包头云龙骨科医院

文章 如何避开骨折治疗的误区？

骨质疏松症，一种被称为“静悄悄的疾病”的常见疾病，因其发病的隐蔽性和诊断的特殊性，常常被人们忽视。据统计，仅有60%的人了解骨质疏松症，其中只有10%的人知道骨质疏松会导致骨折。因此，了解骨质疏松，预防骨质疏松性骨折至关重要。 以下是一些关于骨质疏松的常见误区，以及如何正确预防和治疗骨质疏松性骨折的知识。 误区一：骨折后不能活动 许多人认为，老年人骨折后需要静养，不能活动。但实际上，老年人骨折后更需要活动，以防止并发症的发生。长期卧床会导致褥疮、下肢深静脉血栓、脂肪栓塞综合征、坠积性肺炎、泌尿系统感染等并发症，并加速骨质疏松的进程。因此，骨折后应尽早进行肌肉的主动和被动锻炼，尽早活动未固定的关节，以尽快恢复功能，改善生活质量。 误区二：骨质疏松补钙就行 骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括衰老、雌激素下降、营养失调、生活方式、疾病、药物和遗传等。因此，单纯补钙并不能完全预防和治疗骨质疏松症。要预防骨质疏松症，需要均衡营养、适度锻炼、保持健康的生活方式，并积极治疗相关疾病。 误区三：不重视轻微外伤 老年人由于骨质疏松，轻微的外伤也可能导致骨折。因此，老年人受到外伤后，应立即保持受伤部位稳定，避免活动，并及时就医。 以下是一些预防骨质疏松和骨质疏松性骨折的方法： 1. 均衡饮食：摄入充足的钙、维生素D和其他营养物质。 2. 适度锻炼：进行有氧运动和力量训练，增强骨骼强度。 3. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持良好的作息习惯。 4. 积极治疗相关疾病：如肾病、肝病、糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进等。 5. 定期体检：及时发现和治疗骨质疏松症。

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文章 补钙并非骨质疏松治疗首选

骨质疏松症，这一看似遥远的疾病，却与我们的生活息息相关。近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，骨质疏松症的发病率逐年上升，尤其是女性患者。许多人对骨质疏松症的认识存在误区，认为仅仅通过补钙就能解决问题。然而，事实并非如此。 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的代谢性骨病。它会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。女性在更年期后，由于雌激素水平的下降，更容易患上骨质疏松症。此外，长期缺乏钙质、维生素D以及不健康的生活方式，如吸烟、过量饮酒等，都是骨质疏松症的危险因素。 那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？首先，我们要纠正对骨质疏松症的误区，不能仅仅依靠补钙来解决问题。正确的做法是，从以下几个方面入手： 1. 均衡饮食：保证摄入充足的钙、磷、维生素D等营养素，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 适量运动：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极等，可以增强骨骼的强度和韧性。 3. 充足的阳光照射：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加骨质疏松症的风险。 5. 定期检查：定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松症。 6. 药物治疗：在医生指导下，根据病情需要使用药物治疗，如双膦酸盐、雌激素等。 总之，骨质疏松症并非不可防治。只要我们重视预防，养成良好的生活习惯，就能有效降低骨质疏松症的发生风险。

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文章 肩关节损伤的症状有哪些 浅析肩关节损伤的四个方法

肩关节作为人体重要的关节之一，其健康对于日常活动至关重要。然而，肩关节损伤却时有发生，给患者的生活带来诸多不便。本文将详细介绍肩关节损伤的症状、治疗方法以及日常保养，帮助大家更好地了解和预防肩关节损伤。 一、肩关节损伤的症状 肩关节损伤的主要症状包括： 1. 疼痛：肩关节损伤后，患者会感到持续的疼痛或压痛，尤其在抬胳膊或提重物时，疼痛会加剧。 2. 肿胀与瘀血：损伤部位会出现肿胀和瘀血，严重时可能形成血肿。 3. 活动受限：肩关节活动范围受限，患者无法进行正常的手臂运动。 4. 关节松弛或脱位：严重损伤可能导致肩关节松弛或脱位。 二、肩关节损伤的治疗方法 肩关节损伤的治疗方法主要包括以下几种： 1. 中医治疗：中医治疗肩关节损伤具有悠久的历史，包括针灸、推拿、热敷、中药等。 2. 物理治疗：通过物理治疗，如电疗、超声波治疗等，促进肩关节的恢复。 3. 手术治疗：对于严重损伤，如肩关节脱位或韧带断裂，可能需要进行手术治疗。 4. 休息与营养：肩关节损伤后，患者需要充分休息，保证营养充足，以促进恢复。 三、肩关节损伤的日常保养 为预防肩关节损伤，以下日常保养措施值得关注： 1. 保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻肩关节负担。 2. 加强肩部肌肉锻炼：通过锻炼肩部肌肉，增强肩关节的稳定性。 3. 避免过度使用：避免进行过于剧烈或重复的肩关节活动。 4. 注意保暖：肩关节容易受到寒冷刺激，保持温暖有助于预防损伤。 四、总结 肩关节损伤是常见的关节损伤之一，了解其症状、治疗方法以及日常保养，有助于我们更好地预防和应对肩关节损伤。当出现肩关节疼痛、肿胀等症状时，应及时就医，避免病情恶化。

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