华中科技大学同济医学院医院

文章 S型身材太过，会成“骨盆前倾”

追求完美身材是许多人的共同愿望，但过度追求“S”型身材却可能带来健康隐患。骨科专家指出，长期骨盆前倾会导致腰椎负担加重，增加腰肌劳损、腰间盘突出等疾病的风险。 那么，如何判断自己是否存在骨盆前倾？如何预防和改善骨盆前倾？本文将为您一一解答。 一、什么是骨盆前倾？ 骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，使得腰椎过度前凸。正常情况下，骨盆有一定的前倾角度，但超过正常范围即为骨盆前倾。 二、骨盆前倾的原因有哪些？ 1. 长时间保持不良姿势，如久坐、久站等； 2. 韧带松弛，肌肉力量不足； 3. 运动不当，如过度拉伸、不正确的运动姿势等。 三、骨盆前倾有哪些危害？ 1. 腰部疼痛：骨盆前倾会使腰椎承受过大的压力，导致腰部疼痛； 2. 腰肌劳损：长期骨盆前倾会导致腰肌紧张，容易发生腰肌劳损； 3. 腰间盘突出：腰椎负担加重，容易导致腰间盘突出； 4. 腰椎退变：腰椎长期受压，容易导致腰椎退变。 四、如何预防和改善骨盆前倾？ 1. 日常生活中保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势； 2. 加强腰腹部肌肉锻炼，增强腰背部肌肉力量； 3. 选择合适的运动方式，如瑜伽、普拉提等； 4. 定期进行脊柱检查，及时发现并纠正骨盆前倾。 总之，追求完美身材的同时，也要关注身体健康。如有骨盆前倾症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

医疗之窗

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文章 骨盆前倾

骨盆前倾是一种常见的身体姿势问题，其表现为小腹前凸、臀部后翘、腰骶部向前凹陷。这种姿势不仅影响美观，还可能引起腰背疼痛、下肢麻木等症状。那么，如何判断自己是否存在骨盆前倾呢？ 最简单的方法是靠墙站立，双肩和臀部紧贴墙面。如果此时腰离墙约十公分，且腹部不自觉向前倾，那么就应警惕是否存在骨盆前倾。 除了姿势不正确外，长期从事重体力劳动、脊柱侧弯以及一些病理性疾病也可能导致骨盆前倾。因此，了解骨盆前倾的成因对于预防和治疗具有重要意义。 针对骨盆前倾，可以通过以下方法进行纠正： 1. 体育锻炼：通过针对性的锻炼，增强腹部、背部以及臀部的肌肉力量，改善骨盆位置。 2. 支具固定：使用支具固定骨盆，帮助恢复正常的姿势。 3. 手术治疗：对于严重的骨盆前倾，可能需要通过手术治疗。 在日常生活中，我们还可以采取以下措施来预防骨盆前倾： 1. 保持良好的姿势：站立、行走、坐姿等都要注意保持脊柱的垂直，避免长时间保持同一姿势。 2. 增强核心力量：进行针对性的核心力量训练，提高脊柱稳定性。 3. 调整生活习惯：避免过度劳累，保持良好的作息时间。

药事通

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文章 腰疼是怎么回事？腰痛的原因有哪些？

腰疼，这个看似简单的症状，却困扰着许多人的日常生活。引起腰疼的原因多种多样，了解其背后的原因，有助于我们更好地预防和治疗。 首先，外伤是导致腰疼的常见原因。无论是急性腰扭伤还是慢性劳损，都可能引发腰疼。尤其是长时间保持同一姿势工作或生活，更容易导致慢性劳损，女性群体中更为常见。 其次，随着年龄的增长，人体的组织结构和椎间盘会发生退变，这也是引起腰疼的一个重要原因。此外，腰椎结构或形态的畸形、局部肌肉筋膜或小关节的炎症、细菌感染或结核感染、腰椎或腰部的肿瘤，都可能导致腰疼。 还有一些内脏原因也会引起腰疼，如泌尿系结石、女性月经前腰疼等。此外，内分泌或风湿疾病，如原发性骨质疏松、强直性脊柱炎、骶髂关节炎等，也可能导致腰疼。 为了预防和缓解腰疼，我们需要养成良好的生活习惯。首先，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰。其次，避免提重物和过度弯腰。选择硬板床休息，保持脊柱的生理曲度。同时，注意腰部保暖，避免受寒湿侵袭。此外，经常锻炼腰部，拉伸腰部肌肉，促进局部血液循环。对于长时间坐着或站着的人来说，适当活动腰部，缓解肌肉紧张，也是很有必要的。

精准医疗探秘

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文章 全方位瘦脸 三种瘦脸技术大PK

　　想要拥有精致小巧的脸型，是许多爱美人士的追求。然而，由于遗传、生活习惯等因素的影响，许多人面临着脸部肥胖、肌肉发达、骨骼粗大等问题，导致脸部轮廓不美观。那么，如何才能有效瘦脸呢？本文将为您介绍三种常见的瘦脸技术，帮助您轻松拥有精致小脸。 　　一、瘦脸原因分析 　　1. 遗传因素：家族中存在脸部肥胖、肌肉发达等遗传特征的人，更容易出现此类问题。 　　2. 生活习惯：饮食结构不合理、缺乏运动等不良生活习惯，会导致脂肪堆积和肌肉松弛，进而影响脸部轮廓。 　　3. 骨骼因素：面部骨骼发育不均衡，如下颌角过大、颧骨过高，也会导致脸部轮廓不美观。 　　二、三种瘦脸技术大PK 　　1. 瘦脸手术 　　瘦脸手术主要包括削骨瘦脸术和面部去脂术两种。 　　（1）削骨瘦脸术：通过手术手段将宽大的下颌角磨平或削掉，达到瘦脸的目的。 　　（2）面部去脂术：通过手术去除颊脂垫或吸除皮下脂肪，改善面部轮廓。 　　2. 瘦脸注射 　　瘦脸注射主要针对咬肌发达的肌肉型脸型，通过注射A型肉毒素使咬肌萎缩，达到瘦脸效果。 　　3. 射频瘦脸 　　射频瘦脸利用射频技术刺激皮下组织，促进脂肪分解和代谢，达到瘦脸和紧致皮肤的效果。 　　三、选择适合自己的瘦脸方法 　　根据自身情况和需求，选择适合自己的瘦脸方法非常重要。 　　1. 骨骼型脸：适合削骨瘦脸术。 　　2. 脂肪型脸：适合面部去脂术或射频瘦脸。 　　3. 肌肉型脸：适合瘦脸注射。 　　四、术后注意事项 　　无论选择哪种瘦脸方法，术后都需要注意以下事项： 　　1. 严格遵守医嘱，按时服用药物。 　　2. 保持伤口干燥，避免感染。 　　3. 适当休息，避免剧烈运动。 　　4. 注意饮食，避免辛辣刺激食物。

医疗新知速递

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文章 科学认识“人造美女” 专家提出三点

随着社会的发展和审美观念的不断变化，越来越多的女性开始关注自己的外貌，希望通过整形美容来提升自己的颜值。然而，整形美容并非儿戏，稍有不慎就可能造成严重的后果。本文将围绕‘人造美女’这一话题，从专家的角度出发，提出三点建议，帮助大家正确认识整形美容。 一、选择正规美容医疗机构 整形美容是一项专业性很强的手术，需要由专业的医生进行操作。因此，选择一家正规的美容医疗机构至关重要。正规的医疗机构拥有专业的医生团队、先进的医疗设备和完善的术后护理体系，可以最大程度地保障手术的安全性和效果。 在选择医疗机构时，可以从以下几个方面进行考察： 1. 医疗机构的资质：查看医疗机构是否具备相关的医疗许可证和整形美容资质。 2. 医生的资质：了解医生的执业资格、手术经验和案例。 3. 医疗设备：查看医疗机构的医疗设备是否先进、齐全。 4. 术后护理：了解医疗机构的术后护理服务是否完善。 二、做好身心专业咨询 整形美容手术并非一蹴而就，需要充分做好术前准备。在进行手术前，应与医生进行充分的沟通，了解手术的原理、风险、效果等。同时，医生也会根据患者的具体情况，为其制定个性化的手术方案。 在咨询过程中，应注意以下几点： 1. 了解手术原理和风险：充分了解手术的原理、风险以及可能出现的并发症。 2. 评估自身条件：根据自身条件，评估手术是否适合自己。 3. 制定个性化方案：与医生共同制定适合自己的手术方案。 4. 做好心理准备：整形美容手术需要一定的恢复期，要做好心理准备，积极配合医生的术后护理。 三、美丽不能“一步到位” 整形美容手术并非一劳永逸，术后效果可能会随着时间的推移而发生变化。因此，美丽不能“一步到位”，需要患者保持良好的心态，积极配合医生的术后护理。 在术后恢复期间，应注意以下几点： 1. 严格按照医嘱进行术后护理，避免感染和并发症。 2. 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。 3. 定期复查，及时了解恢复情况。 4. 注意日常保养，保持良好的生活习惯。

健康饮食指南

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文章 妇女除皱致死整形医生被罚

近年来，整形美容行业迅速发展，越来越多的人选择通过整形手术改善外貌。然而，整形手术并非无风险，手术失败甚至危及生命的事件时有发生。本文将围绕整形手术的风险和注意事项展开讨论，帮助大家正确认识整形美容行业。 一、整形手术的风险 1. 手术风险 整形手术属于外科手术范畴，任何手术都存在一定的风险。例如，手术过程中可能出现麻醉意外、出血、感染等并发症。 2. 效果不理想 整形手术效果受多种因素影响，如医生技术、手术方案、术后护理等。如果医生技术不熟练或手术方案不合理，可能导致手术效果不理想。 3. 心理风险 整形手术可能会对患者的心理产生一定影响。部分患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。 二、如何降低整形手术风险 1. 选择正规医疗机构和医生 选择具有资质的医疗机构和经验丰富的医生，是降低整形手术风险的关键。 2. 了解手术方案和风险 在手术前，患者应充分了解手术方案、手术风险、术后护理等相关信息。 3. 术后护理 术后护理对手术效果至关重要。患者应按照医生的要求进行术后护理，避免出现感染等并发症。 三、整形美容行业的现状 随着整形美容行业的发展，行业监管也日益严格。但仍有一些非法医疗机构和个人从事非法整形手术，给患者带来安全隐患。 四、总结 整形美容手术并非万能，患者应理性对待整形美容。在手术前，充分了解手术风险和注意事项，选择正规医疗机构和医生，才能确保手术安全。

家庭医疗小助手

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文章 暑期学生“美容热”的冷思考：爱美非得整容？

随着暑假的到来，整形美容科再次迎来了一波学生整形热潮。许多学生为了追求外表的完美，纷纷选择通过整形手术来改变自己的容貌。然而，整形手术并非人人适用，对于学生这一特殊群体，更应该谨慎对待。 首先，学生正处于生长发育的关键时期，身体机能尚未完全成熟。过早地进行整形手术，可能会对身体造成不可逆转的伤害。其次，学生的心理承受能力相对较弱，如果整形手术效果不佳，可能会对他们的心理造成负面影响。此外，整形手术存在一定的风险，如感染、疤痕等，对于学生来说，风险承受能力较低。 那么，学生如何正确看待整形美容呢？首先，要树立正确的审美观念，不要盲目追求明星的外表。每个人的外貌都是独一无二的，适合自己的才是最美的。其次，要关注自己的内在修养，提升自己的综合素质。一个人的魅力，不仅来自于外在的美，更来自于内在的修养。最后，要选择正规的医疗机构进行整形美容，避免因追求低价而造成不必要的风险。 对于家长来说，要正确引导孩子，不要过度强调外表的重要性。要让孩子明白，每个人都有自己的优点和不足，要学会接受自己的不完美。同时，要关注孩子的心理健康，及时发现并解决他们在心理上存在的问题。 总之，学生整形美容需要谨慎对待，不能盲目跟风。要树立正确的审美观念，关注内在修养，选择正规的医疗机构，才能确保整形美容的安全性和有效性。

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文章 医生提醒：老年人做美容手术要量力而行

随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的外貌，追求美丽。而美容整形手术作为一种常见的整形方式，也逐渐成为了许多人的选择。然而，对于老年人来说，进行美容整形手术需要更加谨慎，量力而行。 老年人由于身体机能逐渐退化，器官功能下降，手术风险相对较高。因此，在进行美容整形手术前，老年人应充分了解自身健康状况，并咨询专业医生的意见。 首先，老年人应关注自己的基础疾病。如高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病，这些疾病可能会增加手术风险。在手术前，应确保病情稳定，并得到医生的充分评估。 其次，老年人应关注手术部位。如面部、颈部等部位，由于皮肤较为松弛，手术恢复时间较长。此外，老年人皮肤抵抗力较弱，容易发生感染。因此，选择手术部位时应充分考虑。 此外，老年人应关注手术方式。如拉皮、重睑、割除眼袋等手术，应根据自身需求和医生的建议选择合适的手术方式。同时，要关注术后恢复，避免过度劳累。 除了手术，老年人还应注重日常保养。如保持良好的作息时间、合理膳食、适量运动等，这些都有助于保持良好的身体状态和皮肤状况。 总之，老年人进行美容整形手术要量力而行，充分了解自身健康状况，并在专业医生的指导下进行。同时，注重日常保养，才能让美丽与健康同行。

医疗新知速递

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文章 超声波美容仪的工作原理及功能是什么

超声波美容仪，作为一种新兴的美容仪器，近年来受到了越来越多消费者的关注。那么，超声波美容仪的工作原理及功能是什么呢？本文将为您详细解析。 一、超声波美容仪的工作原理 超声波美容仪的工作原理是通过产生高频超声波，将超声波能量传递到皮肤深层，从而实现美容效果。具体来说，超声波美容仪的工作原理主要包括以下几个方面： 1. 高频振动：超声波美容仪的探头会产生高频振动，将超声波能量传递到皮肤深层。 2. 穿透力强：超声波具有强大的穿透力，能够深入皮肤深层，作用于细胞。 3. 刺激细胞：超声波能量可以刺激皮肤细胞，促进细胞代谢，从而达到美容效果。 二、超声波美容仪的功能 超声波美容仪具有多种功能，主要包括以下几个方面： 1. 美白嫩肤：超声波能量可以促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉淀，从而达到美白嫩肤的效果。 2. 紧致提升：超声波能量可以刺激胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性。 3. 深层清洁：超声波能量可以深入皮肤深层，清除毛孔内的污垢和油脂，达到深层清洁的效果。 4. 抗衰老：超声波能量可以刺激皮肤细胞，促进细胞分裂和再生，从而达到抗衰老的效果。 三、使用超声波美容仪的注意事项 1. 使用前，请仔细阅读说明书，了解使用方法和注意事项。 2. 使用过程中，请避免将超声波美容仪接触金属物品，以免损坏仪器。 3. 使用后，请及时清洗探头，保持仪器清洁。 4. 使用超声波美容仪时，请避免过度使用，以免造成皮肤损伤。

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文章 韩式隆鼻的特点有哪些

隆鼻手术作为一种常见的整形美容手术，已经越来越受到人们的关注。韩国隆鼻手术以其独特的手术方式和良好的效果，成为了众多求美者的首选。 韩国隆鼻手术的特点主要包括以下几个方面： 1. 针对东方人鼻子特点进行个性化设计，男性追求直挺、流畅的线条，女性则追求小巧、雅致的鼻型。 2. 手术采用鼻腔内小切口，微创植入，恢复快，不留痕迹。 3. 植入体置于鼻背筋膜下，固定牢固，外形自然，避免了皮下植入的浮动感。 4. 手术在局麻下进行，快速、安全、无痛，无需包扎和固定。 5. 采用三段式假体精细塑造完美鼻形，同时改善鼻梁、鼻头和鼻尖。 6. 注重与面部特征、身材、气质和职业的协调搭配，确保手术效果符合个人身份。 7. 对鼻子进行全面修复，改善鼻背高度、鼻尖、鼻孔等问题，使鼻子曲线和谐优美。 韩国隆鼻手术虽然效果显著，但仍需注意术后护理和注意事项，以确保手术效果和自身健康。

健康百科

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