台安县中医院

文章 快餐族应该如何均衡营养

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人选择了快餐作为日常饮食的主要来源。然而，这种便捷的饮食习惯却隐藏着许多营养陷阱，对健康构成潜在威胁。 首先，快餐族需要注意营养搭配。长期依赖快餐会导致‘三高三低’的饮食结构，即高能量、高蛋白、高脂肪，而低矿物质、低维生素、低纤维。这容易引发肥胖、高血脂、胃肠炎等问题。 为了弥补营养不足，快餐族可以尝试以下方法： 减少快餐摄入频率，一周不超过两次。 工作餐选择清淡套餐，搭配多种菜品。 饭后多吃富含维生素C的水果，如橘子。 补充蛋白质和胆碱含量高的食物，如肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品。 每日服用含多种矿物质和维生素的复合型营养补充剂。 此外，针对不同人群的饮食习惯，以下是一些建议： 精细族：多吃粗粮，如小米、玉米、麦片、花生等，增加膳食纤维摄入，改善便秘。 素食族：补充蛋白质，如豆类、坚果、种子类、豆腐等，并适量食用乳制品，保证钙摄入。 单一族：增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋、乳制品、瘦肉等，控制脂肪摄入，多吃富含维生素和纤维素的食物。 应酬族：选择低盐、低脂、低糖的食物，如清汤面、蒸窝头等，多吃蔬菜和水果。 零食族：减少零食摄入，选择低热量、体积大的食物，如坚果等。

医疗故事汇

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文章 有疝气怎么办？——关于造口旁疝的预防和治疗

标题：有疝气怎么办？——关于造口旁疝的预防和治疗 摘要：造口旁疝是造口术后常见的并发症，本文将为您介绍造口旁疝的成因、症状、治疗方法以及日常护理建议，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、什么是造口旁疝？ 造口旁疝是指造口周围腹壁出现缺损，导致肠管或其他组织突出于体外形成的肿块。它是造口术后常见的并发症，发生率约为10%-20%。 二、造口旁疝的成因 1. 手术操作不当：手术过程中，若操作不当损伤血管、神经，可能导致腹壁组织薄弱，从而引发造口旁疝。 2. 身体肥胖：肥胖者腹壁脂肪较多，容易导致腹壁薄弱，增加造口旁疝的风险。 3. 慢性咳嗽：慢性咳嗽会增加腹内压力，导致腹壁组织薄弱，从而引发造口旁疝。 4. 术后感染：术后感染可能导致腹壁组织愈合不良，增加造口旁疝的风险。 三、造口旁疝的症状 1. 腹部肿块：造口旁疝最常见的症状是腹部肿块，肿块大小不一，质地软硬不一。 2. 腹痛：部分患者可能出现腹痛症状，疼痛程度轻重不一。 3. 肠道功能障碍：严重者可能出现肛门停止排气排便现象。 四、造口旁疝的治疗方法 1. 保守治疗：对于症状较轻的患者，可采取保守治疗，如腹带固定、避免剧烈咳嗽、大笑等。 2. 手术治疗：对于症状较重或保守治疗无效的患者，需进行手术治疗，如传统缝合修补术、补片修补术等。 五、造口旁疝的日常护理 1. 保持造口周围皮肤清洁干燥，避免感染。 2. 遵医嘱进行药物治疗，预防感染。 3. 适当运动，增强腹壁肌肉力量。 4. 避免剧烈咳嗽、大笑等增加腹内压力的行为。

生物医疗创新站

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文章 春季饮食 五色食物养五脏

春季，万物复苏，人体新陈代谢也开始活跃。此时，合理调整饮食，五色食物养五脏，有助于调和身体机能，预防疾病。 五行学说认为，人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）分别对应五种颜色：红、绿、黄、白、黑。春季养生，应多吃与五脏相对应的五色食物，以达到调和五脏，预防疾病的目的。 1. 红色食物养心：如胡萝卜、番茄、红薯等，富含番茄红素、丹宁酸等抗氧化物质，具有抗炎、保护细胞的作用，可增强心脏和气血功能。 2. 绿色食物养肝：如菠菜、芹菜、青椒等，富含叶酸、钙元素，可舒肝强肝，调节脾胃消化吸收，保护心脏健康。 3. 黄色食物养脾：如南瓜、玉米、花生等，富含维生素A、D，可保护肠道、呼吸道黏膜，促进钙、磷元素吸收，壮骨强筋。 4. 白色食物养肺：如牛奶、大米、鸡肉等，富含蛋白质，可消除身体疲劳，促进疾病康复。 5. 黑色食物养肾：如黑芝麻、黑木耳、紫菜等，富含营养，可降低动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。 除了五色食物，春季养生还应注重以下方面： 1. 保持良好的作息，避免熬夜。 2. 注意保暖，预防感冒。 3. 适当运动，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

跨界医疗探索者

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文章 携手76载百岁夫妻长寿秘诀

家有一老，如有一宝。在沈阳市于洪区，有一对令人羡慕的百岁夫妻——104岁的徐祥心和98岁的老伴孙竹荣。他们携手走过了76个春秋，成为了四世同堂大家庭的“超级宝贝”，也成为了小区里的长寿明星。那么，这对百岁夫妻的长寿“秘方”是什么呢？让我们一起走进他们的生活，一探究竟。 长寿秘诀一：乐观心态，积极生活 徐祥心和孙竹荣老人性格开朗，心态积极。他们每天都会看新闻、读报纸，关心国家大事和身边的小事。每天早上，他们会一起起床，做一些简单的活动，如散步、做操等。此外，他们还会一起唱歌、跳舞，享受生活的乐趣。 长寿秘诀二：家庭和睦，相互关爱 徐祥心和孙竹荣老人感情深厚，相互关爱。他们经常为对方按摩、做家务，共同度过每一个美好的日子。在他们的影响下，子女们也都很孝顺，家庭和睦。 长寿秘诀三：规律作息，均衡饮食 徐祥心和孙竹荣老人生活规律，每天按时起床、睡觉。他们的饮食也很均衡，早餐有燕麦粥、豆包、牛奶和鸡蛋，午餐和晚餐则以清淡为主。此外，他们还会适量吃一些坚果和酸奶，以补充营养。 长寿秘诀四：适度运动，增强体质 徐祥心和孙竹荣老人经常做一些适度的运动，如散步、做操、打太极等，以增强体质。此外，他们还会定期进行体检，及时发现并处理身体问题。 长寿秘诀五：积极乐观，热爱生活 徐祥心和孙竹荣老人积极乐观，热爱生活。他们从不抱怨生活，总是以积极的心态面对一切。这种乐观的心态，也是他们长寿的重要因素之一。

健康管理专家

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文章 潜血BLD1+什么意思

潜血检测是临床上常用的一种检测方法，它可以帮助医生判断患者是否存在出血现象。潜血BLD1+指的是潜血检测结果呈阳性，但程度较轻，提示可能存在少量出血。 潜血检测可以应用于多种样本，如大便、尿液、呕吐物等。不同样本的阳性结果可能提示不同的疾病。 1. 大便隐血阳性：可能由胃肠道出血引起，如胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、痔疮、结直肠癌等。需要通过胃镜、肠镜等检查明确诊断。 2. 尿液隐血阳性：可能由肾脏疾病引起，如慢性肾小球肾炎、肾结石、尿路感染、肾肿瘤等。需要通过尿常规、肾功能、影像学检查等明确诊断。 3. 呕吐物隐血阳性：可能由上消化道出血引起，如胃溃疡、食管炎、胃食管反流病等。需要通过胃镜等检查明确诊断。 4. 其他样本的隐血阳性：如痰液、鼻腔分泌物等，可能由呼吸道出血、鼻出血等引起。 当潜血检测呈阳性时，需要结合临床症状、体征以及其他检查结果综合判断，明确出血的原因，并进行相应的治疗。

生命守护者联盟

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文章 走出中医药养生四大误区

随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人开始关注养生保健。然而，在众多的养生方法中，存在着许多误区，以下列举了中医药养生中的四大误区，帮助大家正确认识养生之道。 误区一：养生就是盲目进补 许多人认为养生就是补充营养，于是盲目地购买各种名贵中药材进行进补，如鹿茸、虫草、西洋参等。然而，这种做法并不科学。人体是一个复杂的系统，需要根据自身情况来调整饮食和药物。盲目进补不仅不能达到养生效果，反而可能造成身体负担。 误区二：中药没有副作用 有些人认为中药是纯天然的，因此没有副作用。实际上，中药虽然毒副作用相对较小，但并非绝对无害。中药的使用需要遵循中医理论，合理搭配，才能达到预期的效果。否则，可能会对身体健康造成不良影响。 误区三：非药物疗法无限制 非药物疗法如拔罐、刮痧、艾灸等在养生保健中发挥着重要作用。然而，这些方法并非适用于所有人，使用不当反而可能造成身体伤害。因此，在使用非药物疗法时，应咨询专业医师，了解适应症和禁忌症。 误区四：食疗人人适宜 食疗是中医养生的重要组成部分，但并非人人适宜。食疗应根据个人体质和病情进行选择，盲目跟风可能导致适得其反。因此，在进行食疗养生时，应咨询专业中医师，制定个性化的食疗方案。 总之，养生保健是一个长期的过程，需要根据自身情况选择合适的方法。避免陷入误区，才能达到真正的养生效果。

医学奇迹见证者

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文章 健康早餐助力上学之路

早晨是身体能量补充的关键时刻，尤其对于正在成长中的孩子来说，一顿营养丰富的早餐更是不可或缺。以下是一份适合上学孩子的健康早餐建议，帮助孩子们开启活力满满的一天。 1. 全谷物面包搭配鸡蛋 全谷物面包富含膳食纤维和维生素B，有助于提供稳定的能量释放。搭配一个水煮蛋，可以补充优质蛋白质，满足孩子上午学习所需的能量。 2. 燕麦粥搭配新鲜水果 燕麦富含β-葡聚糖，可以降低胆固醇，增强免疫力。搭配新鲜水果，可以补充维生素和矿物质，提高孩子的免疫力。 3. 牛奶搭配坚果 牛奶富含钙、磷、钾等矿物质，有助于骨骼生长。搭配一些坚果，可以补充健康的脂肪和蛋白质，满足孩子上午学习所需的能量。 4. 豆浆搭配全麦馒头 豆浆富含植物蛋白和植物雌激素，有助于调节身体机能。搭配全麦馒头，可以补充膳食纤维，促进肠道蠕动。 5. 酸奶搭配谷物 酸奶富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。搭配谷物，可以补充能量和膳食纤维。 除了以上建议，家长还可以根据孩子的口味和喜好进行调整。但要注意以下几点： 1. 避免油炸食品和甜食，以免造成孩子肥胖和血糖波动。 2. 避免过量摄入糖分，以免影响孩子的学习和注意力。 3. 早餐要保证营养均衡，避免单一食物摄入过多。 4. 早餐时间要充足，避免匆匆忙忙。 一份营养丰富的早餐，可以帮助孩子们更好地应对学习和生活的挑战，开启活力满满的一天。

健康驿站

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文章 肠炎会癌变吗

肠炎，作为常见的消化系统疾病，其癌变风险一直备受关注。那么，肠炎是否会癌变呢？本文将围绕这一话题，从疾病本身、治疗手段、日常保养等方面，为您详细解答。 一、肠炎与癌变的关系 肠炎是指肠道黏膜发生炎症的疾病，长期存在炎症刺激可能导致肠黏膜溃疡，进而引发癌变。研究表明，结直肠炎的癌变风险较高，尤其是伴有腺体异型增生或不典型增生的患者。克罗恩病作为一种慢性炎症性肠病，其癌变风险也较高。 二、肠炎的治疗方法 肠炎的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括抗生素、抗炎药、免疫调节剂等，手术治疗则针对严重病例或癌变患者。对于疑似癌变的患者，应及时进行结肠镜检查，以便及早发现病变并进行治疗。 三、肠炎的日常保养 为了降低肠炎的癌变风险，患者应注重日常保养。具体措施包括： 戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物。 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。 适当运动，增强体质。 合理膳食，多吃蔬菜水果。 保持心情愉快，避免情绪波动。 四、医院与科室 肠炎患者就诊时，可前往消化内科或肠道病科就诊。这些科室拥有专业的医生和先进的设备，可以为患者提供全面的治疗和护理。 五、总结 肠炎具有癌变风险，患者需引起重视。通过合理治疗和日常保养，可以有效降低癌变风险，提高生活质量。

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文章 心脑血管疾病用药要注意

心脑血管疾病是中老年人健康的一大隐患，其发病率逐年上升，对患者的生命健康造成严重威胁。为了帮助患者更好地了解心脑血管疾病，本文将从疾病原因、常见症状、治疗方法、日常保健等方面进行详细介绍。 一、心脑血管疾病的原因 心脑血管疾病主要包括冠心病、高血压、脑卒中等，其发生原因复杂，与以下因素密切相关： 1. 高血压：高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一，长期高血压可导致血管内皮损伤，引发动脉粥样硬化。 2. 高血脂：高血脂会导致血液粘稠度增加，容易形成血栓，阻塞血管，引发心脑血管疾病。 3. 吸烟：吸烟可导致血管收缩，增加心血管疾病风险。 4. 遗传因素：部分心脑血管疾病具有家族遗传性。 5. 不良生活习惯：如缺乏运动、饮食不均衡、肥胖等。 二、心脑血管疾病的常见症状 心脑血管疾病的症状因人而异，常见的症状包括： 1. 冠心病：胸痛、胸闷、气短、心悸等。 2. 高血压：头晕、头痛、乏力、失眠等。 3. 脑卒中：突发言语不清、肢体麻木、偏瘫、昏迷等。 三、心脑血管疾病的治疗方法 心脑血管疾病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。 1. 药物治疗：主要包括降压药、降脂药、抗血小板聚集药等。 2. 手术治疗：如冠状动脉搭桥术、支架植入术等。 3. 康复治疗：包括康复训练、心理疏导等。 四、心脑血管疾病的日常保健 为了预防心脑血管疾病，患者应养成良好的生活习惯： 1. 保持健康饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果、粗粮等。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重心脑血管疾病的风险。 4. 保持良好心态：学会调整情绪，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期体检：及时发现并治疗高血压、高血脂等疾病。

未来医疗领航员

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文章 如何治疗儿童多动症比较好

多动症，又称注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童神经发育障碍。多动症儿童往往表现出注意力不集中、活动过度和冲动行为等症状，严重影响他们的学习、社交和生活。因此，多动症儿童应尽快接受治疗，以改善他们的生活质量。 一、治疗方法 1. 药物治疗：药物治疗是治疗多动症的主要手段。常用的药物包括中枢兴奋剂（如哌甲酯、托洛西汀等）、抗抑郁剂、抗精神病药和抗癫痫药。其中，哌甲酯是最常用的中枢兴奋剂，通过增加突触空间中多巴胺的含量，改善注意力缺陷多动症的症状。需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，并定期监测药物副作用。 2. 心理治疗：心理治疗是治疗多动症的另一种重要手段。通过心理治疗，可以帮助多动症儿童改善注意力、控制冲动行为、提高自信心等。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、家庭治疗、社交技能训练等。 3. 社会支持治疗：社会支持治疗包括家庭支持、学校支持和社区支持。家庭支持主要是指家长要理解和支持孩子的病情，创造一个有利于孩子成长的家庭环境。学校支持是指教师要关注多动症儿童的学习和生活，给予他们更多的关心和帮助。社区支持是指社区要为多动症儿童提供更多的支持和帮助，例如开展多动症儿童培训班、组织亲子活动等。 二、日常保养 1. 健康饮食：多动症儿童应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，少吃高糖、高脂肪和高盐的食物。 2. 规律作息：多动症儿童应保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 适量运动：多动症儿童应积极参加体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。 4. 丰富兴趣爱好：多动症儿童应培养自己的兴趣爱好，丰富精神生活，提高生活质量。 三、医院和科室 \n 多动症的治疗需要多学科合作，包括神经科、心理科、儿科等。家长应带孩子到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

药事通

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