广东医科大学附属东莞第一医院

文章 眼妆秋季大放怀旧异彩

随着秋天的到来，人们开始关注如何通过妆容来展现自己的魅力。眼妆作为妆容的重要组成部分，在秋季更是备受瞩目。根据记者在京城各大商场化妆品柜台观察到的趋势，今年的秋冬彩妆，大多数品牌都倾向于使用浓艳、强烈的眼影色调，如黑色、墨绿色、深咖啡色、紫色、玫瑰红等。这些色彩的运用，不仅展现了都市女性的时尚品味，也彰显了她们独立、自信的个性。 眼影作为眼妆的核心，今年的趋势是色彩鲜明、对比强烈，甚至有些不按常理出牌的撞色搭配，如墨绿色与玫瑰红的组合。这种大胆的尝试，打破了传统的审美观念，为眼妆带来了更多可能性。与此同时，眼线和睫毛液的重要性也得到了提升，它们的作用是加强眼睛的立体感，让眼神更加深邃。 在唇妆方面，今年的趋势是淡雅、清新的色彩，如粉红色、浅棕色、橙色等。这些色彩既能与浓艳的眼妆相搭配，又能保持整体妆容的和谐。兰蔻推出的果汁唇蜜，更是将唇妆的清新度提升到了一个新的高度。 除了妆容，服饰也是影响眼妆的重要因素。当秋天的红风衣成为主角时，红色妆容也成为了这一季的主打。无论是红色的眼影还是正红色的唇彩，都能展现出女性的优雅与大气。 在这个秋天，眼妆、唇妆以及整体妆容的搭配，都旨在唤醒女性内心深处的色彩美。正如西蔓形象工作室的西蔓女士所说：“其实女人都是有自己的色彩的，每一个女人都是美丽的，只要找对属于自己的颜色。”

健康驿站

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文章 轻微脑出血怎样康复治疗

轻微脑出血，顾名思义，是指脑实质内的出血量不大，没有明显影响神经系统的功能，也没有形成脑疝。对于这类患者，可以通过内科保守治疗来达到康复的目的。 脑出血的病因很多，常见的有高血压、动脉硬化等。患者在发病时，可能会突然感到剧烈头痛、恶心、呕吐，甚至意识模糊。部分患者可能会出现肢体瘫痪、语言障碍等症状。 针对轻微脑出血的治疗，主要包括以下几个方面： 1. 降颅内压：通过使用甘露醇、甘油果糖等药物，降低颅内压，缓解症状。 2. 抗血小板聚集：使用阿司匹林、氯吡格雷等药物，预防血栓形成。 3. 控制血压：使用降压药物，将血压控制在正常范围内。 4. 支持治疗：根据患者的具体情况，提供相应的支持治疗，如营养支持、水电解质平衡等。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 2. 饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 3. 锻炼：在医生指导下进行适当的锻炼，促进神经功能恢复。 4. 定期复查：按照医生的建议，定期进行复查，监测病情变化。 轻微脑出血的治疗需要患者、家属和医生共同努力。只要积极配合治疗，大多数患者都可以康复。

健康饮食指南

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文章 骨质疏松的最佳治疗是什么

骨质疏松症已成为一种常见的慢性疾病，不仅老年人易患，年轻人也越来越多地受到其困扰。长时间久坐缺乏运动、不良生活习惯等因素都可能导致骨质疏松。那么，如何有效治疗骨质疏松呢？ 首先，运动是预防和治疗骨质疏松的重要手段。太极拳、跑步等运动有助于增强骨骼强度，提高骨密度。此外，日光浴对骨质疏松患者也十分有益，阳光中的紫外线有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。需要注意的是，晒太阳最好选择在上午10点至下午4点之间，避免正午时分强烈的阳光。 其次，饮食治疗也是骨质疏松的重要环节。富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，都有助于增强骨骼健康。此外，维生素D和蛋白质等营养素也对骨骼生长和修复至关重要。 药物治疗是骨质疏松治疗的重要组成部分。钙剂、维生素D补充剂、双膦酸盐类药物等都是常用的骨质疏松治疗药物。在医生指导下，合理选择和使用这些药物，有助于改善骨质疏松症状，延缓病情进展。 除了药物治疗和饮食调整外，养成良好的生活习惯也是预防骨质疏松的关键。戒烟限酒、保持良好作息、避免过度劳累等都有助于维护骨骼健康。 总之，骨质疏松的治疗需要综合运用多种方法。患者应积极配合医生进行治疗，同时加强日常保养，才能有效预防和延缓骨质疏松的发生和发展。

健康驿站

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文章 科学补肾让女人回归健康

女性肾虚已经成为现代社会中常见的健康问题，它不仅影响着女性的身体健康，还会对女性的心理健康和生活质量产生负面影响。 肾虚是指肾脏功能减退，无法正常调节身体各项生理功能。女性由于特殊的生理结构和生理周期，更容易受到肾虚的影响。肾虚会导致女性出现面色苍白、精神不振、腰膝酸软、月经不调、性功能减退等症状。 为了帮助女性摆脱肾虚的困扰，首先要了解肾虚的原因。常见的原因包括：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、情绪波动等。因此，预防肾虚首先要从生活方式入手，保持规律的作息，避免过度劳累，保持良好的心态。 除了生活方式的调整，中医中药也是治疗肾虚的有效方法。常见的补肾中药有：六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸等。这些中药可以滋阴补肾、健脾固肾，帮助女性恢复健康。 除了药物治疗，运动养生也是非常重要的。常见的补肾运动包括：太极拳、缩肛运动、按摩腰部、刺激脚心等。这些运动可以增强肾脏功能，促进气血循环，帮助女性恢复健康。 除了以上方法，女性在日常生活中还要注意饮食调理。多吃一些具有补肾作用的食物，如：黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 总之，女性肾虚是一个需要引起重视的健康问题。通过科学补肾，包括生活方式的调整、中医中药的治疗、运动养生等，女性可以摆脱肾虚的困扰，恢复健康，焕发青春活力。

绿色医疗倡导者

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文章 眼睛干涩、瘙痒？警惕干眼症来袭

眼睛干涩、瘙痒？警惕干眼症来袭 干眼症，顾名思义，是指泪液分泌不足或泪液质量不佳，导致眼睛出现干涩、异物感等症状的一种常见眼科疾病。它不仅会影响视力，还可能导致眼部炎症甚至角膜损伤，因此不容忽视。 干眼症的常见症状包括： 眼睛干涩、异物感 眼痒、眼红、眼痛 视力模糊、眼疲劳 流泪、眼分泌物增多 对光线敏感、怕风 那么，如何预防和缓解干眼症呢？以下是一些建议： 1. 改善用眼习惯 长时间使用电脑、手机等电子产品会导致眼睛干涩，因此要合理控制用眼时间，每隔一段时间就休息一下，并保持正确的坐姿和用眼距离。 2. 注意眼部卫生 勤洗手，避免用脏手揉眼睛，定期清洗眼妆，保持眼部清洁。 3. 补充人工泪液 人工泪液可以帮助缓解眼睛干涩、异物感等症状。根据症状选择合适的人工泪液，如水凝胶型、透明质酸型等。 4. 热敷眼睛 用温热的毛巾敷在眼睛上，可以促进泪液分泌，缓解眼睛干涩。 5. 中医调理 中医认为，干眼症与肝肾阴虚有关，可以通过针灸、拔罐、按摩等中医方法进行调理。 6. 寻求专业治疗 如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

康复之路

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文章 癫痫患者需要注意的饮食有哪些?

癫痫是一种常见的慢性神经系统疾病，对患者的生活质量造成严重影响。癫痫患者需要长期服药控制病情，但药物副作用和饮食不当也可能导致病情加重。本文将介绍癫痫患者的饮食护理要点，帮助患者更好地控制病情。 首先，癫痫患者需要保证充足的营养摄入，避免营养不良导致的癫痫发作。建议患者多吃新鲜蔬菜、豆油和蛋黄，这些食物富含维生素K，有助于维持正常的凝血功能。此外，癫痫患者还应多吃鱼类、蛋类、动物肝脏、牛肉和绿色蔬菜，这些食物富含叶酸，有助于预防贫血。同时，米、麦糠、牛肝和鱼类等食物中含有丰富的维生素B6，有助于维持神经系统健康。 癫痫患者应避免过饥或过饱，避免暴饮暴食。过度的饥饿会导致血糖降低，诱发癫痫发作；而过饱则可能加重胃部负担，影响消化吸收。此外，癫痫患者应避免食用大量甜食，因为糖分进入血液后，会刺激胰岛素分泌，导致血糖水平波动，诱发癫痫。 癫痫患者应避免饮用刺激性饮料，如茶、咖啡、可乐等，这些饮料中的中枢兴奋性物质可能降低患者的抗发作能力。此外，吸烟和饮酒也可能诱发癫痫发作，因此癫痫患者应戒烟限酒。 癫痫患者应定期进行体检，监测病情变化。在治疗过程中，患者应遵循医生的指导，按时服药，不可自行停药、换药或增减药量。同时，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。 总之，癫痫患者的饮食护理对病情控制至关重要。患者应遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，积极配合治疗，以期早日康复。

病友互助家园

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文章 你了解脑性瘫痪患者的康复方法吗

脑性瘫痪（Cerebral Palsy，简称CP）是一种常见的神经发育障碍，主要表现为运动功能障碍、姿势异常、肌张力改变等症状。许多患者由于疾病的影响，生活自理能力受限，给家庭和社会带来了沉重的负担。今天，我们将为大家介绍一些脑性瘫痪患者的康复方法，帮助他们提高生活质量。 一、康复训练的重要性 脑性瘫痪患者的康复训练应尽早开始，通常在确诊后即可进行。康复训练的目的是通过针对患者的功能障碍进行针对性的训练，促进其神经系统的发育和功能恢复，提高运动能力、生活自理能力和社会适应能力。 二、康复训练方法 1. 运动训练：包括大运动训练、精细运动训练、平衡训练、协调训练等。通过训练，可以帮助患者提高肌肉力量、协调性和灵活性，改善运动功能障碍。 2. 物理治疗：包括按摩、推拿、牵引、关节松动术等。物理治疗可以帮助患者缓解肌肉痉挛、改善关节活动度、促进血液循环。 3. 语言治疗：针对语言功能障碍的患者，进行语言评估和训练，帮助他们提高语言表达能力。 4. 职业治疗：针对日常生活能力受损的患者，进行日常生活技能训练，如穿衣、进食、洗漱等，帮助他们提高生活自理能力。 5. 心理治疗：针对心理障碍的患者，进行心理评估和干预，帮助他们调整心态，增强信心。 三、康复训练的注意事项 1. 制定个体化康复计划：根据患者的具体情况，制定个性化的康复计划，确保康复训练的有效性。 2. 家长积极参与：家长是康复训练的重要参与者，应积极配合康复医生和康复师，共同为患者提供康复支持。 3. 持之以恒：康复训练是一个长期的过程，需要患者、家长和康复师共同努力，才能取得理想的效果。 四、康复训练的辅助方法 1. 中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可以帮助患者缓解症状，促进康复。 2. 辅助器具：如轮椅、助行器、矫形器等，可以帮助患者提高生活自理能力。 3. 特殊教育：针对智力障碍的患者，进行特殊教育，帮助他们提高认知能力和适应能力。 脑性瘫痪患者的康复是一个复杂而漫长的过程，需要患者、家长、康复医生和康复师的共同努力。通过科学的康复训练，许多患者都可以在一定程度上提高生活质量，重拾生活的信心。

老年健康守护者

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文章 腰肌劳损针灸有效果吗

腰肌劳损，又称肌筋膜炎，是生活中常见的腰背部疼痛疾病。其主要症状为腰背部疼痛，有时伴有臀部牵涉性疼痛，腰部活动受限。在查体时，局部肌肉可能紧张、压痛，这通常是肌肉问题。针对腰肌劳损的治疗方法有很多，其中保守治疗方法较为常见，如口服消炎镇痛药物、放松肌肉的药物、外用膏药、热敷以及物理治疗等。 除了西医治疗方法，中医治疗方法也备受关注。其中，针灸作为一种传统中医治疗方法，被广泛应用于腰肌劳损的治疗中。针灸通过刺激特定的穴位，缓解肌肉紧张、痉挛，使肌肉逐渐放松，从而达到缓解症状的目的。从西医角度来讲，针灸有助于消除肌肉无菌性炎症，使肌肉放松，缓解现有症状。 值得注意的是，腰肌劳损的治疗不仅仅局限于药物治疗和针灸，患者还需要注意自身的生活习惯。避免久坐、避免弯腰负重是预防腰肌劳损的关键。此外，保持良好的坐姿、站姿和睡姿，加强腰背肌肉锻炼，也有助于预防腰肌劳损的发生。 腰肌劳损的治疗需要患者积极配合医生，遵循医嘱进行治疗。在治疗过程中，患者应保持良好的心态，相信自己能够战胜病痛。同时，患者还需关注医院的康复科、疼痛科等相关科室，以便获得更专业的治疗。 总之，腰肌劳损的治疗方法多样，包括药物治疗、针灸、物理治疗等。患者需根据自身病情选择合适的方法进行治疗，并注意日常保养，预防腰肌劳损的反复发作。

跨界医疗探索者

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文章 最近腿软乏力怎么回事

腿软乏力是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。本文将围绕这一症状，从疾病、治疗、日常保养等方面进行详细阐述。 首先，腿软乏力可能与骨质疏松症有关。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的代谢性骨病，导致骨骼脆弱，容易发生骨折。当骨骼内钙质、蛋白、矿物质流失，影响腿部肌肉组织的正常吸收代谢时，会出现腿部酸软无力的症状。 其次，颈椎部位病变也可能导致腿软乏力。颈椎位于脊柱的上部，负责支撑头部和连接上下椎骨。当颈椎部位发生病变，如脊髓型颈椎病时，会压迫刺激脊髓，导致下肢腿部肌肉无力、发软，影响正常行走。 此外，腿部肌肉组织疲劳性损伤也可能引起腿软乏力。长时间站立、行走或运动，可能导致肌肉过度疲劳，营养成分流失，从而出现腿软乏力的症状。 针对腿软乏力的治疗，首先要明确病因，进行针对性的治疗。例如，对于骨质疏松症患者，可以通过补充钙剂、维生素D等药物治疗，同时加强锻炼，改善骨密度。对于颈椎病变患者，可以通过物理治疗、按摩、牵引等方法缓解症状。对于肌肉损伤患者，可以通过休息、热敷、理疗等方法促进恢复。 在日常保养方面，我们应该保持乐观的心态，树立与疾病抗争的理念。同时，注意以下几点： 1. 保持良好的作息，避免过度劳累。 2. 加强锻炼，增强肌肉力量和韧性。 3. 注意颈椎的保健，避免长时间低头、熬夜等不良习惯。 4. 饮食方面，要保证营养均衡，多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食物。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

老年健康守护者

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文章 女人气血不足吃阿胶好吗

气血不足是困扰许多女性的常见问题，尤其在冬季，许多女性会感到手脚冰凉、面色苍白，缺乏活力。这种情况实际上是气虚和血虚的综合表现。通过科学的调理，可以有效缓解气血不足的症状。 那么，女人气血不足吃阿胶好吗？答案是肯定的。阿胶是一种传统的补血食材，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，能够有效改善血虚症状，增强体质。 除了阿胶，女性还可以通过以下几种方式来调理气血不足： 1. 饮食调理 （1）五红汤：红枣、红皮花生、红豆、枸杞等食材煮制而成，具有很好的补血效果。 （2）八珍汤：当归、人参、白术、茯苓、川芎、白芍、甘草、熟地黄等中药材煮制而成，是一种具有全面滋补作用的中药方剂。 2. 日常保养 （1）保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 （2）适当进行体育锻炼，增强体质。 （3）保持良好的心态，避免过度劳累。 3. 中医调理 通过针灸、按摩、拔罐等中医方法，可以改善气血不足的症状。 总之，女性气血不足可以通过多种方式调理，关键在于坚持和科学。在选择阿胶等补品时，应根据自己的体质和需求进行选择，并在专业医生的指导下进行调理。

健康饮食指南

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