大同市中医医院

文章 食品浴 轻松洗出美丽肌肤

随着生活节奏的加快，肌肤问题成为了困扰许多人的难题。干燥、粗糙、暗沉、痘痘等问题层出不穷，让我们的美丽大打折扣。其实，想要拥有光滑细腻的肌肤，并不需要花费大量金钱购买昂贵的护肤品，通过一些简单易行的食品浴，我们就能轻松打造美丽肌肤。 以下介绍12种简单易行的食品浴，为干燥肌肤轻松打造美丽： 1. 牛奶浴 牛奶浴具有美白保湿的功效。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，能防止、修复肌肤干燥，令肌肤光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。 2. 绿茶浴 绿茶浴具有爽肤、瘦身的功效。绿茶中的儿茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。 3. 蜂蜜浴 蜂蜜浴具有杀菌祛痘、增加肌肤弹性的功效。蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血液循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。 4. 番茄浴 番茄浴具有细嫩、红润肌肤的功效。番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。 5. 红酒浴 红酒浴具有活络气血、红润肌肤的功效。红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。 6. 黄瓜浴 黄瓜浴具有细腻、光滑肌肤，消脂减重的功效。黄瓜汁所含的钾盐、维生素A、E及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。 7. 咖啡浴 咖啡浴具有紧实肌肤的功效。咖啡中所含咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。 8. 丝瓜浴 丝瓜浴具有减少皱纹的功效。丝瓜是很好的美容食品，含有大量的维生素、矿物质及皂甙、植物粘液、木糖胶等物质，是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂。 9. 柠檬浴 柠檬浴具有滋润去痘的功效。柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。 10. 芦荟浴 芦荟浴具有柔软肌肤的功效。芦荟中含有大量芦荟甙及丰富的维生素B2、B6，通过水溶液浸入皮肤内，可以消炎杀菌、软化皮肤、抑制汗臭。 11. 粗盐浴 粗盐浴具有去角质的功效。粗盐里含有多种天然矿物质，盐粒用于洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌肤清洁、光滑、亮泽。 12. 醋浴 醋浴具有舒筋活血、调理肌肤的功效。白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分，对肌肤有综合保健作用。

精准医疗探秘

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文章 牛皮癣去医院什么科看啊

生活中，我们可能会遇到各种皮肤问题，其中牛皮癣是一种较为常见的慢性皮肤病。患者常常会遇到这样的困扰：身上出现粗糙的皮肤，伴随大量白色皮屑脱落，不仅影响美观，更给生活带来诸多不便。那么，当出现类似症状时，我们应该去医院的哪个科室就诊呢？ 首先，我们需要了解的是，牛皮癣是一种多因素、多环节参与的慢性炎症性皮肤病。在医院的皮肤科就诊，医生会对患者的病情进行详细评估，并给出相应的治疗方案。 治疗牛皮癣时，患者应避免使用激素类药物。激素治疗虽然可以暂时缓解症状，但长期使用会产生依赖性，并可能导致皮肤萎缩、变薄、毛细血管扩张等副作用。因此，建议患者选择传统中药进行治疗，并结合合理的饮食和生活习惯调整。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 饮食方面：避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。 2. 生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，选择适合的护肤品。 4. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。 总之，当遇到类似症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，保持良好的生活习惯，以期获得更好的治疗效果。

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文章 残窦综合征的饮食注意事项

残窦综合征，也称为残胃综合征，是胃部手术后常见的一种并发症。术后患者的饮食调整至关重要，以下是一些饮食注意事项，帮助患者顺利康复。 一、细嚼慢咽，充分混合食物与唾液 食物在口腔内与唾液充分混合，有助于消化吸收。患者应细嚼慢咽，将食物颗粒嚼碎，避免快速吞咽，以防引起心慌、头晕等倾倒综合症。 二、少量多餐，逐步增加摄入量 术后患者的胃容量减小，需逐步适应。建议患者每日进餐5-8次，每次摄入量在50-100克，根据个人耐受情况逐渐增加摄入量，减少饮食次数。 三、饮食多样化，注重营养均衡 食物选择应多样化，注重营养均衡。建议多摄入高蛋白、高维生素、易于消化的食物，如鱼、蛋、新鲜蔬菜、水果等。同时，注意补充铁剂，预防贫血。酸奶等发酵食品也有助于消化。 四、注意进食体位，防止食物返流 切除胃入口的手术患者，进食后应保持坐位或斜坡位，防止食物返流。切除胃出口的手术患者，进食后可适当躺下休息，避免食物快速向下运行。 五、遵医嘱使用药物，促进消化吸收 饭后可遵医嘱使用一些药物，如消化药、维生素B12、叶酸等，有助于消化吸收，预防贫血发生。 六、限制刺激性食物的摄入 患者应避免摄入油炸、辛辣、刺激性食物，以及生、冷、硬的食物。过热、过甜、过咸的食物也应适当限制。

健康管理专家

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文章 孩子身上牛皮癣要怎么办

儿童牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，其发病原因复杂，与遗传、免疫、环境等多种因素有关。以下是一些建议，帮助家长应对儿童牛皮癣： 一、了解疾病知识 家长首先需要了解儿童牛皮癣的基本知识，包括病因、症状、治疗方法等，以便更好地配合医生进行治疗。 二、选择合适的治疗方案 儿童牛皮癣的治疗方案应个体化，根据患儿的病情、年龄、体质等因素选择合适的治疗方法。常见的治疗方法包括： 1. 药物治疗：包括外用药（如激素类软膏、维生素D3衍生物等）和口服药（如免疫调节剂、生物制剂等）。 2. 光疗：利用紫外线照射治疗，可减轻病情。 3. 手术治疗：对于严重病例，可以考虑手术切除病变部位。 4. 中医治疗：中医治疗儿童牛皮癣具有较好的疗效，可结合中药内服和外敷进行治疗。 三、加强日常护理 1. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的洗涤剂。 2. 保湿：使用保湿霜等护肤品，保持皮肤滋润。 3. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 4. 保持良好心态：鼓励患儿保持乐观、积极的心态，有助于病情恢复。 四、定期复查 家长需定期带患儿到皮肤科就诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。 总之，家长应关注儿童牛皮癣的防治，积极配合医生进行治疗，帮助患儿早日康复。

生命守护者联盟

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文章 紫薯3吃法，防癌抗氧化

紫薯，因其独特的紫色而得名，富含丰富的营养价值和多种保健功效，被誉为“抗癌明星”。 一、紫薯的营养价值 1. 紫薯中富含硒元素，具有强大的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，预防癌症。 2. 紫薯中的锌元素含量丰富，能够增强免疫力，提高抵抗力。 3. 紫薯中富含钾元素，有助于维持血压稳定。 4. 紫薯中富含花青素，具有抗炎、抗过敏、抗病毒等多种作用。 5. 紫薯中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 二、紫薯的食用方法 1. 紫薯银耳汤：将紫薯、银耳、红枣、梨片等食材放入锅中，加入适量清水，小火炖煮即可。 2. 紫薯南瓜糖水：将南瓜、紫薯切块，放入锅中，加入适量清水，小火炖煮，加入适量糖调味即可。 3. 紫薯桂花粥：将紫薯、紫米、红枣等食材放入锅中，加入适量清水，小火煮成粥，加入糖桂花调味即可。 三、紫薯的食用禁忌 1. 紫薯性温，胃寒者不宜过多食用。 2. 紫薯中含有较多的糖分，糖尿病患者应适量食用。 四、紫薯与癌症的关系 研究表明，紫薯中的硒、锌等元素能够抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症的发生。 五、紫薯与心血管疾病的关系 紫薯中的钾元素有助于维持血压稳定，预防心血管疾病。 六、紫薯与贫血的关系 紫薯中的铁元素含量丰富，有助于预防贫血。 七、紫薯与便秘的关系 紫薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

医者荣耀

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文章 肝阴虚的症状

肝阴虚，作为一种常见的中医证候，其症状主要表现为眼睛干涩疼痛、肢体麻木等。这背后的原因与肝的生理功能密切相关。中医认为，肝开窍于目，若肝阴不足，则会导致眼睛缺乏滋养，出现干涩、疼痛、红肿等症状。此外，肝藏血，主筋，主爪，肝阴虚还会导致血液亏虚，进而引发肢体麻木、头晕、昏厥等症。为了缓解这些症状，中医治疗肝阴虚主要采用滋补肝阴的方法。 在中医治疗方面，常用的方剂有补肝汤、汤剂等。肝肾两虚者可用杞菊地黄丸治疗。此外，针灸作为一种非药物疗法，可以刺激人体穴位，疏通经络，达到滋补肝阴的目的。针灸治疗肝阴虚常选用的穴位包括肝俞、肾俞、曲泉、三阴交、太冲、太溪等。 除了中医治疗，日常保养也非常重要。保持良好的情绪和快乐的精神，避免不良的精神刺激和过度的情绪波动。建议患者减压，放松，学习调节，做更多感兴趣的事情或参加社交活动。定期工作和休息，确保充足的睡眠。最好在晚上11点之前休息。建议患者注意作息结合，避免过度劳累。通过散步、游泳、瑜伽、骑自行车和跳舞来加强锻炼。饮食应该清淡。多吃高纤维、高蛋白的食物，如各种蔬菜、水果、鸡肉、豆腐、鱼等。避免辛辣刺激、油炸食物、羊肉、牛肉等干热食物，不要喝太多。 肝阴虚患者应定期到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。中医科和针灸科是治疗肝阴虚的主要科室。在日常生活中，患者还需注意观察病情变化，如有异常应及时就医。

医疗星辰探秘

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文章 吃火锅要防上火 注意内脏农残多

随着冬季的到来，火锅成为许多人聚会的首选。然而，火锅的美味往往伴随着上火的困扰。本文将为您介绍火锅上火的常见原因、预防和缓解方法，以及如何选择健康的火锅食材。 火锅上火的常见原因主要有以下几点： 1. 火锅底料：火锅底料中的辣椒、花椒等调味品具有刺激性，容易导致口腔、咽喉不适。 2. 火锅食材：火锅食材中，牛羊肉、海鲜等高蛋白食物容易导致消化不良，而油腻的食物则容易导致胃火旺盛。 3. 火锅烹饪方式：火锅的高温烹饪方式容易导致食物中的营养素流失，同时也会刺激胃肠黏膜。 那么，如何预防和缓解火锅上火呢？以下是一些建议： 1. 选择清淡的火锅底料：可以选择清汤火锅或菌汤火锅，减少辣椒、花椒等刺激性调料的摄入。 2. 适量选择蔬菜和豆腐：蔬菜和豆腐具有清热解毒、润燥通便的功效，可以有效缓解火锅上火。 3. 控制肉类摄入量：尽量选择低脂肪、低热量的肉类，如鸡胸肉、鱼肉等。 4. 饮用绿茶或菊花茶：绿茶和菊花茶具有清热解毒、降火润燥的功效，可以缓解火锅后的不适。 此外，以下是一些火锅食材选择的小技巧： 1. 少吃内脏：动物内脏中含有较多的胆固醇和脂肪，容易导致消化不良和上火。 2. 少吃烫食：火锅浓汤的温度较高，容易烫伤口腔、食道及胃黏膜。 3. 少吃半熟食：生鲜食品中可能存在病原微生物和寄生虫卵，建议煮熟后再食用。 4. 控制时间：火锅时间不宜过长，以免造成胃肠功能紊乱。

精准医疗探秘

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文章 偷师七大明星心水养生大计

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。明星作为公众人物，他们的生活方式和养生方法备受关注。从国内一线女星到好莱坞新晋影后，大牌明星都把中式养生当作自己的美丽妙方。 泡澡养生：林志玲的温浴养生法 泡澡是一种简单易行的养生方法，可以促进血液循环，放松身心。林志玲表示，她每天晚上都会泡澡，根据身体状态选择薰衣草或橙花精油，让身心得到放松。此外，她还会在早晨出门前泡澡，帮助快速清醒，气色红润。 汤疗养生：吴佩慈的红枣汤和鸡爪汤 汤作为水的一种，在水中加入各种食材，更易于人体吸收。吴佩慈表示，她从小喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。 药膳养生：汤灿的阿胶鸡蛋酒酿粥 汤灿出生于医学世家，对药膳有一定的心得。她推荐一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。这款粥具有养颜养血的功效，适合身体容易干燥的人食用。 温食养生：李玟的蒸豆腐和蔬菜 李玟表示，她喜欢蒸豆腐、蔬菜，还喜欢喝汤。她认为，素食和温水比大鱼大肉和冰水更健康。 祛邪养生：格温妮丝·帕特洛的拔火罐 格温妮丝·帕特洛信奉中医拔火罐。她认为，拔火罐可以帮助产后身材恢复，活化筋络、促进血液循环、治疗消化不良及感冒等症状。 经络养生：桑德拉·布洛克的针灸 桑德拉·布洛克很爱针灸，她认为针灸可以调节人体经络和脏腑之间的平衡关系，从而达到健康的目的。 呼吸养生：哈莉·贝瑞的打坐静功 哈莉·贝瑞每天花半个小时静坐，让自己完全放松，然后感觉压力全没有了。她认为这样可以防止高血压和心血管疾病。

癌症防治先锋

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文章 急性阑尾炎要休息多久

急性阑尾炎是一种常见的腹部疾病，其发生与阑尾的炎症有关。阑尾是位于人体右下腹的一个小器官，当阑尾腔堵塞，细菌侵入，导致阑尾肿胀和变形时，就会引发急性阑尾炎。 急性阑尾炎的主要症状是转移性右下腹痛，即最初疼痛发生在脐周，随后逐渐转移到右下腹部。此外，患者还可能出现恶心、呕吐、厌食、发烧等症状。慢性阑尾炎则主要表现为右下腹压痛，无明显反跳痛和肌肉紧张。 针对急性阑尾炎的治疗，通常需要休息一周左右的时间，以帮助身体恢复。在休息期间，患者应避免剧烈运动，保持良好的饮食习惯，多吃膳食纤维，促进肠道蠕动。 如果阑尾炎的症状较为严重，可能需要进行手术治疗。常见的手术方式为腹腔镜阑尾切除术。术后，患者需要密切关注生命体征，尽早下床活动，促进伤口愈合，并定期更换药物，以保证康复。 预防阑尾炎的关键在于注意日常饮食和生活习惯。建议患者保持规律的三餐，避免暴饮暴食，注意食物卫生，避免细菌感染。此外，进食后应避免剧烈运动，以免食物残渣落入阑尾导致梗阻。 对于患有阑尾炎的患者，及时就医和接受专业治疗至关重要。在日常生活中，患者还需注意以下几点： 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 避免过度劳累，保证充足的休息。 注意个人卫生，预防感染。 定期进行体检，及时发现并治疗阑尾炎。 遵医嘱，按时服药。

药事通

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文章 民间流传牛皮癣患者的食疗方

牛皮癣，又称为银屑病，是一种常见的慢性皮肤病。患者在日常生活中，饮食调理尤为重要。以下我们将详细介绍牛皮癣患者的饮食宜忌，并推荐几种适合牛皮癣患者的食疗方法，帮助患者缓解病情。 首先，牛皮癣患者在饮食上应避免烟酒、鱼虾海鲜、羊肉、辣椒等辛辣刺激性食物，这些食物会加重病情。而鸡鸭、猪肉、鸡蛋、河鱼、牛奶、蔬菜及水果等富含营养的食物则应适量摄入，以保证身体所需。 接下来，我们为大家介绍几种适合牛皮癣患者的食疗方法： 1. 苦瓜具有清热泻火的作用，适用于血热风燥证的牛皮癣患者。具体做法为：将苦瓜洗净去瓤，切丝焯过，加入适量麻油、味精和盐拌匀即可。 2. 肉皮冻具有滋阴和阳、柔润肌肤的功效，适用于血虚风燥证的牛皮癣患者。具体做法为：将猪肉皮洗净，加水炖煮，加入胡萝卜丁、青豆丁、豆腐干丁等食材，待凉成冻后切块食用。 3. 红油豆腐具有活血化瘀、和中健脾的作用，适用于久病入络、瘀血阻滞证的牛皮癣患者。具体做法为：将豆腐和胡萝卜切丁，焯水后淋上麻油和红花，加入适量调料即可。 需要注意的是，饮食宜忌因人而异，患者应根据自身情况调整饮食。如有疑问，请咨询专业皮肤科医生。 除了饮食调理外，牛皮癣患者还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。同时，定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化。

远程医疗新视界

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