歙县妇幼保健计划生育服务中心

文章 7：20最适合吃早餐

想要拥有健康的身体，早餐的重要性不容忽视。正如古人所言：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐作为一日三餐中的第一餐，其质量直接关系到我们一天的精神状态和身体健康。 首先，让我们来了解一下早餐的最佳时间。研究表明，早餐的最佳时间是在7点到8点之间。这是因为人在睡眠时，大部分器官都得到了充分的休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物。到早晨，消化器官才渐渐进入休息状态。如果早餐吃得太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。 因此，建议在7点左右起床后20~30分钟再吃早餐，这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐间隔4~5小时为好，也就是说早餐最好在7~8点之间。 其次，早餐的饮食搭配也非常重要。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。因此，早餐不宜进食油炸、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、混沌等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。 此外，早餐的摄入量也要适度。早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%~30%，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中细菌分解，其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液中，对人体有害，并容易患血管疾病。 最后，早餐的内容也有讲究。建议早餐宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等；富含维生素C的食物，如果汁、蔬菜、水果等；富含碳水化合物的主食，如面包、馒头、花卷等；富含水分的液体食物，如米粥、牛奶、豆浆、果汁等；开胃的、增加食欲的食物，如番茄汁、小酱菜等。相反，早餐不宜选用油饼、油条、炸糕、炸馒头片等油炸食物。

健康管理专家

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文章 阴道炎检查价格费用多少钱

阴道炎是困扰许多女性的常见妇科疾病，它不仅给女性带来生理上的不适，还可能影响心理健康。了解阴道炎的病因、症状以及治疗方法，对于预防和治疗阴道炎至关重要。 一、阴道炎的病因及症状 阴道炎的病因多种多样，主要包括细菌、真菌、病毒等病原体感染，以及自身免疫、激素水平变化等因素。常见的症状包括： 白带增多、异味 外阴瘙痒、灼热感 性交疼痛 阴道壁充血、水肿 二、阴道炎的检查方法及费用 为了确诊阴道炎的类型和程度，医生会根据患者的症状和体征，进行一系列检查，包括： 阴道分泌物检查：观察白带的颜色、质地、气味等，判断病原体类型。 阴道pH值测定：评估阴道酸碱度，判断是否存在炎症。 阴道镜检查：观察阴道壁、宫颈等部位的病变。 检查费用因地区、医院、检查项目等因素而有所不同，一般在几百到几千元之间。 三、阴道炎的治疗方法 阴道炎的治疗方法主要包括： 药物治疗：根据病原体类型，选择相应的抗生素、抗真菌药物等。 物理治疗：如激光治疗、微波治疗等，可改善局部血液循环，促进炎症消退。 中医治疗：运用中药、针灸等方法，调节机体免疫力，改善症状。 四、阴道炎的预防及日常保养 预防阴道炎，女性应注意以下几点： 保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液。 避免穿着紧身不透气的衣物，保持外阴透气。 避免频繁性生活，注意性生活卫生。 增强体质，提高免疫力。 五、阴道炎的危害及注意事项 阴道炎如果不及时治疗，可能导致以下危害： 引起妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎等。 影响生育能力，导致不孕。 增加宫颈癌等恶性肿瘤的风险。 女性在发现阴道炎症状时，应及时就医，选择适合自己的治疗方法，避免疾病危害身体健康。

健康饮食指南

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文章 得了霉菌性阴道炎怎样治疗

随着现代生活节奏的加快，许多女性由于工作繁忙、生活压力等原因，往往忽视了自身的健康状况。其中，霉菌性阴道炎作为一种常见的妇科疾病，给许多女性带来了困扰。那么，女性一旦患上霉菌性阴道炎，应该如何进行治疗呢？ 首先，当女性发现自己出现阴道瘙痒、分泌物异常等症状时，应及时就医，进行专业的检查和诊断。在医生的建议下，可以选择使用达克宁栓等药物治疗，这种药物可以直达患处，起到消炎杀菌的作用。同时，克霉唑软膏等外用药也可以有效缓解症状。 其次，保持良好的个人卫生习惯对于预防霉菌性阴道炎至关重要。女性应选择透气性好的棉质内裤，勤换内裤，并定期进行消毒。此外，避免使用刺激性强的洗液清洁私处，以免破坏阴道菌群平衡。 在日常生活中，女性还应注意以下事项： 1. 保持良好的作息，避免过度劳累，提高自身免疫力。 2. 注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等。 3. 避免穿着紧身衣物，保持私处通风。 4. 在性生活中，建议使用安全套，减少交叉感染的风险。 5. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗潜在问题。 总之，霉菌性阴道炎并不可怕，只要女性们能够重视自身健康，养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，就能战胜疾病，重拾健康生活。

健康管理专家

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文章 怎么样诊疗滴虫性阴道炎 阴道环境需要大家细心保护

滴虫性阴道炎，作为一种常见的妇科疾病，对女性的健康和生活质量产生着重要影响。了解如何有效诊疗滴虫性阴道炎，对于维护女性生殖健康至关重要。 首先，了解滴虫性阴道炎的发病原因和症状至关重要。该病主要由阴道毛滴虫引起，常见症状包括瘙痒、灼热感、异味、白带异常等。及时就医，进行专业诊断，是治疗滴虫性阴道炎的第一步。 治疗滴虫性阴道炎，除了使用替硝唑片、日舒安洗液等药物外，还可以考虑以下方法： 保持外阴清洁，勤换内裤，避免交叉感染。 穿着透气性好的棉质内裤，避免紧身衣物。 避免过度清洁私处，以免破坏阴道酸碱平衡。 性行为时使用安全套，预防交叉感染。 治疗期间，避免辛辣、刺激性食物。 此外，妇科千金片等中成药也被广泛应用于滴虫性阴道炎的治疗中。需要注意的是，不同患者的病情和体质不同，治疗方案也应因人而异。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，定期复查，确保病情得到有效控制。 除了药物治疗，日常保养也是预防和治疗滴虫性阴道炎的重要环节。女性朋友们应注重以下几点： 保持良好的生活习惯，规律作息，增强体质。 合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。 避免过度劳累，保持心情愉悦。 定期进行妇科检查，及时发现并治疗疾病。 总之，诊疗滴虫性阴道炎需要患者和医生共同努力。通过科学的治疗方法和良好的日常保养，相信每位女性都能战胜滴虫性阴道炎，拥有健康的生殖系统。

医疗新知速递

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文章 老年性阴道炎如何医治呢

老年性阴道炎是一种常见于老年女性的妇科疾病，主要症状表现为阴道瘙痒、分泌物增多、阴道壁充血等。这种疾病不仅给患者带来生理上的不适，还可能影响生活质量。那么，老年性阴道炎应该如何治疗呢？本文将为您详细介绍。 首先，老年性阴道炎的治疗需要针对病因进行。常见的治疗方法包括局部用药、全身用药以及手术治疗等。 1. 局部用药：对于阴道瘙痒、分泌物增多等症状，可以通过局部用药进行缓解。常用的药物包括乳酸杆菌阴道胶囊、雌激素阴道软膏等。这些药物可以改善阴道菌群平衡，减轻炎症反应。 2. 全身用药：对于病情较重的患者，可以考虑全身用药。常用的药物包括尼尔雌醇片、雌激素片等。这些药物可以补充雌激素，改善阴道壁的血液循环，减轻炎症。 3. 手术治疗：对于阴道狭窄、瘢痕等严重病例，可以考虑手术治疗。常用的手术方法包括阴道成形术、阴道紧缩术等。 除了药物治疗，老年性阴道炎的预防和护理也非常重要。 1. 注意个人卫生：每天用清水清洗外阴，保持干燥清洁。避免使用刺激性强的清洁用品。 2. 饮食调养：多吃富含雌激素的食物，如豆制品、核桃等。同时，注意饮食均衡，增强体质。 3. 适量运动：适当进行运动，增强体质，提高免疫力。 4. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并治疗疾病。

生物医疗创新站

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文章 慢性霉菌性阴道炎如何治疗有效

慢性霉菌性阴道炎是困扰许多女性的常见妇科疾病，由于治疗不当，部分患者病情迁延不愈，发展为慢性霉菌性阴道炎。这种疾病的治疗需要正规、规范，否则容易反复发作。本文将详细介绍慢性霉菌性阴道炎的治疗方法，包括中西医结合治疗、改变阴道酸碱度、使用外用药膏等，帮助患者早日恢复健康。 慢性霉菌性阴道炎的治疗，西医治疗见效较快，但容易复发；中医治疗则注重标本兼治，改善患者的整体状况。在治疗过程中，患者应严格按照医嘱，完成治疗疗程，避免擅自停药或增减药量。 改变阴道酸碱度是治疗慢性霉菌性阴道炎的关键。患者可以使用碱性溶液冲洗外阴、阴道，抑制霉菌的生长繁殖。同时，女性应保持外阴干燥，增强阴道自身的防御功能，预防霉菌感染。 外用药膏是治疗慢性霉菌性阴道炎的常用方法。外涂软膏可以减轻患者的外阴痒痛症状，止痒效果良好。对于阴道口闭合、阴道前后壁紧贴的患者，使用外用药膏尤为重要。 治疗慢性霉菌性阴道炎，首先要积极治疗可能引起霉菌性阴道炎的妇科疾病，如糖尿病、免疫力低下等。同时，女性应注意保持外阴清洁干燥，避免交叉感染。治疗期间，应禁止性生活，以免影响治疗效果。 慢性霉菌性阴道炎的治疗需要规范足疗程，才能取得良好的效果。患者应选择正规医院、妇科科室就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

老年健康守护者

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