朔州市朔城区人民医院

文章 为什么晒太阳能防骨质疏松

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其是中老年人群更容易受到影响。晒太阳和室外活动对于预防和治疗骨质疏松症具有重要意义。 研究表明，阳光中的紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D，而维生素D是维持骨骼健康的重要物质。维生素D可以促进肠道对钙、磷等矿物质的吸收，从而促进骨骼的形成和钙化。因此，经常晒太阳可以帮助预防骨质疏松症。 对于已经患有骨质疏松症的患者来说，适当的晒太阳也有助于改善病情。晒太阳时，应注意选择合适的时间，避免在紫外线强烈的时段进行户外活动，以免晒伤皮肤。同时，要注重保护头部和眼睛，避免过量照射。 除了晒太阳，户外活动也有助于预防骨质疏松症。户外活动可以增加骨骼的负荷，刺激骨骼的生长和发育。此外，户外活动还可以提高人体的新陈代谢，增强体质，有助于预防骨质疏松症的发生。 骨质疏松症可以分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症主要包括幼年型、成年型、经绝期和老年性骨质疏松症。继发性骨质疏松症则是由其他疾病或药物等因素引起的。 对于骨质疏松症患者来说，除了晒太阳和户外活动，还应注意以下几点： 合理饮食：保证充足的钙、磷、维生素D等营养物质的摄入。 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加骨质疏松症的风险。 定期检查：及时了解自己的骨骼状况，及时采取相应的治疗措施。 总之，晒太阳和室外活动对于预防和治疗骨质疏松症具有重要意义。我们应该重视日常生活中的这些细节，养成良好的生活习惯，从而保持骨骼健康。

未来医疗领航员

175人阅读

查看详情

文章 男髋部骨折死亡高 应多补钙

骨质疏松症一直以来被误认为是女性的专利，然而，男性同样面临这一健康风险。特别是髋部骨折，它不仅发生在女性身上，男性同样容易受到其困扰。据统计，骨质疏松症已经成为65岁以上男性最常见的杀手之一。那么，男性为何更容易发生髋部骨折？如何预防这一疾病呢？ 男性髋部骨折发生率高，死亡率更高。据统计，全球每3秒就有1例骨松骨折发生，其中男性髋部骨折的发生率逐渐上升。而且，男性髋部骨折的死亡率比女性更高，高达37%，远高于女性的15%。 那么，男性为何更容易发生髋部骨折呢？原因有以下几点： 人口老龄化：随着年龄的增长，男性的骨质疏松症风险也随之增加。 不良生活习惯：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯都会增加男性患骨质疏松症的风险。 慢性疾病：一些慢性疾病，如类风湿性关节炎、帕金森病等，也会增加男性患骨质疏松症的风险。 药物影响：一些药物，如长期使用类固醇等，也会导致骨质疏松症。 那么，如何预防男性髋部骨折呢？以下是一些建议： 补充钙和维生素D3：钙和维生素D3是维持骨骼健康的重要营养素，可以通过食物或补充剂来补充。 适量运动：适量的运动可以增强骨骼的强度和韧性，降低骨折的风险。 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加骨质疏松症的风险。 定期检查：定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松症并采取相应的治疗措施。 总之，男性髋部骨折是一个不容忽视的健康问题。通过了解病因、预防措施，男性可以更好地保护自己的骨骼健康，降低骨折的风险。

智慧医疗先锋者

180人阅读

查看详情

文章 小儿烧伤会给患者带来哪几种影响呢

小儿烧伤是一种常见的儿童意外伤害，由于儿童缺乏安全意识，容易发生此类事故。小儿烧伤不仅会造成皮肤损伤，还会对患者的身心健康产生严重影响。 首先，小儿烧伤会导致严重的热损伤，可能引发低血容量性休克。当烧伤面积超过一定比例时，患者可能发生休克，甚至危及生命。因此，一旦发生烧伤，应立即送往设有烧伤专科的医院进行治疗。 其次，烧伤后皮肤的保护功能受损，容易发生感染或感染性休克。感染是烧伤治疗的一大难题，严重时可能导致患者死亡。因此，预防感染是烧伤治疗的重要环节。 此外，烧伤后还会留下疤痕，影响患者的容貌和心理健康。疤痕增生可能导致关节功能障碍，影响患者的日常生活。因此，烧伤后的康复治疗至关重要。 为了预防小儿烧伤，家长应加强对儿童的安全教育，避免儿童接触高温物体或易燃物品。此外，家中应配备必要的急救用品，以便在发生烧伤时及时进行初步处理。 总之，小儿烧伤是一种严重的儿童意外伤害，对患者身心健康产生严重影响。家长和医生应共同努力，预防和治疗小儿烧伤，保障儿童的身心健康。

精准医疗探秘

162人阅读

查看详情

文章 每天有200名儿童因意外死亡

暑假即将来临，孩子们都迫不及待地想要尽情玩耍。然而，每年的六到八月也是儿童安全事故的高发期。数据显示，在我国，意外伤害是0~14岁儿童的首要死因，每天就有近200名儿童因此死亡。 为了保障孩子们的安全，家长和学校需要共同努力，加强对儿童安全知识的普及和教育。以下是一些常见的儿童意外伤害类型及其防范措施： 一、跌落 跌落是儿童意外伤害中最常见的一种，尤其在1~4岁的幼儿中更为普遍。为了预防跌落，家长可以采取以下措施： 1. 在窗户、阳台等易发生跌落的地方，安装安全防护栏。 2. 将家中的危险物品放在孩子够不到的地方。 3. 教育孩子不要攀爬窗户、阳台等。 二、溺水 溺水是儿童意外伤害的另一个重要原因。家长可以采取以下措施预防溺水： 1. 在家中的浴缸、水池等地方，安装防护栏。 2. 教育孩子不要在无成人监护的情况下游泳。 3. 学习基本的溺水急救知识。 三、烫伤 烫伤是儿童意外伤害中常见的类型之一。家长可以采取以下措施预防烫伤： 1. 热水壶、电饭煲等热源放置在儿童够不到的地方。 2. 教育孩子不要随意触碰热源。 3. 烧伤后，立即用冷水冲洗伤口，并及时就医。 四、中毒 中毒是儿童意外伤害中较为严重的类型之一。家长可以采取以下措施预防中毒： 1. 将药品、清洁剂等危险物品放在儿童够不到的地方。 2. 教育孩子不要随意触碰药品、清洁剂等。 3. 发现孩子中毒后，立即就医。 五、窒息 窒息是儿童意外伤害中较为严重的类型之一。家长可以采取以下措施预防窒息： 1. 将玩具、食物等小物品放在儿童够不到的地方。 2. 教育孩子不要随意吞咽小物品。 3. 学习基本的窒息急救知识。

健康管理专家

179人阅读

查看详情

文章 做1次人流，你的卵巢就老10岁！

在当今社会，随着性观念的逐渐开放，意外怀孕现象也日益增多。面对这种情况，许多女性会选择做人流作为补救措施。然而，做人流对身体的伤害远比想象中要严重，尤其是对卵巢功能的影响，可能会让你的卵巢提前老化。 一、人流对卵巢的伤害 1. 内分泌失调：怀孕过程中，女性的内分泌系统会发生一系列变化，以适应胚胎的发育。而人流手术会中断这一过程，导致内分泌失调，从而影响卵巢功能。 2. 子宫内膜受损：人流手术需要扩张宫颈，刮取子宫内膜，这会对子宫内膜造成一定的损伤，影响子宫内膜的修复和再生能力，进而影响卵巢功能。 3. 免疫系统受损：人流手术会对女性的免疫系统造成一定的刺激，导致免疫系统功能下降，从而影响卵巢功能。 二、卵巢早衰的危害 1. 提前进入更年期：卵巢早衰会导致雌激素水平下降，引起一系列更年期症状，如潮热、出汗、情绪不稳定等。 2. 骨质疏松：雌激素对骨骼有保护作用，雌激素水平下降会导致骨质疏松，增加骨折风险。 3. 心血管疾病：雌激素对心血管系统有保护作用，雌激素水平下降会增加心血管疾病的风险。 三、人流后如何保养 1. 注意休息：人流手术后，女性应适当休息，避免过度劳累。 2. 保持饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进身体恢复。 3. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。 4. 定期检查：人流后，应定期进行妇科检查，及时发现并处理问题。

生命之光传递者

182人阅读

查看详情

文章 男人手脚冰凉该如何调理

手脚冰凉是许多男性朋友常见的困扰，尤其在我国北方地区，冬季寒冷更是让手脚冰凉现象加剧。那么，男性朋友如何正确调理手脚冰凉呢？ 首先，需要明确的是，手脚冰凉并非疾病，而是一种常见的生理现象。男性朋友出现手脚冰凉，可能与以下因素有关： 1. 体质因素：部分男性朋友天生体质偏寒，容易手脚冰凉。 2. 肾虚：中医认为，手脚冰凉与肾虚有关。肾阳不足，导致气血运行不畅，进而出现手脚冰凉。 3. 营养不良：缺乏足够的营养，尤其是铁、钙、维生素B12等，也会导致手脚冰凉。 4. 睡眠不足：长期睡眠不足，会导致身体免疫力下降，血液循环不畅，从而引发手脚冰凉。 针对男性手脚冰凉的调理方法有以下几点： 1. 保暖：冬季要注意保暖，穿着合适的衣物，尤其是脚部保暖。 2. 增强体质：通过锻炼身体，提高身体素质，改善手脚冰凉。 3. 调养肾脏：可以通过饮食、按摩等方法，调养肾脏，改善手脚冰凉。 4. 营养补充：适当补充营养，尤其是铁、钙、维生素B12等，改善手脚冰凉。 5. 改善睡眠：保证充足的睡眠，改善手脚冰凉。 6. 中医调理：可以通过中医针灸、按摩等方法，改善手脚冰凉。 总之，男性朋友出现手脚冰凉时，不必过于担心，通过合理的调理，可以缓解症状。如果手脚冰凉伴随其他不适，建议及时就医，寻求专业帮助。

医疗趋势观察站

187人阅读

查看详情