佛山市高明区中医院

文章 凝肩怎么治疗

肩周炎，又称五十肩，是一种常见的慢性肩部疾病。它主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状，严重影响患者的日常生活和工作。 肩周炎的治疗方法主要包括以下几种： 1. 保守治疗： （1）热敷：使用热水袋或暖宝宝等物品对肩部进行热敷，可以缓解肩部疼痛，促进血液循环。 （2）熏洗：使用中药煎剂对肩部进行熏洗，可以起到活血化瘀、消炎止痛的作用。 （3）药物治疗：根据病情选择合适的药物进行治疗，如非甾体抗炎药、镇痛药等。 （4）物理治疗：使用频谱仪、微波仪等设备进行治疗，可以缓解肩部疼痛，改善肩关节活动范围。 2. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗，如关节镜下松解粘连、关节置换等。 3. 日常保养： （1）避免肩部过度劳累，适当进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量。 （2）注意肩部保暖，避免肩部受凉。 （3）保持良好的生活习惯，避免不良姿势。 肩周炎的治疗需要患者积极配合，坚持治疗，才能取得良好的效果。

医者仁心

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文章 饮食妙招轻松解决女性疾病

女性健康问题一直是社会关注的焦点。与男性相比，女性的生理结构和内分泌系统较为复杂，容易受到各种疾病的困扰。传统的药物治疗虽然可以缓解症状，但长期使用可能会对身体造成负担。近年来，食疗逐渐成为一种流行的健康理念，通过调整饮食结构，补充营养，帮助女性预防和改善各种疾病。 以下是一些常见的女性疾病以及相应的食疗建议： 1. 经期不适：经期不适是女性常见的问题，如痛经、腰酸背痛、情绪波动等。建议在经期期间多摄入富含钙、镁的食物，如牛奶、香蕉、坚果等，有助于缓解不适。 2. 贫血：女性由于月经、生育等原因，容易发生贫血。建议多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，同时注意补充维生素C，帮助铁的吸收。 3. 骨质疏松：随着年龄的增长，女性容易发生骨质疏松。建议多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，同时进行适量的户外活动。 4. 乳腺增生：乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，建议多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、豆腐等，同时注意调整情绪，保持良好的心态。 5. 偏头痛：偏头痛是女性常见的神经系统疾病，建议多吃富含镁的食物，如小米、荞麦、香蕉等，同时避免摄入过多的咖啡因。 6. 抑郁症：抑郁症是女性常见的心理疾病，建议多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如三文鱼、沙丁鱼等，同时保持良好的睡眠和运动习惯。 除了食疗，女性还应该注重日常保养，如保持良好的作息规律、适当运动、保持心情舒畅等。通过综合调理，才能拥有健康的身体。

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文章 心肌梗塞患者的康复体疗

心肌梗塞，一种严重的心血管疾病，因其发病急、病情重、变化快、死亡率高而被称为‘心血管疾病的头号杀手’。长期以来，人们普遍认为患者需要住院治疗才能康复。然而，近年来，随着康复医学的发展，越来越多的研究表明，对于大多数心肌梗塞患者来说，他们完全可以在家中进行康复体疗，甚至比住院治疗更有利于康复。 康复体疗，是一种通过科学的运动方法，帮助患者恢复身体功能、提高生活质量的治疗手段。对于心肌梗塞患者来说，康复体疗的作用主要体现在以下几个方面： 1. 改善心肌供血：通过运动，可以增加心肌的血液供应，促进心肌侧枝循环的形成和发展，从而减轻心肌缺血的症状。 2. 改善心肌功能：运动可以直接改善心肌代谢及心肌收缩力，促进心室射血速率，提高肌肉氧化酶的活性和线粒体的质和量，从而增强心脏功能。 3. 改善血脂代谢：运动可以明显改善机体内的脂质代谢，降低血甘油三酯浓度，有利于缓解动脉粥样硬化，减少冠脉血栓的形成。 心肌梗塞后的康复体疗分为四个阶段： 1. 急性阶段：一般在心肌梗塞后2~3周开始。此时患者需要在家人的帮助和监护下，进行轻微的日常自理活动或卧位呼吸操、肢体远端活动、关节屈伸练习。 2. 恢复早期阶段：4~8周后，患者可以适当增加运动量，开始练习坐起、站立，并进行小量的医疗行走、上下楼梯。 3. 恢复后期阶段：该阶段的体疗内容应以定时定量步行、气功、医疗体操为主，也可进行户外运动。 4. 康复阶段：发病6~8个月后，患者可以逐渐增加运动负荷量，选择有氧耐力性运动项目，如慢跑、游泳等。

医疗数据守护者

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文章 让崇祯皇帝回味无穷的粉蒸肉

明末清初，崇祯皇帝微服私访，来到了郑韩。在一次郊游中，他来到了名岭（封后岭），天色渐晚，腹中饥渴，无奈之下只能投宿于当地一户姓丁的农夫家中。丁氏夫妇好客热情，将家中准备过年的扣碗肉拿了出来，经过加工后送至崇祯皇帝面前。崇祯皇帝品尝后赞不绝口。 第二天清晨，崇祯皇帝告别丁氏夫妇，感慨地说：“食之粉肉也，妙哉；来到郑韩城不来封后岭是一大遗憾也！不食丁氏粉蒸肉又是一大遗憾也！”随后，他告诉丁氏夫妇自己的身份，并邀请丁厨进宫，从此丁氏粉蒸肉便流传至今。 在医疗领域，也有许多“美味佳肴”让人回味无穷。例如，糖尿病患者在合理饮食控制下，通过科学的生活方式，也能品尝到美味的食物。下面，我们就来了解一下糖尿病患者的饮食调理。 一、糖尿病患者的饮食原则 1. 限制总热量摄入：根据患者的体重、身高、年龄、性别和活动量等因素，制定合理的饮食总热量摄入。 2. 优质蛋白：保证充足的优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。 3. 低脂肪：限制饱和脂肪酸的摄入，如动物油脂、奶油等。 4. 高纤维：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。 5. 适量碳水化合物：选择低GI（血糖生成指数）的食物，如糙米、燕麦、全麦面包等。 二、糖尿病患者的饮食调理方法 1. 早餐：可以吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一片全麦面包，搭配一些蔬菜。 2. 午餐：可以吃一份瘦肉、一份蔬菜、一份糙米饭。 3. 晚餐：可以吃一份鱼肉、一份蔬菜、一份燕麦饭。 4. 加餐：可以在上午10点和下午3点各加餐一次，可以选择一些低GI的水果或坚果。 三、糖尿病患者的饮食禁忌 1. 禁忌高糖、高脂肪、高盐的食物。 2. 禁忌饮酒。 3. 禁忌暴饮暴食。 4. 禁忌过度节食。 通过合理的饮食调理，糖尿病患者可以享受美食，同时控制好血糖。正如崇祯皇帝与丁氏粉蒸肉的故事，美食与健康并不矛盾。

医疗数据守护者

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文章 郑慧慈：作业治疗应贯穿患者康复的各个方面

随着社会的发展和科技的进步，康复医学在我国逐渐得到重视。作业治疗作为康复医学的重要组成部分，其重要性日益凸显。近日，在广东省康复医学会作业治疗师专业委员会2013年会暨广东省工伤康复医院第三届治疗师节会议上，香港职业治疗学会副会长郑慧慈指出，作业治疗应贯穿患者康复的各个时期，从就医开始至回到家中的适应新角色转换。 作业治疗是指为了恢复患者的身心功能，有目的、有针对性地从日常生活活动、娱乐活动、职业活动以及认知活动中选择相应作业给患者进行反复练习，以改善功能，提高独立性的一种治疗方法。 在临床上，作业治疗师会评估病人在生活等各方面的能力水平，提供适当的训练，帮助病人恢复功能。除了日常生活技能外，作业治疗师还会根据病人的需要进行家访，并建议更改家居环境，如安装扶手、除去门榄、加宽厕所门等，使病人可在家中也独立自我照顾。 然而，由于国内作业治疗师的人数不足，导致作业治疗师目前主要负责临床上的功能康复工作。国内的作业治疗相对来说不够全面。以香港为例，作业治疗师不仅会在康复期出现，还会在急诊救助、社区功能康复、家庭家居改造等多个方面来帮助患者尽早适应新的生活。 家居改造是作业治疗的一个重要方面。它旨在优化个人和环境的相容性，帮助人们应用他们已有的能力参与日常活动。作业治疗师会评估患者个人的能力、技巧和影响作业表现的环境因素，以这些评估为基础，推荐改造方案和适应技巧，以增进个人和环境的融合，从而增强健康，提高安全性和生活质量。 家居改造可以帮助的人群包括患有疾病的各年龄层人士、有感觉障碍或运动障碍的人士、作业表现、家居安全或生活质量受到影响的认知障碍患者等。 例如，如果个人在家里不能步行上到二楼，可以在楼梯上安装一个升降椅；如果转移和自理活动有困难时，可以在洗澡间或其它墙面安装栏杆或扶手。在家居改造中，作业治疗师会和患者一起计划改造方案，目的在于增进他们的独立能力，促进健康，预防损伤和退步。

医疗星辰探秘

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文章 上班族晚餐吃不好易患脂肪肝 预防肝病怎样饮食

脂肪肝已成为现代职场人士的常见疾病，尤其是上班族，由于工作繁忙，作息不规律，饮食不均衡等原因，更容易患上脂肪肝。本文将为您详细介绍脂肪肝的成因、症状、预防措施以及治疗方法，帮助您远离脂肪肝的困扰。 一、脂肪肝的成因 1. 饮食不均衡：高脂肪、高热量、高糖分的饮食容易导致脂肪在肝脏中堆积，形成脂肪肝。 2. 生活不规律：熬夜、加班等不规律的生活习惯会影响肝脏的正常代谢，增加患脂肪肝的风险。 3. 肥胖：肥胖者体内脂肪过多，容易导致脂肪在肝脏中堆积，形成脂肪肝。 4. 糖尿病、高血压等慢性疾病：这些疾病会影响肝脏的正常代谢，增加患脂肪肝的风险。 二、脂肪肝的症状 1. 消化不良、恶心、呕吐 2. 肝区疼痛 3. 肥胖、乏力 4. 胆固醇、甘油三酯升高 三、预防脂肪肝的措施 1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高热量、高糖分的食物。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 保证充足睡眠：每晚睡眠时间不少于7小时。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重肝脏负担，增加患脂肪肝的风险。 四、脂肪肝的治疗方法 1. 药物治疗：针对不同类型的脂肪肝，医生会开具相应的药物治疗。 2. 生活方式干预：调整饮食、运动、作息等生活习惯，改善肝脏功能。 3. 其他治疗：如中医治疗、手术治疗等。

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文章 轻微恶心但不吐是什么原因

恶心是一种常见的消化系统症状，它可以由多种原因引起，包括但不限于饮食不当、暴饮暴食、胃肠道疾病等。那么，当您感到轻微恶心但不伴有呕吐时，这可能是哪些原因导致的呢？ 一、轻微恶心但不吐的可能原因 1. 胃食管反流病：胃食管反流病是指胃内容物反流入食管，引起烧心、反酸等症状。这种疾病的发病机制主要是食管下括约肌松弛，导致胃内容物反流。 2. 慢性胃炎：慢性胃炎是指胃黏膜慢性炎症，它可以引起恶心、上腹部疼痛等症状。慢性胃炎的病因包括饮食不当、感染、药物刺激等。 3. 肠胃功能紊乱：肠胃功能紊乱可能导致胃肠道蠕动异常，引起恶心、腹胀等症状。 4. 情绪因素：情绪波动也可能导致恶心，如焦虑、紧张、压力等。 二、胃食管反流病的治疗方法 1. 生活方式调整：避免进食过饱、辛辣、油腻食物，戒烟限酒，避免剧烈运动等。 2. 药物治疗：药物治疗包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等，可以减少胃酸分泌，缓解症状。 3. 外科治疗：对于严重胃食管反流病，可能需要手术治疗。 三、慢性胃炎的治疗方法 1. 生活方式调整：避免进食过冷、过热、辛辣、油腻食物，戒烟限酒，避免过度劳累等。 2. 药物治疗：药物治疗包括抗生素、胃黏膜保护剂等，可以缓解症状，促进胃黏膜修复。 3. 外科治疗：对于严重慢性胃炎，可能需要手术治疗。

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文章 宝宝秋季腹泻，妈妈有招应对

随着秋季的到来，气温逐渐转凉，各种病毒和细菌也开始活跃，特别是对于抵抗力较弱的婴幼儿来说，腹泻成为了常见的健康问题。身边的案例：1岁2个月的滔滔突然发烧了，伴流鼻涕，妈妈以为是感冒了，给滔滔吃了点小儿感冒冲剂，第二天不但发热没有退，吃进去的东西过一会儿就呕吐出来，妈妈很着急，怕滔滔饿肚子，吐了之后又急着补喂，越是这样越喂不进去。接下来又出现便便不正常了，平时很规律每天1次成形大便，变成了多次蛋花汤样大便，全家人更急了，以为是吃了脏东西，就自作主张用了自备的抗生素。因为症状不能改善带宝宝到医院就诊，检查大便为轮状病毒，也就是说滔滔的这一系列表现是因为感染了轮状病毒引起的“秋季腹泻”。 秋季腹泻是一种常见的婴幼儿疾病，主要发生在6个月-2岁的宝宝身上。其症状主要表现为发热、呕吐、腹泻等，严重时还会出现脱水、电解质紊乱等症状。秋季腹泻是一种自限性疾病，多数病孩在一周左右也会自然止泻。 那么，如何预防和应对秋季腹泻呢？以下是一些建议： 1. 注意宝宝的饮食卫生：宝宝的饮食要保证新鲜、卫生，避免食用不洁食物。 2. 加强宝宝的免疫力：通过适当的锻炼、充足的睡眠和合理的饮食，提高宝宝的免疫力。 3. 注意宝宝的个人卫生：宝宝的手要勤洗手，衣物要保持干净整洁。 4. 及时就医：如果宝宝出现腹泻症状，应及时就医，避免延误病情。 5. 注意营养补充：腹泻期间，宝宝可能会出现营养不良的情况，应注意补充营养。 6. 服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，有助于改善腹泻症状。 总之，秋季腹泻是婴幼儿常见的疾病，家长要引起重视，做好预防工作，一旦出现症状要及时就医。

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文章 早晨第一口水应该怎么喝呢？中医教你喝水养生

　　水是人体的重要组成部分，占据着人体70%以上的比例。然而，我们对于喝水这一看似简单的日常行为，却往往被忽视。特别是早晨起床后喝的第一口水，对我们的养生保健有着至关重要的作用。 　　一、早晨喝水的益处 　　1. 清理肠胃：经过一夜的睡眠，人体内会积累一些毒素和代谢废物。早晨起床后喝一杯水，可以促进肠胃蠕动，帮助清理肠道，预防便秘。 　　2. 补充水分：人体在夜间会丢失一部分水分，导致血液浓度升高。早晨起床后喝一杯水，可以补充夜间丢失的水分，降低血液浓度，预防心脑血管疾病。 　　3. 活跃身体：早晨喝水可以刺激肠胃蠕动，促进血液循环，使人精神焕发，提高工作效率。 　　二、早晨喝水的注意事项 　　1. 温度适宜：早晨喝水最好选择温水，避免饮用过冷或过热的水，以免刺激肠胃。 　　2. 量不宜过多：早晨喝水不宜过多，以免增加肾脏负担。一般建议喝200-300毫升即可。 　　3. 空腹饮用：早晨喝水最好在空腹时进行，避免与食物混合，影响消化吸收。 　　三、其他养生方法 　　1. 饭前半小时补水：饭前半小时补水可以减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴，同时调动食欲。 　　2. 绿茶：下午两三点的时候，可以喝一杯绿茶，提神醒脑，抵抗辐射。 　　3. 利尿食物：西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，可以促进肾脏尿液的形成，预防水肿。 　　结语：早晨喝水是养生保健的重要环节，希望大家都能养成良好的饮水习惯，健康长寿。

精准医疗探秘

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文章 为什么医生不让做胃镜 哪些情况需要做胃镜

胃镜检查是诊断胃部疾病的重要手段，但并非所有患者都适合进行胃镜检查。以下情况，医生可能会建议进行胃镜检查： 1. 胃部不适症状：如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸、烧心等。这些症状可能是胃溃疡、胃炎、胃食管反流等疾病的表现，胃镜检查可以帮助明确诊断。 2. 胃癌、食管癌高危人群：如年龄超过40岁，有胃癌、食管癌家族史，长期吸烟、饮酒等。这些人群应定期进行胃镜检查，以早期发现癌症。 3. 胃镜检查前准备：如上消化道出血、吞咽困难、吞咽疼痛等。胃镜检查可以帮助明确出血原因和狭窄部位。 4. 胃镜检查后：如术后怀疑吻合口狭窄、术后复发等。胃镜检查可以评估术后恢复情况。 5. 胃镜检查后并发症：如胃穿孔、出血等。胃镜检查可以明确并发症原因，并进行相应处理。 除了胃镜检查，以下情况也需要注意： 1. 胃癌、食管癌早期症状不明显，易被忽视。因此，高危人群应定期进行胃镜检查。 2. 胃镜检查并非完全无痛，部分患者可能会感到不适。因此，医生会根据患者情况选择合适的麻醉方式。 3. 胃镜检查后可能会有轻微不适，如恶心、呕吐等。这些症状一般会在短时间内消失。 4. 胃镜检查后，患者应注意饮食，避免辛辣、油腻食物，以免刺激胃黏膜。 5. 胃镜检查结果需要医生解读，患者应咨询医生，了解检查结果和后续治疗方案。

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