太原糖尿病专科医院

文章 孕期血糖高对胎儿有什么影响？

孕期血糖高，是许多孕妇在怀孕期间可能会遇到的问题。这种状况不仅会影响孕妇的健康，更会对胎儿造成诸多不良影响。那么，孕期血糖高对胎儿有哪些具体影响呢？本文将从以下几个方面为您详细介绍。 一、巨大儿发生率高 血糖过高，会导致胎儿在母体内吸收过多的营养物质，从而导致胎儿体重过重，成为巨大儿。据统计，孕期血糖高的孕妇，巨大儿发生率可达20%~40%。巨大儿不仅增加了分娩的难度，还可能对母婴双方造成一定的风险。 二、胎儿畸形率高 孕期血糖高，还可能增加胎儿畸形的风险。研究表明，孕期血糖高的孕妇，胎儿畸形率比正常孕妇高出8倍。这是因为高血糖会影响胎儿的生长发育，导致胎儿器官发育异常。 三、胎儿生长受限 孕期血糖高，还可能导致胎儿生长受限。这种情况多发生在孕早期，由于高血糖会抑制胚胎的正常发育，导致胎儿在母体内的生长速度过慢。 四、围产儿死亡率提高 孕期血糖高，还会增加围产儿死亡率。高血糖会导致胎盘功能受损，影响胎儿的血氧供应，从而引发胎儿宫内缺氧，甚至导致胎儿死亡。 五、其他影响 除了以上几点，孕期血糖高还可能导致孕妇出现妊娠高血压、糖尿病酮症酸中毒等并发症，对母婴健康造成严重影响。 因此，孕妇在孕期要密切关注自己的血糖水平，一旦发现血糖异常，要及时就医，并在医生指导下进行治疗。

医疗新知速递

168人阅读

查看详情

文章 每天运动1小时却不见瘦？6个“错”你犯了不止一个

你是否每天都在坚持运动，却依然无法看到减肥的效果？这可能是由于一些常见的错误导致的。 错误一：营养不均衡 营养摄入不均衡是导致肥胖的重要原因。为了控制体重，很多女性会选择节食，甚至三餐不定时。这种不健康的饮食习惯会导致身体代谢失衡，脂肪无法正常代谢，从而造成脂肪堆积。 正确的做法是保持膳食多样化，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，保证营养均衡。 错误二：久坐不动 长时间坐着，尤其是跷二郎腿，会导致腰椎和胸椎压力分布不均，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。 建议保持正确的坐姿，双脚平放在地面上，确保关节呈直角位置。 错误三：运动时间太短 脂肪的积累需要时间，想要快速减脂是不现实的。减脂塑形是一个漫长持久的过程。 建议每周减掉1-2斤体重，体重基数较大的人，减肥前期可能体重掉得略快些。 错误四：只看体重，不看体脂和体型 体重只是浮云，体脂才是王道。不要只关注体重数字，而要关注体脂和体型。 错误五：重口味饮食 重口味饮食容易导致肥胖。建议饮食清淡，少油少盐少辣。 错误六：聚餐诱惑 聚餐是减肥路上的定时炸弹。建议控制饮食，避免暴饮暴食。 想要成功减肥，需要坚持运动、保持良好的饮食习惯，并克服生活中的各种诱惑。

运动与健康

194人阅读

查看详情

文章 吃大米饭减肥还是吃面食减肥

在日常生活中，大米和面食作为主食，占据了人们饮食结构的重要地位。关于这两种主食，很多人都在好奇，哪一种更有助于减肥？本文将为您详细解析大米和面食的营养成分、能量差异以及消化吸收等方面的特点，帮助您选择更适合自己的减肥主食。 一、营养成分：面食略胜一筹 从营养成分来看，面食在维生素B1、维生素E、蛋白质和钙等营养素的含量上略高于米饭。每100克面食中含有维生素B1 0.05毫克、维生素E 0.86毫克，蛋白质含量为7.8克，钙含量为18毫克。而每100克米饭中，维生素B1和维生素E含量均为0，蛋白质含量为2.6克，钙含量为7毫克。此外，面食的膳食纤维含量也比米饭更为丰富。 二、能量差异：米饭更有利于减肥 从能量角度来看，米饭的能量低于面食。每100克面食的能量为233千卡，而每100克米饭的能量仅为117千卡。因此，从能量摄入的角度考虑，米饭更有利于减肥。 三、消化吸收：米饭易消化，面食植酸含量较低 在消化吸收方面，米饭更容易消化。这是因为米饭在烹饪过程中，淀粉粒会膨胀破裂，使得淀粉更容易被消化酶分解。而面食中的植酸含量较高，会与锌等微量元素形成络合物，影响锌的吸收。但面食经过发酵后，植酸含量会降低，影响减小。 四、多样化饮食：米饭和面食都要适量摄入 虽然米饭和面食在营养成分和能量方面存在差异，但并不意味着我们要只选择其中一种作为主食。多样化的饮食更有利于身体健康。建议在日常饮食中，米饭和面食要适量摄入，并搭配适量的粗粮，以保证膳食纤维的摄入。 五、减肥建议：选择适合自己的主食 对于减肥人群来说，选择适合自己的主食非常重要。如果您对能量摄入较为关注，可以选择米饭作为主食；如果您对营养素摄入较为关注，可以选择面食作为主食。但要注意的是，无论是米饭还是面食，都要适量摄入，并注意饮食搭配，才能达到减肥的效果。

全球医疗视野

194人阅读

查看详情

文章 腹针减肥效果怎么样呢

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，减肥成为越来越多人的关注焦点。近年来，腹针减肥作为一种新型的减肥方法逐渐受到关注。与传统针灸减肥相比，腹针减肥具有哪些优势？其效果如何？本文将为您详细介绍。 首先，我们来了解一下腹针减肥的原理。腹针减肥并非针对体重，而是以身体尺寸为标准。它通过调节腹部穴位，改善脾胃、肝肾等脏器的功能，从而调整全身代谢，实现脂肪的重新分配。与传统针灸减肥相比，腹针减肥更注重改善体形，而非单纯降低体重。 腹针减肥具有以下特点： 1. 无痛、无毒副作用：腹针减肥采用腹部穴位，操作过程中无痛苦，且不会产生毒副作用。 2. 效果持久：一次针灸30分钟，一般2个疗程开始见效，疗效持久。 3. 适应症广泛：适用于肥胖、便秘、内分泌功能紊乱、月经不调等多种症状。 4. 无需节食：在治疗过程中，患者无需节食，可以像平时一样生活。 与传统针灸减肥相比，腹针减肥具有以下优势： 1. 针对性强：腹针减肥以腹部穴位为核心，针对肥胖问题进行精准治疗。 2. 操作简便：腹针减肥操作过程简单，患者易于接受。 3. 疗效显著：腹针减肥疗效显著，能够有效改善体形。 然而，腹针减肥并非适合所有人。以下人群不适合进行腹针减肥： 1. 孕妇、哺乳期妇女 2. 患有严重心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群 3. 对针灸过敏的人群 总之，腹针减肥是一种安全、有效的减肥方法，但并非适合所有人。如果您想尝试腹针减肥，请务必咨询专业医生，确保安全。

病友互助家园

192人阅读

查看详情

文章 减肥可以吃板栗吗

减肥期间，板栗作为一种营养丰富的食物，是否可以食用一直备受关注。事实上，适量食用板栗对减肥是有益的，但需要注意控制量。 板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养成分。其中，蛋白质含量较高，有助于增加饱腹感；膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化；而丰富的维生素和矿物质则可以为身体提供所需的能量。 然而，板栗的热量也不容忽视。每100克熟栗子含有约220大卡热量，相当于两碗米饭的热量。因此，减肥期间食用板栗需要控制量，避免过多摄入热量。 以下是一些关于减肥期间食用板栗的建议： 1. 选择生板栗，避免糖炒栗子等高热量食物。 2. 将板栗作为零食，在两餐之间食用，避免影响正餐。 3. 控制食用量，每天食用板栗的量控制在100克左右为宜。 4. 食用板栗后，适当减少主食的摄入量，避免热量摄入过多。 5. 注意烹饪方式，避免油炸、炒等方式，以免增加热量。 总之，减肥期间适量食用板栗是可以的，但需要注意控制量，并与其他低热量食物搭配食用，以达到更好的减肥效果。

智慧医疗先锋者

181人阅读

查看详情

文章 心血管疾病的危险因素

随着经济的快速发展和生活水平的提高，心血管疾病在我国呈现出日益严重的趋势。这主要与我们的生活方式和饮食习惯密切相关。 首先，过度肥胖是心血管疾病的重要危险因素之一。现代社会中，高热量、高脂肪的食物无处不在，加上缺乏运动，导致越来越多的人体重超标，增加了心脏负担，容易引发冠心病等心血管疾病。 其次，缺乏体育锻炼也是心血管疾病的危险因素。长时间久坐、缺乏运动，容易导致血液循环不畅，增加心血管疾病的风险。 此外，高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病也是心血管疾病的重要危险因素。这些疾病会导致心脏负担加重，血管内皮损伤，容易引发心肌梗死、中风等严重后果。 吸烟、饮酒等不良生活习惯也会增加心血管疾病的风险。吸烟会损伤血管内皮，导致血管收缩，增加血压；饮酒会加重心脏负担，导致心律失常。 遗传因素也在心血管疾病的发生发展中起到一定作用。如果家族中有心血管疾病患者，那么自身患病风险也会相应增加。 为了预防和控制心血管疾病，我们应该积极采取以下措施： 1. 合理饮食：控制热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：戒烟可以降低心血管疾病的风险，限酒可以减轻心脏负担。 4. 定期体检：定期进行血压、血脂、血糖等检查，及时发现并控制慢性疾病。 5. 保持良好心态：学会调节情绪，保持乐观、积极的心态。

中医养生之道

190人阅读

查看详情

文章 苦瓜怎么吃减肥快

随着夏季的到来，减肥成为了许多人的热门话题。苦瓜作为一种常见的食材，因其独特的苦味和丰富的营养，成为了减肥爱好者的首选。 苦瓜减肥法的原理主要在于其丰富的营养素和独特的生物活性成分。苦瓜中含有一种名为“苦瓜素”的物质，可以有效地抑制脂肪的吸收，从而帮助减肥。此外，苦瓜还具有以下优点： 1. 降低血脂和胆固醇：苦瓜可以降低体内的血脂和胆固醇，有助于预防心血管疾病。 2. 利尿降火：苦瓜具有利尿降火的作用，有助于消除身体水肿。 3. 抗氧化：苦瓜含有丰富的维生素C和特殊的生理活性蛋白质，具有抗氧化、护肤美容的效果。 4. 预防糖尿病：苦瓜中含有促进胰岛素分泌的成分，有助于控制血糖，预防糖尿病。 5. 抵抗癌症：苦瓜具有一定的抗癌作用，可以抵抗癌症和肿瘤。 那么，如何有效地利用苦瓜进行减肥呢？以下是一些方法： 1. 每天食用三根左右的苦瓜，洗净生吃效果最佳。 2. 将新鲜苦瓜切成薄片，与绿茶一起泡茶喝。 3. 将切好的苦瓜用小保鲜袋装好，放入冰箱保存，方便随时饮用。 4. 注意苦瓜的食用量，每100g苦瓜的热量仅为18卡，比番茄和黄瓜都要低。 此外，苦瓜还具有以下医疗用途： 1. 消暑解暑：苦瓜具有消暑解暑的作用，适合夏季食用。 2. 抗病毒：苦瓜具有一定的抗病毒作用，可以增强免疫力。 3. 抗菌消炎：苦瓜具有抗菌消炎的作用，可以用于治疗一些感染性疾病。 总之，苦瓜是一种具有多种健康益处的食材，不仅可以用于减肥，还可以用于预防和治疗多种疾病。

中医养生之道

186人阅读

查看详情

文章 糖尿病失明还能恢复吗 如何避免糖尿病引发的失明

糖尿病是一种常见的慢性疾病，它不仅会影响血糖水平，还会对身体其他器官造成损害。其中，眼部受损是糖尿病患者常见的并发症之一。本文将探讨糖尿病失明的原因、预防措施以及如何避免糖尿病引发的失明。 糖尿病患者的视网膜病变是导致失明的主要原因。当血糖水平过高时，血液中的糖分会损害视网膜的微小血管，导致视网膜缺氧、出血和脱落，最终导致失明。 那么，糖尿病失明能否恢复呢？很遗憾，目前并没有有效的治疗方法可以使受损的视网膜恢复功能。因此，预防糖尿病失明显得尤为重要。 以下是一些预防糖尿病失明的有效措施： 1. 积极控制血糖：糖尿病患者应严格按照医生的建议控制血糖水平，保持血糖稳定，以降低视网膜病变的风险。 2. 健康饮食：糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，避免摄入过多热量，保持营养均衡。 3. 适度运动：运动可以促进血液循环，提高血糖利用率，降低血糖水平。糖尿病患者应根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。 4. 定期检查：糖尿病患者应定期进行眼底检查，以便及时发现并治疗视网膜病变。 5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重糖尿病患者的病情，增加视网膜病变的风险。因此，戒烟限酒对预防糖尿病失明至关重要。 总之，糖尿病失明是一种严重的并发症，但通过积极的预防和治疗，可以有效降低失明的风险。糖尿病患者应密切关注自己的眼部健康，及时采取措施，避免失明的发生。

医疗趋势观察站

182人阅读

查看详情

文章 视网膜水肿怎么缓解 视网膜水肿的几个缓解方法分享

视网膜水肿，又称视网膜浮肿，是眼科常见的一种疾病。当视网膜出现水肿时，患者常常会感到视力模糊、视野缩小，甚至出现复视等症状。了解视网膜水肿的成因、症状以及治疗方法，对于预防和治疗该疾病至关重要。 一、视网膜水肿的成因 视网膜水肿的成因较多，主要包括以下几种： 眼部炎症：如脉络膜炎、中心性浆液性脉络膜病变等。 血液循环障碍：如中央静脉阻塞、视网膜静脉阻塞等。 糖尿病：糖尿病视网膜病变是糖尿病常见的并发症之一。 眼科手术：术后视网膜水肿是眼科手术的常见并发症。 二、视网膜水肿的症状 视网膜水肿的主要症状包括： 视力下降：视网膜水肿会导致视力模糊、视野缩小，甚至出现复视等症状。 视物变形：患者可能会感到眼前出现扭曲、变形的物体。 眼前发黑：视网膜水肿可能会导致眼前出现发黑的现象。 三、视网膜水肿的治疗方法 视网膜水肿的治疗方法主要包括以下几种： 药物治疗：在专业医生的指导下，患者可以口服激素药物、卵磷脂络合碘片等药物治疗视网膜水肿。 激光治疗：对于中央静脉阻塞引起的视网膜水肿，可以选择眼底激光治疗。 抗新生血管药物：对于糖尿病视网膜病变引起的视网膜水肿，可以选择玻璃体注射抗新生血管药物。 手术治疗：对于严重的视网膜水肿，可能需要进行手术治疗。 四、视网膜水肿的日常保养 为了预防视网膜水肿的发生，患者应保持良好的生活习惯，包括： 保持良好的饮食习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。 避免长时间用眼：长时间用眼会导致眼睛疲劳，加重视网膜水肿症状。 定期进行眼科检查：定期进行眼科检查，可以及时发现并治疗视网膜水肿。 控制血糖：糖尿病患者应严格控制血糖，以预防视网膜病变。 总之，视网膜水肿是一种需要引起重视的眼科疾病。了解视网膜水肿的成因、症状、治疗方法以及日常保养等方面的知识，有助于患者及时预防和治疗视网膜水肿，保护视力。

健康驿站

187人阅读

查看详情