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科普文章

文章男人养精的好习惯你不可不知

男性健康一直是社会关注的焦点，而精子的质量更是男性生育能力的重要指标。以下是一些有助于提高精子质量的科学方法，让我们一起来了解一下。一、戒烟限酒。烟草中的尼古丁和酒精都会对睾丸激素产生负面影响，从而影响精子质量。因此，戒烟限酒是提高精子质量的第一步。二、均衡饮食。富含维生素E、锌、硒等微量元素的食物，如坚果、鱼类、蛋类等，都有助于提高精子质量。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，也是提高精子质量的关键。三、适当运动。运动可以增强体质，提高免疫力，对精子质量也有一定的好处。但运动要适度，避免剧烈运动导致睾丸温度升高，影响精子生成。四、保持良好的心态。心理压力过大也会影响精子质量。因此，要保持乐观的心态，学会放松，减轻压力。五、避免高温环境。高温环境会影响睾丸激素的分泌，进而影响精子质量。因此，避免长时间泡热水澡、蒸桑拿等，也是保护精子的关键。六、定期体检。定期进行体检，可以及时发现生殖系统疾病，及时治疗，避免病情加重。七、避免性病感染。性病感染会影响精子质量，甚至导致不育。因此，要洁身自好，避免不洁性行为。八、避免滥用药物。某些药物会影响精子质量，如某些抗生素、抗抑郁药等。因此，在使用药物时，要遵医嘱，避免滥用。九、避免长期禁欲。长期禁欲会导致精子密度降低，但精子质量并不一定提高。因此，要适度性生活，保持精子活力。十、选择合适的避孕方法。避孕套等避孕方法可以避免性病感染，但也会影响精子质量。因此，要选择合适的避孕方法，平衡生育和健康。

老年健康守护者

文章男人性欲强什么原因

性欲是男性生理和心理的一部分，过强的性欲可能会给男性带来困扰。本文将从多个角度分析男人性欲过强的原因，并探讨相应的解决方案。一、生理因素 1. 体内激素水平改变：男性体内的激素水平受多种因素影响，如年龄、健康状况、生活环境等。激素水平的变化可能导致性欲增强。 2. 龟头敏感度高：龟头是男性生殖器官的一部分，对刺激的敏感度较高。当龟头受到外界刺激时，容易引发性欲。 3. 雄性激素旺盛：雄性激素是男性维持第二性征的重要因素，如胡须、喉结、声音等。毛发旺盛、喉结粗大、肌肉发达的男性，雄性激素水平较高，性欲也相对较强。二、心理因素 1. 精神压力：长期的精神压力会导致内分泌失调，进而影响性欲。 2. 性心理需求：性心理需求过强也可能导致性欲增强。 3. 情绪波动：情绪波动较大，如焦虑、抑郁等，也可能影响性欲。三、治疗方法 1. 药物治疗：对于激素水平改变导致的性欲过强，可以考虑使用激素调节药物进行治疗。 2. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，缓解精神压力，调整情绪，降低性欲。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等，有助于调节性欲。 4. 中医治疗：中医认为，性欲过强可能与肝肾不足有关，可以通过滋阴降火、调和气血等方式进行治疗。

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梁泉美

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好评率：- 接诊量：0

潘家新

主治医师

男科

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勃起功能障碍(4例) 精索静脉曲张(1例)

专业擅长：擅长生殖男科疾病的诊治、泌尿系结石、肿瘤、前列腺疾病。勃起功能障碍、阳痿、肾亏、补肾壮阳；性欲低下；早泄、龟头敏感；不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症；前列腺炎、前列腺增生；男性炎症：包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎。其他男科疾病：尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、阴茎短小、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、性欲低下、性冷淡、手淫、脱发、失眠多梦、易疲劳

好评率：99% 接诊量：242

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