宣威云峰医院

文章 偷看日记求证孩子“心病”？

随着社会节奏的加快，儿童心理健康问题日益受到关注。然而，在关注儿童心理健康的过程中，家长往往容易陷入两个极端：一是忽视孩子的心理需求，二是过度干预，给孩子贴上心理疾病的标签。 以一位名叫魏女士的家长为例，她的女儿在进入初中后变得情绪低落，不愿与人交流。魏女士担心女儿得了心理疾病，甚至翻遍女儿的房间寻找线索。然而，经过心理医生的诊断，却发现女儿并没有心理疾病，只是因为青春期的不适应而表现出一些反常行为。 这种现象提醒我们，家长在关注孩子心理健康时，需要把握一个度。以下是一些建议： 1. 与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和需求。 2. 尊重孩子的隐私，给予他们一定的空间。 3. 关注孩子的情绪变化，及时给予关心和支持。 4. 遇到问题时，与孩子共同寻找解决方案。 5. 如有需要，寻求专业心理医生的帮助。 总之，家长在关注孩子心理健康时，既要关注孩子的情绪变化，又要尊重孩子的隐私和需求，给予他们适当的支持和帮助。

医疗故事汇

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文章 产后绝经怎么办呀

产后闭经是许多新妈妈都会面临的问题，它可能是由多种原因引起的。产后闭经主要分为两大类原因：一类是由于产时大量出血，导致垂体坏死，进而影响性激素分泌，使女性进入绝经期。这种情况下，可以通过补充外源性的雌激素和孕激素来改善症状，并恢复月经周期。另一种情况可能是由于产后宫内感染导致的宫腔粘连，引起闭经。这种情况下，可以通过手术将粘连的部位进行分离，并使用药物促进子宫内膜的修复，从而恢复月经。 产后女性在哺乳期通常不会来月经，这是正常的生理现象。但如果在停止哺乳两个月后仍然没有月经来潮，就需要尽快进行相关检查。绝经期妇女由于精神状态、生活环境各不相同，其出现症状的轻重差异很大。有些妇女可能不需要治疗，而有些妇女则需要医疗干预才能控制症状。治疗目标主要是缓解近期症状，早期发现并预防骨质疏松、动脉硬化等老年性疾病。 在日常生活中，患者可以通过饮食、运动和良好的生活习惯来缓解症状。多吃富含钙和维生素、低盐及适量蛋白质的食物有助于防治骨质疏松。保证食物多样、以全谷类为主、少油、粗细搭配、多吃新鲜蔬菜和水果、清淡少盐饮食、饥饱适当，三餐合理。尽量避免食用辛辣、刺激性的食物。长期适宜的体育活动，如步行、慢跑、太极拳等，能增强肺功能、改善脂类代谢，在一定程度上减轻症状，同时可防止骨质疏松，提高免疫力。保证足够的睡眠，学习练习放松技巧，如通过深呼吸、按摩和渐进式肌肉放松等有助于缓解症状。戒烟、避免吸入二手烟。 产后闭经的治疗需要根据具体原因和患者的具体情况来确定。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意日常生活中的调养。如果出现任何不适症状，请及时就医。 产后闭经虽然会给新妈妈带来一些困扰，但只要及时治疗，并注意日常生活中的调养，大多数患者都能够恢复正常。

运动与健康

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文章 手淫与阳痿没有直接关系

手淫作为一种常见的自慰行为，一直以来都备受争议。根据调查，约95%的男性在婚前有过手淫经历，60%的女性也有类似经历。从生理角度看，适当的手淫可以帮助缓解青春期的性冲动和性紧张，对身体健康并无大碍。然而，过度手淫会导致身体疲劳、心理负担加重，甚至影响婚后夫妻性生活。 北京同济医院专家指出，手淫与阳痿之间并没有直接关系。许多男性担心婚前长期手淫会导致婚后阳痿，但实际上，阴茎的勃起力度并不能完全代表性能力。适当的手淫可以帮助提高性功能，使人在性幻想中不断积累性感受。 尽管如此，过度手淫仍然不是好习惯。为了保持身体健康和良好的夫妻性生活，建议尽早纠正过度手淫的习惯。如果婚后性生活出现问题，可以寻求专业医生的帮助。 治疗男性性功能障碍的“3+X”疗法包括三种最新的诊断方式和七种相对应的治疗手段，旨在提高治疗效果，让患者获得稳定、持久的改善。 北京同济医院不育咨询热线：010-65279999 北京同济医院地址：北京市东城区北京站东街11号

医者仁心

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文章 下肢肌肉抽搐的原因

下肢肌肉抽搐是一种常见的症状，可能与多种因素有关。本文将为您介绍下肢肌肉抽搐的常见原因，并提供相应的预防和治疗方法。 首先，着凉是导致下肢肌肉抽搐的常见原因之一。当人体遭受风寒侵袭时，局部肌肉和血管会收缩，引发剧烈的肌肉抽搐。此时，通过热敷理疗可以帮助缓解症状。 其次，劳累也是下肢肌肉抽搐的常见原因。长时间站立或剧烈运动会导致小腿肌肉疲劳，代谢产物堆积，进而引发抽搐。因此，注意休息和适当调整运动量对预防肌肉抽搐至关重要。 此外，缺钙也是导致下肢肌肉抽搐的原因之一。老年人由于钙质流失较多，更容易出现夜间肌肉抽搐的症状。补充钙剂和维生素D可以帮助缓解症状。 除了药物治疗，日常生活中的一些保养措施也对预防下肢肌肉抽搐具有重要意义。首先，避免食用辛辣、刺激性食物以及烟、酒等，以免影响药物效果。其次，注意休息和保暖，适当增加含钙丰富的食物摄入，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等。此外，户外晒太阳也能帮助补充钙质。 总之，下肢肌肉抽搐可能与着凉、劳累和缺钙等多种因素有关。了解这些原因并采取相应的预防和治疗措施，有助于减轻症状，提高生活质量。

数字健康领航者

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文章 专家解答：如何健康吃酸奶果冻

近年来，酸奶果冻作为一种方便快捷的休闲食品，深受消费者喜爱。然而，一些关于酸奶果冻中添加工业明胶的报道，让人们对酸奶果冻的安全性产生了担忧。 那么，酸奶果冻中到底有没有添加工业明胶？我们应该如何健康地食用酸奶果冻呢？本文将为您一一解答。 一、酸奶果冻中是否添加了工业明胶？ 事实上，目前并没有确凿的证据表明酸奶果冻中添加了工业明胶。北京、重庆、海南等多个省、市、地区的质监局表示，未在本市发现工业明胶添加进食品中。中国乳制品工业协会也发表声明称，主流品牌老酸奶不会添加工业明胶。 二、如何健康地食用酸奶果冻？ 1. 选择正规品牌：选择知名品牌和有生产许可证的酸奶果冻产品，确保产品质量和安全。 2. 控制食用量：酸奶果冻含有较多的糖分和添加剂，建议适量食用，避免过量摄入。 3. 注意保存：酸奶果冻应存放在阴凉干燥处，避免高温和潮湿，以免影响口感和品质。 4. 适量搭配：将酸奶果冻与其他健康食品搭配食用，如水果、蔬菜等，保持营养均衡。 三、如何辨别食用明胶和工业明胶？ 目前，检测方式的缺失导致工业明胶非法使用的可能性。消费者可以关注以下几点来辨别食用明胶和工业明胶： 1. 包装标识：正规食品包装上应标注“食用明胶”字样，而工业明胶产品则不会有此类标识。 2. 产品价格：食用明胶产品价格相对较高，而工业明胶产品价格较低。 3. 产品外观：食用明胶产品外观光滑、质地均匀，而工业明胶产品外观粗糙、质地不均匀。 总之，消费者在购买酸奶果冻时，应关注产品品牌、生产日期、保质期等信息，并注意适量食用，以确保健康。

医疗星辰探秘

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文章 药膳 | 失眠多梦，炖当归龙眼

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人熬夜加班，导致精神紧张，进而引发失眠多梦等问题。 中医认为，心主血，长期熬夜、精神紧张会导致心血暗耗，引起心慌、心跳、睡不好等症状。 为了改善睡眠质量，以下推荐几款药膳方供大家参考： 1. 当归龙眼大枣汤：取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克，全部材料放入水中，用炖盅隔水炖一个小时，即可饮用。方中，当归具有养血和血、补血调经的功效；龙眼则能补益心脾、养血安神；红枣味甘性温，具有补益中气、养血安神的作用。 2. 百合莲子汤：取百合30克、莲子30克、枸杞10克，加入适量水，用文火炖煮，直至熟烂。百合具有润肺止咳、清心安神的功效；莲子具有养心安神、健脾止泻的作用；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。 3. 糖水：取适量红枣、枸杞、龙眼、莲子等食材，加入适量水，用文火炖煮，待食材熟烂后加入适量红糖，搅拌均匀即可。此方具有养血安神、滋阴润燥的功效。 4. 熏衣草精油：在睡前将熏衣草精油滴在枕头上，其独特的香气具有放松身心、改善睡眠的作用。 5. 食疗：晚餐可适量食用富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、鸡蛋等，有助于提高睡眠质量。 需要注意的是，以上药膳方仅适用于一般失眠多梦的人群，对于病情较重者，建议在医生指导下进行治疗。

精准医疗探秘

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文章 儿童社交恐惧症怎么办

儿童社交恐惧症是较为常见的心理问题，表现为孩子在与他人交往时感到害怕、紧张，甚至出现逃避行为。对于家长而言，了解如何应对儿童社交恐惧症至关重要。 首先，家长应避免过度干预，不要强迫孩子主动与人交往。可以采取以下方法帮助孩子克服社交恐惧： 1. 渐进式接触：开始可以带孩子参加一些集体活动，让孩子在家长的陪伴下与其他孩子接触，逐渐增加与他人的互动时间。 2. 主题聚会：邀请有共同兴趣爱好的孩子来家里玩耍，让孩子在熟悉的环境中与人交往。 3. 专业治疗：如果孩子的社交恐惧症较为严重，影响日常生活，可以寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法等方法进行治疗。 此外，家长还可以通过以下方式帮助孩子： 1. 建立自信：鼓励孩子表达自己的想法和感受，培养孩子的自信心。 2. 角色扮演：通过角色扮演游戏，让孩子在安全的环境中学习与人交往的技巧。 3. 培养兴趣爱好：鼓励孩子参加各种兴趣班，培养孩子的兴趣爱好，使其在社交中找到共同话题。 总之，家长需要给予孩子足够的耐心和理解，帮助孩子克服社交恐惧，健康成长。

医者荣耀

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