南通市第一老年病医院

文章 增寿速瘦减肥食谱

随着现代生活节奏的加快，人们的饮食结构也发生了巨大的变化。高脂、高糖、高盐的饮食习惯逐渐成为常态，这导致了一系列慢性病的发病率逐年上升。本文将针对慢性病的发生、发展以及预防措施进行探讨，帮助大家了解慢性病，并采取有效的预防措施。 一、慢性病的发生原因 1. 饮食因素：长期摄入高脂、高糖、高盐的食物，容易导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。 2. 生活方式因素：缺乏运动、吸烟、酗酒等不良生活方式也是慢性病的重要诱因。 3. 环境因素：空气污染、水质污染等环境因素也会增加慢性病的发病率。 4. 遗传因素：部分慢性病具有一定的遗传倾向。 二、慢性病的常见类型 1. 心血管疾病：如高血压、冠心病、心肌梗死等。 2. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等。 3. 呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、哮喘等。 4. 内分泌系统疾病：如糖尿病、甲状腺疾病等。 5. 肿瘤：如肺癌、肝癌、胃癌等。 三、慢性病的预防措施 1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高脂、高糖、高盐的食物。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：吸烟和酗酒是慢性病的重要诱因，应尽早戒烟限酒。 4. 保持良好心态：学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期体检：及时发现慢性病的早期症状，尽早采取治疗措施。 四、慢性病的治疗 慢性病目前尚无法根治，但可以通过药物治疗、生活方式干预等方式控制病情，减轻症状，提高生活质量。 总之，慢性病已经成为威胁人类健康的重大问题。我们应该重视慢性病的预防，养成良好的生活习惯，远离慢性病的困扰。

生命守护者联盟

182人阅读

查看详情

文章 三叉神经痛患者不宜吃的食物具体有哪些？

三叉神经痛，这种常见的头痛疾病给患者带来了极大的痛苦。了解三叉神经痛的成因和症状，对于预防和治疗具有重要意义。 一、三叉神经痛的成因 三叉神经痛的成因复杂，可能与遗传、血管压迫、感染、神经退行性变等因素有关。其中，血管压迫是最常见的病因之一，即血管压迫到三叉神经根部，导致神经受损而引发疼痛。 二、三叉神经痛的症状 三叉神经痛的主要症状是面部剧烈疼痛，疼痛常局限于三叉神经分布区域，如眼、鼻、口、颞部等。疼痛特点如下： 突然发作，剧烈疼痛，如刀割、烧灼、电击等感觉。 疼痛持续时间短暂，通常为数秒至数分钟。 疼痛发作有规律，常在特定时间或触发因素下发生。 疼痛可影响日常生活和工作。 三、三叉神经痛的治疗 1. 药物治疗：常用的药物包括抗癫痫药、抗抑郁药、钙离子通道阻滞剂等。通过调节神经递质水平，减轻疼痛症状。 2. 物理治疗：包括经皮电神经刺激（TENS）、射频消融等，通过刺激神经或阻断疼痛信号传导，减轻疼痛。 3. 手术治疗：对于药物治疗无效或副作用较大的患者，可选择手术治疗，如三叉神经微血管减压术、三叉神经切断术等。 四、三叉神经痛的预防 1. 避免诱发因素：如过度劳累、情绪波动、气候变化等。 2. 注意口腔卫生：避免牙齿磨损、牙龈炎等口腔疾病。 3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、合理饮食、适量运动。 4. 定期体检：及早发现并治疗可能导致三叉神经痛的疾病。 总之，了解三叉神经痛的成因、症状、治疗和预防，有助于提高患者的生活质量。

病友互助家园

164人阅读

查看详情

文章 腓肠肌痉挛怎么办

腓肠肌痉挛，又称抽筋，是一种常见的肌肉痉挛症状，主要发生在小腿后侧的腓肠肌。它可能导致剧烈的疼痛，严重影响患者的日常生活。 引起腓肠肌痉挛的原因很多，包括肌肉疲劳、缺钙、电解质失衡、血液循环不良、神经系统疾病等。 针对腓肠肌痉挛，我们可以采取以下几种治疗方法： 1. 休息：避免过度劳累，保证充足的休息时间，有助于缓解肌肉痉挛。 2. 补钙：适量补充钙剂和维生素D，有助于预防和缓解腓肠肌痉挛。 3. 保暖：注意腿部保暖，避免寒冷刺激导致肌肉痉挛。 4. 热敷：热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，有助于缓解腓肠肌痉挛。 5. 锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉力量，改善血液循环，预防腓肠肌痉挛的发生。 6. 药物治疗：对于严重的腓肠肌痉挛，可以遵医嘱使用解痉药物。 除了药物治疗，日常生活中我们还可以采取以下措施来预防腓肠肌痉挛： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 注意饮食均衡，保证营养摄入。 3. 适当锻炼，增强肌肉力量。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。 5. 定期体检，及时发现并治疗可能引起腓肠肌痉挛的疾病。

中医养生之道

176人阅读

查看详情

文章 尘肺病怎么治

尘肺病，这一职业性肺部疾病，已经成为众多工人健康的隐形杀手。尘肺病是由于长期吸入粉尘导致的肺部纤维化，其症状包括咳嗽、咳痰、胸痛和呼吸困难等。为了帮助大家更好地了解尘肺病，本文将从病因、症状、治疗和预防等方面进行详细介绍。 首先，让我们了解一下尘肺病的病因。尘肺病是由于长期吸入粉尘颗粒，如石英、石棉、煤尘等，导致肺部组织纤维化。这些粉尘颗粒在肺泡中积累，逐渐引起肺部炎症和纤维化。 尘肺病的症状通常表现为咳嗽、咳痰、胸痛和呼吸困难。咳嗽通常是干咳或伴有痰，胸痛可能在呼吸时加重。随着病情的进展，患者可能会出现呼吸困难，甚至无法进行日常活动。 尘肺病的治疗方法主要包括脱离粉尘环境、药物治疗和肺灌洗等。首先，脱离粉尘环境是治疗尘肺病的关键。患者应避免接触粉尘，减少肺部受到进一步损伤。其次，药物治疗包括平喘治疗和祛痰治疗。平喘治疗主要使用β2受体激动剂，如沙丁胺醇气雾剂、沙美特罗气雾剂等，以减轻气道痉挛和呼吸困难。祛痰治疗则通过使用祛痰药物，如氨溴索等，帮助患者咳出痰液，缓解呼吸道阻塞。此外，肺灌洗是一种创伤性较高的治疗方法，通过灌洗肺泡中的粉尘颗粒，减轻肺部炎症和纤维化。 除了治疗，预防尘肺病也非常重要。在日常生活中，我们应该了解尘肺病的危害，增强安全防护意识。从事粉尘作业的人员应佩戴防护用品，如防尘口罩、防尘服等。此外，定期进行职业健康检查，及时发现和治疗肺部病变，也是预防尘肺病的重要措施。 总之，尘肺病是一种严重的职业病，需要我们引起足够的重视。了解病因、症状、治疗和预防方法，有助于我们更好地预防和治疗尘肺病，保护工人的身体健康。

智慧医疗先锋者

180人阅读

查看详情

文章 婴儿血管瘤 药物治疗更好更安全

血管瘤是婴幼儿时期常见的良性肿瘤，其发病率在新生儿中约为6%-8%，早产儿中甚至高达10%-12.5%。目前，对于血管瘤的病因尚不明确，但已知的治疗方法包括药物治疗、激光治疗、手术治疗等。 药物治疗是治疗婴幼儿血管瘤的首选方法，具有疗效好、安全性高的特点。珠江医院儿科中心在小儿血管瘤的药物治疗方面积累了丰富的经验，为许多患儿提供了有效的治疗方案。 在药物治疗中，糖皮质激素和β-受体阻滞剂是常用的药物。糖皮质激素可以抑制血管内皮细胞的生长，从而缩小瘤体；β-受体阻滞剂可以降低血管壁的张力，减少血管瘤的出血风险。此外，局部注射和敷药膏也是治疗婴幼儿血管瘤的有效方法。 除了药物治疗，激光治疗和手术治疗也是治疗婴幼儿血管瘤的常用方法。激光治疗可以精确地破坏瘤体组织，达到治疗目的；手术治疗则适用于瘤体较大、位置较深的情况。 珠江医院小儿血管瘤MDT由多个学科组成，包括小儿内科、小儿外科、皮肤科、介入科、影像科、超声科等，为患儿提供全面、精准的诊断和治疗方案。 婴幼儿血管瘤的治疗需要根据患儿的年龄、瘤体大小、位置、病情等因素综合考虑。珠江医院儿科中心专家建议，对于婴幼儿血管瘤，应尽早进行积极治疗，避免瘤体增大、出血等并发症的发生。

康复之路

184人阅读

查看详情

文章 科学家教你如何健康有效的减肥

　　想要拥有健康的体重和身材，减肥是必不可少的。但减肥并非一蹴而就，而是需要遵循科学的方法和原则。本文将介绍一些科学的减肥方法，帮助您实现健康减肥的目标。 　　首先，了解能量平衡的重要性。能量平衡是指摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。当摄入的热量少于消耗的热量时，就会形成热量差，从而促进脂肪的消耗，达到减肥的效果。 　　那么，如何才能形成热量差呢？以下是一些科学的方法： 　　1. 控制饮食：合理搭配膳食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，有助于控制总热量摄入。 　　2. 增加运动：运动是提高能量消耗的重要途径。可以选择有氧运动、力量训练等多种运动方式，提高运动强度和频率。 　　3. 睡眠充足：保证充足的睡眠有助于调节食欲，提高代谢率，有助于减肥。 　　4. 喝水：多喝水可以增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于减肥。 　　5. 保持良好的心态：积极的心态有助于克服减肥过程中的困难，提高减肥成功率。 　　此外，还有一些药物可以帮助减肥，如奥利司他、利拉鲁肽等。但使用药物减肥应在医生指导下进行，避免不良反应。 　　总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，需要结合饮食、运动、药物等多种方法，才能取得理想的效果。希望本文能为您提供一些有益的参考。

癌症防治先锋

171人阅读

查看详情

文章 得了支气管炎能活多久时间

支气管炎，作为一种常见的呼吸道疾病，对患者的健康构成了严重威胁。它不仅影响患者的日常生活，还可能引发多种并发症，如肺气肿、呼吸衰竭等。因此，对支气管炎的治疗和预防至关重要。 支气管炎的存活时间与多种因素相关，包括患者的病情严重程度、治疗效果以及个人健康状况等。虽然无法准确预测支气管炎患者的寿命，但积极的治疗和良好的生活习惯可以显著提高患者的生存质量。 目前，支气管炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。药物治疗包括抗生素、激素、支气管扩张剂等，旨在缓解症状、控制炎症和改善呼吸功能。物理治疗如氧疗、呼吸操等，有助于改善患者的呼吸功能。此外，患者还需注意日常保养，如避免接触刺激性气体、保持室内空气清新、适当锻炼等。 支气管炎患者应定期到医院就诊，接受专业医生的指导和治疗。此外，患者还需关注自己的病情变化，一旦出现病情加重或并发症的迹象，应及时就医。 总之，支气管炎并非绝症，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，养成良好的生活习惯，以延长寿命，提高生活质量。

康复之路

177人阅读

查看详情

文章 支气管肺炎会喘气粗吗

支气管肺炎，作为常见的呼吸道感染疾病，其症状表现多样，其中喘气粗是较为典型的表现之一。该疾病主要由病原微生物感染支气管所引起，常见病原体包括病毒、支原体、真菌等。了解支气管肺炎的症状，有助于我们及早发现、及早治疗。 患者出现喘气粗的原因，一方面是由于病原微生物感染导致的呼吸道炎症，另一方面也可能是由于受到物理化学刺激等因素所引起的。此外，支气管肺炎还常伴随咳嗽、咳痰等症状，尤其是在咽喉部位出现不适时，喘气粗的现象会更加明显。 支气管肺炎的早期症状可能包括恶心、拉肚子、腹胀痛等消化道症状，这些症状容易被忽视。随着病情发展，患者可能出现发热、烦躁、嗜睡等症状，严重者甚至出现眼球上窜、腹胀等情况。 针对支气管肺炎的治疗，主要包括抗感染、止咳化痰、解痉平喘等措施。在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免接触刺激性气体，注意保暖，预防感冒。此外，饮食方面应避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，以促进病情恢复。 支气管肺炎患者应选择正规医院就诊，在专科医生的指导下进行治疗。同时，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，以监测病情变化。通过科学的治疗和日常保养，大多数支气管肺炎患者都能得到良好的治疗效果。

医学奇迹见证者

175人阅读

查看详情

文章 这些壮阳食物效果堪比壮阳药！滋阴壮阳多吃5类食物

壮阳，一直是男性朋友们关注的焦点。如今，随着生活节奏的加快，越来越多的男性朋友面临着肾虚、性功能下降等问题。那么，如何通过饮食来壮阳呢？以下五种食物，堪称壮阳神器，让你重拾活力！ 一、海藻类 海藻类食物，如海带、紫菜等，富含碘、钙、铁、锌等矿物质，以及多种氨基酸和维生素。这些成分能够调节人体的代谢，增强性功能。同时，海藻类食物还有助于滋阴润燥，对于阴虚火旺的男性朋友来说，是不错的选择。 二、中药壮阳类 中药壮阳，历史悠久，疗效显著。其中，山色峪灵芝、枸杞、红茶等药材，具有补肾壮阳、益气养血的功效。将这三种药材搭配在一起，可以泡茶饮用，简单方便，效果显著。 三、坚果类 坚果类食物，如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，能够增强性功能，提高生育能力。其中，核桃被誉为“长寿果”，对于补肾壮阳、健脑益智具有很好的作用。 四、黑色食物 黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，具有滋阴补肾、养血润燥的功效。将这三种食物搭配在一起煮粥，既可以满足口感，又可以起到保健作用。 五、麦芽 麦芽是一种富含维生素E的食品，能够刺激精子的产生，增强性功能。将麦芽磨成粉，与牛奶、蜂蜜混合，制成麦芽露，对于提高性功能具有很好的效果。 总之，通过合理的饮食，可以帮助男性朋友壮阳补肾，提高性功能。当然，除了饮食，还要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适度运动、保证充足的睡眠等，才能达到更好的效果。

癌症防治先锋

193人阅读

查看详情

文章 得了肺纤维化能活多久

肺纤维化，一种影响呼吸功能的慢性疾病，对患者的生活质量造成严重影响。面对这样的疾病，许多患者和家属都会担忧：得了肺纤维化能活多久？本文将围绕这一话题，从疾病特点、治疗方法、日常护理等方面进行探讨，帮助大家更好地了解肺纤维化，从而更好地应对这一疾病。 肺纤维化是一种肺部疾病，主要表现为肺部纤维组织增生，导致肺功能逐渐下降。这种疾病的发生与多种因素有关，如长期吸烟、职业暴露、感染等。肺纤维化患者常常会出现呼吸困难、干咳、乏力等症状，严重时甚至会影响生活质量。 那么，得了肺纤维化能活多久呢？这取决于多种因素，包括病情的严重程度、并发症的有无以及治疗方法的选择等。一般来说，肺纤维化患者的寿命与普通人相似，但生活质量相对较差。因此，及时治疗和科学的护理对于肺纤维化患者来说至关重要。 治疗肺纤维化的方法主要包括药物治疗、氧疗、呼吸机辅助治疗等。其中，药物治疗是主要的治疗手段，常用的药物包括糖皮质激素、免疫抑制剂等。此外，患者还需要进行氧疗，以改善呼吸功能。在严重情况下，可能需要呼吸机辅助治疗。 除了药物治疗，日常护理也是肺纤维化患者需要注意的重要方面。患者应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等有害健康的习惯。同时，加强锻炼，增强体质，有助于提高生活质量。此外，患者还应定期进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 对于肺纤维化患者来说，选择一家专业的医院和科室进行治疗至关重要。专业的医院和科室拥有丰富的治疗经验和先进的医疗设备，能够为患者提供更好的治疗效果。 总之，得了肺纤维化并不可怕，只要患者积极配合治疗，保持良好的心态，就能有效地控制病情，延长寿命。同时，家属的关爱和陪伴也是患者战胜疾病的重要支持。

药事通

181人阅读

查看详情