文章 女人远离性冷淡多吃猪腰子

女性性冷淡是一种常见的性功能障碍，主要表现为性生活缺乏快感、漠然、厌恶等症状。导致性冷淡的原因有很多，包括卵巢机能不足、肾上腺皮质和脑垂体分泌腺功能的失调、情绪抑制、恐惧、性生活不协调等心理原因。 中医认为，性冷淡与肾虚有关，下元虚冷，寒气凝结所致。因此，治疗性冷淡需要从补肾、温阳、调养气血等方面入手。 猪腰子，又称猪肾，含有丰富的锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等营养成分，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效，适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。 除了猪腰子，以下这些食物也能改善性功能，提高性欲： 1. 子母鸡：含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分，有滋阴润燥、补精填髓之功。 2. 乌骨鸡：含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等，有补虚劳、治消渴、益产妇、治妇人崩中带下、一切虚损等症的功效。 3. 甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素，有滋阴补肾、益气补虚的功效。 4. 鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，有提高性欲的功效。 5. 鲜虾：含有丰富的蛋白质、锌、碘等营养成分，有补肾壮阳、提高性功能的作用。 除了饮食调理，以下这些方法也能改善性冷淡： 1. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，缓解患者的心理压力，提高患者的性欲。 2. 性生活指导：通过性教育、性技巧指导等方式，提高患者的性生活质量。 3. 适量的运动：适量的运动可以增强体质，提高性功能。 4. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，提高性欲。

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文章 雷区勿踩 贪吃凉食易发胖

夏天，炎炎烈日下，冷饮、冰淇淋、冰镇水果等成了人们消暑解渴的首选。然而，过量食用这些寒凉食物，却可能对身体造成意想不到的伤害。 首先，寒凉食物容易损伤脾胃。脾胃是人体气血生化之源，若脾胃受损，就会导致气血运行不畅，进而引发肥胖、乏力、消化不良等症状。 其次，过量食用寒凉食物容易导致身体免疫力下降。夏天，人体阳气外泄，脾胃功能相对较弱，此时大量食用寒凉食物，会进一步削弱脾胃功能，降低免疫力，容易引发感冒、腹泻等疾病。 此外，寒凉食物还会影响消化酶的活性，导致消化不良。夏天，人体新陈代谢加快，消化酶活性相对较高，若此时过量食用寒凉食物，会抑制消化酶活性，导致食物难以消化，引发腹胀、腹泻等症状。 那么，夏天应该如何正确食用寒凉食物呢？以下是一些建议： 1. 适量食用：寒凉食物可以适量食用，但不宜过量，以免损伤脾胃。 2. 温度适宜：食用寒凉食物时，最好选择室温或微温的食物，避免食用过冷的食物。 3. 适当搭配：寒凉食物可以与温热食物搭配食用，如将西瓜与绿茶一起食用，既可以消暑解渴，又不会损伤脾胃。 4. 注意脾胃虚弱者：脾胃虚弱者应尽量避免食用寒凉食物，可以选择一些温补的食物，如红枣、枸杞等。 5. 健康饮食：保持健康饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，避免暴饮暴食，有助于保护脾胃功能。 总之，夏天适量食用寒凉食物，注意保护脾胃，才能度过一个健康、舒适的夏天。

医学奇迹见证者

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文章 4大热门食物其实没那么神奇

在日常生活中，我们常常听到一些食物被赋予各种各样的神奇功效，比如柠檬水、蜂蜜、鸡汤和果蔬汁等。然而，这些食物真的具有传说中的神奇功效吗？本文将为您揭开这些食物的神秘面纱。 柠檬水 柠檬水因其富含维生素C而被认为具有美白、抗氧化等功效。然而，实际上，柠檬并不是维生素C含量最高的水果，且在冲泡过程中，柠檬中的维生素C含量并不多。因此，柠檬水并不能起到美白、抗氧化的作用。 尽管如此，柠檬水仍然是一种健康的饮品。它含有钾、维生素C和类黄酮等物质，有助于维持心血管健康。 蜂蜜 蜂蜜被认为具有排毒、抗肿瘤、提高免疫力等功效。然而，蜂蜜的主要成分是糖分，且其营养成分有限。因此，蜂蜜并不能起到排毒、抗肿瘤等作用。 蜂蜜具有润肺止咳的功效，适合秋季食用。但患有糖尿病、高血压等疾病的人群应慎用蜂蜜。 鸡汤 鸡汤被认为具有滋补身体、提高免疫力的作用。然而，实际上，鸡汤中的营养成分并不高，大部分营养都存在于鸡肉中。 鸡汤具有缓解感冒症状、提高食欲的作用。但鸡汤中的盐分较高，患有高血压、心脏病等疾病的人群应适量饮用。 果蔬汁 果蔬汁被认为具有排毒、减肥、美容等功效。然而，实际上，果蔬汁的营养成分并不如新鲜果蔬丰富。 果蔬汁可以作为补充水分和营养的饮品，但并不能替代新鲜果蔬。

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