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垦利县人民医院

垦利县人民医院

简称:东营市第五人民医院

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科普文章

文章 简便治腰痛的方法

腰痛是生活中常见的健康问题,给患者带来极大的困扰。本文将介绍几种简便的腰痛治疗方法,帮助患者缓解痛苦。 一、抱膝正坐法 抱膝正坐是一种简单易行的腰痛缓解方法。具体操作为:两脚并拢,抱膝正坐,于夜晚临睡前、早晨起床时或午间休息时做一做,每次二三分钟。做时,两脚拇趾可隔t分钟交替重叠“踩”几下。 二、猫腰法 猫腰法也是缓解腰痛的有效方法。具体操作为:睡时先趴在床上,伸直两腿,撅起臀部,像猫儿躬起脊梁那样用力拱腰,而后放下,如此做10次左右。 三、放松肌肉法 腰痛患者可以通过放松肌肉来缓解疼痛。具体操作如下: 1. 背靠墙站立,头、臀亦贴墙,双脚离墙约半步,而后缓缓下蹲,让这姿势保持0.5-1分钟。 2. 下跪,双手撑地,挺肚子约8一10秒钟;接着缩回肚子,弓背,约8一10秒钟。重复做四五次。 四、中药方剂 1. 小茴香9克,用麻油炸至焦黄,1日分2次服,白开水送服。 2. 桑寄生、苍术、艾叶、羌活、桂枝、当归各30克,煎水洗脚浸泡,每日1次。 五、日常保养 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。 2. 避免重体力劳动,减少腰部负担。 3. 增强腰背肌肉锻炼,提高腰部稳定性。 4. 注意保暖,避免腰部受凉。

医疗趋势观察站

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文章 最轻松的减肥方法:泡脚

  泡脚作为一种传统的养生方法,近年来备受关注。很多人发现,泡脚不仅可以帮助放松身心,还能达到减肥的效果。那么,泡脚真的能减肥吗?下面我们来详细了解一下。   一、泡脚减肥的原理   泡脚减肥的原理主要在于以下几点:   1. 促进血液循环:热水泡脚可以加快下肢血液循环,促进新陈代谢,帮助燃烧脂肪。   2. 改善睡眠:泡脚可以放松身心,缓解疲劳,改善睡眠质量,有助于减肥。   3. 促进新陈代谢:泡脚可以提高身体的新陈代谢率,有助于消耗多余热量。   二、泡脚减肥的方法   1. 选择合适的泡脚工具:可以使用泡脚桶、浴盆或者塑料桶等。   2. 控制泡脚时间:一般建议泡脚时间为20-30分钟。   3. 控制泡脚水温:水温以40-45℃为宜,避免过热或过冷。   4. 选择合适的泡脚药材:可以加入艾叶、红花、苏木等药材,增强泡脚效果。   三、泡脚减肥的注意事项   1. 饭后不宜立即泡脚:饭后消化需要血液,泡脚会分散血液,影响消化。   2. 饥饿时不宜泡脚:饥饿时泡脚容易导致低血糖,出现头晕、乏力等症状。   3. 患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人,应在医生指导下泡脚。   四、泡脚减肥的辅助方法   1. 合理饮食:控制热量摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量食物。   2. 适量运动:进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,加速脂肪燃烧。   3. 充足睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体恢复和脂肪燃烧。

药事通

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文章 什么原因会导致宝宝消化道出血

儿童消化道出血是一个不容忽视的常见问题,它可能由多种原因引起。本文将探讨导致儿童消化道出血的常见原因,并提供一些预防和治疗方法。 一、常见原因 1. 胃肠道疾病:细菌性胃肠炎和消化性溃疡是导致儿童消化道出血的常见原因。这些疾病可能导致胃、十二指肠或食道的出血。 2. 肛肠疾病:肛肠疾病,如炎症性肠炎,也可能导致儿童消化道出血。 3. 其他原因:过敏性紫癜、肠息肉、寄生虫感染等也可能导致儿童消化道出血。 二、预防和治疗方法 1. 预防措施:保持良好的饮食习惯,避免食用刺激性食物,定期进行体检,有助于预防儿童消化道出血。 2. 治疗方法:针对不同原因导致的消化道出血,治疗方法也有所不同。对于胃肠道疾病,医生可能会建议使用抗生素、抗酸药物等药物治疗。对于肛肠疾病,可能需要进行手术治疗。 三、日常保养 1. 保持良好的饮食习惯:避免食用刺激性食物,如辛辣、油腻、煎炸等食物。 2. 定期进行体检:及时发现并治疗潜在疾病。 3. 注意观察大便情况:如发现大便颜色异常,应及时就医。 四、医院和科室 儿童消化道出血的治疗需要专业医生的帮助。患者可以前往消化内科、儿科、肛肠科等科室就诊。

健康百科

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文章 做不了卷腹不要紧,试试简单的真空收腹吧

许多人在追求平坦腹部和增强腰腹力量时,首选的锻炼项目就是卷腹。然而,对于一些缺乏运动和腰腹力量薄弱的初学者来说,卷腹运动可能过于困难。那么,当无法完成卷腹时,我们该如何调整锻炼方式呢?一种简单易行的替代方案就是真空收腹训练。 真空收腹训练,顾名思义,就是通过呼吸和肌肉控制,模拟将腹部吸入裤子中的动作,从而达到紧实腹部肌肉的效果。这种训练方式简单易行,不需要复杂的动作,更适合初学者。 在进行真空收腹训练时,有几个要点需要注意: 空腹时进行,最佳时机为早晨起床后和饭前感到饥饿时。 想象自己正在穿一件紧身裤子,用力收紧小腹,将腹部肌肉推向脊椎。 用鼻子缓缓深吸一口气,然后慢慢从嘴巴吹气,想象每一次吹气都将胃部推向后背。 屏住呼吸至少4秒,然后放松深呼吸,调整姿势重新进行动作。 真空收腹训练不仅可以增强腹部肌肉,还能有效缓解饥饿感,强化背部肌肉,减缓下背部酸痛不适。 除了站立姿势,真空收腹训练还可以在床上或倒立姿势下进行,难度略有不同。通过坚持练习,可以有效改善腹部形态,增强腰腹力量。 此外,除了真空收腹训练,以下方法也可以帮助改善腹部形态,增强腰腹力量: 合理膳食:控制饮食,避免高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果和粗粮。 规律运动:除了真空收腹训练,还可以进行其他有氧运动,如跑步、游泳、瑜伽等,提高心肺功能和身体代谢。 充足睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身体恢复和代谢。 保持良好心态:保持积极乐观的心态,有助于缓解压力,促进身体健康。 总之,当无法完成卷腹运动时,我们可以尝试真空收腹训练,并结合其他方法,达到改善腹部形态、增强腰腹力量的目的。

生命守护者联盟

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文章 妊娠并发阑尾炎是怎么造成的

妊娠并发阑尾炎是一种较为罕见的并发症,其发生原因与妊娠期女性的生理变化密切相关。妊娠期间,女性的体内雌激素水平升高,这种激素的改变会影响胃肠道平滑肌的蠕动,从而导致阑尾腔堵塞和细菌侵袭,最终引发阑尾炎。 妊娠期阑尾炎的症状与普通阑尾炎类似,但由于孕妇的生理特点,其临床表现可能并不明显。妊娠中期,由于腹壁隆起,炎症不刺激腹膜,患者可能没有明显症状,这给诊断带来了困难。如果炎症发展迅速,可能会导致流产或早产,甚至威胁孕妇的生命安全。 对于妊娠期阑尾炎的治疗,早期阑尾切除术是主要的治疗方法。手术过程中,医生会尽量减少对子宫的刺激,避免对胎儿造成影响。术后,患者需要使用广谱抗生素预防感染,并加强术后管理。 除了手术治疗外,孕妇还可以通过以下方式来预防和缓解阑尾炎: 1. 注意饮食:避免食用油腻、辛辣等刺激性食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。 2. 适当运动:适量的运动可以增强体质,提高免疫力,降低阑尾炎的发生风险。 3. 保持良好的心态:保持积极乐观的心态,有助于减轻心理压力,提高免疫力。 4. 定期产检:定期进行产检,以便及时发现并处理潜在的并发症。

医者仁心

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文章 新生儿脑瘫症状都有哪些表现

  脑瘫,全称为脑性瘫痪,是指新生儿在出生前、出生时或出生后一个月内由于各种原因导致的非进行性脑损伤,从而引起的以运动功能障碍为主要表现的临床综合征。这种疾病不仅会影响患儿的运动能力,还可能伴随感觉、认知和行为等方面的障碍,严重者甚至会出现癫痫发作,给患儿及其家庭带来巨大的困扰。   脑瘫的症状通常在婴儿一岁之前就可以发现,以下是一些常见的脑瘫症状:   1. 新生儿期:哺乳困难,吸吮无力,全身软弱,异常安静,较少哭闹,出现奇怪的姿势,如上肢内收、内旋、手握拳等。   2. 三个月左右:对新鲜事物无兴趣,表情呆板,逗引无反应,身体逐渐变硬,出现轻度的角弓反张或下肢交叉姿势,全身姿势不对称。   3. 十个月左右:口眼和手足不协调,抓握物体易松开,六个月以上仍不会翻身、坐立,十个月以上仍不会扶持站立,用脚尖着地,十二个月以上仍不会迈步,常吃手和流口水,身体不协调。   脑瘫的诊断需要通过医生进行综合评估,包括体格检查、神经心理评估、影像学检查等。治疗方面,早期干预非常重要,包括物理治疗、 occupational therapy、言语治疗、康复训练等。此外,针对不同的症状,可能还需要药物或手术治疗。   对于脑瘫患儿的家庭来说,了解疾病的症状、治疗方法和日常护理非常重要。家长应该关注孩子的生长发育情况,及时发现异常,并及时就医。同时,家长也要给予患儿足够的关爱和支持,帮助他们克服困难,过上更好的生活。

医者荣耀

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文章 痔疮吃药能根治吗

痔疮,作为一种常见的肛周疾病,常常让患者感到尴尬和痛苦。由于其位于私密部位,很多人在发现症状时羞于就医,导致病情延误。据统计,痔疮的发病率极高,男女老少皆可患病。因此,了解痔疮的防治知识,对于保障生活质量至关重要。 针对痔疮的治疗,很多人首先想到的是药物治疗。确实,药物治疗可以缓解痔疮带来的疼痛和不适,但其根治效果却令人堪忧。 首先,药物治疗只能起到缓解症状的作用,无法从根本上消除痔疮。对于痔疮初期患者,药物治疗可能有一定效果,但治愈率较低。因此,在医生指导下进行药物治疗是必要的,但切勿过度依赖。 其次,药物治疗并非唯一的治疗手段。对于痔疮患者来说,手术治疗是更为直接有效的方法。手术可以彻底切除痔疮组织,从根本上解决问题。当然,术后还需要配合药物治疗,以促进伤口愈合。 除了药物治疗和手术治疗,日常保养也非常重要。患者应注意饮食清淡,多吃富含纤维的食物,保持大便通畅;同时,避免久坐、久站,适当进行运动,以改善肛门血液循环。 对于痔疮的治疗,患者应保持积极的心态,及时就医,选择合适的治疗方案。同时,加强日常保养,预防痔疮复发。 总之,痔疮并非不治之症。通过合理的治疗和日常保养,可以有效控制病情,提高生活质量。

远程医疗新视界

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文章 宫颈息肉什么引起的影响怀孕吗

宫颈息肉,一种常见的妇科疾病,常常困扰着许多女性。那么,宫颈息肉究竟会对怀孕产生怎样的影响呢? 首先,需要明确的是,宫颈息肉并不会影响怀孕,也不会影响受孕。然而,宫颈息肉的存在可能会导致怀孕后出现异常出血的情况。 宫颈息肉属于一种增生组织,可能会随着劳累、活动,甚至同房时造成接触性出血。在怀孕期间,宫颈息肉可能会因为子宫的扩张、胎儿的活动等原因而增大,即使没有活动,也可能会出现间断的异常出血。这种持续的出血可能会对身体产生不良影响,甚至可能导致感染。 那么,在怀孕期间如何处理宫颈息肉呢?如果宫颈息肉体积较小,没有出血和感染,可以观察,不需要摘除。但如果息肉体积较大,容易出血并有感染风险,那么在怀孕三个月以后可以手术切除。需要注意的是,在怀孕期间进行手术,需要住院并进行用药抑制宫缩,可能会存在一定的风险。 除了手术治疗外,日常保养也非常重要。建议患者多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、猕猴桃等,因为维生素C可以减少病毒对人体的伤害,提高免疫力。此外,豆制品、胡萝卜、菠菜等食物也富含维生素和矿物质,对身体健康有益。 总之,宫颈息肉并不会影响怀孕,但需要引起重视。在怀孕期间,如果发现宫颈息肉,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗和保养。

医者仁心

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文章 血压高会呕吐怎么回事

高血压患者常常会出现一些不适的症状,其中之一就是呕吐。那么,血压高出现呕吐到底是怎么回事呢?以下将为您详细解析。 首先,血压高出现呕吐可能与脑血管疾病有关。高血压患者容易出现脑出血或脑梗死等并发症,这些疾病会导致颅内压升高,从而引发恶心和呕吐。此外,患者还可能伴有血压和血脂的异常,需要通过药物调理。在日常生活中,患者应保持清淡饮食,情绪稳定,并在症状严重时使用丁苯肽等药物进行控制。 其次,高血压脑病也可能导致血压高患者出现呕吐。当收缩压≥180mmHg、舒张压≥120mmHg时,患者可能会出现高血压脑病,这会损伤脑功能,引发恶心和呕吐。治疗高血压脑病的关键在于尽快降压,选择合适的降压药物,以缓解病情,改善靶器官的损害,降低心血管事件死亡率。 此外,心血管疾病也可能导致血压高患者出现呕吐。高血压患者容易出现冠心病等心脏并发症,冠心病若引发心梗,也会出现恶心和呕吐等症状。对于病情严重的冠心病患者,介入治疗是一种有效的治疗方法,如心绞痛频繁发作或心肌梗死,可通过置入支架改善冠状动脉狭窄,达到改善心肌供血的目的。 为了预防血压高患者出现呕吐等症状,建议患者注意维持血压的平稳,使血压处于正常波动范围,防止因血压持续升高而引发其他疾病。在血压控制后,患者还需进行门诊随诊,长期药物治疗。 总之,血压高患者出现呕吐可能由多种原因引起,包括脑血管疾病、高血压脑病和心血管疾病等。患者应及时就医,明确诊断,并根据医生建议进行针对性治疗。

全球医疗视野

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文章 小儿脑瘫的治疗方法是什么

随着社会的发展和生活水平的提高,疾病问题依然困扰着人们。其中,小儿脑瘫作为一种常见的儿童神经系统疾病,给患儿和家庭带来了沉重的负担。本文将围绕小儿脑瘫的治疗方法展开讨论,帮助大家了解该疾病的防治知识。 一、小儿脑瘫的病因及症状 1. 病因:小儿脑瘫的病因复杂,主要包括出生前、出生时和出生后三个阶段。出生前病因包括遗传、感染、胎盘异常等;出生时病因包括窒息、产伤等;出生后病因包括脑部感染、脑外伤等。 2. 症状:小儿脑瘫的症状主要表现为运动障碍、姿势异常、语言障碍、智力障碍等。其中,运动障碍是最常见的症状,表现为肌张力异常、运动协调性差、步态异常等。 二、小儿脑瘫的治疗方法 1. 药物治疗:药物治疗并非小儿脑瘫的主要治疗方法,但可辅助治疗。常用的药物包括神经营养药物、抗痉挛药物等。患儿用药需遵循医生指导,避免盲目用药。 2. 康复训练:康复训练是小儿脑瘫治疗的核心。通过专业的康复训练,可改善患儿的运动功能、语言能力、智力水平等。康复训练包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等。 3. 心理治疗:小儿脑瘫患儿常伴有心理问题,如自卑、焦虑等。心理治疗可帮助患儿树立信心,克服心理障碍。 4. 家庭护理:家庭护理在小儿脑瘫治疗中起着重要作用。家长需掌握护理知识,为患儿提供良好的生活环境和护理措施。 三、小儿脑瘫的预防 1. 孕期保健:孕妇需保持良好的生活习惯,避免感染、药物滥用等。 2. 分娩期保健:加强产前检查,提高分娩安全性。 3. 出生后保健:做好新生儿护理,及时发现并干预脑瘫症状。 四、总结 小儿脑瘫是一种常见的儿童神经系统疾病,治疗过程中需要综合考虑病因、症状、治疗方法等因素。家长和社会各界应关注小儿脑瘫问题,共同努力,为患儿创造一个良好的康复环境。

未来医疗领航员

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