济宁市荣复军人医院

文章 应激障碍吃什么药 三种药减轻应激障碍

应激障碍，作为一种常见的心理精神疾病，其主要病因为经历创伤性事件。患者在遭受创伤后，可能会出现焦虑、抑郁、失眠等症状，严重影响日常生活。为了缓解这些症状，药物治疗是常见的治疗方法之一。 在药物治疗方面，医生会根据患者的具体病情，选择合适的药物。常见的药物包括抗焦虑药、抗肾上腺能药物和心境稳定剂。 抗焦虑药可以缓解患者的焦虑情绪，帮助患者放松心情。抗肾上腺能药物则可以改善患者的警觉性过高现象，使其更加平静。而心境稳定剂则可以帮助患者控制情绪，减少攻击行为。 除了药物治疗外，心理治疗和物理治疗也是治疗应激障碍的重要手段。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪，学会应对压力的方法。物理治疗则可以帮助患者缓解身体上的不适。 在日常生活中，患者需要注意饮食、睡眠和情绪管理，保持良好的生活习惯。同时，寻求专业医生的帮助，进行系统治疗，是缓解症状、恢复健康的重要途径。 总之，应激障碍是一种可治疗的疾病。通过合理的药物治疗、心理治疗和物理治疗，患者可以逐渐缓解症状，恢复正常生活。

中医养生之道

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文章 女人心理：怎样练就优秀女人

在当今社会，女性在各个领域都取得了举足轻重的地位，但与此同时，她们也面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力。如何练就优秀女人，成为许多女性关注的焦点。 首先，独立是优秀女性的必备品质。独立不仅体现在经济上，更体现在思想、情感、精神等方面。独立女性能够自主决策，勇于承担责任，不被外界因素左右。 其次，自信是优秀女性的关键。自信的女性拥有积极向上的心态，敢于挑战自我，勇于追求梦想。她们相信自己的能力，相信自己可以战胜一切困难。 在婚姻方面，优秀女性懂得如何经营婚姻，维护夫妻关系。她们尊重伴侣，关心家庭，懂得平衡事业与家庭的关系。 事业方面，优秀女性具备强烈的进取心，勇于追求事业成功。她们不断提升自己的能力，努力实现人生价值。 生活态度方面，优秀女性懂得珍爱自己，享受生活。她们积极乐观，热爱生活，善于发现生活中的美好。 此外，优秀女性还具备以下特点： 善于沟通，具备良好的沟通能力。 具有同理心，善于理解他人。 具备良好的情绪管理能力。 具备良好的学习能力和适应能力。 总之，练就优秀女人需要从多个方面努力，包括独立、自信、婚姻、事业、生活态度等。只有不断提升自己，才能成为真正的优秀女人。

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文章 女人唠叨撒娇哭泣也健身！

女性朋友们，你是否也曾被自己的唠叨、撒娇和哭泣所困扰？其实，这些看似微不足道的行为，在维护女性健康方面却发挥着重要的作用。 首先，唠叨是一种特殊的健身方式。一项日本心理学家对5700名24岁以上女性进行的调查发现，喜欢倾诉的女性身体都比较健康。相反，那些以酗酒、吸烟等方式来解决压力和不满的女性，却往往患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。 其次，吃零食也是女性的一种健康习惯。由于女性胃内食物容纳量较男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。而青春发育期的女性，月经常常不规则，更容易产生饥饿感，因此养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。 再者，撒娇对女性的健康也有益处。女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔，待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。 此外，哭泣也是一种有效的情绪释放方式。女性比较容易让自己的情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。研究表明，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣、没有利用眼泪消除情绪压力的人，身体健康状况可能会受到影响。 总之，女性朋友们不要小看了自己的唠叨、撒娇和哭泣，这些看似微不足道的行为，其实对维护女性健康具有重要作用。

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文章 现代最脆弱的两性关系：同居

　　同居，是天堂还是地狱？ 　　如同许多社会现象，同居这一行为在当今社会引发了广泛的争议和讨论。据统计，我国目前尚无官方数据统计同居人数，但可以肯定的是，同居现象在全球范围内呈现出上升趋势。对于一些人来说，同居是探索爱情和生活的试验田，是通往婚姻的必经之路；而对于另一些人来说，同居则是充满风险和挑战的陷阱。 　　同居，是一种特殊的两性关系模式。与传统的婚姻关系相比，同居关系缺乏法律保障和社会认可，因此更加脆弱。这种脆弱性主要体现在以下几个方面： 　　首先，同居关系的稳定性较差。由于缺乏婚姻的约束，同居伴侣在面临矛盾和冲突时更容易选择分手。其次，同居关系中存在诸多法律风险。例如，同居伴侣的财产权益无法得到法律保障，一旦分手，双方可能会因此产生纠纷。此外，同居关系中的子女抚养权、继承权等问题也缺乏明确的法律规定。 　　那么，如何才能让同居关系更加稳定和健康呢？以下是一些建议： 　　1. 明确双方关系定位。在同居之前，双方应该充分沟通，明确彼此对关系的期望和目标。 　　2. 建立良好的沟通机制。同居伴侣应该学会倾听和理解对方，及时解决矛盾和冲突。 　　3. 增强法律意识。了解相关法律法规，为同居关系提供法律保障。 　　4. 关注彼此的健康。同居伴侣应该相互关爱，共同维护彼此的健康。 　　5. 培养共同价值观。共同的目标和价值观有助于增强同居关系的稳定性。 　　总之，同居关系既有其独特的优势，也存在诸多风险。我们应该理性看待同居现象，尊重每个人的选择，同时也要关注同居关系中的问题，努力让同居生活更加美好。

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文章 可怕！减肥药或可对大脑带来巨大影响！

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重。许多人为了追求苗条的身材，纷纷选择使用减肥药物。然而，一项发表在《Diabetes》杂志上的研究表明，减肥药物可能会对大脑产生意想不到的影响。 该研究首次揭示了减肥药物氯卡色林（Lorcaserin）对人类大脑的影响。研究发现，氯卡色林可以靶向作用一类特殊的5-羟色胺受体（5-HT2c），从而抑制大脑中和注意力及情绪相关区域对食物线索的反应，导致个体热量摄取、体重及体重指数降低。 研究过程中，研究人员对48名肥胖男性和女性进行了分组实验。其中一半个体服用氯卡色林，另一半则服用安慰剂作为对照。结果表明，服用氯卡色林的个体在禁食状态下，大脑注意力相关的顶骨区域和视觉皮层区域对诱人的食物图片产生反应的大脑活性下降了。这说明，氯卡色林对于情绪化进食者可能具有特别的好处。 然而，氯卡色林并非没有副作用。由于其靶向作用5-羟色胺受体，可能会对心脏产生副作用，包括肺动脉高压和动脉瓣问题。因此，在服用氯卡色林等减肥药物时，应在医生的指导下进行。 除了药物治疗，肥胖患者还可以通过以下方法来控制体重： 1. 合理膳食：控制热量摄入，增加膳食纤维摄入。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动。 3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免情绪化进食。 总之，减肥是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗，并采取健康的生活方式。

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文章 焦虑症多久发作一次

焦虑症，作为现代社会常见的心理疾病，其发作形式多样，时间长短不一。本文将从急性与慢性焦虑症的特点、病因、治疗方法及日常保养等方面进行详细阐述，帮助大家更好地了解和应对焦虑症。 一、急性焦虑症的特点 急性焦虑症通常以恐慌、心悸、呼吸困难等症状为特征，发作时间较短，可能持续几分钟、半小时或一小时。急性焦虑症的发生可能与以下因素有关： 遗传因素 心理因素：如压力、焦虑、抑郁等 生理因素：如睡眠不足、饮食不当等 环境因素：如噪音、污染等 二、慢性焦虑症的特点 慢性焦虑症是指焦虑症状持续数月甚至数年，患者经常感到不安、紧张、恐惧等。慢性焦虑症可能由以下原因引起： 长期压力 心理创伤 慢性疾病 遗传因素 三、焦虑症的治疗方法 焦虑症的治疗方法主要包括药物治疗和心理治疗。 药物治疗：常用药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等 心理治疗：包括认知行为疗法、心理动力学疗法等 其他治疗方法：如生物反馈、放松训练等 四、焦虑症的日常保养 焦虑症患者应保持良好的生活习惯，包括： 保证充足的睡眠 合理饮食 适当运动 避免过度紧张和焦虑 学会放松技巧 五、焦虑症的预防 预防焦虑症的关键在于调整心态、改善生活习惯、增强心理素质。以下是一些预防焦虑症的要点： 保持乐观的心态 学会应对压力 培养兴趣爱好 建立良好的人际关系 定期进行体检

数字健康领航者

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文章 神经官能症的症状是什么？怎样治才能好？

神经官能症是一种常见的心理疾病，主要表现为焦虑、恐惧、强迫感等精神症状，以及神经衰弱等症状。它不仅影响患者的心理健康，还可能对日常生活造成困扰。 神经官能症的症状主要包括： 焦虑：患者常常感到紧张、不安、担忧，甚至出现心慌、手抖等症状。 恐惧：患者对某些事物或情境产生过度的恐惧，如恐高、恐闭空间等。 强迫感：患者出现反复出现的强迫观念或强迫行为，如反复洗手、检查门锁等。 神经衰弱：患者出现疲劳、失眠、记忆力减退等症状。 神经官能症的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。 心理治疗主要包括： 心理咨询：帮助患者了解疾病，缓解心理压力。 认知行为疗法：帮助患者改变不良的认知和思维模式，改善情绪和行为。 药物治疗主要包括： 抗焦虑药物：如地西泮、阿普唑仑等，用于缓解焦虑症状。 抗抑郁药物：如舍曲林、氟西汀等，用于缓解抑郁症状。 除了药物治疗和心理治疗外，患者还应注意以下几点： 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。 学会放松身心，如进行深呼吸、冥想等。 积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通。 神经官能症的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗，并保持乐观的心态。

病友互助家园

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文章 癌症患者怎样规范使用镇痛药

癌症晚期患者常常遭受剧烈疼痛的折磨，这严重影响了他们的生活质量。许多患者由于担心药物成瘾，宁愿忍受疼痛也不愿意使用镇痛药物。然而，实际上，只要遵循世界卫生组织推荐的癌痛三阶梯治疗方案，规范使用镇痛药物，成瘾问题极少发生。 三阶梯镇痛原则 世界卫生组织于1982年提出的《癌症三阶梯镇痛指导原则》为癌症镇痛提供了科学依据。该原则将癌症疼痛分为轻度、中度和重度三个等级，并针对不同等级的疼痛推荐相应的药物。 轻度疼痛可以使用非甾体类消炎镇痛药，如阿司匹林；中度疼痛则需使用弱阿片类药物，如可待因；而对于重度疼痛，则需使用强效阿片类药物，如吗啡。 除了主要药物外，辅助用药在镇痛治疗中也起着重要作用。安定类、抗抑郁类、抗痉挛类药物可以缓解因疼痛带来的焦虑、抑郁等症状；而胃黏膜保护剂、胃肠动力药物和通便缓泻药则可以减轻镇痛药物的副作用。 正确认识阿片类药物 长期以来，人们对阿片类药物存在误解，认为其等同于毒品。实际上，阿片类药物具有治疗作用和成瘾性双重特性。正确使用阿片类药物可以有效缓解疼痛，而耐药性并非成瘾。 现代阿片类药物种类繁多，剂型多样，副作用更少。例如吗啡缓释片、芬太尼贴剂等药物具有稳定的药物代谢动力学和药效学特征，可以有效避免血药浓度过高。 癌痛治疗技术也在不断进步，例如椎管内注药、神经阻滞技术等，可以最大程度发挥阿片类药物的镇痛效果。 癌症患者在使用镇痛药物时，应严格按照医嘱进行，切勿擅自增减药量和次数。

生命之光传递者

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文章 宝宝爱打人的4个原因

　　在儿童成长过程中，很多家长都会遇到宝宝爱打人的情况。那么，宝宝为什么会突然变得爱打人呢？本文将分析宝宝爱打人的四大原因，并给出相应的引导方法。 　　一、宝宝爱打人的原因 　　1. 误以为打人能得到关注 　　宝宝在成长过程中，对世界充满好奇，他们通过不断尝试来了解世界。打人是一种尝试，宝宝可能会误以为打人能得到家长的关注和表扬。因此，当宝宝打人时，家长应该及时引导，让他们明白打人是不对的。 　　2. 模仿他人行为 　　宝宝具有很强的模仿能力，他们可能会模仿家长或其他人的行为。如果家长在宝宝面前有打人的行为，或者宝宝看到电视上的打斗场面，他们可能会模仿这些行为。 　　3. 情绪表达方式有限 　　宝宝的情绪表达能力有限，当他们遇到挫折或不满时，可能会通过打人来发泄情绪。家长应该教宝宝学会用言语表达自己的情绪，而不是用暴力。 　　4. 社交能力不足 　　宝宝在社交过程中，可能会因为社交能力不足而出现打人的情况。家长应该教宝宝学会与人交往的技巧，帮助他们建立良好的人际关系。 　　二、引导宝宝改掉打人习惯的方法 　　1. 及时纠正 　　当宝宝打人时，家长应该立即制止，并告诉他们打人是不对的。 　　2. 引导表达情绪 　　教宝宝学会用言语表达自己的情绪，如“我生气了”、“我不高兴”等。 　　3. 提高社交能力 　　教宝宝学会与人交往的技巧，如分享、轮流、合作等。 　　4. 增强亲子互动 　　多与宝宝进行亲子互动，增进彼此的感情，减少宝宝打人的机会。 　　总之，家长要关注宝宝的心理和生理发展，及时引导他们改掉打人的习惯，帮助他们健康成长。

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