大邑望县中医医院

文章 当帕金森病患者日常走路时，应如何走过狭窄的地方，如何转弯，有人经过怎么办？

帕金森病是一种常见的神经系统疾病，主要症状包括震颤、僵硬和运动迟缓。对于帕金森病患者来说，日常生活中的许多活动都可能变得充满挑战。其中，如何安全、有效地走过狭窄的地方，如何转弯，以及如何应对有人经过的情景，都是需要特别注意的问题。 首先，在走过狭窄的地方时，帕金森病患者应该尽量保持稳定，避免突然的转身或改变方向。可以尝试使用小步走的方式，这样可以更好地控制身体的平衡。此外，患者还可以尝试使用辅助工具，如拐杖或助行器，以增加稳定性。 在转弯时，帕金森病患者应该提前规划好路线，尽量选择宽敞的地方进行转弯。如果必须在一个狭窄的地方转弯，可以尝试先将身体转向一侧，然后缓慢地转动身体，避免突然的动作导致摔倒。 当有人经过时，帕金森病患者应该提前做好准备，避免直接撞到对方。可以提前侧身或退后一步，给对方留出空间。如果需要避让，可以尝试使用小步走的方式，保持平衡，避免摔倒。 除了以上几点，帕金森病患者还应该注意以下几点： 1. 保持积极的心态，勇敢面对疾病。 2. 定期进行康复训练，提高身体的协调性和灵活性。 3. 注意饮食，保持良好的生活习惯。 4. 定期到医院进行复查，及时调整治疗方案。 5. 积极参加社交活动，保持良好的社交关系。

健康驿站

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文章 空腹吃香蕉可能致心梗？

香蕉作为一种常见的水果，含有丰富的营养，但关于空腹吃香蕉是否会引发心梗的讨论却一直存在。 首先，我们需要了解香蕉中的营养成分。香蕉富含钾、镁、维生素B6等多种对人体有益的物质。其中，钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，而镁则对心脏的保护作用尤为突出。 然而，一些研究指出，空腹吃香蕉可能会导致心脏负担加重，甚至引发心梗。这是因为空腹状态下，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时吃香蕉会加快肠胃蠕动，促进血液循环，从而增加心脏负荷。 那么，空腹吃香蕉真的会导致心梗吗？其实，这种情况发生的可能性非常低。首先，香蕉中的钾和镁含量并不高，正常摄入量下不会对心脏造成影响。其次，人体对钾和镁的吸收率也相对较低，即使一次性摄入较多，也不太可能引发心脏问题。 此外，香蕉中的钾含量对高血压和心脏病患者来说，反而具有保护作用。钾有助于维持血压稳定，降低心血管疾病风险。因此，适量食用香蕉，对心脏健康是有益的。 那么，如何正确食用香蕉呢？建议每天食用一两根香蕉即可，最好在饭后两小时再吃。这样可以避免空腹状态下香蕉对肠胃的刺激，同时也能更好地吸收其中的营养。 总之，空腹吃香蕉引发心梗的说法并没有科学依据。适量食用香蕉，对心脏健康有益，但也要注意不要过量。

癌症防治先锋

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文章 假期吃这些低卡食物不发胖

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康和体重。尤其在假期，人们往往会放松对饮食的限制，导致体重增加。其实，只要选择一些低卡食物，既能享受美食，又能保持身材。 1. 莴笋 莴笋是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的叶酸和纤维素。它可以帮助促进尿液排出，消除水肿，同时还能调理肠胃，帮助排毒消脂。挑选莴笋时，要选择茎粗大、细嫩多汁、无枯叶空心的。 2. 黄瓜 黄瓜是一种水分含量很高的蔬菜，热量很低，非常适合减肥时食用。黄瓜含有丰富的维生素和黄瓜酶，可以促进新陈代谢，抑制脂肪产生，同时还能降低胆固醇。挑选黄瓜时，要选择深绿色、有弹力、表面有光泽的。 3. 绿豆芽 绿豆芽是一种低热量、高营养的蔬菜，富含维生素C和核黄素，可以有效治疗口腔溃疡。挑选绿豆芽时，要选择顶芽大、茎长、有须根的。 4. 西红柿 西红柿是一种营养丰富、热量低的蔬菜，含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以助消化；含有的果酸及纤维素能够润肠通便，有助于排毒；富含的维生素A、C等成分，能利尿有助于去除腿部疲劳水肿。 5. 苦瓜 苦瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，富含维生素C，能增强免疫力抑制细胞癌变；含有独特的苦味素，能有效减少脂肪促进新陈代谢。挑选苦瓜时，要选择果瘤饱满、瓜肉厚实的。 6. 芹菜 芹菜是一种高纤维食物，能够排毒养颜，含有抗氧化剂，可以有效防癌抗癌。挑选芹菜时，要选择鲜绿色的，叶柄厚茎部成圆形向内凹的。 7. 菠菜 菠菜富含植物粗纤维，能增强肠胃功能助消化。菠菜还含有丰富的钾及维他命A，钾质能促进体内代谢，帮助消除脸部肿胀，可以瘦脸。挑选菠菜时，要选择菜梗红短的。 8. 韭菜 韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。挑选韭菜时，要选择叶片有光泽，从底部拿起韭菜看看叶片下垂是否严重的。 9. 木瓜 木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体的消化。作为轻低卡食材的木瓜纤维丰富易产生饱足感，非常适合减肥族群食用。挑选木瓜时，要选择长椭圆形尾端稍尖，外观无瘀伤内陷，瓜皮呈黄色的。 10. 菠萝 菠萝富含蛋白质分解酵素，可以消除水肿，帮助消化，有助于清理肠胃、溶解脂肪、能够防止脂肪堆积。挑选菠萝时，要选择果皮黄中略带青色，表皮凸起物没有磨损，自然散发清新果香的。

家庭医疗小助手

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文章 心血管疾病介入治疗手段亟待规范

随着我国经济的快速发展和生活方式的改变，心血管疾病已经成为威胁人类健康的第一大杀手。其中，冠状动脉介入手术作为一种微创治疗方法，在心血管疾病的治疗中发挥着越来越重要的作用。 然而，随着介入手术技术的不断发展和应用范围的扩大，如何规范心血管疾病介入治疗手段，确保手术的安全性和有效性，已成为当务之急。 首先，要加强对心血管疾病介入手术的规范化管理。这包括制定严格的手术适应症、禁忌症、手术流程和术后观察标准，确保手术的规范性和安全性。 其次，要加强心血管疾病介入手术的培训和考核。对于从事心血管疾病介入手术的医生和护士，要定期进行专业知识和技能的培训，提高他们的专业水平和服务质量。 此外，要注重心血管疾病介入手术的术后随访和随访管理。通过定期随访，了解患者的病情变化和治疗效果，及时调整治疗方案，提高患者的生存率和生活质量。 最后，要加强对心血管疾病介入手术的科学研究。通过科学研究，不断改进手术技术，提高手术的成功率和安全性。 总之，规范心血管疾病介入治疗手段，需要全社会的共同努力。只有通过加强规范化管理、培训考核、随访管理和科学研究，才能确保心血管疾病介入手术的安全性和有效性，为患者提供更好的医疗服务。

医疗新知速递

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文章 男人多吃鸡蛋不利健康

近年来，鸡蛋作为高蛋白、低脂肪的优质食品，深受人们喜爱。然而，美国一项最新研究却指出，对于中年男性而言，过多食用鸡蛋可能对健康造成负面影响。 该研究由哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的科研团队进行，涉及21327名男性志愿者。研究发现，每周食用7个或以上鸡蛋的男性，其死亡率上升了23%。特别是患有糖尿病的男性，如果过量食用鸡蛋，死亡风险将增加1倍。 研究团队指出，鸡蛋中的胆固醇含量较高，过量摄入可能导致血脂升高，从而增加心血管疾病的风险。此外，鸡蛋中的某些成分也可能对糖尿病患者产生不良影响。 因此，建议中年男性适量食用鸡蛋，每周3-4个为宜。同时，保持均衡饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于降低患病风险。 以下是一些关于鸡蛋的营养价值和食用建议： 1. 蛋白质：鸡蛋是优质蛋白质的来源，有助于肌肉生长和修复。 2. 维生素和矿物质：鸡蛋富含维生素A、D、B12、铁、锌等营养素，有助于维持身体健康。 3. 脂肪：鸡蛋中含有一定量的脂肪，但主要以不饱和脂肪酸为主，有助于降低心血管疾病风险。 4. 食用建议：煮鸡蛋、蒸鸡蛋、煎鸡蛋等都是不错的选择。建议不要食用油炸鸡蛋，以免增加脂肪摄入。

生物医疗创新站

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文章 茯苓，养生的好帮手！

茯苓，这种寄生在松树根上的菌类植物，自古以来就被中医视为养生保健的佳品。其形状类似甘薯，外皮呈黑褐色，内部则是洁白或粉红色。茯苓不仅味道鲜美，而且具有利尿、镇静等多种药用价值。 在我国的传统医学中，茯苓被广泛应用于多种疾病的预防和治疗。其中，敦煌石窟出土的卷子中记载的“神仙粥”就是一个典型的例子。这款粥由山药、芡实和粳米等食材熬制而成，具有补虚劳、益气强志、壮元阳、止泄精等功效，被誉为长寿秘方。 除了“神仙粥”，宋代文学家苏轼的弟弟苏辙也曾发现过一款以茯苓为主要成分的养生粥——茯苓粥。苏辙年轻时多病，经过一年的茯苓食疗后，病情得到了明显改善。他后来将这个方子传授给了家人，全家受益。 茯苓粥的制作方法非常简单，只需将茯苓和粳米一同煮粥即可。每天清晨空腹服用，可以强身健体、延年益寿。 除了食疗，茯苓还可以作为日常保健的食材。例如，将茯苓磨成粉末，与蜂蜜混合后制成茯苓蜜，不仅可以润肺止咳，还能美容养颜。 需要注意的是，虽然茯苓具有多种药用价值，但并非所有人都适合食用。患有糖尿病、高血压等疾病的患者在食用茯苓前应咨询医生。

健康管理专家

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文章 宝宝营养充足的3个表现

一个健康成长的孩子，其活力和健康状态必然与充足的营养密不可分。那么，如何判断宝宝是否营养充足呢？以下三个表现可作为参考： 1. 身高和体重的标准 人体的正常生长发育，尤其是身高和体重，与饮食有着密切的关系。例如，战后早期，居住在美国的日本人比日本本土的日本人身材要高，这主要得益于饮食的差异。对于幼儿来说，如果营养充足，其身体发育将遵循一般规律。通常情况下，幼儿的体重可参考以下公式：体重(千克)=年龄×2+8；幼儿的身高可参考以下公式：身高(厘米)=年龄×5+75。符合标准的身高和体重，至少是健康的某种标志。 2. 抵抗疾病的能力 婴幼儿出生后，从母体获得的抵抗疾病的抗体大约在出生后6个月就消耗完毕，因此，出生半年后各种传染病很容易发生。为了预防传染病，婴幼儿需要进行各种预防接种，这就是人们常说的“打防疫针”。对于一个营养充足的孩子来说，这将对预防传染病的发生起到重要作用。然而，对于一个瘦弱虚弱的孩子来说，其预防作用将是有限的。在许多地区，孩子活不到7岁就夭折的原因主要是营养不良，无法抵御各种疾病的侵袭。 3. 智力营养状况 喂养不当的孩子智力普遍较低。一些学者观察了营养不良和营养正常婴幼儿的行为特征，两者在“远距离交往”上存在明显差异。营养正常的孩子能够离开母亲独自玩耍，并且会用眼神、声音、微笑、手势与小朋友交流。而营养不良的孩子在远距离交往的能力较差，胆小、不活泼，离不开母亲，语言、符号的使用也较少。 此外，充足的营养对宝宝的免疫系统、骨骼发育、大脑发育等方面都至关重要。为了确保宝宝健康成长，家长应关注宝宝的饮食搭配，保证营养均衡，同时，定期带孩子进行健康检查，及时了解宝宝的生长发育状况。 在此，提醒家长朋友们，关注宝宝的营养状况，从以下几个方面入手： 1. 保证充足的营养摄入：为宝宝提供多样化的食物，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品等，确保营养均衡。 2. 注意饮食卫生：保证食物新鲜、卫生，避免宝宝感染细菌和病毒。 3. 定期体检：定期带孩子进行健康检查，及时发现并解决宝宝的营养问题。 4. 培养良好的饮食习惯：鼓励宝宝自主进食，培养良好的饮食习惯。 5. 保持良好的家庭氛围：关注宝宝的身心健康，营造温馨、和谐的家庭氛围。

健康解码专家

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文章 高校神级食谱——橙子炒肉

近日，武汉生物工程学院桃园餐厅推出一道神级料理——橙子炒肉，引发了广大师生的关注。这道菜虽然看起来与传统家常菜不同，但口感清香爽口，深受好评。 橙子，这种富含维生素C的水果，不仅可以直接食用，还可以用来烹饪美食。橙子炒肉便是其中一道别具一格的菜品。橙子独特的酸甜味道与肉类的鲜美相结合，不仅能够激发食欲，还具有很好的营养价值。 橙子炒肉的制作方法简单，所需食材也不复杂。将龙利鱼与橙子搭配，不仅能够补充蛋白质，还能提供丰富的维生素C。这道菜品不仅美味可口，还具有很好的保健作用。 除了橙子炒肉，橙子还可以与其他食材搭配，制作出更多美味健康的菜品。例如，橙子炖鸡、橙子炒虾等，都是不错的选择。 橙子虽然美味，但并非所有人都适合食用。患有胃溃疡、胃酸过多等胃部疾病的人群，以及患有糖尿病的人群，应适量食用橙子。此外，橙子中含有较多的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。 在日常生活中，我们应该注重营养均衡，多吃水果蔬菜，保持健康的生活方式。橙子炒肉这道菜品，不仅能够满足我们的味蕾，还能为我们的健康加分。

医疗之窗

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文章 肾阳虚吃什么食物好些

肾阳虚，作为中医理论中的一个重要概念，指的是肾脏功能不足，阳气虚衰，导致身体出现一系列虚寒症状。肾阳虚的成因多样，包括年老体衰、房劳过度、久病伤肾等。那么，肾阳虚患者应该如何通过饮食来调理身体呢？ 肾阳虚的主要表现为精神不振、畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退等。针对这些症状，中医推荐以下几种食物： 1. 当归炖羊肉：当归具有补血养颜的功效，羊肉则能温补阳气，二者搭配，可起到很好的温肾壮阳作用。 2. 大蜜丸：大蜜丸是一种常见的滋补药物，具有温中散寒、补气养血的功效，适合肾阳虚患者长期服用。 3. 肉苁蓉：肉苁蓉被誉为“补肾圣药”，对于肾阳虚引起的月经不调、宫寒等症状有显著疗效。 除了食疗，肾阳虚患者还应注意以下事项： 1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 加强体育锻炼，增强体质。 3. 保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 4. 定期复查，及时调整治疗方案。

生物医疗创新站

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文章 肾阴虚阳虚的中医解释

肾虚是困扰许多人的健康问题，尤其在男性中更为常见。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，根据不同的症状需要采取不同的治疗方法。 肾阴虚和肾阳虚的具体症状有所不同。肾阴虚的患者常常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗、失眠、口干、尿黄、大便干燥等症状。而肾阳虚的患者则可能出现腰膝冷痛、畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、阳痿早泄、宫寒不孕等症状。 中医认为，肾虚的形成与长期积累有关，因此治疗肾虚需要慢慢调理，切不可急于求成。治疗肾虚的方法包括药物治疗、饮食调理、运动养生等。 药物治疗方面，可以选择一些具有补肾功效的中药，如枸杞子、淫羊藿、熟地黄等。饮食调理方面，应多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、山药等。运动养生方面，可以选择一些温和的运动，如太极、慢跑等。 除了药物治疗和饮食调理，日常生活中的一些习惯也会影响肾虚的恢复。例如，保持充足的睡眠、避免过度劳累、戒烟限酒等都有助于肾虚的恢复。 在预防肾虚方面，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行运动，保持良好的心态。同时，定期体检，及时发现和治疗相关疾病，也是预防肾虚的重要措施。

运动与健康

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